胡萝卜素

• 弱视吃什么对眼睛好 高胡萝卜素食物

  生活中很多食物含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素自身对视力没有明显作用，但会在身体中转化为维生素A，有调整视力的功效，尤其是对视力模糊、暗适应差的人群效果明显。对弱视也有一定的治疗作用。含胡萝卜素高的食物有：胡萝卜、南瓜、红薯、黄豆、小米等。

• 肝功能检查前慎吃含胡萝卜素食物

  肝功能检查前注意事项1、清淡饮食：但不能食用含有丰富胡萝卜素的食物忌油腻辛辣刺激性食物。检查前一天不要喝酒、不吃肝损害的药物及辛辣、油炸、刺激性食物，以免增加肝负担而诱发肝功能的异常波动，对检查结果或疗效评估的比较造成不利影响。肝功能检查前一天，食用含有丰富胡萝卜素的食物会使血清呈黄色，影响黄胆指数测定结果;高脂肪餐可使血脂增高，因此需在抽血前10小时禁止食用含脂肪类膳食。2、空腹检查肝功能检查多

• 胡萝卜素功效

  1、维持皮肤粘膜层的完整性，防止皮肤干燥，粗糙;2、构成视觉细胞内的感光物质;3、促进生长发育，有效促进健康及细胞发育，预防先天不足。促进骨骼及牙齿健康成长;4、维护生殖功能;5、维持和促进免疫功能。数据介绍，胡萝卜具有预防和抑制肺癌的作用。胡萝卜所含的胡萝卜素进入人体后，会转化成维生素A。每一个胡萝卜分子可以转化成2 个维生素A 分子。胡萝卜素是一种具有生理活性的物质，在动物体内可转化成维生素A

• 西兰花不能和什么一起吃 富含胡萝卜素的食物

  西兰花是一种十字花科植物，含有丰富的胡萝卜素，食用可以保护眼睛、抗击自由基，对皮肤还有好处，但是西兰花不建议和其他富含胡萝卜素的食物一起食用，会导致大量的胡萝卜素在体内蓄积，进而出现皮肤发黄的情况。富含胡萝卜素的食物有：胡萝卜、菠菜、萝卜缨子、西红柿、南瓜、杏等。

• 什么是胡萝卜素

  胡萝卜素，就和胡萝卜有关系?!嗯，还真是。话说，当化学家从胡萝卜的桔红色色素分析出一种化学物时，就把它命名为胡萝卜素啦。而β-胡萝卜素，可是自然界里最普遍的也最稳定的天然色素呢。它广泛地隐藏于众多天然食物中，如甘薯、胡萝卜、菠菜、木瓜、芒果等。是不是胡萝卜含有最高的 β-胡萝卜素呢?NO，还真不是!β-胡萝卜素含量榜中榜β-胡萝卜素最丰富的来源是绿叶蔬菜和黄色、橘色的水果。越是颜色强烈的水果或蔬菜

• 紫菜的营养成分 含有胡萝卜素

  每100克紫菜中含2420微克，胡萝卜素经人体转化生成维生素A，可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害。

• 如何脸部去黄 控制胡萝卜素摄入

  吃老南瓜、胡萝卜、桔子等过多，会导致胡萝卜素摄入过量，而胡萝卜素是一种脂色素，会让皮肤呈现黄色。而甲状腺功能低下、糖尿病、高血脂症患者的将胡萝卜素转化成维生素A的能力弱，尤其容易出现黄皮肤。所以暂停使用富含胡萝卜素的食品对皮肤去黄有重要作用。最后皮肤发黄的原因有可能是肝脏出现了小问题，即大众所熟知的黄疸症，如果皮肤一直发黄，应该及时就医检查。

• 哪些食物对头发有好处 含有β-胡萝卜素的食物

  胡萝卜、红薯、羽衣甘蓝、芦笋、南瓜等食物中所含的β-胡萝卜素，在消化过程中会全部转化成维生素A，不仅能滋养皮肤，还能减少头皮屑的产生，也是保持头发柔顺必不可少的养分。

