夏季宝宝

• 夏季宝宝清凉食谱

  夏季天气炎热，宝宝食欲不振，此时需要吃一些具有清热解暑功效的菜肴来提升食欲。那么，夏季宝宝清凉食谱有哪些呢? 冬瓜荷叶粥 材料：冬瓜250克，新鲜荷叶2张，粳米60克。 做法： 1、荷叶洗净后，剪成碎片，锅置火上，加水煎成500毫升作用的汤水，过滤取出汤水待用。 2、冬瓜洗净，连皮切成小块，加入荷叶汤水、淘洗干净的粳米，煮成稀粥，加适合白糖调味即可。 功效：此道粥品具有清热解暑、生津止渴、利尿消肿的功效。 值得注意的是，脾胃虚弱、阳气不足、阴虚消瘦的宝宝，不宜食用此道粥品。 银耳绿豆粥 材料：粳米60克，

• 夏季宝宝不想吃饭这件事

  其实，小编要告诉你们的是，不要着急，其实这样也是身体的一种自我保护机能哦!冬天的时候，我们人体的热量会损害的比较快，所以这个时候为了弥补热量的损失，所以就会感觉到怎么吃都吃不饱。而到了夏天，我们身体的任亮本来就很难散出去了，再加上食物消化的时候还会产生大量的热量，因此机体就会自我降低食欲，吃的比较少，来达到平衡。 听小编这么一说，你们是不是明白了呢。当然啦，就算食欲降低，孩子不吃饭可不行，还是要多多少少吃一点的，不然这样就是达不到平衡了。 那么妈妈们该怎么样来安排饮食呢?下面就跟着小编一起来看看吧! 清淡

• 夏季宝宝补水食谱推荐

  宝宝补水餐一：冬瓜粥 材料：冬瓜200克、大米适量 制作方法：冬瓜去瓤、连皮洗净，切成小方块。大米淘洗干净，一同放入锅中，加水，武火煮沸后转文火慢煮，至瓜烂、米熟、粥稠即可。 适合人群：1岁以上的宝宝 补水效果：冬瓜微寒，性凉，有补水、清热解暑、利尿、祛火等保健功效。如果夏季孩子不爱喝水或者容易上火，妈妈不妨做些冬瓜粥给宝宝吃。 宝宝补水餐二：清凉酸梅汁 材料：酸梅50克、山楂50克、大枣10克、薄荷叶10克，如果是新鲜的薄荷叶就要加50克左右，冰糖适量。 制作方法：将酸梅、山楂、大枣洗净，一起加水煮沸，

• 夏季宝宝开胃食谱

  食谱一：番茄鱼丸 原料：净草鱼肉300克，鸡蛋1只，青椒25克，山药25克，葱姜汁，精制油、盐、蕃茄酱、白糖、味精少许、水淀粉适量。 做法：将净鱼肉洗净，制成茸状，加入适量葱姜汁水、少许盐、味精搅拌，然后再加入鸡蛋、淀粉，拌匀上劲后，待用;青椒、山药均成丁。取一个干净的炒锅，放入适量水，将鱼茸用手挤成丸子状放入水锅中，待全部做完后，将炒锅放置炉灶，烧至鱼丸成熟，捞出待用。将锅洗净后放入少许油。烧热后，放入适量蕃茄酱煸炒出红油，加少许汤水，放入少许盐和白糖;烧开后，放入青椒、山药丁、略烧沸一下，再放入鱼丸，

• 夏季宝宝感冒怎么办

  1、让宝宝多卧床休息室温别太低 宝宝在感冒后，妈妈要保证他有足够卧床休息的时间，即使处在恢复期，症状减轻了也应该限制宝宝的活动。另外需要经常通风，保持室内空气新鲜。使用空调时室温不要太低，一般维持在26度左右即可。 2、给宝宝多补充水分 由于外界环境的差异，机体水分的丧失，夏季感冒后的水分补充十分重要。婴幼儿最让人担心的是“脱水症状”。不管是母乳还是牛奶，或者是果汁和开水，只要起到补充水分的作用就可以了。 3、洗澡不受影响 对发热的宝宝来说，适当洗温水澡对降温有利，只要保持室温、不受凉就可以了。 4、鼻塞

