生理期

• 生理期护肤小妙招推荐

  1、多吃蔬果 蔬菜和水果是天然的美容品，可以多吃一点儿，当然需要选择适合在经期吃的蔬菜和水果。以下推荐几种美容养颜的蔬果： (1)菠菜 进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解经期疼痛。而且维生素E能够有效防止皮肤老化，增强细胞活力，让肌肤保持弹性和光泽。 (2)荔枝 现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。 (3)红枣 红枣是中医补益剂中的常

• 生理期不能吃什么

  1、生理期不能吃西瓜 经期不能吃西瓜,性味寒,甘。能清热解暑,生津止渴,除烦解热,通利肠胃,美白润肤,帮助肠胃消化,减肥塑身,消炎降压,解酒毒。由于是寒性水果,因此不易于经期女性食用,月经期间食用过量会导致月经不调造成腹痛。 2、生理期不能吃榴莲 榴莲活血,榴莲性热,能活血散寒,改善腹部寒凉,强身健体,健脾补气、补肾壮阳,缓解经痛,治愈虚寒,滋阴暖胃,疏风清热,延缓衰老,滋补身体。榴莲在正常状态下是可以少量食用的可以强身健体,但经期女性体质虚寒不易受补,因此不宜食用榴莲,虽然能够缓解痛经,但会导致月经不调

• 生理期长痘怎么办

  生理期痘痘治疗方法1、祛痘先排毒 脸上出现痘痘还有一个原因就是很我们的肝脏排毒功能有关系，肝脏排毒的不彻底，时间久了就会堆积在我们的体内，形成毒素。痘痘是体内毒素积久了的一个外在表现。 肝脏排毒问题，一般和睡眠有关，长期熬夜的人，经常会出现这种状况，当然了，也有自身疾病所带来的毒素积累原因，这个时候，朋友们可以买罐蜂蜜，每天早上在胃未清醒之前，来一杯蜂蜜水，这个方法可是美容专家强烈推荐的哦! 生理期痘痘治疗方法2、控油加保湿 长痘痘的同学，大部分是油性肌肤，也有些皮肤过于干燥的朋友，也会长痘。 油性肌肤主

• 生理期注意事项 不适宜有性生活

  月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上， 进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

• 生理期纹眉有什么危害

  因为纹眉手术是一种通过将皮肤刺破后，将金属或植物颜料渗透入真皮层，以达到永久保持眉毛形状的手术，如果在生理期进行纹眉手术，容易导致月经失调，严重时甚至造成经期延长、经量过多等情况出现。 由于在生理期时，女性的免疫力会有所下降，在进行纹眉手术后，如果没有注意自身的卫生状况，很容易造成伤口感染，并且影响纹眉的效果。 生理期的女性一般会分泌大量黄体酮，皮肤会比较油腻，而纹眉后可能会对皮肤造成一定的刺激，从而导致痘痘的生长。

• 生理期同房的多种危害是什么

  1、经血量多，经期延长 因双方兴奋，阴茎进入会使女性生殖器充血，导致月经量增多，经期延长。 2、子宫内膜受感染 此时同房，男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，经血是细菌等微生物的良好培养基，细菌极易滋生，沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散，感染子宫内膜，甚至可累及输卵管和盆腔器官，从而给女方带来不必要的麻烦。 3、导致男性尿道炎 月经期间进行同房的话，则女性月经分泌物会进行男性尿道中，从而引起男性尿道炎。 4、导致不孕不育 经期同房，因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇，甚至进入血液，可诱发抗精

• 女性不同生理期文胸讲究多

  少女可选背心围 一般来说，青春期的少女长到十六七岁后，可以自己用软尺测量乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离，如果大于16厘米，就可以戴文胸。而过早的佩戴文胸，则没有必要。 青春期少女的文胸不能过紧，也不能过松。有些女孩发育比较成熟，但乳房体积仍较小，这类女孩常犯的错误就是选用很松的文胸或者干脆不戴文胸，这样就会使乳房失去依托，易引起下垂甚至变形。 据专业人士介绍，对于青春期的少女来说，选择背心围比较合适。据了解，普通背心是一种平面的设计，会压制乳房的发育。但是背心围增加了一个突起的围，形成可伸展的弧度空间

