水煮花生

• 老年人常吃水煮花生有什么好处

  水煮花生做法： 主料： 花生2斤 辅料： 八角 2个 盐2勺 桂皮1块 做法： 1. 花生用水清洗干净，洗到没有泥沙沉淀为止。 2. 用拇指和食指轻轻按花生前面的一头，使花生壳裂开一个小口子。依次把所有的花生都按开一个小口子，这样煮的时候比较容易入味儿。 3. 把处理好的花生，倒进高压锅里面。 4. 加水进去，水和花生的比例1：1就可以。 5. 放入一块桂皮，两个八角(喜欢口味重的，家里有什么香料都可以放点进去，喜欢辣的可以放几个干辣椒一起煮)。 6. 放入4勺盐，大概20克。一斤花生10克盐比较合适。

• 水煮花生吃了有什么好处

  1.水煮花生中含有大量的脂肪油，脂肪油可以帮助我们起到润肺的作用。 2.水煮花生中含有一定的儿茶素，可以起到抗衰老的效果，因此吃水煮花生可以帮助延缓衰老。 3.水煮花生中含有大量氨基酸在，对大脑发育有帮助。 4.花生中有大量的亚油酸，补充亚油酸可以让人体中的胆固醇得到分解，避免胆汁酸被排出体外，同时还可以很好的避免胆固醇在体内沉积。

• 煮熟的花生怎么保存 水煮花生能保存多久

  如果天气炎热的话，常温裸露放置的熟花生只能放一天，再放花生味道就变了，如果把水煮花生放到冰箱冷藏保存的话，一般能保存3天左右，将水煮花生放到冰箱里冰冻的话，预计能保存1个月左右，不过一般不建议长时间放置，因为水煮花生非常容易滋生细菌，放的越久，口感也会变差，营养流失的也越多，因此煮熟的花生还是尽早食用完比较妥当。

• 煮熟的花生在冰箱能放多久 水煮花生煮多久能熟

  煮花生一般只需要20分钟即可，花生不宜烹煮时间过长，否则口感会变差，但是在烹煮完毕后，需要将花生在锅中焖半个小时以便入味，水煮花生不仅口感好，还能给身体摄入丰富的蛋白质以及纤维素，食用后对人体有益。

• 水煮花生如何做好吃

  材料 主料：2斤花生。 辅料：2个八角、2勺盐、1块桂皮。 食谱做法 下面是水煮花生的做法介绍，看看水煮花生怎么做好吃吧。 1、花生用水清洗干净，洗到没有泥沙沉淀为止，用拇指和食指轻轻按花生前面的一头，使花生壳裂开一个小口子，依次把所有的花生都按开一个小口子，这样煮的时候比较容易入味儿。 2、把处理好的花生，倒进高压锅里面，加水进去，水和花生的比例1：1就可以。 3、放入一块桂皮，两个八角，4勺盐，大概20克，一斤花生10克盐比较合适，用铲子把花生搅拌一下，使盐与花生混合的比较均匀。 4、盖上盖子煮20分

• 水煮花生的做法美味易做

  水煮花生的做法 1. 花生用水清洗干净，洗到没有泥沙沉淀为止。 2. 用拇指和食指轻轻按花生前面的一头，使花生壳裂开一个小口子。依次把所有的花生都按开一个小口子，这样煮的时候比较容易入味儿。 3. 把处理好的花生，倒进高压锅里面。 4. 加水进去，水和花生的比例1：1就可以。 5. 放入一块桂皮，两个八角(喜欢口味重的，家里有什么香料都可以放点进去，喜欢辣的可以放几个干辣椒一起煮)。 6. 放入4勺盐，大概20克。一斤花生10克盐比较合适。 7. 用铲子把花生搅拌一下，使盐与花生混合的比较均匀。 8. 盖

• 补脑的食物有哪些 水煮花生

  父母一般喜欢买炒花生做零嘴小吃，往往吃多了容易上火。所以，水煮花生是最佳的选择。 一斤花生2颗八角，少许大料与生姜，盐少许，加入1:1清水煮熟即可。 煮熟后的花生不仅能充分发挥卵磷脂与脑磷脂、钙、铁和维生素等20多种营养物质，可以舒缓大脑神经，对提高其记忆力也大有裨益。 所以，让孩子在紧张的学习之余歇息下吃点有益的水煮花生，何乐而不为呢。

• 水煮花生怎么做好吃 花生吃太多了会怎么样

  花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生，就等于吃进了581千卡的能量，相当于五两半馒头的热量，所以想减肥的人吃花生不仅起不到减肥的功效，反而会增加体内脂肪的堆积，这样就容易导致出现发胖的情况。 花生炒熟之后，所含的结合水自行修复，释放出大量的能力，这些额外的能力破坏了人体上消化道组织表面的水化膜，激活钠泵，能量代谢活动增强，产热过多，因而容易导致上火。 花生种含有较多的脂肪，而且富含不易消化的油脂，吃太多的生花生，人体对其消化吸收过于缓慢，肠道不能很好的吸收脂质，就容易引起腹泻问题，这样对肠胃健康影响很

• 水煮花生能放多长时间 水煮花生变黑还能吃吗

  能吃的,只是壳上有点反应,但是不会危害人体的健康的；还有就是最开始侵泡的花生米的水应该是粉紫色的，放置时间长了就会变成黑色，那是氧化变色了。

• 多吃水煮花生可预防心血管疾病

  水煮花生是一种我们常吃的食物，特别是在夏天人们就喜欢坐在大排档，边吃花生边喝酒。其实水煮花生不仅是美味，常吃还可以预防心血管疾病。 一项美国的新研究给爱吃煮花生的人带来了好消息：水煮花生中能预防疾病发生的化学物质含量比鲜花生、晒干花生和烘烤花生多出4倍。 美国的一个研究小组最近发现，花生中含有的植物化学物质有很强的抗氧化特性，它能够预防细胞退行性疾病伤害，其中包括癌症、糖尿病和心血管疾病等。这些防病物质并不是营养素，但是它们又对人类健康有好处。 为了保持它们的作用，食物处理过程就非常重要。该研究小组负责人

• 水煮花生怎么做好吃

  把花生清洗干净，放到水里面浸泡一下，然后倒进锅中，加入调味料以及盐混合均匀，添加适量的水煮开，再改成小火继续煮上30分钟左右，等到花生米入味以后再略微焖煮一会儿就可以盛出来吃了。

• 水煮花生究竟好在哪

  水煮花生保留了花生中原有的植物活性物质，如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇等，对防止营养不良，预防糖尿病、心血管病具有显著作用。尤其是花生所含的β-谷固醇，有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。此外，白藜芦醇具有很强的生物活性，不仅能预防癌症，还能抑制血小板凝聚，防止心肌梗死与脑梗死的发生。 然而，我们在享用花生美味的同时，也要注意安全。花生是最容易感染黄曲霉菌的农作物。而黄曲霉菌毒素是世界公认的迄今为止发现的最强的致癌物。 那么，怎样吃花生才安全有益呢?首先，要将外观呈黄绿色的花生剔除，然后用流动的