美白粥

• 美白粥的做法

  柑橘银耳薏米羹 用料：水发银耳15朵，柑橘2个，薏米50克，冰糖50克。 做法：1 水发银耳去掉黄颜色根部，用手撕成小块，薏米提前浸泡一夜，柑橘瓣掰开。 2 锅内水烧开后，先放薏米煮30分钟，再放银耳及柑橘皮丝煮10分钟，最后放冰糖柑橘瓣，转小火煲10分钟既可。晾凉放冰箱冷食，口感更佳。 特点：促进新陈代谢，改善肤质 薏米绿豆百合粥： 用料：薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量。 做法：绿豆，薏米加水煮至五成熟后放入百合，再用文火焖至烂如粥状，加白糖食用。 特点：此粥能清热解毒，除烦热，疗湿疹

• 女人喝什么粥美颜抗衰老 参芪生肌美白粥

  材料：取人参4克，黄芪18克，糯米70克，白糖4克，白术8克。 做法：将人参、黄芪、白术用水煎汁，分2次取药汁，加入糯米熬粥。分2次服完，食用时加入白糖。 功效：此粥有补正气、抗衰老、美容颜、生津止渴、托毒生肌之效。适用于皮肤黄白、失润少华者。

• 推荐4款美白粥品

  推荐4款美白粥品 枇杷红枣粥 材料：粳米100克，枇杷6枚，白糖10克，冷水1000毫升。 做法：将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用。 功效：润肺养颜，祛斑健胃。 仙人粥 材料：制首乌30克，粳米60克，红枣20颗。 做法：用竹片刮去首乌皮，切片煎取浓汁去渣，将浓汁同粳米、红枣於砂锅内煮粥，熟时加适量红糖，再煮1—2分钟即成。早晚空腹食用，7—10天为

• 4款美白粥效果好

  芋头白米粥增白的妙法 [组成]芋头100克，白米50克，红糖适量。 [制法与用法]先将芋头洗净去皮，切成小块，与米同煮做粥，粥成将芋头块捣成泥状，加糖作早餐食之。 [功效与应用]生肌长肉益气宽肠，健脾强肾，功似山药。凡属脾肾两亏之身体赢弱者，皆可作补品常食并可养颜。 山莲葡萄粥美白妙法 [组成]生山药切片50克，莲子肉50克，葡萄干50克，白糖少许。 [制法与用法]将三物同煮熬成粥，如糖食之。亦可将三物同蒸烂成泥，加糖食之。 [功效与应用]可容颜悦色，健美抗衰老，有使皮肤细嫩美白的作用。补中健身 ，益脾养

• 6款天然美白粥

  一、橘子山楂粥——去斑养颜 原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。 制作程序： 1、橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。 2、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。 3、锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。 养颜功效：美容护肤，去斑养颜。 二、山药枸杞粥——除色斑 原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500

• 推荐5款淡斑美白粥让你美白零负担

  1、枇杷红枣粥 材料：枇杷100克，粳米100克，红枣10克，白糖10克。 做法：先将枇杷的皮洗干净，然后在去掉其外皮枇杷核，接着把粳米浸泡一个小时后捞出来，然后沥干水份。最后将粳米、红枣同适量水先放到锅中煮开，再加入枇杷，用小火慢慢熬煮成粥，再依个人口味加入白糖进行调味就可以了。 枇杷红枣粥不仅具有祛斑美容的功效，而且还有健脾养胃的功效，特别是对于春夏交替易感冒的人群更适宜食用。 2、薏仁莲子粥 材料：薏仁200克，莲子50克，红枣10克，冰糖适量。 做法：先把薏仁洗干净，浸泡3个小时沥干水分，莲子洗净

• 分享四种美白粥

  美白食谱---芋头白米粥 [组成]芋头100克，白米50克，红糖适量。 [制法与用法]先将芋头洗净去皮，切成小块，与米同煮做粥，粥成将芋头块捣成泥状，加糖作早餐食之。 [功效与应用]生肌长肉益气宽肠，健脾强肾，功似山药。凡属脾肾两亏之身体赢弱者，皆可作补品常食并可养颜。 注：据古藉记载，芋头的品类有14种。今食用的芋头，系《本草纲目》中的“甘”。甘他品种有小毒，且有破宿瘀血的作用，�鼻鹬� 美白食谱---山莲葡萄粥 [组成]生山药切片50克，莲子肉50克，葡萄干50克，白糖少许。 [制法与用法]将三物