山药粥

• 山药有4种养生吃法 煲山药粥

  煮粥时放入山药块,再加上几颗撕开的红枣,孩子和老人最适合吃。因为这两类人群的牙口都不太好,而且消化系统比较弱,而山药粥十分易于消化。此外,脾胃虚弱或消化不良的人也适合喝山药粥。此外还可以做花生山药粥、枸杞山药粥、桂圆山药粥、南瓜山药粥等。

• 前列腺炎食物疗法 山药粥

  食材：生山药、白米各60g，酥油、白蜜适量 做法：将生山药糊用酥油和蜜炒，令凝，用勺揉碎，另煮成米粥，放入山药搅拌成粥，加糖少许。 用法：早晚餐食用。 功效：此方具有健脾除湿，益肺固肾、益精补气的功效，用于脾肾两虚型前列腺炎。

• 宝宝咳嗽有痰，可以吃山药粥治疗吗

  山药粥 功效：山药健脾胃、补肺气，不但能止咳治哮喘，还对小儿厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小等病症有很好的疗效。 做法：山药去皮搅成粉，加半碗水加工成稀糊状，倒入锅中烧，烧开即可。 食用：一碗山药粥分2—3次空腹食用。 注意：山药不能煮久，否则成分会流失。

• 山药粥熬多久能熟 山药粥放盐还是糖

  视个人口味而定。 山药粥的味道比较清淡，如果觉得口味太淡的话是可以根据个人的需求以及口味爱好在里面加入适量盐或者糖的。 如果是要放糖的话，建议可以选择冰糖，这是因为冰糖入脾、肺二经，对人体来说具有补中益气、和胃润肺的作用，因此在山药粥里面加入适量冰糖的话对于人体来说营养价值和药用价值都会更高一些。

• 山药粥怎么做最有营养 山药和什么熬粥最好

  准备适量大米，一些山药，一个新鲜紫薯，再准备少许冰糖，先把山药清洗干净，把皮去掉，然后切成滚刀块，紫薯的皮去掉以后也切成块，先把大米清洗干净，放进电饭锅里面，加入适量的水，熬煮一个小时，在米粥熬到20分钟左右的时候，可以放入紫薯和山药，然后继续煮，到食物烂了为止。后15分钟放入冰糖即可。 准备适量大米，一些山药，适量南瓜，一些红枣，需要先把南瓜和山药的皮去除，然后切成块状，红枣用水浸泡一下，然后清洗干净，锅内放入洗净的大米和水，煮开加入南瓜和红枣，再次煮开。煮开后加入山药，再次煮开后将盖揭开，慢煮，煮至大

• 山药粥喝了有什么好处 山药有什么营养和功效

  1.山药富含氨基酸、蛋白质，热量又低，不含脂肪，确实是减肥人士的好选择。 2.山药中还有非常多的膳食纤维以及各种微量元素、维生素，普通人如果经常吃山药，还有着改善皮肤调理脾胃的作用。 3.山药中含有的大量植物蛋白、山药淀粉酶、以及多酚氧化酶等天然营养成分，在感到疲惫的时候，这些营养物质可以直接能促进脾胃消化，缓解脾胃虚弱，在脾胃虚寒，脾胃不和以及食少体倦和腹部胀痛等方面，都能起到预防作用。

• 胃不好吃山药粥可以养胃吗

  胃不好吃山药粥可以养胃。 山药粥中含有的营养物质含量极为丰富，且对于一些脾胃比较虚弱的人群来说经常的食用一些山药粥有很好的养生的作用，可以帮助促进消化减少脾胃虚寒等不适症状。

• 干淮山药食用方法 山药粥

  材料：干山药片45—60克，粳米100克。 1、清洗干净山药皮和粳米。 2、然后放入电饭锅。 3、按下煮粥键，出锅时调入适量的盐或糖即可，可作早、晚餐食用。 功效：山药粥是一道传统的药膳，具有滋补作用，为病后康复食补之佳品，《本草纲目》载“益胃气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮毛”。可见山药粥服用可补充营养，增强免疫功能，美容养颜，改善脾胃消化功能。

• 山药粥的禁忌 山药瘦肉粥：健脾胃、补营养

  材料：猪瘦肉150克，大米、山药各100克，芡实50克，葱花适量，盐少许。 做法： 1、芡实洗净，用冷水浸泡回软；大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时后沥干水分，备用。 2、山药冲洗干净，去皮切成块；猪瘦肉清洗干净，切成丁。 3、锅置火上，加入约2000毫升冷水，然后加入大米、芡实。 4、用大火烧沸，搅拌几下，改用小火熬煮至半熟时，加入山药丁和肉丁。 5、继续煮至食材软烂，粥稠。 6、最后加入盐调味，撒上葱花即可。

