青少年

• 青少年饮食要注意哪些方面

  1、饮食多样化合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。合理的主食，是除米饭之外，还应吃面粉制品，如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。根据营养学家建议，在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。 2、青少年每天必需的各类食物如粮食300～500克(男高中生要绝对保证每天有500克主食)，肉、禽类100～200克，豆制品50～100克，蛋50～100克，蔬菜350～500克。

• 青少年的鱼鳞病的症状是什么

  专家称当青少年患上鱼鳞病的前期症状主要是会出现一些感冒及发烧之类的症状，还还出现咽喉肿痛的症状，而后逐渐的身上就会冒有小红点，并伴随着不同程度的瘙痒，在这个时候一定要及时的治疗，否则病情就会加重。 青少年的鱼鳞病症状还会表现出点滴状分布的皮损，并且皮损很能会遍布全身各处。而对于，目前青少年得上这个病，很多的家长和病人们本身也不知道是怎么回事，对他的病因和特征也是一点也不清楚，而对于寻常型青少年鱼鳞病患者其实也比较得常见。 青少年的鱼鳞病的症状是什么呢，已经在上述内容中给大家做了比较详细的介绍了，大家可以先

• 青少年颈椎病的症状是什么

  1、眩晕 眩晕是椎动脉型颈椎病病人的常见症状。病人因为颈部的伸展或旋转而改变体位诱发眩晕症状。前庭神经核缺血性病变引起的眩晕，一般持续时间较短，数秒至数分钟即消失，发病时病人可有轻度失神及运动失调，表现为行走不稳或斜向一方;迷路缺血性病变引起的眩晕不伴意识障碍。前庭神经病变引起的眩晕属中枢性眩晕症;迷路缺血性病变属周围性眩晕症。部分病人有恶心感，急性发病时病人不能抬头，少数病人有复视、眼颤、耳鸣及耳聋等症状。 2、头痛 椎动脉型颈椎病的病人在发病时，头痛和眩晕症状一般同时存在。其中枕大神经病变是引起头痛的

• 青少年如何预防痘痘

  很多青少年一开始长痘痘的时候，是那种针尖一样的小白点，本来都没怎么将其放在心上，结果最后就成了大粒的痘痘;这个时候，很多人都爱用手去挤，这样常常会适得其反;不要用手去挤，让其自然生长，熟了以后，就自个破裂，就好了。专家提醒青少年，如果你刚开始脸上长一些看似不是青春痘的肿点的话，也要小心了，如果不进行措施的话，很有可能会引起痘痘的发生。 是什么原因导致青少年出现痘痘的呢?青少年因为活动量大，所以出汗量也大，这个时候体内的水少，油量就过多。如果不及时补充水份的话，那么大量的油质就会堆积在皮肤处，容易出现皮肤问

• 青少年发育吃什么

  1.青少年要保证每天补充足够的牛奶，因为牛奶里面的钙量很高，可以促进青少年的骨骼发育。 2.鸡蛋也是很好的食物，可以提高青少年的注意力，而且鸡蛋里的维生素也是很高的。 3.青菜是含铁很丰富的蔬菜，多吃青菜可以加速血液循环，可以改善注意力不集中的现象。 应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

• 青少年脚扭伤该怎么办

  一、立刻停止行走，尽快找个平稳的地方坐下来。如果可能找到可以充做拐杖的支撑物，至少在24～48小时内向它借力，不要让受伤的踝关节承受重量。 静养：在扭伤之后，应该让受伤的关节部位静养，减少受伤部位的活动量，尽量避免让其负重，将受伤的手或者脚抬高，以方便促进静脉回流，促进局部血液循环，缓解受伤部位肿胀症状。 二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。 1、冷敷：在扭伤脚之后应该尽快地

• 青少年缺锌怎么补呢

  其实给儿童补锌，食补是最好的方式，最符合人体代谢。如果缺锌不严重(症状不明显)或预防缺锌，一般食补即可。食补可吃如：牡蛎(生蚝)、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物，这些平时多吃，一般是不会造成缺锌的。值得注意的是食补有个缺点：补得慢。再加上每个人的肠胃吸收能力不同，有些甚至是难以补上; 1代无机锌： 硫酸锌、氯化锌、硝酸锌等。 最原始的补锌产品，锌吸收利用率低(仅为7%)。它们和体内胃酸结合，能产生氯化锌，氯化锌是强腐蚀剂，对胃肠道有刺激作用，易引起恶心、呕吐等。这一代锌的代表已基

