穴位按摩法

• 胃痛按摩哪里见效快 穴位按摩法缓解胃疼

  方法：取坐位，用拇指指腹按压足三里穴，用力宜重，以产生酸胀感为度，每次可按30分钟，每日按摩2-3次，可双侧或交替进行。作用：能增强脾胃功能，并有和胃止痛之功效。凡脾胃不健，消化不良及胃痛不适者皆可按压此穴位止痛。方法：两手拇指指腹重叠按于至阳穴上，由轻渐重，以患者能耐受为度，持续按压5分钟。作用：主要用于急性胃腹痛，但痛止后尚需进行病因治疗。方法： 1.患者仰卧，按摩者用左手拇指按压住上脘穴，右

• 缓解痛经的简易穴位按摩法

  痛经是指女性经期及其前后出现小腹或腰部疼痛，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至休克。通过简单的中医穴位按摩可帮助缓解经期不适症状。1.太冲位置：位于足背第一、二跖骨凹陷点处。方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，以有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指的指腹揉捻左太冲1分钟。功效：“太冲脉盛，月事以时下”，太冲是肝经上最重要的穴位，对女性月经不调也很有效，此穴按摩可舒缓女性因肝郁气滞引起的痛经，

• 中医教你养肝的穴位按摩法

  章门穴位置：肚脐上2寸，两边横开6寸，在第十一肋骨之端。向下浅按约0.5寸。功效：强化保健肝脏。灸章门穴，有疏肝行气之特效。《难经》曰：「脏会章门。」故「脏病治此」，所以凡心、肝、脾、肺、肾、心包络之疾病，皆取章门穴。胆俞位置：正坐，俯卧，第十胸椎，外开1.5寸处。向下浅按约0.5寸。功效：改善肝胆慢性病，消化不良，胸闷胸痛。肾俞位置：後腰部脊椎骨两侧，第二腰椎下，离脊柱约1.5寸的地方。向下按约

• 突然流鼻血怎么办 穴位按摩法取穴

  肩井穴(位于大锥与肩峰连线中点)治法：患者取坐位，术者用食、拇指掐捏，挤压穴位中央，将肩部肌肉向上提起3-5秒钟，反复3回为1次，每次间歇两分钟，发作时连接3次。5天为1疗程。每疗程间隔3天，孕妇忌用此法。

• 春季养生 睡前穴位按摩法

  1、揉背首先取仰卧位，按揉斜方肌和提肩胛肌，再坐起来，用手背第二掌骨背节自上而下按摩背部肌肉，然后从上到下，由轻到重拍打后背部，以背部肌肉为重点，共3个循环。最后推背，俯卧于床上，上肢放松，协助者立于床边，双手五指展伸，并列平放于俯者背上部，自上而下，推至腰部，推10次左右。2、捏脊俯于床上，背部保持平直、放松。协助者两手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，沿脊椎两旁二指处，用双手食指和拇指

• 快速减肥的穴位按摩法

  揉足三里减肥法外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。压四穴减肥按摩法仰躺或坐着，用拇指尖分别按在上脘、中脘、双天枢(即脐旁2寸，左右各一穴)、气海等各络穴上，感觉到酸疼后，拇指尖在各穴位上揉转10圈。旋揉脐周减肥法坐着或躺着，按摩者右手四指并拢，指面放在肚脐上适当用力下压，左右各旋揉10下。环摸按摩减肥法右手掌从心口窝开始摸，经左肋下，向下到小腹，向上经右肋下

• 治疗咳嗽最有效的方法 穴位按摩法

  冬季最典型的咳嗽是风寒咳嗽，特点是咳嗽，咽痒，咳痰清稀，痰白稀薄，鼻塞流清涕，舌苔白等，要想防止风寒咳嗽，一定要加强抵御寒气的能力，中医推荐按摩大椎穴的方法来治疗风寒咳嗽。位置：低头时，摸到颈后最突起的高骨，在这块高骨的下方就是大椎穴，这里是人体所有阳经汇聚之处，阳气聚集。方法：用手掌搓热颈后的大椎穴，以皮肤发热发红这度，帮助振奋阳气，抗御外邪。如果能洗上热水澡，那么就用热水多冲冲这个部位吧，哪怕