• 胡萝卜素的功效与作用 抵抗不良环境

  经常在暗室、强光、高温或深水环境工作的，以及放射线作业者，还有经常看电视的人，都应额外再补充β—胡罗卜素，以抵抗不良环境。

• 油菜苔的营养价值 油菜苔富含胡萝卜素

  油菜苔中含有大量的胡萝卜素，这类元素是一种具有生理活性的物质，进入人体后可以转换成维生素A。经常食用油菜苔可以改善皮肤和眼睛的健康，同时对夜盲症有很好的治疗效果。

• 枸杞的营养价值及功效 类胡萝卜素

  枸杞因含有大量色素而呈现红色。枸杞中胡萝卜素含量很高，其维生素A活性高于羊肝，对视力的发育有很好的促进作用。

• 哪些水果含胡萝卜素

  1、芒果著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。2、哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量高，形态各异，风味独特，有的带奶油味，有的含柠檬香，但都味甘如蜜，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，

• 鼠曲草不能和什么一起吃 富含胡萝卜素的食物

  根据食物成分表可知鼠曲草是一种胡萝卜素含量十分丰富的野菜，在饮食搭配上，不建议短时间内摄入过量的胡萝卜素，否则身体无法及时代谢，容易出现血内胡萝卜素过多症，导致皮肤发黄。常见的富含胡萝卜素的食物有：胡萝卜、橘柑、番茄、南瓜、黄花菜及菠菜。

• 黄花菜的营养价值 胡萝卜素

  黄花菜中含有大量胡萝卜素，所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，润泽肌肤，延缓衰老。

• 口臭怎么办该怎样消除 胡萝卜素

  胡萝卜素能在体内转化为维生素A,保持器官内腔黏膜系统的正常功能，维持和促进表皮组织的生长，避免呼吸道、食道、尿道的黏膜和皮肤发生感染，降低口臭概率。含胡萝卜素较多的食物有胡萝卜、烤红薯、菠菜、甘蓝、甜瓜、杏仁、花椰菜等。

• 桑葚的食用禁忌 富含胡萝卜素的食物

  每一百克桑葚中就含有胡萝卜素20—30微克，属于含有胡萝卜素较高的食物之一，正常食用不会对身体造成危害，但若是搭配其他富含胡萝卜素的食物一起吃，导致进食过多胡萝卜素的话，可能引发身体出现胡萝卜素血症，这是一种因血内胡萝卜素含量过高引起的肤色黄染症。常见的富含胡萝卜素的食物有：胡萝卜、橘子、南瓜、木瓜、芒果、橙子等。

• 海苔含有哪些营养成分 海苔中含有丰富的类胡萝卜素

  我们都知道海苔的原料主要是紫菜，而紫菜中含有一种物质叫做类胡萝卜素，能够起到一些抗癌的作用，而紫菜和海苔之所以是紫色或者紫黑色的，是因为其中含有非常多的类胡萝卜素。

• 生菜不能和什么一起吃 富含胡萝卜素的食物

  生菜是绿叶蔬菜的一种，含有丰富的胡萝卜素，如果和其他富含胡萝卜素的食物一起食用，会导致体内大量的胡萝卜素蓄积，出现皮肤发黄的情况。常见的富含胡萝卜素的食物有：西红柿、柿子、胡萝卜、南瓜、圣女果、草莓等。

• 胡萝卜素的食用禁忌

  胡萝卜素的确是有很多的益处，不过如果食用不当，也会产生副作用。若服食胡萝卜素过量，会产生不良效果，尤其对吸烟者，故建议最好还是从食物中摄取。1、肝功能检查前慎吃含胡萝卜素食物。肝功能检查前一天，食用含有丰富胡萝卜素的食物会使血清呈黄色，影响黄胆指数测定结果;高脂肪餐可使血脂增高，因此需在抽血前10小时禁止食用含脂肪类膳食。2、吸烟者慎用β胡萝卜素。法国国家癌症研究院建议吸烟或曾经吸烟的人不要补充β

• 青春痘怎么去除 多吃β-胡萝卜素

  地瓜是极具营养的食物，含有丰富的β-胡萝卜素，可以强化皮肤的再生能力，更新老旧的细胞角质。近年又有实验发现，地瓜中的胰蛋白抑制剂的成分，具有消炎抗痘的功效。所以，如果最近压力大、熬夜多的你，脸上又有长痘的苗头时，多吃地瓜说不定可以抑制脸上痘痘哦!