家常菜

• 小孩食谱家常菜介绍

  缓解儿童秋季常见病的食谱秋季最明显的季节特点就是干燥了，而且宝宝的抵抗力比较弱，很容易受到病菌的入侵!宝宝在秋季如果出现什么不适的症状，家长一定要细心的呵护哦!内外结合的调理才是最好的，一起来看看下文对于宝宝不同症状的饮食预防吧!常见秋不适一：扁桃体发炎宝宝扁桃体发炎，就会出现一侧或者二侧扁桃体肿大，头痛不适，咽喉疼痛，吞咽出现困难，而且常伴有发热症状。除了保证宝宝足够的休息以外，食物也应该有选择

• 胡萝卜的做法大全家常菜 胡萝卜山楂汁的做法

  用料：新鲜山楂10颗，胡萝卜半个，白砂糖适量。做法：1、选新鲜山楂10颗洗净，每颗切四瓣。2、胡萝卜半个洗净用海尔搅拌机打碎，备绵砂糖10克。3、山楂、碎胡萝卜放入锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤。4、将滤过的胡萝卜山楂汁倒入杯中，加糖调匀，待温后即可食用。小贴士：1、过滤程序不能少。2、可给5个月以上的宝宝饮用，每次2-3调羹即可。3、最好在吃奶前半个小时左右喂食。

• 比钙片强10倍的家常菜 紫菜蛋花腐竹汤

  钙与镁就像一对双胞胎，总是成双成对地出现，当钙与镁的比例为2∶1时，最利于钙的吸收利用。腐竹是富含钙的豆制品之一，而紫菜被称为“镁元素的宝库”，两者一起煲汤，可谓补钙健骨的完美搭配，再加上鸡蛋，味道更香。材料：黄瓜1根，鸡蛋1个，腐竹2根，紫菜少许，鸡精小半勺，盐小半勺，胡椒粉少许，生姜2片。做法：1、黄瓜去皮，剖成两半，切成片。2、腐竹提前用水泡开，洗净。3、锅里加一点点油烧热后煸香姜片，把黄瓜

• 能让宝宝长个的家常菜有哪些

  一、豆腐炖鱼豆腐是大家熟知的高钙食物，宝宝每日进补200克豆腐，就能满足当日钙需要量的1/3，比喝半斤奶更管用。而鱼肉中富含足量的维生素D，可以强化人体对钙的吸收。因此，豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，更是宝宝补钙的绝配。二、芝麻酱拌菠菜首先，芝麻磨制成芝麻酱之后，消化率会大大改善，作为儿童辅食再好不过。 且含钙量比蔬菜和豆类都要高(每100g含钙约870毫克)。经常食用对孩子骨骼增长、牙齿的发育都大有益

• 比钙片更易吸收的家常菜 芝麻酱拌菠菜

  芝麻酱是钙的“宝库”，每100克含钙870毫克，高于豆类和蔬菜。而菠菜中富含的维生素K是骨钙的形成要素，如果在补充钙的同时增加维生素K，可以大大提高补钙的效果，促进钙沉积在骨骼当中。芝麻酱拌菠菜，香而不腻，是完美的补钙凉菜。

• 缺锌的症状 补锌家常菜

  材料：芹菜，牛肉，蛋黄，白粥粥底做法：1、 将芹菜洗净去根，以食物调理机或搅拌棒，搅碎备用。2、牛肉切薄片备用。3、在白粥粥底中加入牛肉片与碎芹菜，煮滚。4、 最后，加入蛋黄，打散，继续煮熟即成。材料：芦笋，牛肉，姜、盐、糖、生抽、料酒、生粉适量，色拉油少许做法：1、牛肉切成薄片，用姜、料酒、生抽、盐、糖和生粉适量腌制30分钟。2、芦笋切成小段，用开水烫一下，沥干。3、大火下油，放牛肉下去炒，炒到

