胡萝卜

• 胡萝卜怎么做好吃

  胡萝卜的做法之一：红薯拌胡萝卜(1)红薯拌胡萝卜的材料：红薯，胡萝卜，熟黑芝麻少许，盐，白糖，鸡精，香麻油(2)红薯拌胡萝卜的做法：1、红薯、胡萝卜洗净去皮，处理成细丝。(我是用擦菜板擦的，比较省力，如果家里没有擦菜板，就用刀慢慢切)2、锅中放水煮开后，把红薯丝和胡萝卜丝放入煮一两分钟至熟，捞出沥干水分3、煮好的红薯丝和胡萝卜丝放入碗中，加盐、少量白糖、鸡精拌匀。在表面撒少许黑芝麻，淋上香麻油即可

• 胡萝卜生吃有用吗

  胡萝卜是营养价值最高的蔬菜之一，其β-胡萝卜素含量高达4毫克/100克，α-胡萝卜素含量为3.48毫克/100克，都是蔬菜中的佼佼者。胡萝卜中维生素C和钾的含量也不低，分别为16毫克/100克和193毫克/100克。胡萝卜中钙含量为32毫克/100克。胡萝卜中各种类胡萝卜素含量都很高，它们都是黄色、橘黄色或橘红色化合物，进食量较大时会使皮肤发生黄染。一般来说，这种皮肤黄染是无害的，停止进食后会自行

• 胡萝卜熬粥有什么营养

  胡萝卜味甘性凉，营养价值非常高，富含蛋白质，脂肪，糖类，淀粉，铁，钙，胡萝卜素，果胶，淀粉，矿物质和多种氨基酸，用于熬粥食用，可以养血排毒，健脾和胃，补肝明目，利肠通便，此外还能增强免疫功能，维护上皮细胞的正常功能，防止呼吸道感染，促进人体生长发育。如果搭配其他食材一同熬粥，营养价值更高。胡萝卜糯米粥主料：胡萝卜150克，糯米150克。辅料：桂圆肉25克，红枣50克，红糖15克，白糖30克。做法：

• 春吃胡萝卜养生功效多

  1、益肝明目。胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。2、利膈宽肠。胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。胃肠都是官腔结构，因此他们的表面都是有着一层的粘膜，维生素A有利于修复粘膜，同时胡

• 宝宝皮肤过敏可以吃什么食物 胡萝卜

  胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它能有效调节宝宝体内细胞的平衡，不仅可以促进宝宝视力发育，还可以预防宝宝产生一系列的过敏反应，对皮肤过敏的宝宝还能起到一定的缓解作用。建议把胡萝卜炖汤或蒸熟碾成泥给宝宝吃。

• 胡萝卜维生素c含量 吃胡萝卜有什么好处

  胡萝卜中含的槲皮素、山柰酚等成分，具有增加冠状动脉血流量，降低血脂，降压强心的作用。而胡萝卜中琥珀酸钾盐的成分，可以防止血管硬化，降低胆固醇，降低血压。胡萝卜中的叶酸成分，能减少冠心病发病因素。所以胡萝卜有降糖降脂的作用。胡萝卜含有的木质素是一种免疫能力很强的物质，可以提高人体巨噬细胞的吞噬能力，增强抵抗力，减少得感冒机率。而胡萝卜中含有的胡萝卜素，在体内转变成维生素A，有助于增强机体的免疫功能。

• 天天吃胡萝卜的坏处

  适量吃的前提下是没有坏处的。胡萝卜的营养价值较高，含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、叶酸、叶黄素、木质素、果胶、钙、铁、钾、磷、镁、锰、硒等营养成分，适量食用能够为身体补充水分和营养，起到生津止渴、开胃、通便减肥的作用。小贴士：虽说适量吃胡萝卜没有坏处，但为了保证营养均衡，在条件允许的情况下，建议不要天天吃胡萝卜。因为，在《中国居民膳食指南（2016

• 西兰花和胡萝卜能一起吃吗 西兰花和胡萝卜怎么炒

  材料：西蓝花、胡萝卜、蘑菇、蒜。1、将西兰花、胡萝卜、蘑菇都洗干净，沥干水分。2、西兰花切成小朵，然后在热水中焯一下。胡萝卜切片。3、锅中放少许油，加入蒜末爆香。4、放入西兰花和胡萝卜加盐炒至8成熟，盛出。5、锅中下油，放入平菇，加少许盐翻炒，然后把西兰花和胡萝卜下锅。6、加入少许清水一起焖熟，即可出锅。

