产后便秘

• 如何预防产后便秘

  1、注意妊娠期保健，定期到医院检查。发现胎位不正时及时进行纠正。因为胎位不正不仅对以后生产不利，而且易造成下腔静脉受压，静脉回流受阻。直肠下段及肛管静脉淤血、扩张、弯曲而发生痔疮，一旦痔疮发生，加上其它生理特点，更易引起便秘。 2、增加纤维素、水果摄入，适当多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等，易润畅通便。 3、有痔疮者，每天便后用温水熏洗、坐浴以改善肛门局部血液循环，松弛肛门内外括约肌，并保持肛门部清洁，预防感染。 4、如果已出现便秘，亦应先从饮食调整、生活习惯调整入手，可加用食疗方法，如菜粥、松子仁粥等;如果

• 产后便秘的原因

  产后便秘的主要原因在于女性生子后失血伤津，肠道失润，或者是产妇本身气虚，产后阳气大伤，身体无力输送大便，从而使大便堆积在肠中，长期滞留而难以排出。一般情况下，产后便秘是受以下因素影响： 1.孕期遗留。怀孕时期遗留下来的便秘现象。 2.肠胃功能减退。产褥期肠胃功能减退，肠子蠕动较慢，肠内物驻留时间过长，从而使水分被吸收掉而引起大便干结，这也是产后便秘的主要原因。 3.分娩时用药。孕妇分娩时常会使用镇痛药剂，比如哌替啶，这些药物会使产妇肠道蠕动的速度低于正常情况。 4.生产次数过多。生产次数越多，越容易患上产

• 产后便秘怎么办什么方法最有效 腹部按摩法

  仰卧在床上，屈曲双膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉。每天做2—3次，每次5—10分钟。 吸推排便法 把手放在腹部上，收缩腹部肌肉，让肚子变平坦腰部变宽，这叫做吸”；再做相反的动作，把腹部肌肉向手掌推，这叫做推”；做10次吸推动作后，最后再长时间（3—5秒）地做一个推的动作。做这个动作的时候，要放松骨盆底肌肉。

• 产后便秘怎么调理

  解决便秘的“小处方” 1、蜂蜜芝麻糊蜂蜜180克，黑芝麻30克，研碎、调和蒸熟，每天食用2次。 2、红薯粥将红薯500克，洗净削去外皮，切成块放在锅内，加水适量，煎至熟烂，再加少量白糖调味，临睡前食用。 3、牛奶加蜂蜜牛奶加少量蜂蜜、煮沸，加葱汁数滴，每日早晚空腹服。 饮食建议多多 1、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。 2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。 3、多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。 4、多吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能，可常饮用。 5、

• 为什么会出现产后便秘

  生完宝宝后的头两天不排便是很常见的，原因和以下多种因素有关： 高水平的孕酮(黄体酮)在怀孕期间可能已经导致了一定程度的孕期便秘。 分娩过程中你的消化系统运行速度会陡然放缓。 你的大便在分娩开始时已经排出了，当宝宝顺着产道出生时，仍然在直肠的一些东西都会被挤压出来。 分娩时使用的镇痛药物，像哌替啶，都会让你的肠道蠕动比平时缓慢。 不幸的是，这些因素综合在一起会导致1/5的女性出现产后便秘的问题。如果同时出现以下情况，那就更有可能发生便秘了： 你是靠助产生下宝宝的，比如使用产钳或胎头吸引器。 你之前生过宝宝(

• 产后便秘容易与哪些症状混淆

  (一)习惯性便秘 病史中一般有偏食、不吃蔬菜或饮食过于精细的习惯，或自幼未养成按时排便的习惯。厕所不方便或工作环境对排便不便，情绪紧张对习惯性便秘也有影响。体格检查、X线造影或肠镜检查未发现器质性病变，可诊断为习惯性便秘。 (二)肠易激综合征 肠易激综合征临床上有三种表现类型：①结肠痉挛，主要引起慢性腹痛和便秘;②慢性间断性无痛性水泻;③便秘与腹泻交替。伴有便秘的肠易激综合征的临床特征有：①慢性腹痛伴便秘，或腹泻便秘交替出现;②患者在乙状结肠区常有间歇性腹绞痛，在排气或排便后缓解;③体格检查可在左下腹们及

• 产后便秘怎么办

  临床证见产后大便数日不解，或便时干燥疼痛难下，但腹不痛，纳食如常、面色萎黄少华或白，皮肤不润或有头昏，心悸、气短、疲乏、舌淡脉细弱，故产后便秘多属“虚证”范畴，因而应用补法进行治疗。用峻猛通泻之剂势必更加损伤元气，因此，产后便秘必须注重治“本”，临床上以补气血添津生液为原则，只要辨证准确，随症化裁得当，确能收效。 1、注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。 2、加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。 3、大便已