• 盘点最不健康的家常菜

  1.地三鲜：这种菜主要食材是土豆、茄子、青椒。茄子本来富含维生素P，具有降低血脂的能力，可经过油炸后，茄子会像海绵一样吸收大量的油，几乎完全损失了其健康益处。另外，土豆经过高温油炸后，会生成致癌物。油炸之后，食材中本来丰富的维生素C，也几乎损失殆尽。2.干煸豆角：干煸豆角，听起来似乎与过油无关，其实也多半是油炸过的。油炸的干煸豆角不仅热量超标，还有可能带来安全风险。因为在油炸时，豆角可能外焦里生。

• 十种家常菜就能补肾壮阳

  补肾壮阳是男人们永恒的话题，如今许多的男性朋友们由于生活和工作的压力，使得男性朋友们的身体逐渐下降，那么男性朋友们应该如何提高性能力呢?下面小编为大家推荐几款及实惠有安全的食物。一、核桃马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“VIAGRA”的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并

• 夏季补肾家常菜 心态平衡

  夏季的时候一定要注意心态方面的平衡,有一个好的心情可以有效的预防由于炎热导致的心情不上的现象,也可能会有效地预防肝脏方面的病变,对肾脏的保护也是非常好的,可以在一定程度上提高人体的免疫力,平时应该少喝啤酒,多喝水。

• 夏季补肾家常菜 夜卧早起

  《黄帝内经》中提出夏季养生要坚持“夜卧早起”即睡得晚起得早,消耗储存的能量,拨对生物钟。最佳入睡时间是晚上10:00至11:00,起床时间是早晨5:30到6:30。但因夏季人易犯困体乏,会出现睡眠不足的情况,引起多种危害:影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。引起皮肤毛细血管淤滞,易生皱纹。使人心情焦虑,免疫力下降,导致疾病发生。引起血中胆固醇含量增高,发生心脏病。所以,需要通过午睡来保证充足睡眠

• 好吃不贵的家常菜 干煸豆角南瓜

  食材：南瓜100g、豆角100g、肉末20g、碎米芽菜10g、姜蒜末、花椒、干辣椒段。1.将豆角去筋，掐成寸段；将南瓜切成和豆角相同长度的条2.锅烧热，放入少量油，加豆角中小火煸至熟透，表皮略皱。以同样的方法将南瓜煸熟3.锅中留少许底油，加入姜蒜末、花椒、辣椒段爆香，放入肉末慢慢煸干，加入芽菜4.放入豆角和南瓜炒匀，调味即可

• 扁豆的做法大全家常菜 京酱焖白扁豆的做法

  用料：白扁豆300克、五花肉80克、六必居稀黄酱2茶匙、葱适量、姜适量、鲜酱油1茶匙、绍酒1茶匙、白糖适量、味精少许、烹调油适量、清水适量。做法：1、先把扁豆放入锅中用小火进行干煸，待豆角中的水汽煸干后淋入少许油继续煸炒，把扁豆煸炒至八分熟盛出备用。2、锅中放少许底油下入五花肉片煸炒，把肉片煸透出油后放入葱姜末爆香，烹入绍酒和酱油炒匀，最后放入黄酱用小火煸炒。3、把黄酱和肉片煸炒出香味倒入适量清水

• 中医补钙的六道家常菜

  黄豆炖猪蹄黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。需要提醒的是，猪蹄中饱和脂肪含量较高，不宜常吃。紫菜腐竹汤钙与镁就像一对双胞胎，总是成双成对地出现，当钙与镁的比例为2∶1时，最利于钙的吸收利用。腐竹是富含钙的豆制品之一，而紫菜被称为“镁元素的宝库”，两者一起煲汤，可谓补钙健骨的完美搭配。芝麻酱拌菠菜芝麻酱是钙的“宝库”，每100克含钙870毫克

• 适合老人吃的家常菜

  降压凉拌菜材料:芹菜叶、洋葱、胡萝卜、红萝卜。做法:1、芹菜叶焯好。2、洋葱、胡萝卜、红萝卜切好,加盐、醋、一点糖,搅拌好即可。功效:降血压、降血脂。猪骨菠菜汤材料:用料猪脊骨或肋骨500克、菠菜100克、火腿50克、胡椒粉、精盐各适量。做法;1、猪骨斩段,入沸水锅内汆一下,捞出沥水。火腿切成条。菠菜择洗干净,切成段。2、将猪骨放入锅内,加适量清水,熬成浓汤。3、锅中下入菠菜段、火腿条,以胡椒粉、

