维生素A

胆结石吃什么富含维生素A食物

胆囊上皮细胞的脱落容易促进胆结石的形成，而维生素A能滋润、营养上皮细胞，减少结石形成。富含维生素A的食物有：黄绿色蔬菜、胡萝卜、玉米、鱼肝油等。特别是胡萝卜，既能利胆，又能帮助脂肪的消化吸收。

冬天宝宝皮肤干裂怎么办补充维生素A

当人体中缺乏维生素A时，皮肤就会变得干燥。所以家长需要多给宝宝食用，富含维生素A的食物，如禽蛋、鱼肝油、猪肝、黄豆、花生等食物，都是不错的选择。

眼睛需要哪些营养维生素A

长时间用眼，眼睛会需要更多的维生素A来维持视网膜正常的感光，若是缺乏，可是要患夜盲症的哦。所以，大量用眼的你不妨多吃黄色水果、胡萝卜等等。

怎么看自己缺什么维生素维生素A

维生素A除了对皮肤的表层有保护作用，还可维护视力健康，预防夜盲症、干眼症。缺乏时常见表现：皮肤干燥、脱皮，眼干、泪少、视物模糊等。食物来源：动物性食物，如鱼肝油、鸡蛋等；植物性食物，在深绿色或红黄色的蔬果富含，如胡萝卜、芒果、辣椒和柿子等；药食同源的食物，如枸杞子等。

老花眼吃什么好高维生素A食物

眼睛的视物功能和视网膜上视紫红质的量有直接关系，而维生素A能合成视紫红质，增强视力，因此，在老花眼治疗和预防阶段需要食用一些高维生素A的食物，比如鱼肝油、南瓜、鸡蛋、杏、青椒、奶油等。

维生素a有什么作用维生素A对视觉的影响

维生素A被称为“眼睛的维生素”，与视觉、视力的功能有很大的关系。维生素A和蛋白质的复合体能够提神眼睛的感光能力，能够让眼睛在比较昏暗的环境中也具备看到东西的能力，维生素A不足将引起夜盲症；另外，人们能够看到彩色的物品，其辨别颜色的能力，仍然是维生素A和蛋白质的复合体在发挥作用。

干眼症补充那些维生素维生素A

维生素A含量丰富的食物包括：动物肝脏、奶、奶制品和禽蛋，以及深绿色或红黄色蔬菜和水果，如芒果、西兰花、胡萝卜、芥兰、菠菜、苜蓿、甘薯、南瓜。

鸡皮肤是怎么引起的体内维生素A过于缺乏

体内维生素A缺乏主要有两个方面的原因一是先天的维生素A利用不良或者是血中的维生素A含量极低引起的。维生素A对于皮肤来说能够帮助保持肤柔软和丰满，改进皮肤的锁水功能；另一方面又能明显抗角质化，维生素A缺乏可是很容易导致鸡皮肤的。

维生素A又叫视黄醇，维生素A的功效很多，具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效，可以抗衰老，去皱纹等。秋冬一到，天气变得干燥了起来，很多人的手和脚就会变干就开始脱皮，出现刺痒、起小疱，脱皮，并向深层扩展，最终露出鲜嫩肉色等症状。皮肤专家认为，由营养缺乏引起的手脚脱皮一般与维生素A有一定的关系。维生素A属于脂溶性维生素，对皮肤的表层有保护作用，可以美容养颜和护肤。如果缺乏的话，就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。为了防止手脱皮，手要保持干净，尽量少沾水，即使洗手最好用热水。多吃富含维生素A的食物，富含维生素A的

维生素a是什么维生素a有哪些作用

维生素a是什么维生素a又被称作视黄醇或者抗干眼病因子，它是一个具有脂环的不饱和一元醇。它主要包括动物性食物来源的维生素a1、a2 两种。维生素a1多存于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中，维生素a2常存于淡水鱼的肝脏中。由于维生素a2的活性比较低，所以通常所说的维生素a是指维生素a1。维生素a是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，视紫红质是由视蛋白和11– 顺–视黄醛组成，与暗视觉有关。人体过量摄入维生素a将出现皮肤干燥、脱屑和脱发等症状。维生素a的作用参与保持正常的暗视觉人视网膜视杆细胞中感光