• 孕妇产后便秘的原因是什么

  1、胃肠功能减弱。处于产褥期保健的新妈妈胃肠功能减弱，肠蠕动缓慢，致使食物在肠内停留的时间延长，肠内容物的水分被大量吸收后，会出现大便干结的情况，使得新妈妈排便困难。 2、腹部过度膨胀。由于妊娠期间孕妈妈的腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛(产后盆骨恢复)，这就是新妈妈产后排便力量减弱的一大原因。 3、体弱排便力减弱。新妈妈在产后身体都比较虚弱，排便能力减弱。尤其是采取过会阴切开的新妈妈，排便时不太敢用力，久而久之就出现了便秘的状况。 4、饮食结构不合理。部分新妈妈在孕期饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得

• 产后便秘吃什么最有效 产后便秘是什么原因

  1.孕期遗留 怀孕时期遗留下来的便秘现象。 2.肠胃功能减退 产褥期肠胃功能减退，肠子蠕动较慢，肠内物驻留时间过长，从而使水分被吸收掉而引起大便干结，这也是产后便秘的主要原因。 3.分娩时用药 孕妇分娩时常会使用镇痛药剂，比如哌替啶，这些药物会使产妇肠道蠕动的速度低于正常情况。 4.生产次数过多 生产次数越多，越容易患上产后便秘。因此如果不是初次生产，很可能会患上产后便秘。 5.妊娠期腹胀 孕妇妊娠期腹部隆起，导致腹部过度膨胀，致使产妇盆底组织以及腹部肌肉松弛，使排便力气减弱。 6.产后身体虚弱 孕妇生产

• 产后便秘有什么危害 产后初期便秘的原因

  产后腹肌和盆底肌肉松弛，收缩无力，腹压减弱，加上新妈妈气血两虚，不能依靠腹压来协助排便，解大便自然发生困难。由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。新妈妈在产后几天多卧床休息，活动减少，影响肠蠕动，不易排便。新妈妈在产后几天内的饮食单调，往往缺乏膳食纤维食物，尤其缺少粗纤维的含量，这就减少了对消化道的刺激作用，也使肠蠕动减弱，影响排便。

• 产后便秘怎么治疗才好

  1、产妇产后尽早下床活动 可通过身体运动，促进肠蠕动，帮助恢复肌肉紧张度。一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻按摩下腹部。 第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。 对于剖宫产无合并症者，于产后第2天试着在室内走动，如有合并症则要遵循医生要求，不可过早下床活动。 2、产妇在床上多做产后操 在床上做产后体操，做缩肛运动，锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流。 方法是做忍大便的动作，将肛门向上提，然后放松。早晚各一次，每次10--30

• 引起产后便秘的原因是什么

  产后便秘是最常见的症状。引起便秘的原因主要有以下几点：(1) 产后由于身体内分泌的变化,肠蠕动减弱。(2) 身体虚弱，腹壁肌肉松弛,收缩力不足。(3) 产后失血多、出汗多、卧床多、活动少。(4) 以米、面、蛋等无渣饮食为主，蔬菜摄入量少。以上原因都会使粪便在肠道内停留的时间延长，水分被肠壁吸收, 使大便干燥、坚硬，排出困难，严重的可引起肛裂、痔疮等，增加产妇的痛苦。再加上分娩时会阴裂伤，使产妇对解大便有一种恐惧感，甚至形成恶性循环。

• 预防产后便秘的饮食方法

  1、饮食营养丰富多样，精细搭配得当，多吃蔬菜、水果的同时，适当补充一些高蛋白食物，比如豆腐、少量瘦肉等。 2、多吃蔬菜和水果，但切忌吃过冷过凉食物，特别不能直接吃刚从冰箱里拿出的水果，吃前需用温水浸泡。 3、多喝汤。产妇应尽量吃一些易消化的通肠润便的食物，其中汤类食物是首选，像稀饭、面汤、米汤、鸡蛋汤等，都能帮助产妇通肠润便。另外，猪蹄汤也是不错之选，既能下奶，又能通肠。