• 吃了胡萝卜排便是红色的吗 吃多少胡萝卜排便会是红色的

  吃胡萝卜排便出现红色这种情况是看个人体质情况确定的。比如说有些宝宝辅食吃了一些胡萝卜，就会出现排便有红色的情况，而有些宝宝辅食全是胡萝卜泥却不会出现这种情况。

• 不同种类胡萝卜的功效

  1、白萝卜补气促消化白萝卜熟吃能补气顺气，尤其和猪肉、羊肉等一起炖着吃，效果更佳。白萝卜生吃促消化，因为其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能，还有很强的消炎作用。白萝卜除了炖肉吃外，还可分别和鲫鱼、海带一起煲汤，和梨一起榨汁喝也是不错的选择。排骨萝卜汤白萝卜500克左右，切成转刀块放入水中煮沸，倒掉水。小排骨(软肋)500克。二物同入锅，放上料酒、盐，加水煮烂既可。此汤清淡味鲜，且可养脾胃、化痰

• 黄瓜胡萝卜能一起吃吗 胡萝卜的食用禁忌

  胡萝卜素属于脂溶性物质,只有溶解在油脂中时,才能在人体肝脏、肠壁中胡萝卜素酶的作用下,转变成维生素A,为人体所吸收。如生食胡萝卜,就会有90%的胡萝卜素成为人体的“过客”而被排泄掉,起不到营养作用。所以胡萝卜不宜生吃。因为胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体,就会在肝脏中产生毒素,引起肝病。胡萝卜不宜做下酒菜,饮酒时也不要服用胡萝卜素营养剂,特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上饮酒,以免危害健康。根

• 榨胡萝卜汁需要煮熟吗 胡萝卜芹菜汁的做法

  食材：胡萝卜半根，西芹200克，蜂蜜、饮用水适量。做法步骤：1.将胡萝卜洗净、切粒；西芹洗净，切小段。2.将切好的胡萝卜粒和西芹段装入榨汁机中，并加入饮用水。3.开始榨汁。4.将榨好的胡萝卜芹菜汁倒入碗中，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可。功效：清热生津、减肥瘦身、利尿消肿、润肠通便。

• 坐小月子吃什么蔬菜好 胡萝卜

  胡萝卜性微温，富含的维生素A、C、E、及β胡萝卜素、茄红素，有补中气、健胃消食、生津止渴的功效，是坐小月子妇女可选择的一道菜肴。用油炒熟后吃，在人体内可转化为维生素A，提高女性的免疫力。

• 排毒吃什么最好 胡萝卜

  功效：降低体内汞浓度胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。做法：将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出；将胡萝卜洗净、去皮、切块，

• 胡萝卜有养胃的作用吗

  胡萝卜有养胃的作用。胡萝卜的养胃秘诀就在于富含大量的胡萝卜素，能够明目养神、滋润肠胃的作用。把胡萝卜炖煮以后吃就能够获取更加丰富的营养物质。

• 苹果胡萝卜一起吃的好处 苹果胡萝卜泥

  材料：苹果2个，大的可以1个、胡萝卜1根。做法：1、把胡萝卜和苹果洗净，备用。2、苹果去皮，切成块；胡萝卜去皮，切成片。3、放在蒸锅上大火蒸15分钟。4、蒸好的苹果块和胡萝卜片放在碗里用料理棒打成泥。

• 孩子吃胡萝卜食谱

  简单美味吃法一、胡萝卜馅饺子或包子。冬天的时候，人们都喜欢吃羊肉，其中羊肉水饺也是经常吃的，这样的水饺，搭配胡萝卜是再好不过了。羊肉胡萝卜水饺，既能减少羊肉的膻气味，还能充分的释放胡萝卜的营养，而且味道很好。注意吃胡萝卜水饺不宜沾醋的。简单美味吃法二、胡萝卜土豆泥小饼：将胡萝卜和去皮的土豆蒸烂，压成泥，加葱花和少许盐、味精拌匀，做成小饼，油煎成外焦里嫩。这样非常可口，适合早餐给孩子食用的。