• 生理期可以吃芒果吗 芒果吃多了皮肤会变黄吗

  芒果吃多了是有可能会导致皮肤变黄的。

• 女人宫寒的症状 生理期防护好

  女性在月经期、产后康复期以及哺乳期应该避免接触寒凉，例如经期女性千万不要冒雨涉水，而且坐卧在湿盛的地方也是大忌。

• 生理期保养皮肤误区

  误区1：月经期间要用更好的护肤品 在月经期间，肌肤很敏感，对外界刺激的抵抗力比较差，在这个时候最好还是不要去尝试新的东西，以免加重肌肤的负担。 误区2：卵胞期用护肤品多余 虽然在卵胞期脸色和皮肤可以好到不化妆就能出门，但并不意味着就不需要管它了，否则就会为以后的护理埋下隐患。 误区3：黄体期要用深层洁净护肤品清洁 在黄体期的后期，月经开始之前，皮肤容易变得脆弱，最好暂时停用深层刺激的面膜和深层洁净的角质类的美容品和强力洗面奶。

• 生理期运动要把握分寸

  生理期适当的运动是必要的，但是要掌握一个分寸，不能做剧烈的运动，一些舒缓的动作为宜。 女性在生理期，如果运动方式不当会引起很多麻烦。这是因为剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，从而干扰了正常月经的形成和周期，有的人甚至会因此而使子宫位置发生改变。 此外，经期剧烈运动还可能引起子宫下垂，特别是从事负重力量练习，但这并不是说女性在生理期就不能运动，只要不是严重的痛经、血量过多和功能性子宫出血，就可以适当从事一些体育运动。比如乒乓球、柔力球、慢跑等，这些运动场地都不大，动作幅度也小。 至于该时期内

• 如何利用生理期减肥

  第一阶段：减肥滞留期(月经开始后第1-7天) 这个时期，你体内的雌激素和孕激素水平都将处于一个月中的最低谷，荷尔蒙缺乏，新陈代谢缓慢，身体极易疲倦，此时就需要放慢你的减肥速度。好好呵护一下疲惫的身体，为下一阶段的瘦身行动储备能量。 减肥建议 运动方面：可以选择轻柔的徒手运动，比如简化太极拳、普拉提等等。 第二阶段：减肥高峰期(月经后第7～14天) 月经后的第7-14天就是减肥的高峰期，这时雌性激素和雄性激素分泌旺盛，会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗，只要抓住这个最佳时期，就能够轻松快速减肥。

• 生理期头晕怎么办 运动缓解

  来例假的时候许多女性都会出现身体不适现象，经期前3天，可以根据自己的体质来决定运动的方式，建议以轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、简单的伸展动作等，到了第5天时，可以适量散步，慢跑等，避免大强度运动。 可以促进身体的血液循环，帮助血液的顺利流通，放松身心，有利于改善头痛头晕等等不适，注意要避免对腹腔施压，避免将腿位抬得过高，且若感到疲劳，或经血突然增多或减少，要停止运动。

• 6窍门缓解生理期不适

  1、告别生理痛 对一部分女生来说，生理期间的疼痛非常难以忍受，甚至达到无法正常工作和学习的地步。在这期间你一定要注意休息，注意保暖，适当减少过分剧烈的活动。但是，不要窝在家里不出门，适当的工作也会分散精力，让你感觉没有那么痛哦！ 生理痛的诱因是体内分泌了前列腺素导致的，腺素会加速子宫收缩，从而加速子宫内膜的剥落。所有的女生自身机体都能够产生前列腺素，但是大约50%的女生会分泌过多的腺素，或对腺素过分敏感，从而导致痛经的发生。 你可以通过服用一些非处方镇痛药来减轻疼痛，如含布洛芬或萘普生的镇痛药（芬必得等）

