山药红枣粥

• 宝宝冬天吃什么好 山药红枣粥

  这是一款调理脾胃的辅食，淮山药具有滋养益胃、助消化的功能，山药红枣粥营养丰富，健脾养胃，很适合过敏体质，免疫力低下、脾胃虚寒的宝宝食用。适宜人群：2岁以上的宝宝食材：淮山药、红枣、大米、枸杞、糖少量步骤：1、淮山药清洗干净，捣碎，枸杞、红枣用水泡十分钟，去核去皮留下枣肉备用。2、水烧开后，大米倒入锅内熬煮25分钟后。3、将淮山药和红枣枸杞倒入锅中，一起熬煮40分钟左右。4、在熬煮的过程中，注意搅拌

• 三伏天吃什么水果好 山药红枣粥

  山药有补气作用，红枣具有补血功效，一般在荔枝还会加入其他食物，在三伏天食用这样一款食物，可以益气补血、清热祛湿。材料：山药、白扁豆、红枣、莲子、山楂条、葡萄干。做法：1、提前将白扁豆、红枣浸泡。2、白扁豆去皮，红枣去核，山药切丁备用。3、白扁豆、山药和莲子一起入锅炖煮，煮至酥软。4、最后放入山楂条、葡萄干再煮三分钟即可。

• 茯苓芡实山药红枣粥的功效是啥 益肾固精

  茯苓、芡实、山药中都含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，具有补肾固精的作用，因此对于一些肾气不足所导致的尿频尿多、虚热消渴、白浊带下等症状来说，都时刻适量地喝一些茯苓芡实山药红枣粥。

• 喝山药红枣粥需注意

  1.新鲜蔬菜和水果：其富含多种维生素，可增加VC含量，在一定程度上可提高自身的抵抗能力，增强机体免疫力。2.真菌类食品：如香菇、蘑菇、黑木耳、猴头菇、草菇等，调动机体免疫系统，提高免疫力，对降酶可起到积极作用。3.高蛋白食物：鱼类、豆制品、奶类含有丰富的蛋白质且易消化吸收，提高人体抗感染的能力。这些要注意少吃1.不能吃辛辣刺激性食物：如辣椒、葱、胡椒、酒等，会加重肝脏负担，酗酒严重可导致肝细胞的变

• 山药红枣粥的做法

  1. 将大米洗净用水提前泡好。2. 红枣洗净泡好。3. 枸杞洗净泡好。4. 桂圆剥皮。5. 山药去皮切成菱形块。6. 玻璃锅内做水，水开后倒入大米。7. 开锅后关小火熬25分钟。8. 放入山药块开大火。9. 开锅后盖盖改小火煮10分钟。10. 开盖放入红枣。11. 开锅后放入桂圆。12. 放入泡好的枸杞。13. 最后放入黄冰糖。14. 关小火熬3-5分钟即可。

• 黄豆与什么熬粥最好 黄豆山药红枣粥

  材料：黄豆，山药，粳米各100克，红枣5枚，冰糖8克。做法：1.红枣洗净，去掉枣核。2.山药洗净去皮，切成小块备用。3.将黄豆洗净浸泡发，与粳米一同洗净放入锅中，加清水，烧开后转用小火熬煮至糙米和黄豆。4.待糙米和黄豆快熟时加入红枣和山药继续熬煮，不时搅动锅底以防糊锅。5.等粥熬好后放入冰糖调味即可食用。

• 萎缩性胃炎吃什么食物 山药红枣粥

  原料：山药（鲜品）60克、大枣30克、粳米60克、食盐适量。制作：（1）山药切成颗粒，与大枣、粳米同入锅中。（2）加水适量，武火烧沸，用文火熬成粥，放入食盐搅匀即成。用法：日服1～2次，每次1剂。功效：健脾益气、和胃。适应于萎缩性胃炎之脾胃虚弱型，症见饮食减少、便溏腹泻、面色无华、舌淡、脉细无力。

• 山药红枣粥的营养分析

  红枣味甘，性平，具有补益脾胃、养血安神等功效。适用于脾胃虚弱、倦怠乏力、食少便溏及血虚、面黄肌瘦、精神不安等症。此外，红枣还可用于过敏性紫癜、慢性肝炎，以及高胆固醇血症、白细胞减少等症等。黑枣的功用与红枣相似，一般认为其滋补作用较强。枣子味甘而能助湿，食之不当可致脘腹痞闷、食欲不振，故湿盛苔腻、脘腹胀满者，当须忌用;龋齿疼痛者，亦不宜食用。薏仁又名薏苡仁，一般常用的薏仁为白薏仁，是薏仁除去外壳与种

• 咳嗽有白痰的食疗方法 山药红枣粥

  材料：粳米100克，薏米75克，山药（干）50克，荸荠25克，枣（干）10克做法：1、糯米、薏仁洗净后，用冷水浸泡3小时，捞出并沥干水分；2、将荸荠、山药去皮洗净，分别捣成粉末，红枣去核，洗净备用；薏仁、糯米下入锅内，加适量冷水，置旺火上煮至米粒开花；3、将红枣下入锅内，转小火熬煮成粥；待糯米软烂时，边搅拌边将山药粉洒入锅内，约煮20分钟，调入荸荠粉和白糖，即可盛起食用。功效：山药补气健脾，红枣补

• 茯苓芡实山药红枣粥的功效是啥 健脾祛湿

  茯苓、芡实、山药都具有健脾、养胃的作用，因此对于一些因为脾胃虚弱所导致的食欲不振、便溏泄泻、久泻不止等症状来说，都可以适当地喝一些茯苓芡实山药红枣粥，来起到健脾祛湿、补脾止泻的作用。

• 茯苓芡实山药红枣粥的食用方式和注意事项 促进消化

  茯苓、芡实、山药中含有较多的淀粉，而淀粉经过糊化之后不仅有利于肠胃的消化吸收，而且还能促进肠胃的蠕动，而且红枣中也含有丰富的维生素，有利于肠胃的健康，因此适量地吃一些茯苓芡实山药红枣粥的话可以起到促进消化的作用。

• 春燥吃什么 山药红枣粥

  配料：粟米、山药、大枣做法：把山药洗净切成小块，把大枣、粟米洗净，三者一同放入锅中，加入适量的清水，用大火煮熟，直到煮的酥软。养生功效：这款粥最大的好处就是益气健脾，保肝，祛湿，补血。帮助改善人体正常的运化功能，把食物变成精华，增加气血，同时营养丰富，适合各类人群。

• 补血山药红枣粥

  山药都是秋冬季最佳滋补食品，具有健脾益胃、补中益气 、消渴生津 、助消化、 敛虚汗、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿等功效。 红枣：特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉含有 滋阴补阳，补气养血、提 高人体免疫力、美容、美白祛斑、延缓衰老、丰富富含钙和铁它们对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用。食材食谱热量：347.5(大卡)主料淮山药1根红枣50克方法/步骤准备食材。淮山药切成小