• 藕的做法大全家常菜 酸甜胭脂藕的做法

  用料：莲藕200克、紫甘蓝80克、凉开水1碗、蜂蜜、白醋适量做法：1、紫甘蓝洗净、切小片。放进海尔搅拌机中，再倒入一碗凉白开水，打碎过滤后取汁，放一小勺白醋，瞬间会变成粉红色。2、超市买的藕，用清水洗干净，切片。（我买的是现成处理好的，不用再用开水焯了，如果是带皮生的藕节，还得削皮，切片，用开水焯一下吧）。3、拿一个容器，放蜂蜜。紫甘蓝汁中倒入蜂蜜中，充分搅匀。4、把藕片放入浸泡。5、盖上盖子，放

• 吃米饭的家常菜

  很多地方都把米饭当成主食，然后配上一些家常菜，这样的饮食习惯很不错，有利于身体健康，而生活中有的家常菜是很下饭的，和米饭搭配非常好，比如以下这四种：一、西红柿炒鸡蛋【西红柿炒鸡蛋】做法：1、西红柿切片，鸡蛋加料酒和适量盐打散。2、热锅，放油，把蛋液倒进锅里，等它基本成行的时候再划开就行，不用一下锅就狂翻搞到碎的一塌糊涂的。3、鸡蛋盛起，少放一点儿油，把姜末丢进去炒香，然后放西红柿炒，炒出红汁儿的时

• 营养健康的家常菜

  主料:芋头10个、芝士片2片、大虾3头辅料:盐1茶匙、葱花适量、孜然粉适量、色拉油2汤匙、料酒1汤匙、糖1茶匙做法：1.芋头洗干净，削皮。对半切开，上锅蒸熟。这种小芋头差不多蒸十分钟左右就熟透了;2.虾剪去虾枪，虾须，开背，去沙线沙包。把背开下面去，就留肚子那不要切断。用刀轻轻剁几下。抹上料酒去去腥；3.在碗里倒点色拉油，食用油都行。加盐，糖，孜然粉，也可以再加点胡椒粉，随个人口味。搅动均匀；4.

• 夏季有助减肥的几道家常菜

  白菜拌豆干材料：白菜，豆干，红辣椒，香菜。做法：将白菜与红辣椒放到淡盐水浸泡。将豆干切成条状，倒入锅中焯水，而后捞起做备用。将香菜切碎，倒入碗中，添加适量的食醋与白糖，将豆干、红辣椒、白菜一同倒入容器中搅拌均，均匀后即可食用。这道酸甜可口的白菜拌豆干，能有助于利尿消水肿，还能使你加速排毒，常食用能吃出纤细蛮腰哦。煸炒土豆条材料：土豆条，辣椒，葱花，蒜末，姜末。做法：将土豆去皮洗净，切成粗条状，放到

• 孕妇清淡家常菜

  1、孕妇清淡家常菜之黑木耳炒黄花菜原料:木耳(干)20克,黄花菜(干)80克,盐3克,味精2克,葱花10克,花生油25克,湿淀粉15克,素鲜汤100克。做法:1.1、将木耳放入温水中泡发,去杂洗净,用手撕成片;黄花菜用冷水泡发,去杂质洗净,挤去水分。1.2、锅置火上,放花生油烧热,放入葱花煸香,再放入木耳、黄花菜煸炒,加入素鲜汤、盐、味精煸炒至木耳、黄花菜熟入味,用湿淀粉勾芡,出锅即成。1.3、在

• 孕晚期减肥5款家常菜要收好

  1、苹果鲫鱼汤食材：苹果250克，鲫鱼300克，枣(干)20克，姜5克，植物油10克，盐3克。做法：生鱼刮去鳞，去腮，用清水洗净，沥水。苹果洗净去皮，去心，切件。红枣去核洗净。锅烧热加油，放入姜、鱼，煎至鱼身成微黄色。把适量清水用锅内煲滚，放入全部材料煲滚，再慢火煲2小时，下盐调味即可。功效：此汤具有生津润肺，健脾补益的作用。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的