• 产后便秘食疗方

  1、柏子仁粥 原料：柏子仁15克，粳米60克，蜂蜜30克。 做法：将柏子仁洗干净，沥干，捣烂。将粳米淘洗干净后，放入锅中，加入柏子仁及清水同煮，待米烂汁黏稠后放入蜂蜜，再煮片刻即可食用。同样可选取以上其他坚果类食物如花生仁、松子仁、黑芝麻等。 2、香蜜茶 原料：香油35毫升，蜂蜜65克。 做法：将香油、蜂蜜混匀加沸水冲调后服用。每日早晚各1次。 3、芹菜茭白汤 原料：新鲜茭白100克，旱芹菜50克。 做法：将原料洗净后加清水同煮，每日1剂。 4、油菜汁 原料：新鲜油菜洗净，捣绞取汁，每次饮服1小杯，每日服

• 产后便秘怎么办 调理便秘有诀窍

  1、不要久卧不动 产后女性不要长时间卧床，而应该适当的增加活动量，头两天应勤翻身，吃饭时坐起来，两天后可以下床活动。 2、调整膳食结构 每日进餐应适当配有一定比例的杂粮，要粗细粮搭配，做到主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，注意摄入含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、苦瓜、空心菜、韭菜等，水果以香蕉、苹果、梨、杏等为好。要多喝汤水。 3、保持乐观情绪 不良的情绪会使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢，平时应保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激。 4、药物辅助排便 以柔和缓泻的中药及中成药为好

• 如何预防剖腹产后便秘

  解决便秘问题，需要平时多加预防。如果平常多注意且多采取积极有效的措施去预防便秘，那么正常通便当然没有问题。 · 孕期 女性在怀孕期间要有每天1次排便的好习惯，多饮水，多吃果蔬，保证正常排便。 · 分娩 积极协助解决生产过程中发生的意外状况，防止生产时间过长。最好避免用器械帮助生产，在娩头时注意保护会阴，另外，剪开会阴的切口不能太大，出现撕裂要立刻修补。 · 产后 1.生产后4小时建议产妇离床排尿，下床能帮助产妇恢复肠道蠕动以及肠道功能。产后1天后，产妇可以增加下床活动的时间。剖腹产的产妇在手术后1天可以拔

• 孕妇补充铁剂易导致产后便秘

  从生理角度来说，女性进入孕期，激素水平有了一定的变化，肠道蠕动功能变差在所难免，便秘十分常见。而随着子宫的日渐增大，压迫到肠胃消化道，症状还会加重。在国内，妇女在孕期和产后通常都会不同程度地加强营养，摄入过多高蛋白、高脂肪饮食、纤维素及水分相对缺乏，加上缺乏运动，便秘也就更容易产生。此外，过量补铁导致体内铁元素水平过高，也会带来不良后果，如便秘和恶心等。 要预防产后便秘，除要养成定时排便的习惯外，最好还能在孕期进行散步等相对舒缓的有氧运动。同时饮食要均衡，膳食中要加强蔬菜水果等含纤维素食品的摄入，多食用玉

• 产后便秘按什么穴位最有效

  1.1、足三里:属足阳明胃经之合穴。位于小腿前外侧外膝眼(犊鼻穴)下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处。具有调理脾胃、疏通经络、解痉止痛之效,并有强壮作用,尤适宜气血亏虚所致之便秘。每次按压10-15分钟,每日两次。 1.2、天枢:属足阳明胃经穴,又是手阳明大肠之募穴,位于神阙穴(脐中)旁开两寸处。具有调理肠胃、行气活血之效,尤适宜气滞所致之便秘。每次按压10-15分钟,每日两次。 1.3、大肠俞:属足太阳膀胱经穴,系大肠在背之腧穴。位于腰部,第四腰椎棘突下旁开1.5寸处。具有通调大肠气机的作用,可用于燥热伤津所

• 产后便秘怎么回事

  产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。产妇便秘的原因，一方面是分娩之后长期卧床休息，很少活动、肠蠕动减慢，同时怀孕时腹壁扩张，产后腹壁松弛无力、腹压降低;这都会使肠内容物易停滞在肠腔里，难以排出。 另一方面更主要的是产后饮食欠得当，过多地进食精细食物，不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，有些人还饮水少。这就难免要发生便秘，诱发肛裂。 本病产生的病因主要是产后亡血伤津，肠道失润;或素禀气虚，因产阳气更伤，气虚无力推送大便，便结肠

• 产后便秘怎么办 改善便秘汤水：蜂蜜芝麻润肠茶

  材料：无糖黑芝麻粉2汤匙、热水1杯、纯正蜂蜜适量 做法： 1.黑芝麻粉放杯中，加入热水调匀； 2.7至8分钟后，加入蜂蜜调匀即可饮用，建议早上空腹喝。 功效： 滋补养颜、润肠通便，任何体质妈妈皆可食用。