• 青少年窦性心律不齐如何饮食

  虽然说都是心律不齐这种现象常见，但是患者应该积极到医院做一下身体检查，排除可能得心脏病变，然后生活中要注意饮食调护。 具体来说，窦性心率不齐患者的饮食调理如下： 酸枣仁粥：酸枣仁20克(炒黄研末)，粳米100克，加水煮成粥，空腹食之。 圆肉糯米粥：圆肉20克，糯米60克，白糖适量加水煮粥，空腹食之。 莲子百合煨猪肉：莲子50克，鲜百合60克，瘦猪肉150克，同放入锅内加水，再加入葱、姜、盐、米酒、味精适量作调料。先武火烧沸，再用文火煨炖1小时即可，食莲子、百合、猪肉并饮汤。每日1--2次。 黄芪黄鳝猪肉汤

• ​青少年颈椎病的病因有哪些

  为什么青少年会患上颈椎病呢? 由于现在的青少年由于学习紧张，长期伏案读书、写字，容易导致颈肩肌疲劳;颈椎病的原因就是因为伏案时姿势欠妥及每天背着沉重的书包都会导致椎间隙炎症水肿，严重的还可造成颈椎间盘膨出;因颈椎病而引发脑供血不足、胃肠疾病等多种颈源性疾病的青少年也越来越多;还有一些青少年由于沉迷于电脑游戏以及高枕、软床等，长时间保持单一姿势，从而增加了颈椎疾病的发生风险，所以，这些都是颈椎病的原因。 颈椎病有哪些表现呢? 一是颈部症状轻，颈部以外症状重，患者往往想不到自己有颈椎病;二是病变范围广，常可涉

• 青少年怎么进补 参茶粥

  食材：人参3〜5克（或党参15〜20克）白茯苓15~20克生姜3〜5克粳米60克。 做法：先将人参（或党参）、生姜切为薄片，茯苓捣碎，用清水浸半小时，煎两次，去渣取汁，将两味煎药汁合并，分早晚两次同粳米煮粥服食。 功效：此粥具有益气补虚，健脾养胃作用，适用于青少年气虚体衰、脾胃薄弱、饮食减少、消化吸收功能减退、导致营养不良或伴见反胃呕吐、大便稀薄等症。

• 青少年长白头发是什么原因

  首先面对青少年白头发的原因可能就是因为学习压力过大，导致的精神过度紧张和疲劳所致，大脑长时间的处于紧张的状态下会让我们的大脑供血不足，而人体的营养都是通过血液来提供，所以就会让我们的头发日益变白发。 2其次青少年白头发也有可能是血热，肾气虚弱，气血衰弱所致，所以我们要经常在平时的饮食中注意多食用一些补肾补血的食物，来缓解少年白头发的症状。 3其次就是对于那些整天忙碌在工作岗位上的上班族们来说，他们很少有正常的饮食，长期不吃早餐，所以导致的营养严重不足，由于营养不足也可以使我们提起衰老，从而由黑发变成白发，

• 青少年缺铁性贫血怎么办？

  发生在青少年身上的缺铁性贫血，主要发病原因是体内铁元素的缺乏。铁元素是身体合成血红蛋白的主要原材料，承担着“造血”功能。 青少年对于各种营养素的需求与成年人有所差别，其能量和营养素供给量在满足基本生理需要的同时，还需要满足生长发育的需要，其中包括身体和智力两方面成长的需要。这就常常导致摄入的铁元素供不应求，加上不良饮食习惯、不注重营养均衡、缺乏体育锻炼等其他原因，更加剧了缺铁的程度，诱发缺铁性贫血。 由于缺铁性贫血具有一定的隐蔽性，在贫血初期往往没有明显的症状，因此很难被察觉，当家长发现孩子出现头晕、四肢

• 青少年贫血需要关注

  人们认为贫血一般多见于女性及中老年人群，其实，青少年也是贫血人群中的一大部分，只是由于贫血症状比较隐蔽，多表现为头晕、失眠等，而人们对青少年身体健康的关注更多的在于一些显性疾病，如感冒、发烧等。 孰不知，贫血中的典型症状头晕、失眠、厌食、注意力不集中才是青少年学生中最大的绊脚石。 由全国中小学生保健所提供的资料表明，钩虫病，缺铁症(即缺铁性贫血)一直是中小学生“六病防治”工作的重点。 缺铁症主要是由于血液中的红细胞、血红蛋白低于正常水平引起的。 人体中的血红蛋白担负着向全身组织细胞供氧的任务，青少年由于学