• 山药粥怎么做最养胃

  山药粥味甘，性平，入脾、胃经，具有很好的健脾养胃功效，其中含有的活性酶类成分可以促进人体的消化液产生，提高人体的消化能力，对于因脾胃虚弱引起各种肠胃不适症状都有一定的改善作用，山药粥养胃可以单独用山药熬粥，也可以加入其他一些具有健脾养胃功效的食材或药材一起煮粥，其养胃作用更佳，常见的有：胡萝卜、南瓜、紫薯、小米、糯米、红枣、莲子、瘦肉等。

• 宝宝腹泻山药粥可以复健康吗

  不少儿童会出现发热、上吐下泻的症状，并伴有不同程度的脱水。宝宝腹泻多属脾胃虚寒，不妨试试粥疗法，尤其是腹泻后期喝山药粥能和胃益中、健脾固肠。 腹泻早期，宝宝往往会有发热，呕吐，吃什么吐什么，拉蛋花样大便等症状。此时，家长既不要给孩子禁食，也不要盲目地给孩子喂食牛奶、鸡蛋等高蛋白的食物，因为孩子脾胃功能差，丢失水分多，此时一碗稠软的粥最适合孩子进食。不仅补充了人体必需的水分和热量，也利于吸收和消化，使受损的脾胃能得到充分的营养。 腹泻后期，孩子的体温已经下降，呕吐腹泻的频率也大为减少。此时，最好给孩子喝些山

• 山药粥用哪种山药 干山药片煮粥要泡多久

  1-2个小时左右。 干山药片的质地比较硬，在用来煮粥之前需要先用清水将其泡软，再将其与其他食物一起煮，这样煮出来的山药片吃起来才会更加软糯一些，一般建议泡1-2个小时左右，直至山药片被泡软即可。 如果赶时间的话也可以选择用温水来浸泡，这样可以促进水分进入到干山药片里面，一般只需要泡30分钟左右就可以了。

• 山药粥怎么做最好吃 山药粥用哪种山药

  都可以。 不论是哪种山药，对于人体来说功效都是差不多的，只是在口感上会有所差别，建议可以根据个人的口味爱好来进行选择。 一般来说，铁棍山药中含有更多的淀粉和胶质，所以吃起来质地比较软糯、比较面，而且带有微甜的味道，用来煮粥的话也能使粥更加黏稠，所以一般建议可以选择铁棍山药来熬粥喝。

• 秋季养生喝什么 山药粥

  食材：山药小半根、大米30g、小米20g、水适量。 做法：山药小半根去皮洗净切丁，大米小米洗净，和山药一同放入锅中，大货煮沸，小火慢炖2小时即可。 功效：健脾化湿、补气宜肺。

• 黑米山药粥怎么做好吃

  材料：黑米一小把、新鲜山药100克、红枣5颗、红糖适量。 1.把黑米淘洗干净放入清水中浸泡12个小时，注意不要浸泡的时间少，要多一些。 2.红枣清洗干净，山削皮洗净，切成小丁。 3.锅内加入适当的清水，把黑米倒入锅中，大火煮沸后放入山药丁，然后等快熟时放入红枣煮一小会即可，如果喜欢加红糖的就加，不喜欢的就不加。

• 宝宝喝什么粥对拉肚子有好处 山药粥

  食材：粳米100克，山药60克，白糖少量。 做法：先把山药洗干净去皮后切成小块；然后把粳米淘洗干净，再将山药和粳米一起放进锅中，加入适量的清水，开大火煮沸后再转小火熬煮成粥，最后加入少量白糖调匀即可。 功效：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，可以起到固肠止泻和健脾养胃的功效。

• 宝宝山药粥可以加什么 砂锅熬制

  砂锅是由天然成分制作而成的，其传热速度较慢，因此也能够使食物缓慢地进行加热，因此在熬山药粥的时候，建议可以选择用砂锅来进行熬制，这样熬出来的山药粥质地也会更加软糯顺滑一些。

• 更年期补肾吃什么好 生地黄山药粥

  生地黄20克，大米100克，山药和杞果各50克，生地黄切碎，与其他食材一起放到砂锅里加水适量煮粥，早餐服用，每天1次。 作用：可用于更年期肾阴虚的女性服用。