• 7个方法可消除生理期胸部胀痛

  1、热敷 热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。如果效果不理想，还可以准备一盆凉水，将毛巾浸湿后，冷热交替着敷。 另外，也可以用蓖麻油热敷。因为蓖麻油中含有提升淋巴细胞功能的物质。将蓖麻油滴在纱布上，然后敷在脸上，为了防止弄脏衣服，最好再用塑胶膜包裹，然后用热水袋或热毛巾一起热敷1小时左右。 2、合体的胸衣 胸罩太小会压迫乳房，造成血液循环不畅，从而引起胀痛，而胸罩太大又会导致胸部无法固定，在运动时受到伤害。 3、减“盐”运动 在月经来 前的7~10天应该避免

• 生理期丰胸的食物有哪些

  酪梨 功效：酪梨含有不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，其中的维生素A则可促进女性荷尔蒙分泌，也有丰胸效果! 最佳食用时间：月经来的前两星期 怎么吃最好? 可以将果肉挖出，和鲜奶、布丁一起打成酪梨牛奶。 青木瓜 功效：青木瓜中含有丰富的木瓜酵素和维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，促进乳泡发育。 最佳食用时间：月经来的前七天 怎么吃最好? 生食最佳，因为高温烹调多少会使酵素流失，但生青木瓜带点涩味，所以建议将青木瓜拌入番茄、鱼露、柠檬汁，调和成沙拉。

• 生理期饮食是怎样的

  女性经期不适有时候是因为吃了不能吃的食物。一般在月经期间，女性朋友都要戒口，注意饮食。如果吃了不该吃的东西不仅会造成身体不适还影响日后的身体健康。 不能吃通常经期都有哪些饮食禁忌呢？经期有5类食物不能吃。一起来看看你在经期吃对东西了没。 禁忌一： 吃咸食女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。 禁忌二： 喝含气饮料有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振

• 生理期过后几天是排卵期呢

  生理期过后几天是排卵期： 现在很多的备孕女性或者避孕的朋友都在为排卵期的具体时间而困扰，一般排卵期为这次月经第一天开始算，向后数第14-16天，卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天的生命力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。 步骤/方法 1、安全期就是俗话的前七后八，经期前7天和后8天是安全的，但这只是一个普遍规律，指一般来讲排卵前安全期为7天，排卵后安全期为8天。如

• 生理期茶可不能随便喝

  玫瑰花茶：玫瑰花性温，有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用，且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸，有助于改善血液循环，调节内分泌，抗衰老。所以经期有血块及血瘀者，可以饮用玫瑰花茶，有助于排除淤血。 红糖姜茶：红糖具有补血的功效，在经期喝一些红糖姜茶可以很好地缓解痛经带来的不适，同时也可以帮助身体排出毒素，姜有暖宫的作用，在某种程度上来说，红糖姜茶还可以起到缓解宫寒的作用;所以红糖姜茶对于女性来说是很有好处的，即使不是在生理期也可以喝。 当归生姜红枣饮：当归可补血。先用红枣洗干净，浸泡十五分钟，然后连水一起倒

• 生理期推迟的三大因素要警惕

  1、怀孕 到了应该要来月经的时候结果发现没有来，而且推迟了很长时间都没来潮，并且伴随着呕吐、恶心、口味改变等症状，很有可能是怀孕了。一旦有妊娠反应，月经就会停。在备孕期的女性朋友们，如果发现自己的月经推迟了很久都没有来，不妨去检查看看自己是否怀孕了。 2、疾病因素 多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰等妇科疾病也会引起月经推迟。除此之外，慢性肝炎、肿瘤等常见的慢性疾病会让人变得比较虚弱，营养流失严重，这样也会引起月经推迟。 3、减肥过度 减肥一直是所有女性朋友的终身事业，但有一部分女性朋友为了追求骨感身材减肥过度