南瓜粥

• 南瓜粥怎么做好吃

  做法一 材料 南瓜1只(700克左右)，纯净水800克，糯米粉100克，小圆子适量，冰糖适量，枸杞适量，盐少许。 做法 1、南瓜洗净去籽，带皮入蒸锅，大火蒸15分钟左右;(蒸锅中水沸腾后再入南瓜) 2、蒸好的南瓜待凉，用勺子把瓜肉挖出;瓜肉与纯净水入搅拌机打匀;(700克大小的南瓜用600ML的搅拌机差不多三次可以搞定) 3、搅打好的南瓜糊倒入锅中，大火煮10分钟至沸腾后转中火; 4、糯米粉用凉水兑开后加入锅中续煮5分钟;(此时要用汤勺不停搅拌，以防糯米粉沾底) 5、加入冰糖、枸杞，转小火; 6、用另一只

• 南瓜粥怎么吃效果好

  小米南瓜粥 准备食材：南瓜500g、小米200g。 做法： 1、小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥。 2、10分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟即可。 3、间要时时搅一搅，避免粘锅，小米南瓜粥即告成功。

• 南瓜粥用大米还是小米

  小米好一点。 食用小米南瓜粥最主要的一点就是对肠胃很有益处，南瓜中的果胶能保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，从而帮助食物消化。 小米同样也有很好的食疗功效，它不仅能补脾胃、补肾，还有很好的安心养神、滋阴养颜的作用。中医认为小米能“和胃温中”，因此小米对拉肚子、呕吐、消化不良及糖尿者很有益处。食用能有效补中益气的小米对脾胃寒虚、中气不足和失眠诸病症有治疗作用。

• 南瓜粥什么时候放南瓜 贝贝南瓜煮粥削皮吗

  可以不用削皮。 贝贝南瓜是一种新型的南瓜品种，也是所谓的“网红南瓜”，贝贝南瓜的皮相对与普通老南瓜要更薄，更软，容易煮烂，而且它的皮中含有丰富的果胶、淀粉、糖分等营养成分，食用后对人体健康有利，所以如果用贝贝南瓜煮粥的话可以不用削皮，直接连皮一起煮。

• 南瓜粥的营养价值 促进骨骼发育

  南瓜粥中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。

• 胃不好能吃南瓜粥吗 胃不好喝南瓜粥不宜和什么共食

  1.热性食物。南瓜粥属于热性食物，和热性食物（如羊肉）一起吃可能会导致腹胀、便秘等一些疾病，对肠胃造成不良影响。 2.滞气食物。南瓜粥属于易滞气食物，如两者一起（如红薯）食用，可能会导致肠胃胀气、腹痛、吐酸水等，对肠胃造成刺激。 3.红枣。红枣富含维生素C，味甘性温，多食易消化不良，而南瓜粥性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。

• 煮南瓜粥先放南瓜还是米 熬南瓜粥南瓜用削皮吗

  要削皮。 熬南瓜粥的时候一般选用的老南瓜，而老南瓜的皮比较厚，而且很硬，非常难煮烂，如果不削皮直接煮会影响南瓜粥的外观以及口感，所以如果是用老南瓜煮粥的话建议将皮削掉；若是用的嫩南瓜或是贝贝南瓜煮粥的话，不削皮也是可以的。

• 南瓜粥的营养价值

  食用南瓜粥不仅能补中益气，还能补充多种人体所需的营养元素。这完全是因为南瓜粥的营养价值非常高，南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等对人体有益的营养元素。每100克含蛋白质0.6克，脂肪1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。南瓜熬粥食用不仅能很好地保证这些营养成分不流失，还有助于人体吸收。 南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维

