香菇鸡肉粥

• 香菇鸡肉粥的做法

  1. 大米事先用清水浸泡至少30分钟，让大米吸饱水，香菇泡发切片，生姜切细末备用，鸡脯肉切细条 2. 鸡脯肉加入1小勺料酒，1/4小勺盐拌匀，腌制5分钟，达到去腥提香的作用 3. 小石锅内倒入500毫升水，大火煮沸 4. 将浸泡过的大米倒入煮沸的锅内，不停的搅拌，大火熬至米汤呈白色 5. 加入香菇片，调小火继续熬煮 6. 加入生姜末，不停的搅拌 7. 加入腌制好的鸡脯肉，搅拌均匀，用大火熬制，熬至石锅内的粥泛稠 8. 加入1/4小勺盐、1/4小勺鲜贝素，撒上少许香芹搅拌均匀，出锅，完成 烹饪技巧 1、大米

• 香菇鸡肉粥的适宜人群和禁忌人群 促进生长发育

  香菇鸡肉粥口感香嫩，所含的营养元素丰富，极易让人体吸收，虽然香菇和鸡肉都是高蛋白食物，但脂肪含量不高，且含有大量氨基酸和维生素，对于促进小儿生长发育很有帮助。

• 香菇鸡肉粥的功效与作用 控制血糖

  鸡肉含有丰富的蛋白质和磷脂类，具有低脂低热的特点，对糖尿病有很好的滋补作用；香菇含有丰富的硒元素，硒具有与胰岛素类似的功效，可以调节糖代谢的生理活性，降低血糖，改善糖尿病症状。所以香菇鸡肉粥适合糖尿病人食用。

• 香菇鸡肉粥的功效与作用 香菇鸡肉粥的适宜人群和禁忌人群

  1、适宜人群：一般人均可食用，尤其适宜糖尿病人群，三高人群，体质虚弱人群。 2、禁忌人群：痛风患者，感冒发热，内火偏旺，痰湿偏重人群。

• 香菇鸡肉粥的功效与作用 增强抵抗力

  香菇和鸡肉中都含有大量氨基酸，蛋白质，钙，磷，铁，锌等对人体有益的营养物质，容易被人体吸收，香菇香味浓郁，鸡肉肉质嫩滑，熬成香菇鸡肉粥食用，可以增强身体抵抗力，预防感冒。

• 冬天喝什么粥对女性比较好 香菇鸡肉粥

  做法：鸡胸肉、香菇、大米、玉米、胡萝卜、食盐 做法：将胡萝卜清洗干净之后备用，香菇切片备用；鸡胸肉切片备用;将大米淘洗干净之后放入锅中，水开之后放入准备好的胡萝卜、香菇以及鸡胸肉还有玉米粒；一边煮粥一边搅拌，这样不仅能够避免粘锅，同时还能够令食物更加快速的煮熟；最后加入少量的食盐就可以起锅了，男性、女性。老人、小孩都非常的适合服用。 功效：经常服用这道粥品，能够很好的提高身体免疫力，减少患有疾病的可能。同时还具有很好的补气滋阴的功效。

• 香菇鸡肉粥的适宜人群和禁忌人群 防治贫血

  香菇含有丰富的B族维生素，其中维生素B1，维生素B2，维生素B12的含量都很丰富，对防治贫血有帮助，鸡肉同样含有B族维生素，并且还有矿物质钙，磷，铁，镁等成分，也是改善贫血症状常用的食材，二者一起搭配熬粥食用，防治贫血效果更出色。

• 香菇鸡肉粥的适宜人群和禁忌人群 香菇鸡肉粥的家常做法

  材料：大米50克，鸡肉40克，香菇10克。 调理：食盐2克，香油4克。 做法： 1.将大米淘洗干净；鸡肉洗净切成小粒；香菇用温水泡发，洗净，切小丁。 2.大米盛入锅中，注入适量清水，以大火烧开，改用小火煮约20分钟。 3.待粥黏稠时，加入鸡肉粒，香菇搅拌均匀，续煮15分钟。 4.加食盐，香油搅拌均匀，晾温后即可食用。

• 香菇鸡肉粥怎以做

  .大米淘洗干净，放入汤锅，注入适量清水，开大火煮开，煮滚后转小火。 2.转小火后就来洗姜、香菇，然后姜切成片;香菇去蒂切片，香菇切片放进粥里煮，样子会非常诱人、漂亮，我这么觉得。 3.鸡胸肉洗净，我喜欢用刀随意的片成小片，形状不必规则。切成你满意的任意形状都可以。我没有腌渍鸡胸肉，没有做任何处理。你随自己的喜好可以提前将它调一下味。 4.等锅里的粥煮的差不多了，就是米粒开花了，就可以放入玉米粒、姜片、香菇片，搅拌均匀再煮上一会，等他们都断生后，就把切成小碎片的鸡胸肉倒进锅中，然后用筷子搅开，让它们快速烫熟

• 夏天喝什么粥最好 香菇鸡肉粥

  原料： 大米1量杯、鸡胸肉1块、香菇4朵、香葱1棵、姜1块、料酒1勺、淀粉1勺、鸡精1匙、盐适量。 做法： 1、准备所需食材，大米淘洗干净放砂锅中加适量水大火煮开转中小火熬煮待用。 2、鸡胸切薄片加料酒、盐、淀粉抓匀备用。 3、香菇切片、香葱切圈、姜切末备用。 4、待粥煮至粘稠状态加入腌好的鸡胸，并快速用筷子划散。 5、加入香菇片煮熟然后放盐、鸡精，撒香葱碎即可。