西芹百合

夏威夷果西芹百合的做法食材

主料：夏威夷果50克。其他食材：百合120克，西芹100克，白果20克，食盐，植物油，胡萝卜，鱼露，蒜片各适量。

西芹百合的做法;西芹百合怎么做做法步骤

1、西芹洗净，斜切段，百合撕成瓣，洗净泥土，大蒜切片； 2、烧一锅开水，将西芹和百合共同放入焯烫片刻； 3、锅中热油，放入蒜片爆香，放入西芹和百合大火爆炒片刻； 4、起锅前放入盐，鸡精即可。

每个女性朋友都想有个美丽的容颜，那你知道吃什么可以让自己变得更漂亮码?对于爱美的人来说，要想脸蛋像去年今日一样，依旧桃花般白里透红，那么就得抓紧时间先人一步了。春天要抓住时机，一年之计在于春，只有在年初狠狠下足功夫才能保证自己在接下来的四季轮回里处变不惊。桃花依旧笑春风，中医认为，保养的功夫一方面就可下在养生饮食中。以美食进补，吃出好气色，做个美丽的人，何乐而不为。补血养颜美食有很多，这里推荐几款简单易做的供参考。白里透红自制红枣草莓奶昔。将新鲜牛奶加热后，同时放入洗净的大红枣稍煮，最后出锅之前放入洗

什么食物安神补脑有助于睡眠西芹百合

材料：西芹150克，鲜百合30克。香油10克，食盐适量，葱花少许。做法：将西芹择洗干净，切成斜段，鲜百合择成小片，洗净，将油锅烧热，倒入油，下葱花爆香，放入西芹炒至断生，再放入百合翻炒，加食盐调味，淋上香油后出锅。功效：这道菜是降低血压，宁心安神，改善睡眠的天然良药，心情烦躁，紧张抑郁，头痛，压力较大者可以多吃。

夏威夷果西芹百合怎么做做法步骤

1.将百合剥开后洗净，西芹摘洗干净，胡萝卜洗净，去皮切片。 2.准备夏威夷果，白果。 3.将蒜片倒入油锅中爆香。 4.倒入西芹，百合，白果和胡萝卜片煸炒至出香味，加食盐调味。 5.在锅中倒入少量开水。 6.滴入适量鱼露煸炒均匀，再放入夏威夷果。 7.熄火，出锅。

西芹百合做法是什么

西芹百合炒腰果材料主料：百合50克，西芹100克，胡萝卜50克，腰果50克调料：盐1/4小匙，砂糖1/2小匙(糖不可少) 做法 1、百合切去头尾分开数瓣，西芹切丁，胡萝卜切小薄片。 2、锅内下2大匙油，冷油小火放入腰果炸至酥脆捞起放凉。 3、将油倒出一半，剩下的油烧热放入胡萝卜及西芹丁，大火翻炒约1分钟。 4、放入百合，盐，砂糖大火翻炒约1分钟即可盛出，洒上放凉的腰果即可. 小诀窍 1、炸腰果时，一定要冷油，小火，一边炸一边要翻动以免烧糊，炸好后要彻底放凉才会酥脆。 2、炒菜的时侯用大火迅速翻炒，不

西芹百合怎么做

西芹百合的制作食材： 1，西芹，是较粗较厚实的那种，MM们应该认得的，洗净，斜切成片，煮开水把西芹焯熟，这样做的好处是营养不易流失 2，百合，把外面的老皮剥掉，一瓣一瓣的剥下来，中间的绿心是苦的，不要，洗干净 3，作料：盐，淀粉，味精，酱油。西芹百合的做法详细步骤锅加油烧七成热，放入百合稍炒，加入焯好的西芹，将少量淀粉勾芡收汁，加盐，两三滴酱油，一定要少放盐和酱油。这种是简单的做法，如果为了增加些色彩，可以切些胡罗卜片，和西芹一起焯熟，一起加入炒。

夏威夷果西芹百合的做法功效

滋阴润燥，健脑益智，降压降脂。适宜需要注意血脂，血糖，心血管等问题的朋友经常食用。