• 南瓜粥和白粥哪个养胃 南瓜养胃粥怎么做

  材料：大米100克，牛肉50克，南瓜100克，山药100克，食盐、料酒、香葱、生姜、淀粉、植物油各适量。 做法： 1、将大米淘洗干净，加入清水浸泡半小时，沥干水分备用。 2、山药、南瓜洗净，去皮，切小丁备用。 3、牛肉剁成细末，放入姜丝、淀粉、料酒和少许植物油腌制片刻。 4、生姜切丝，香葱切碎备用。 5、锅中加入适量清水煮沸，然后放入大米。 6、再次煮沸后转小火慢煮20分钟，直至米粒开花。 7、放入山药丁及南瓜丁继续熬煮5分钟左右。 8、倒入腌好的牛肉末拌匀，继续用小火慢慢熬煮。 9、直至食材软烂，粥变粘

• 芸豆熬粥怎么做好吃 芸豆南瓜粥

  材料：水发芸豆60克，去皮南瓜60克，红枣2个，糯米粉20克，冰糖30克。 做法： 1.将洗净去皮的南瓜对半切开，切成丁。 2.洗净的红枣去核，对半切开。 3.芸豆洗净，和南瓜丁一起倒入砂锅中，注入开水至八分满，静置一分钟，就水倒出。。 3.倒入红枣，冰糖，糯米粉，注入开水至八分满。 4.开大火煮沸后，转小火熬至粥熟即可。

• 南瓜粥怎么熬好喝 南瓜粥去皮吗

  嫩南瓜可以不去皮，老南瓜去皮食用口感更佳。 嫩南瓜的外皮非常脆嫩，即使是不去皮也是可以吃的，食用时无异物感，如果是成熟度很高的老南瓜，则一定要去皮食用，因为老南瓜的外皮非常厚，吃起来口感不佳，而且食用到肚子里面也不好消化。

• 南瓜粥可以放蜂蜜吗 南瓜粥放糖还是放盐

  按照自己的口味进行选择。 南瓜本身的味道比较淡，可以放糖或者放盐进行调味，喜欢吃甜食的人群可以在南瓜粥里面放白糖、冰糖、蜂蜜进行调味，喜欢吃咸口的人群可以在南瓜粥里面放食盐进行调味。

• 大米南瓜粥的做法 南瓜粥放小米还是大米更浓稠

  放大米相对会更浓稠。 南瓜粥是否浓稠与其中的淀粉含量有一定的关系，而小米中的淀粉含量约为70%，大米中的淀粉含量约为75%，相对小米来说要高一些，所以在煮南瓜粥的时候放入大米会更容易糊化，煮出来的粥也会更加黏稠。

• 青皮小南瓜怎么做好吃 南瓜粥

  南瓜粥，中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、水火烫伤。 做法： 1、先将南瓜去皮去瓤切块，放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟 2、取出捣碎，为了让它更顺滑，没有大的颗粒，最好放在搅拌机里搅一下 3、然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开 4、糯米粉先用凉水调匀，倒进锅里，搅拌均匀，再加适量的糖即可 注：煮的时候最好向同一方向不停的搅动，以防糊底

• 养胃吃什么最好 养心暖胃南瓜粥

  主料：大米、小米、南瓜、水、炒熟的黑芝麻。 做法： 1、将南瓜去皮、去瓤切片，锅内放洗净的小米和大米，加约4碗水开火煮粥。 2、煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟，约15分钟左右。 3、15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥。 4、40分钟后，二米粥已基本煮好，再将南瓜泥放入煮好的二米粥里，搅拌均匀。 5、小火煮5分钟左右即可出锅，可在粥上撒点炒好的黑芝麻点缀一下。

• 糖尿病人能喝南瓜粥吗

  糖尿病人是可以吃南瓜粥的。 南瓜粥是一种低能量、高纤维、多维生素和矿物质的健康食品，它含有许多对人体有益的营养成分，如膳食纤维、维生素、钙、磷等，所以糖尿病患者可以适当喝一些南瓜粥。

• 阑尾炎吃什么好 南瓜粥的功效作用

  1、去燥：南瓜营养丰富，能帮助脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，增强免疫力，缓解春燥。 2、补血：南瓜中含“钴”，有补血作用，清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品。 3、美容：常吃南瓜，可使大便通畅、肌肤丰美，尤其对中年女性有美容作用。