• 夏季宝宝洗完澡千万不能马上睡觉

  让身体处于疲劳状态 洗完澡全身血液循环加快，机体新陈代谢增强，大脑耗氧量增加。洗完澡后因为能量消耗过度，会导致身体处于一种非常疲劳的状态。这个时候若让孩子马上睡觉，有些孩子虽然立刻就睡着了，但这是一种被迫的睡眠状态，对孩子的健康不利。 体温升高不利于睡眠 体温过高会抑制孩子大脑褪黑激素的分泌，而褪黑激素在减少人的入睡时间和延长睡眠时间方面有着非常重要的作用，可以说夜间褪黑激素水平的高低直接影响到我们的睡眠质量。所以有些孩子洗完澡后马上睡觉会出现难以入睡、睡眠容易被打断、睡眠时间短的情况。 容易受凉感冒 孩

• 夏季宝宝解暑喝什么好

  解暑——白开水 西瓜水、酸梅汤 夏天天气炎热，加上宝宝爱运动，所以出汗很多，比平时更容易流失水分，要特别注意经常给宝宝补充水分。每天让宝宝多喝些温凉的白开水，能迅速补充宝宝体内的水分，帮助身体散热，调节体温。另外，夏天宝宝的食欲不太好，可以煮些酸梅汤给宝宝喝，但不能喝冰镇的。还可以给宝宝喝些常温的西瓜水，可以利尿、解暑。 脾胃不和——白开水 薏仁水、大米汤 宝宝吃多了、吃杂了，引起消化不良，脾胃不和，这时除了服用调整脾胃的药外，可以去超市买些薏仁，煮水给宝宝喝。薏仁有健脾、利湿的作用，对脾胃功能的恢复有好

• 夏季宝宝吃水果这几点要注意

  1.选择多种颜色搭配 研究表明，不同颜色的水果，通常营养成分不同，功能也不尽相同。 像小番茄、草莓这类的红色水果，含有丰富的番茄红素，能有效抗氧化，清除自由基，能有效提高身体抵抗力和免疫力。 像葡萄、黑布林、桑椹这类的紫黑色水果，和其他水果相比含有更多的矿物质，比如钾、钙、镁等。能够促进人体新陈代谢和血红细胞的生长，同时能够增强免疫力。 不同颜色的水果进行搭配，能为宝宝提供更丰富的营养，同时对宝宝更有吸引力，促进食欲。 2.不能用水果代替蔬菜 有的妈妈们会陷入误区，认为水果和蔬菜的营养价值差不多，水果比蔬

• 冰淇淋好吃可不要贪吃，夏季宝宝冷饮怎么吃？ 宝宝健康吃冷饮8提醒

  小宝宝胃肠道非常娇嫩，对温度刺激的反应也十分敏感，因此，建议爸妈等到孩子3岁以后，肠胃功能较为完善时，再给孩子吃冷饮，且一定要适量少吃。 吃冷饮的时候，不能狼吞虎咽的，那样肚子承受了太大的凉物刺激，会不好受的，比较合适的方法是细嚼慢咽，这样能让冰凉的冷饮在嘴里充分融化，再进到肚子里就会好一些。 当三餐临近时，不要再吃冷饮了，否则过高的糖分会导致饱腹感，从而影响进食。所以应该在饭后1小时左右吃冷饮比较合适。 有时候因为停电或者忘记吃等原因，冰淇淋融化了，这时直接喝掉就行了，不要再重新冷冻起来，这样不利于冰淇

