大米粥

• 怎么煮大米粥好吃

  1、煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间，且搅动时会顺着一个方面转，熬出的粥酥、口感好。2、很多人都喜欢用冷水加米一起煮粥，而真正的行家却是用开水煮粥。冷水煮粥容易糊底，开水煮粥不会，而且比冷水熬粥更省时间。3、煮大米粥时要先用大火煮开，再转文火即小火熬煮30分钟。别小看火的大小转换，粥的香味由此而出。4、开水下锅时搅几下，盖上锅盖到文火熬20分钟时，开始不停

• 大米粥怎么做好吃窍门 锅子材质问题

  生活中常用高压锅、不锈钢锅、铁锅、砂锅等煮粥，其中可能导致大米粥变绿的锅子材质可能是铁锅，可更换用上述其他锅子煮粥尝试，看粥有无变白，如没有则跟下面原因有关。

• 大米粥这样煮最好吃

  大米粥怎么煮好吃大米粥要想煮得好吃，那么首先要保证你用的大米适合煲出美味的粥。大米有糯米、粳米和灿米着几种。煮大米粥最好用粳米。粳米米粒粗短，口感绵软，富含淀粉、蛋白质、维生素及微量元素，粳米其米质胀性较小而黏性较强，煮粥最养人。米选好了了后就开始煮皱了，大米粥怎么煮好吃?1、煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间，且搅动时会顺着一个方面转，熬出的粥酥、口感

• 养生早餐粥 枸杞莲子大米粥

  材料：莲子、枸杞、大米。做法：莲子去莲子心，加适量水煮取小半碗汤汁备用;另用鲜枸杞与大米适量，共煮粥，趁热即可食用。功效：大米是经常食用的一种传统主食，有胃气、补脾虚、壮筋骨的功效，适合在冬天的时候食用。因此，冬季养生粥绝少不了它。编后语：其实都富含营养。鸡蛋、红枣等食材富含补血营养素，对女人健康相当有益处。而且这些家常菜食谱做法简单易学，是日常补血、补充营养的必备佳品。

• 百合干不泡直接煮可以吗 百合大米粥可以加冰糖吗

  可以。百合味淡，大米里面含有淀粉，淀粉可以转化为糖类物质，但是从口感上来说，这一道粥品本身不是很甜，若是加入一些冰糖，可以增进食物的口感，让百合大米粥的味道更为可口一些。喜欢吃甜味食物的人群，在日常生活中可以根据自己的口味在粥类食物里面适当的放一些冰糖或者白糖来调节粥的风味。

• 大米粥怎么煮好吃

  大米粥要想煮得好吃，那么首先要保证你用的大米适合煲出美味的粥。大米有糯米、粳米和灿米着几种。煮大米粥最好用粳米。粳米米粒粗短，口感绵软，富含淀粉、蛋白质、维生素及微量元素，粳米其米质胀性较小而黏性较强，煮粥最养人。米选好了了后就开始煮皱了，大米粥怎么煮好吃?1、煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间，且搅动时会顺着一个方面转，熬出的粥酥、口感好。2、很多人都喜欢

• 更年期吃什么调理好 三豆大米粥

  绿豆、黑豆、红小豆、大米各30克，白糖适量。材料洗干净，用清水浸泡2小时，锅中加水，材料入锅，大火煮沸，再用小火煮至豆子熟烂，放白糖调味。作用：绿豆清热解毒，黑豆补肾益精，红小豆健脾利湿，且此粥含植物雌激素丰富，可以弥补更年期女性雌激素分泌不足的情况，改善更年期多种不适症状。

• 什么粥可以去火 绿豆大米粥

  材料：大米50克，绿豆、薏米各30克。做法：1.绿豆、薏米分别洗净，都浸泡4小时；大米淘洗干净，用水浸泡30分钟。2.锅置火上，倒入适量清水大火烧开，加绿豆和薏米煮沸，转小火煮至六成熟时，放入大米，大火煮沸后转小火继续熬煮至米烂粥稠即可。功效解析：绿豆具有清暑生津、解毒消肿的功效；薏米具有清热排脓、排毒养颜、健脾去湿等功效。二者和大米一起煮粥食用，具有清暑热、利水湿的作用，适合在夏季食用。

• 阳虚吃什么食补 韭菜大米粥

  材料：鲜韭菜、大米各100克；盐4克。做法：1.鲜韭菜洗净，切段；大米淘洗干净，用水浸泡30分钟。2.锅置火上，加适量清水烧沸，放入大米，大火煮沸后转小火煮至粥将熟，放入韭菜，再次煮沸后加盐调味即可。功效解析：鲜韭菜有补肾益阳、暖胃、除湿理血等功效，尤其对阳虚女性有好处，可以改善畏寒、怕冷、性欲减退等症状。它和大米一起煮粥食用，具有健脾暖胃、补肾益阳等功效，适合阳虚体质者食用。但是有腹泻和消化不良