• 青少年吸烟的危害 焦油的危害

  焦油又被称为烟油子，每毫升烟雾中含有约10亿左右颗焦油微粒，约70%，被人体吸入支气管。焦油是一种促癌和致癌物质，可改变细胞基因，让正常细胞变成癌细胞；焦油中的酚类、醛类等对呼吸道有直接刺激和腐蚀作用，并且有促癌作用，加快细胞癌变速度。

• ​青少年怎样提高免疫力好啊？

  一、改善体内生态环境 用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久研究表明 以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性 能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖 同时还能调动非特异性免疫系统 去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物 产生多种抗体 提高人体免疫能力对于健康人来说 不妨“食疗” 多吃些乳酸菌饮料;而健康边缘人群 可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡 二、保持乐观情绪 乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态 尤其是在现今社会 人们面临的压力很大 巨大的心理压力会

• 青少年白内障治疗呢

  一、是老年性白内障：为白内障主要的类型。占白内障病人的80%以上，多在50岁以上老年人中发病，老年退行性改变是其主因。 二、是先天性白内障;出生时已存在晶体混浊，由遗传因素或妊娠早期母亲感染病毒或药物中毒引起。 三、是外伤性白内障：较严重的眼球外伤、穿透性射线、职业性毒物引起晶体损伤以致的白内障。 四、是并发性白内障：因眼病或全身病引起的晶体混浊称并发性白内障。如色素膜炎、青光眼、糖尿病等均可并发白内障。 医院充分发挥祖国中医学医疗优势，以五轮五脏学说为，创立了中医白内障特效方“祛障灵汤”。该方从肝肾脾三

• 扁平疣为什么青睐青少年

  扁平疣传染的最普遍最容易的方式就是搔抓，这也是最不容易避免的，扁平疣一般不痛不痒，有时微痒，病程较慢，有的可自然消退，患者要避免搔抓、磨擦将病毒接种在皮肤上，产生新的损害而加重病情。扁平疣大多骤然出现，好发于颜面、手背及前臂等处，病程缓慢，可在数周或数月后突然消失，但也可持续多年不愈，严重影响美容，更有甚者因扁平疣产生不良情绪，从而影响正常生活。扁平疣青睐青少年也不能排除这样的原因，青少年处于身体生长形成阶段，免疫力相对比较差，容易受到病毒侵害，在青少年这个阶段中，容易养成不良的习惯，生活不规律，吃食不节

• 青少年低血压的危害

  近些年来，常发现有些青少年的血压持续偏低，收缩压低于90毫米汞柱，在75～85毫米汞柱之间，而舒张压达不到60毫米汞柱。由于血压较低，这类青少年的血液循环功能也较差，经常感到头晕眼花，乏力气短，心悸，胸闷;其中女性还多发生月经不调、失眠多梦且容 易发生虚脱。学习时，精神难以集中、爱走神，记忆力较差而健忘，常觉得脑子不太好使。这些青少年还往往伴有食欲不振，精神疲倦，畏冷喜暖，手足不温等症候。之所以出现上述不适感觉，主要是由于长期血压偏低，使机体的组织器官尤其是大脑神经细胞血液供应不足，发生慢性缺氧的缘故。

• 青少年缘何迷恋网络

  网上的内容很广泛，有聊天、游戏等，而孩子大多比较贪玩，喜欢探索未知世界，网络正好迎合了他们的这种心理需求，加上学校、家长对孩子疏于管理，缺乏与孩子的沟通，有些孩子便到网上去寻求希奇、刺激的东西。网上的东西较新鲜，对孩子有诱惑力，如果孩子的自控能力较差，就很容易上网成瘾。网上的一些内容很能抓住青少年的心理，网上游戏就是其中的一种，有些网络游戏与赌博的性质差不多，这种游戏采取积分上层次的方式。玩者第一次在网上玩，打到一定的分数，如果再打一定的分数就可上一个层次，上了层次其功能和能力就会更高更强。有了这种不断上

• 青少年怎样长高 依骨龄选择精胺酸剂量

  根据骨龄与生理发育程度选择精胺酸的剂量，才是明智的作法。曾有医学研究报告比较单次吃下5、9、13公克精胺酸的效果，发现5、9公克可提升生长激素，但13公克因剂量过高反而引起肠胃不适，适得其反，至于经常外食或饮食不均衡的青少年，服用食物萃取的左旋精胺酸营养品，也是简易可行的懒人长高法。