• 夏季宝宝该如何科学补水

  每天给宝宝喂多少水合适? 足月新生儿：在出生24小时内每天每公斤体重需水20毫升左右。如果有足够的母乳，一般不用喂水; 1～3个月婴儿：每天喂水3～4次，每次30～50毫升; 4个月以上婴儿：每天喂水3～4次，每次50～100毫升。 宝宝的饮水量根据饮食及天气温度决定，如以牛奶和粥为主食，饮水量就可少些;当天气寒冷、活动量少时，饮水量也会减少;天气炎热或宝宝发热出汗多时，饮水量就要增加。 温馨提示 (1)宝宝如果脱水，情况要比成人严重，所以当宝宝高热、呕吐、腹泻时，妈妈要注意及时给宝宝补足水分。 (2)喝

• 夏季宝宝清热解毒家常菜

  绿豆芽炒肉丝 原料：猪瘦肉丝200克、绿豆芽100克。植物油，盐、醋、葱丝、姜丝、淀粉各适量>>盛夏宝宝这些甜瓜果不能吃 制作方法： 1、绿豆芽择洗干净，沥水;猪瘦肉丝加入淀粉、盐拌匀。 2、锅中加油，烧至三成热，放肉丝，煸炒片刻，捞出沥油。 3、油锅加热，爆香葱丝、姜丝，再下入绿豆芽煸炒至断生，随后放入肉丝继续翻炒至熟，加入盐、醋调味即可。 适合人群：3岁宝宝 营养经： 清热消暑;解毒利尿。主暑热烦渴;酒毒;小便不利;目翳。

• 夏季宝宝应该注意的疾病

  高温特别容易引起中暑 夏天容易出汗，宝宝皮肤汗腺发育未完全，体内水分贮存量有限，流汗过多容易引起脱水休克。呼吸是人体自身散热的重要方式，因为肺部是除了皮肤外的次要散热器官，呼气时可将肺中的热气排出体外(占排热量的百分之十)。但如果环境的温度高过体温，吸入的是热空气，则甚至反而会使体温上升，由于宝宝在夏天不能有效的控制自己的呼吸调节体温，容易发生暑热伤害。 症状：宝宝先是肤色发红，触摸宝宝的皮肤能感觉到干燥发热。宝宝烦躁不安，有的会哭闹，呼吸及脉搏加速，接着会显得倦怠、昏眩、抽搐、或进入昏迷状态，测量体温时

• 夏季宝宝如何游泳 不宜过饱

  在游泳的时候不要过度的吃东西，游泳之前是需要吃一点东西的，但是吃的过饱很容易造成腹部的不舒服，容易肠胃痛，当然了，也是千万不可以空腹游泳的。

• 夏季宝宝体温多少正常呢

  第一，夏季宝宝体温多少正常呢?婴儿腋温在春、秋、冬三季平均温：上午36.6℃，下午36.9℃;在夏季上午36.9℃，下午37℃。有部分孩子腋温可能在37℃以上，尤其在夏季居多，约占50%，体温虽高，但经过观察可发现，孩子并没有任何异常情况发生，所以体温比较高的孩子并不一定就是发烧，爸妈可结合孩子的实际情况来做出判断。 第二，如宝宝的体温在某些因素的影响下，常常会出现一些波动。例如在傍晚时，宝宝的体温往往比清晨时要高一些;宝宝进食、哭闹、运动后，体温也会暂时升高;如果衣被过厚、室温过高等，宝宝的体温也会升高

• 夏季宝宝防蚊方法大盘点

  最流行：防蚊手环/防蚊贴 驱蚊手环或防蚊贴它的起效范围较小，只有3-4米的距离，且多含精油物质，会散发出一种特殊的气味，刺激性气味对于婴儿和患有哮喘等呼吸道疾病的人影响较大。还有可能成为一种过敏源，过敏体质的宝宝很容易中招。特别是驱蚊手环会直接与皮肤接触，皮肤娇嫩的儿童若是长期佩戴，很可能会引发皮疹等皮肤病。 最便携：防蚊液 妈妈带宝宝外出散步时，可以给宝宝涂些防蚊液，以防蚊子叮咬。但是，给宝宝使用防蚊液应注意：一是不要将防蚊液直接涂于宝宝脸部，要避开眼、口、耳等部位，也不能直接洒在伤口或起红疹的皮肤上;