• 孕妇感冒试试穴位按摩法

  1、“风池穴”按摩取穴法：位于脖子后大筋(斜方肌)两侧入发际的凹窝中。为治疗风邪的第一要穴。按摩法：准妈妈采坐姿，准爸爸站立以双手大拇指轻轻按揉风池穴，或以单手大拇指和食指按摩，另一手则固定其头部。准妈妈也可以随时自己按摩!2、“治感冒穴”按摩取穴法：手掌的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之间(近虎口处)以及右手大拇指第二关节以下部分的掌面。按摩法：用一把金属匙子放在开水里加温后(以不烫伤手为度)放

• 6大穴位按摩法补气血

  1、双掌横摩脑掌心顺摩耳、颈，双手竖捂面，十指并拢着力前额，掌根着力眼眶，两手从两眉中间(印堂穴处)分手横摩前脑，再往头两侧经后脑向下至颈椎，分手绕颈项两侧到喉结处收，掌心顺摩耳颈共50下。2、双掌竖摩面双掌竖捂面，闭上眼睛，两无名指沿鼻梁两侧泪腺沟，两掌心着力面两旁，两拇指沿两耳腮，从前额发际往下拉摩至下巴，手不离面返回上推(印堂)至发际，来回摩擦为一下，共50下。3、揉摩后脑用双手拇指指腹分别

• 哺乳期便秘严重怎么办 穴位按摩法

  定位：水道穴属足阳明胃经。在下腹部，当脐中下3寸，距前正中线2寸。功能主治：主治小腹胀痛，小便不利，痛经，不孕，遗尿，便秘，月经不调，疝气等。定位：外膝眼下3寸，胫骨前嵴旁开1横指。功能主治：主治胃痛，恶心，呕吐，呃逆，噎膈，纳呆，消化不良，腹痛，腹胀，肠鸣，泄泻，痢疾，便秘，肠痈，急、慢性胃肠炎，溃疡病，胰腺炎，胆囊炎，阑尾炎等。定位：一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指

• 如何减肚子中医教你穴位按摩法

  穴位一、关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处,常按关元穴，能有效促进肠道的消化功能，增强其对营养物质的吸收能力，对减肚子有着很强的效果。穴位二、气海穴腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处。按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布;而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。穴位按摩方法及时间：每天早晚仰卧在床上，先以手法2由上腹部向小腹推压3～4回，

• 能帮助人体排毒去湿的穴位按摩法

  养生关键在于找到身体的“排污口”，把湿毒排出去。其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位。腋下，腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。肘窝，当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。膝窝

• 眼睛疲劳怎么按摩 穴位按摩法

  穴位按摩是通过对眼部周围穴位的刺激，让眼睛内气血通畅，以起到消除睫状肌紧张或痉挛的作用。缓解眼睛疲劳的常用穴位有以下几个：按摩睛明穴：食指尖点按睛明穴(在内眼角凹陷的地方)，按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻柔36次，每次停留2-3秒。按揉四白穴：略仰头，眼光下移到鼻翼的中点，食指尖点按四白穴(在瞳孔下面约2厘米的地方，按时有凹陷)，按时吸气，松时呼气，共36次，然后轻揉36次，每次停留2-3秒

