丝瓜豆腐

• 丝瓜豆腐煲做法步骤

  丝瓜豆腐煲做法： 丝瓜削皮，切成薄片;香菇、红萝卜切成丝;豆腐切成小块。 起油锅，下姜丝炒香，倒入香菇丝。下丝瓜，大火逼出水分，让丝瓜煮至外皮发软。加入红萝卜丝。 另起一油锅，将豆腐轻轻煎香。 往丝瓜锅中加入适量水，煮开后加入豆腐。 再次煮开后，加入用酱油、盐、鸡粉和糖调出来的酱汁，出锅即可。 丝瓜富含防止皮肤老化的维生素B和增白皮肤的维生素C，能保护皮肤、消除斑块，可使女生的皮肤洁白、细嫩。而且，丝瓜除了可美白养颜外，还对调理月经不调很有帮助。好妈妈Nancy说，在丝瓜豆腐煲中加入些许香菇丝，会让菜的汤

• 丝瓜和什么一起炒好吃 丝瓜豆腐的功效与作用

  丝瓜性凉，味甘，食用之后有清热凉血、化痰解毒的功效；豆腐味甘性寒，无毒，是补益清热的养生食物，两者搭配常食可以补中益气，清热润燥，生津止渴；适合热性体质，口臭口渴，肠胃不清，热病后调养者食用。 丝瓜含丰富的B族维生素和维生素C，常食能滋润肌肤，防止皮肤老化，增白皮肤，可以保护皮肤，消除斑块，使皮肤洁白，细嫩，是不可多得的美容佳品；而豆腐在造血功能中可以增加血液中铁的含量，它所含有的植物雌激素类黄酮可以淡斑养颜，改善更年期综合症，所以吃丝瓜和豆腐有很好的补血养颜效果。 丝瓜脉络丰富，具有通经活络，活血调经，