• 夏季宝宝饮食注意事项 要注意补盐

  天热多汗，机体内大量盐分随之排出体外，缺盐使渗透压失衡，影响代谢，人易出现乏力、厌食。所以夏季食盐要适量，不可过多或太少，切勿忽视。

• 夏季宝宝皮肤护理方法

  夏季，天气热，孩子容易流汗，流汗之后就可能会起痱子。当孩子出汗之后，孩子肌肤上就会存在一些代谢物的堆积，代谢物也会堵住孩子的汗腺，久而久之，就可能出现长痱子的情况。 爸爸妈妈们千万不要轻视孩子长痱子的问题，宝宝长痱子的部位要是没有及时被处理，就可能会出现感染的问题，还可能发红或者是糜烂等情况。想要在夏季做好宝宝的肌肤护理，要记得从预防和护理开始。 预防：预防宝宝长痱子，要选择用温水为宝宝洗澡。温水更能够清洗掉身上的代谢物，让宝宝的肌肤更为干净。夏季流汗情况多，建议每天为宝宝洗两次澡。除了洗澡用温水之外，宝

• 夏季宝宝便秘吃什么

  生菜粥 食材：大米200g、生菜100g、葱末10g、油小半勺、清水适量。 做法： 1、淘洗大米，提前泡半个小时，这样煮出的粥更香稠可口。 2、加足清水煮到沸，加少量的油，转中火再煮10分钟。 3、半个时候后，煮到米醇粥香时，加入加入切好的生菜，略煮2分钟，美味的生菜粥就做好了。 胡萝卜山药粥 食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量。 做法： 1、排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。 2、加入山药，胡萝卜。 3、炖

• 夏季宝宝最易脏的五个部位

  天再热也别给宝宝洗冷水澡 选择37～39度的水给宝宝洗澡，可以使宝宝的皮肤汗腺和皮肤血管扩张，也有助于皮肤污垢脱离。温水浴和热水浴均可达到清除皮肤污垢、放松肌肉、散热解暑的作用。 但夏天要避免用40度以上水温给宝宝洗澡。水温太高，宝宝的全身皮肤毛细血管和汗腺扩张太明显，会使宝宝出汗过多，严重者发生虚脱现象。 更不能让宝宝洗冷水澡，当时宝宝皮肤接触冷水会有凉爽感，但冷水会使全身皮肤毛细血管和汗腺收缩，阻止了体内热量散发，既不利于清洗皮肤上的污垢，又不利于体内的热量散发，结果是冷水澡后感觉更加热了。 宝宝的小

• 夏季宝宝补钙食谱推荐

  宝宝补钙食谱之清炖二骨汤 需要准备的食材有，二百五十克的猪骨头，二百五十克的黑鱼骨，以及少许的盐。 制作方法如下： 1，将猪骨，黑骨鱼清洗干净后砸碎，放入锅中加清水炖煮。 2，炖至汤呈白色粘稠状时，就可以加入少许的盐调味，去油，将渣捞出，给宝宝喝汤即可。每日1-2次。 宝宝补钙食谱之杏仁豆腐羹 要准备的食材有，五十克的甜杏仁，两只蘑菇，两只杏仁，少许淀粉，盐和糖。 制作方法如下： 1，将杏仁放入水中浸泡片刻，然后捞出剥皮打碎并磨细，放入纱布袋中，挤出浓汁。 2，将挤出的浓汁加水煮开，放入淀粉拌匀，盛出。等