眼保健操

眼保健操可以治疗轻度近视吗

不可以。轻度近视是指度数在300度以下的近视，属于真性近视的一种，所以是不可以通过眼保健操来进行治疗的。眼保健操可以通过按压眼睛周围的肌肉，来达到缓解眼部疲劳、延缓近视的目的，但是不能恢复已经产生的近视。为了使近视的度数不再增长，除了眼保健操之外，还可以通过减少电子产品的使用时间，增加户外的运动时间等方式。

眼压高如何缓解做眼保健操

养成做眼保健操的习惯，通过局部保健按摩能够使眼周血流加快，眼底淤血减少，房水循环通畅，眼压降低。

第一节揉天应穴(攒竹下三分)以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。第二节挤按睛明穴以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。第三节按揉四白穴先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。第四节按太阳穴、轮刮眼眶(太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣等)拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳眼保健操图解2穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开

改善近视的方法眼保健操

眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论结合、体育医疗综合而成的按摩法，对于假性近视和预防近视度数加深有好处。咱们在学校基本上都有学过，本文就不做详细阐述。上述的四种方式，简单方便，随时随地都可以进行，工作与学习空余时间，都可以尝试。

眼保健操可以消除红血丝吗眼保健操可以消除眼睛的皱纹吗

有缓解作用。经常做眼保健操是可以在一定程度上缓解皱纹的再生和深化的，做眼保健操可以使眼部的血液循环加快，从而使得周围的皮肤变得平滑有光泽。但是眼保健操毕竟不是专门的眼部护理手法，所以能起到的效果毕竟是有限的，如果要消除皱纹的话，建议还是使用专业的眼霜或者美容手段来对皱纹进行减轻。

眼保健操的主要作用

眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼保健操眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。市疾控中心对300名中小学生进行了新版眼保健操的试用追踪和效果评估。通过新、老眼保健操操作前后，学生的视力、脑力工作能力指数、眼血流速度等指标变化的比较，评估认为，新版眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于现行眼保健操。

戴隐形眼镜能做眼保健操吗眼保健操适合任何人都做吗

高度近视或者有眼部疾病的人不适合经常做。因为眼保健操是较为缓和的，所以大多数人都比较适合做眼保健操来使眼部放松，但是有些人群并不适合经常做眼保健操，比如近视度数比较高，或者有眼部疾病的人。高度近视的人睫状肌长期处于痉挛的状态，经常对眼部进行按压的话，容易使眼部产生不适。而有结膜炎等眼部疾病的人也不宜经常做眼保健操，不然容易把细菌带入眼部，造成进一步感染。

眼保健操怎么做按天应穴

位置：位于攒竹穴下三分，眉毛内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）即是。按摩方法：以左右大拇指指纹面按压在左右眉头下面的上眶眼角处，其他四指散开，弯曲如弓状，支在前额上，按摩面积不要过大。

假性近视怎么恢复正常眼保健操

1、仰卧位，先用双手搓揉面部，上下搓揉，如洗脸样，用力不宜过重。 2、双手手指指腹为着力点，横抹眼球，反复抹动10-20次，用力不宜过重。 3、采用点揉穴位，点揉印堂穴、睛明穴、承泣血、四白穴、鱼头穴、鱼腰穴、鱼尾穴、太阳等穴位3-5分钟。 4、最后点揉两侧风池穴、风府穴各3-5分钟。

怎样预防老花眼做眼保健操

用双手中指来回按摩眉毛20次；双手四个手指向两侧按摩眼睛20次；双手中指从下至上按摩鼻梁20次；手霜中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针按摩20次，能锻炼支撑眼球的肌肉，缓解眼部疲劳。

做眼保健操应该怎么做做眼保健操时应注意什么

1、做眼保健操的时候要保持手部的清洁，因为眼部是人体中比较娇弱的部位，所以维持眼部的清洁很重要。 2、做操的时候全身都要放松，并且保持一个舒缓的心态，这样能给眼部起到一个放松的作用。 3、穴位要找准，穴位不找准的话，眼保健操的效果会大大减弱。 4、如果感觉眼睛比较酸涩，可以滴一些眼药水以后再来做眼保健操。

眼保健操什么时候做效果最好做眼保健操对眼睛有什么用

缓解眼睛的疲劳。眼保健操是根据传统的推拿方法、经络理论，再结合现代的运动保健等理论结合而成的按摩法。做眼保健操时，手部会对眼睛周围的穴位进行按摩，这样可以使眼内气血通畅，还能改善眼神经的营养。通过做眼保健操可以帮助消除眼部睫状肌紧张或痉挛，从而起到保护视力、预防近视的作用，可以在眼部感到疲劳时练习。

眼保健操能够预防近视眼吗

眼保健操是根据中医的推拿、穴位按摩，结合医疗体育综合而成的一种有效按摩疗法。孩子看书的时候，双眼内聚，瞳孔缩小，晶体向前凸出，这三种反射都容易产生视觉疲劳。因此，看书时间过长，就会出现明显的视疲劳及头颈部不适的症状。眼保健操就是通过按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，达到刺激神经，增强眼部血液循环，松弛眼内肌肉，消除眼睛疲劳的目的。据了解，我国在中小学推广眼保健操始于上个世纪60年代，北京是最早推行眼保健操的城市。40多年来，眼保健操逐步完善并简化，成为中小学预防近视的重要措施。近年来，随着学生负担加重，

眼保健操治疗近视哪些人不适合

近日，某网友在微博向眼保健操发难，使“眼保健操”成为热门话题。生活中，眼保健操不是学生预防近视的专利，不少白领、老年朋友更将眼保健操当作改善眼疲劳的法宝，记者提醒眼病高发的老年朋友们，按按眼周穴位就好了，可别刻意去按眼球。做眼保健操按摩眼周穴位，有助放松眼肌、改善视疲劳。医生发现，一些中老年朋友有老花眼，看东西久了眼睛容易疲劳，爱做做眼保健操，按按眼周穴位，做完后会明显感到眼睛舒服了。虽然2008新版的眼保健操改革了动作，减少了眼周穴位的按摩，新增加揉按耳垂眼穴、脚趾抓地、按头部督脉穴等动作，但不少白领

眼保健操穴位挤按睛明穴

睛明穴位于于眼部内侧,内眼角稍上方凹陷处。按摩时先以左手或右手的大拇指按摩鼻根部，先向下按，然后再向上挤。

宝宝假性近视经常做眼保健操

出生时的近视一部分是遗传性的近视。遗传性近视只能在医生检查时才能够被确诊。检查时需要宝宝的密切配合，也就是说宝宝需要能够指出视力表上“E”的方向，宝宝具备这种能力后，大约2～3岁时就可以带他到医院进行屈光检查了。现在越来越多的宝宝由于喜欢看电视和电脑，低年龄的假性近视的发生率也越来越高。假性近视就是宝宝表现为“近视”，但实际上经过睫状肌的麻痹散瞳验光后证实，屈光状况是远视，所以称为“假性”。妈妈这样做 1. 帮助宝宝学会辨识“视力表” 宝宝学会看视力表，可以协助医生进行验光。3岁以上的宝宝，妈妈可以用