• 小孩鼻窦炎偏方大全 辛夷百合大米粥

  材料：辛夷30克，百合20克，大米50克。用法：将辛夷研为细末备用，大米、百合一同入锅，加水成粥，食用时调入辛夷末2勺，搅匀即可。功效：辛夷有镇痛、抗过敏、抗炎作用，对微循环有改善作用，能局部收敛、散风寒、通鼻窍。

• 肺炎吃什么食物好得快 白皮大米粥

  原料：桑白皮20g，大米50g，冰糖少许。做法：桑白皮洗净煎汁，在汁中加入大米熬，熟时入冰糖稍煮即成。每日1剂，分早晚2次食用，连服3天。

• 冬天孩子喝什么粥好 陈皮大米粥

  功效：理气健脾、开胃消滞、化痰止咳，适合消化不良、食欲不振的孩子食用。材料：陈皮、大米。做法：1.将陈皮洗净，切细丝。2.大米淘洗干净，倒入锅中，加入陈皮丝及适量清水，熬煮成稀粥即可。

• 过敏性鼻炎适合吃什么 辛夷百合大米粥

  材料：辛夷30克，百合20克，大米50克。做法：大米洗净，用清水浸泡30分钟；百合洗净，用清水泡发备用，将辛夷研成细末。百合、大米一同入锅，加适量水，大火煮沸，转小火煮成粥，食粥时调入辛夷末2勺，搅拌均匀即可。每日1剂，连服2周。功效：辛夷性温味辛，有镇痛、抗过敏抗炎作用，有利于治疗过敏性鼻炎。

• 大米粥怎么做好吃窍门

  1、用水：以纯净水、山泉水为佳。2、用米：新米煮粥较香稠。3、用锅：紫砂锅为佳。4、搭配：荤素搭配为宜，如鱼肉、鸡肉、排骨、猪肝、虾蟹搭配青菜、番茄、生菜、枸杞叶、香菇等。做法推荐食材：大米粥150克、河虾300克、花生油2毫升、盐3克、胡椒粉1克、生姜10克、香葱30克。1.准备食材：粥米、青虾、香葱、生姜等。2.粥米，洗净浸泡20分钟。3.青虾洗净，去虾线，去虾壳，放盐、胡椒粉、油、腌制。4.

• 香菜怎么吃 香菜大米粥

  准备大米90克，鲜香菜少许，红糖5克。将大米泡发洗净，香菜洗净切细末，锅置火上，注入清水，放入大米用煮至米粒绽开，放入香菜后，改用小火煮至粥浓稠，加入红糖调味即可。吃法：香菜大米粥可以作为早餐或者晚餐食用，容易消化吸收，香菜散发着芳香，早上食用一次，可以提神醒脑，暖胃开胃，使新的一天活力无限。功效：大米香菜粥可以发散透疹，健胃消食，软糯适口易消化。

• 什么粥最养胃健脾 扁豆大米粥

  材料：白扁豆75克，大米100克，红糖5克。做法：1.白扁豆用温水浸泡一夜；大米淘洗干净，用水浸泡30分钟。2.锅置火上，倒适量清水大火烧开，将大米、白扁豆放入锅中，煮沸后转小火熬煮至米烂粥稠，最后加入红糖拌匀即可。功效：白扁豆富含膳食纤维、蛋白质、矿物质及多种维生素，有清暑解渴、健脾和胃、除湿止泻等作用；大米有补脾和胃的作用。二者一起煮粥食用，有清热解毒、调补脾胃的作用。

• 冬季孩子喝什么粥好 开胃消滞：陈皮大米粥

  功效：理气健脾、开胃消滞、化痰止咳，适合消化不良、食欲不振的孩子食用。材料：陈皮、大米。做法：将陈皮洗净，切细丝；大米淘洗干净，倒入锅中，加入陈皮丝及适量清水，熬煮成稀粥即可。

• 花甲粥怎么做好吃 花甲大米粥

  材料：花甲10个，大米150克。辅料：姜丝20克，食用油5毫升，食盐，葱花各适量。做法：1.大米淘洗干净，加食盐，食用油，清水浸泡2小时。2.花甲有盐水浸泡2小时以上，令其充分吐沙。3.清水煮沸，加入大米煮沸，转小火熬煮40分钟，期间 注意搅拌。4.花甲充分洗净后放入米粥中，开大火煮沸，加姜丝。5.待花甲开壳后关火，加食盐，葱花调味即可。

• 大米粥的适宜人群和禁忌人群 美容减肥

  大米中含丰富的营养物质，有助消化、美容通便的功效，其中脂肪含量约1.3-1.8%，主要含亚油酸，亚油酸是一种必需脂肪酸，有降低血液胆固醇、预防动脉粥样硬化的作用，大米粥搭配蔬菜食用，有利于减肥、降压。

• 海参可以和大米熬粥吗 一天吃多少海参大米粥

  建议一天不宜超过2碗。海参是不宜消化吸收的高蛋白食物，其中还富含铁、锌、钙等多种矿物质及多种营养成分，而大米富含淀粉，若是一次性大量食用海参大米粥，会增加肠胃负担，引起消化不良等不适症状。