湿气重

• 湿气重食疗方法

  红豆薏米绿豆粥：干红豆薏米绿豆各30克(也可以干红豆薏米各50克)，用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服(也可晚上用保温瓶等量洗净，倒入半瓶开水，第二天白天喝汤，晚上煮煮吃粥)，先连服七日后减至每星期二至三次到一次。 喝姜糖茶：干姜粉5-9克(每天1-2次)，开水冲泡10-15分钟，加适量的红糖当茶饮。三、调理： 1、平衡心态、乐观积极，不要过分的压抑或放纵自己。2、饮食均衡，可适当多吃温热性的食物， 少吃寒冷食物(特别是冷饮)。 除了药疗和食疗，还要劳逸结合，多做运动，注意保暖，另外还有一个小窍门对治疗湿

• 红豆薏米可以除湿气吗 湿气重有哪些危害

  1.损伤脾胃消化功能 身体的湿气重是会影响我们的脾胃的，对于我们的消化道功能也是有所影响的，所以生活当中湿气重的话，那么一定要祛湿。 2.湿气重影响关节活动 湿气可以阻滞经络关节，引起关节疼痛重着或者是屈伸不利，因此湿气重的人也往往会出现头困身重，四肢酸楚沉重并且附着难移等症状。 3.湿气引起的疾病缠绵不愈 湿气重的人多数会疾病缠身，而且这类人会久病难愈，为了自己的健康，所以需要尽快去湿气哦！ 4.湿气重阻碍身体气机 因为湿气为重浊之邪，容易滞留于人体脏腑经络之间，阻碍气机，使脏腑功能出现失调，经络阻滞不

• 湿气重的人能喝玉米须吗

  能喝，而且常喝可改善湿气重的现象。 湿气重的症状一般表现为头晕脑胀、困倦乏力、胃口不佳、身体水肿、消化不良、便秘或经常拉肚子等，而玉米须水常喝可润肠通便，改善排便情况，还可利水消肿，缓解水肿虚胖的体型，因此湿气重的人是可以通过喝玉米须来调理身体的。 喝的时候搭配蒲公英、茯苓、薏苡仁、车前子等同样具有祛湿作用的材料一起煮水喝，这样疗效会更好一些。

• 丝瓜去湿气吗 湿气重的人多喝水好还是少喝水好

  正常即可。 湿气重主要是因为人体脾胃失调所引起的，因此对于湿气重的人群来说，饮水量的多少并不是特别重要，建议只要按照平时的饮水量来饮水就可以了，不宜太多也不宜太少。 对于湿气较重的人群来说平时也可以用一些清热利湿的食材来泡水喝，比如红豆薏米茶、冬瓜茶、芡实茶等，这样也可以对人体起到更好的去湿作用。

• 湿气重可以洗冷水澡吗

  不可以。 会加重湿气，冷水澡在一定程度上，会损害肌肤，本身有湿气的人就不会排出湿气。

• 天天泡脚会不会导致湿气重

  不会。 天天泡脚是不会导致湿气重的，泡脚还能促进体内湿气排出，如果天天泡脚的话，能很好的促进脚部血管扩张，促进血液循环；泡脚还可以促进疏通经络，有很好的疏血活络、温经散寒、祛湿的功效。 虽然泡脚有很多好处，但是也要注意不要泡太长时间，以免脚部肿胀较多，严重还可能会引起头晕、心慌等不适，泡脚时温度也不宜过高，不然可能会有烫伤的风险。

• 春天湿气重怎么办 经期食红豆

  专家说，经期吃点红小豆，排水又补血。红小豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期的滋补佳品。 现代研究发现：红小豆中也含有一种皂甙类物质，能促进通便及排尿。中医认为：红小豆性平，有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，清热解毒和补血的功能，比较适合脾虚湿热内盛者食用。 经期或经期前后，喝点红小豆粥或吃点含有红小豆的糕点，不仅可消除体内多余的水分，还能起到预防缺铁性贫血的作用。 绿豆、扁豆、丝瓜、冬瓜等都具有很好的利湿作用。聪明又健康的你，完全可以根据自己的口味选择专属你的那款轻身排水美食。

• 身体湿气重的危害 湿气重阻碍身体气机

  因为湿气为重浊之邪，容易滞留于人体脏腑经络之间，阻碍气机，使脏腑功能出现失调，经络阻滞不畅。如湿阻胸膈，气机不畅则可出现胸膈满闷；湿阻中焦，则可引起脾胃功能失调，出现脘痞腹胀，食欲减退；湿邪停聚于下焦，者可导致肾脏和膀胱气机不利，出现小幅胀满、小便淋漓不畅等。