• 过敏性鼻炎穴位按摩法有哪些

  过敏性鼻炎5大症状：鼻塞、打喷嚏、鼻痒、流清水样鼻涕、嗅觉减退。以上症状尤其在清晨和季节变换期间很明显，而且反复迁延难愈。以下推荐一套按摩鼻部的鼻保健操来治疗过敏性鼻炎和缓解鼻塞，效果很不错，鼻塞时揉之即通，过敏性鼻炎者1月后也可见效。方法一准备动作：摆正头部，双眼微闭，嘴微闭，用鼻呼吸，缓慢均匀。1、右手食指指肚从鼻根沿鼻梁上下轻轻按摩20次，再沿鼻子周围轻轻按摩20圈;2、拇指、食指捏住两侧鼻

• 气功穴位按摩法

  一、“气海穴”按摩法“气海穴”，即道家所称的丹田部分，为全身的重心，本能的中枢。它位于脐下一寸半。按摩的方法：先以右掌心紧贴于气海的位置，照顺时针方向分小圈、中圈、大圈，按摩100—200次。再以左掌心，用逆时针方向，如前法按摩 100—200次，按摩至有热感，即有效果。按摩“气海穴”，中国传统养生经验认为，能使百体皆温，脏腑皆润，关系全身性命。现代西方研究，按摩此穴，可促使肠胃蠕动，气血顺畅，强

• 网球肘按摩手法图图片 穴位按摩法

  压揉曲池穴：将拇指指腹放于曲池穴上，其余四指附着于手臂上，由轻渐重，用力压揉5分钟。压揉肘髎穴：将食指指腹放于肘髎穴上，用力压揉，以局部有酸胀感为宜。压揉手三里：拇指指腹放于手三里穴上，其余四指附着于手臂上，用力压揉5分钟。压揉手五里：拇指指腹放于手五里穴上，其余四指附着于手臂上，用力压揉5分钟。掐压合谷穴：右手大拇指放于合谷穴上，食指顶于掌面，由轻渐重掐压3分钟。按揉阿是穴：以拇指指腹按揉阿是穴

• 中医美容穴位按摩法

  眼部穴位让你与黑眼圈、肿肿眼说Byebye !每天带着熊猫眼、金鱼眼出门，美丽大大减分?其实几个小穴位就可以帮你大忙!眼部浮肿是阳虚、气虚造成，而黑眼圈则是血虚、血瘀闹的，按压眼周这些穴位，可以加速眼周血液循环，血液循环好了，自然没有黑眼圈和肿肿眼啦!睛明穴(位置：内眼角上方一点，摸到一个小坑就是。)攒竹穴(位置：在眉头位置。)鱼腰穴(位置：眉毛正中间。)丝竹空穴(位置：眉梢稍微外侧一点(眼眶外)

• 中医穴位按摩法怎么治疗慢性咽炎

  按揉人迎穴(位于喉结两侧旁开2厘米)用食指与拇指同时按揉两侧人迎穴100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。按揉天突穴(胸骨上窝凹陷处)用中指指端按揉100次，方向尽量向下，避免刺激食管，手法轻柔。按揉廉泉穴(位于下巴顶端再往里2厘米)用拇指指面按揉100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。总的来说，这个中医穴位按摩法有利咽宽喉，润喉开音的作用。

• 穴位按摩法有效缓解胃肠不适

  按摩穴位中脘穴：中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟后将手离开，重复10次，能缓解胃部不适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。天枢穴：此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上，用中间3个手指下压、按摩此处约两分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心、胃胀、腹泻、腹痛等。足三里：足三

• 穴位按摩法可治疗失眠

  中医认为，形成失眠的原因很多，思虑劳倦，内伤心脾，阳不交阴，心肾不交，肝阳扰动等均可影响心神而导致不寐。综合而言，不寐与心、脾、肝、肾的关系最为密切，临床辨证应分清虚实，虚者多表现为寐而不酣、易醒;实者则表现为较难入睡、寐而梦多、甚至彻夜难眠。按辨证论治的原则，治疗应补虚泻实，调整阴阳。除了服用合适的中药治疗，穴位按摩也是很有效的方法，而且不论虚实之证均可使用，简单方便，疗效显著。以下介绍3个常用