什么护肤品含维生素a呢

维生素A的抗氧化功能不仅能治疗因晒伤而出现的红肿，还可保护肌肤，预防衰老，而其另外一个主要功能是调节表皮层的细胞分化，促进细胞的新陈代谢，所以当出现了粉刺、斑点、暗疮或疤痕时，维生素A是良好的皮肤修复剂。此外，维生素A亦能促进骨胶原及弹性蛋白的生长，从而令皮肤的弹性增强，亦能加强锁水功效。但要注意的是，过量摄取维生素A可能会引起中毒，而孕妇亦不宜多用含维生素A的护肤品。维生素B群--肌肤健康之源维生素B群属于一群水溶性的维生素，来源包括乳制品、绿叶蔬菜、谷麦及肝脏等。能改善及影响皮肤的维生素B包括

生活中如何补充摄入维生素A

维生素A是复杂机体必需的一种营养素，它以不同方式几乎影响机体的一切组织细胞。最主要是生理功能包括：⑴维持视觉⑵促进生长⑶增强生殖力⑷清除自由基等。小编告诫大家注意防止发生维生素A缺乏时免疫功能降低，血红蛋白合成代谢障碍，生殖失调等不良的病症一补充鱼肝油天然维生素A只存在动物体中。从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的鱼肝油富含维生素A及维生素A2 二补充胡萝卜素胡萝卜、白萝卜等黄绿蔬菜、黄色水果食物中富含的胡罗卜素在肠壁内能转变为维生素A。在这些类胡罗卜素中，β-胡罗卜素分子能在中间的双链处断裂，就能生

维生素a含量高的水果

早桔柑、桔、橙是柑桔类水果中的三个不同品种，由于它们外形相似，易被人们所混淆。柑桔，是桔、柑、橙、金柑，柚、枳等的总称，柑和桔的名称长期以来都很混乱。按科学的角度来衡量，桔是基本种，花小、果皮好剥、种子的胚多属深绿色;柑是桔与甜橙等其它柑桔的杂种，花大，果实剥皮不如桔好剥，种子的胚为淡绿色。因此，在宽皮柑桔中，橙柑(芦柑)是桔不是柑，温州蜜橘是柑不是桔。柑和桔在植物分类学上是同科同属而不同种的木本植物。另外柑和橘两者常统称为「柑橘」。柑橘属植物是柑橘类果树中最主要的一群植物，共有17个种，分成6个种

鲮鱼的营养价值维生素A

鲮鱼就是一种富含维生素A的食物,维生素A这种元素人体体内是无法自己合成的，必须要通过摄取食物来获得，而维生素A与我们的视神经、视网膜等发育有关。

指甲凹陷缺什么维生素A

指甲凹陷可能是缺少了维生素a，维生素a具有调节表皮和角质层新陈代谢的功能，指甲的健康与维生素a会有一定的关系，过度缺乏（过度摄入同样）会出现皮肤干燥、脱发、脱屑等，使用前需要明确病因，听循医生的意见。

吃什么保护眼睛补充足够的维生素A

如果身体缺少维生素A，对视力是会造成一定影响的。众所周知的夜盲症正是因为人体缺乏维生素A导致的。要想更好的保护视力，就必需补充大量的维生素A，许多水果和蔬菜，如胡萝卜、红薯、芒果和木瓜等，所含的丰富β-胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A。动物内脏及乳酪、鸡蛋、鱼肉、牛奶、酸奶等也是维生素A的来源。

怎样补维生素a

鸡肝约含 3.4万单位/100g 鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食鸡肝;常食用鸡肝会导致杀精，所以鸡肝并不适宜经常食用。猪肝约含 3.4万单位/100g 猪肝含有多种营养物质，它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜，而且鲜嫩可