• 额头上长痘痘和湿气重有关系吗 拔罐、艾灸

  另外还可以采用中药传统疗法来去除湿气，拔火罐以及艾灸都能通过热力治疗将体内多余的湿邪排出，从而起到改善湿气重这一症状，对于湿气过重而引起的水肿型肥胖症状能起到改善。但注意这两个方式具有一定的升阳作用，因此不适合阴虚内热体质人群使用。

• 后背长痘痘是湿气重吗 沐浴盐祛痘

  背部长痘还可能跟背部清洁不到位，导致背部皮肤毛孔被分泌的油脂、死皮等堵塞而引起长痘问题，在这种情况下除了勤加洗澡以外，还需使用沐浴盐清洗，沐浴盐具有磨砂性，可消除皮肤表面角质，顺利脱落干死皮肤，同时还可借助盐的矿物营养成分，起到杀菌消炎的作用，帮助消除背部的痘痘。 沐浴时直接将装入浴盐的布袋吊在莲蓬头上，冲洗肌肤或直接将浴盐涂抹在后背，轻轻按摩直到浴盐颗粒溶解掉冲洗即可；有条件的可浸浴，将20克-30克沐浴盐加入浴缸（约200升水），然后搅拌使浴盐溶解，泡澡20分钟为宜。

• 怎样判断自己是不是湿气重

  看起床时感觉。有些人早上起来，会觉得非常疲惫，头昏，精神不佳，而身上穿的衣服觉得是湿的，让人浑身觉得不舒服，那么，这就很有可能是湿气重了。因为，这个是导致身体出现湿气重的主要原因。所以，可以根据早上起床的感觉来帮助自己来判断自己的是不是得了湿气重的缘故。

• 湿气重脸上会长痘痘吗

  湿气重脸上会长痘痘吗湿气重脸上会长痘痘! 从中医角度看，长痘痘是因为身体油性变大，油的粘性抑制了火气的排泄，从而导致体内热气堆积，从而诱发痘痘。而油性大，就是我们所说的“湿气重”。所以，湿气重会伴随着脸上长痘痘。而且，严格来说，体内湿气重，才是长痘痘的十分重要的一个原因。 湿热体质者容易长痘痘湿热体质者形体偏胖，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，汗黏有味，经常胸闷腹胀，尿黄，大便黏滞不畅或燥结，臭秽;头发油脂多，易脱发，皮肤易生痤疮、湿疹、脚气等，身重困倦

• 湿气重的人能吃牛油果吗 什么人不能吃牛油果

  如果是对牛油果过敏的人是不建议食用牛油果的，因为食用牛油果后很有可能会引起过敏反应，如果症状比较轻的话，可能不会有什么反应，但是如果过敏严重的话，可能会导致肠胃不适甚至是腹泻腹痛的情况。 体质虚寒者也不建议食用牛油果，因为牛油果是一种性凉的食物，食用之后可能会加重体质虚寒的情况，导致人体难以恢复到健康状态，所以最好不要食用。 如果是高血脂的人，也不建议食用牛油果，因为牛油果中含有丰富的脂肪，可能会引起血脂升高的情况，不利于人体的心血管健康。

• 湿气重的人能喝蒲公英吗 利尿消肿

  蒲公英泡水中含有大量的钾、钠离子，适量进行饮用可以促进人体体内钠钾离子的交换，可以帮助促进人体尿液排出，具有一定的利尿作用，适宜尿液偏少、容易水肿的人群进行服用，具有一定利尿消肿作用。

• 夏天湿气重吃什么好 消暑健脾祛湿汤

  材料：大枣、生姜、薏苡仁、葛根、玉竹、红豆、陈皮、扁豆 做法：将所有的食材一起放入锅中，然后慢慢熬煮，趁热服用。 功效：这倒方子具有很好的清热解暑以及促进肠胃消化的作用，日常服用之后能够很好的治疗身体湿气重的情况，对于健康非常的有利。

• 湿气重可以喝黄芪水吗 湿气重吃什么比较好

  红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

• 湿气重的人能吃牛油果吗

  不建议食用。 湿气重的人不建议食用牛油果，因为牛油果中含有的主要成分是不饱和脂肪酸以及蛋白质，而且牛油果还是一种性凉的水果，而湿气重的人一般是由于脾胃虚弱，或者是由于外部缓解潮湿以及食用甜腻、油腻、生冷的食物影响脾胃的运转而导致湿气无法排出的情况，牛油果又是性凉又是属于高脂类食物，会影响到脾胃的状态，可能会加重体内湿气堆积的情况，所以不建议食用。

• 女人湿气重怎么办 小米

  小米含有温和的纤维质，容易消化，不刺激肠胃，有排毒，清热，利尿的功效。多食用各种小米粥，小米饭，都是祛湿排毒养颜的不二首选。