养脾胃

• 男人吃小米益肾气养脾胃

  中医认为人体健康基础是精、气、神。精是生命之力，气是生命之源，神是生命之光。精、气、神各具功能，又互相影响。中医养生，主要是调养精、气、神。五谷杂粮是调养精、气、神的精华。按照药食同源的理论，五谷杂粮是最天然、最纯真的药物，小米能补元气，玉米能抗衰老，绿豆能抗肿瘤，大米能养阳气……从本期开始，我们推出“五谷杂粮话健康”系列文章，以飨读者。《名医别录》曾这样描述小米的功效：益肾气，去脾胃中热，益气。

• 艾灸可以祛湿气吗 养脾胃

  中医上去湿最有效的方式就是进行养脾胃，一般养脾胃主要是进行食疗，中医中常见的袪湿方子，是以红豆、薏米为主制成的。红豆要用赤小豆，薏米性寒会伤脾，必须辅以为荞麦、葛根等，就是葛奕汤，此方可滋补脾胃、相辅相成，可入肺、脾经，有补中益气，和胃润肺止咳的功效。这样可以帮助缓解人体脾胃的运化功能不足，从而达到健脾祛湿的功效，对人体有的健康具有一定好处。

• 夏季如何养脾胃 食完冷饮后如何补脾

  孩子吃了冰淇淋，如果是身体强壮的孩子，偶尔一两次问题不大，如果是虚寒体质的孩子，或者吃之后出现腹泻、腹痛的孩子，就需要及时进行补救，可以减少孩子因寒气入侵，而引发各种身体问题，具体方法如下：1、给孩子喝生姜红糖水：当天喝，第二天早上也可以再喝一杯，这样可以帮助身体驱寒暖胃，可以减少冷饮对身体的伤害。2、用苏叶或生姜水热敷：抓一把苏叶或三五片生姜，大火烧开，转小火煮5分钟左右，然后装入热水袋里，如果

• 枸杞怎么吃 枸杞配山药降血糖养脾胃

  山药剥皮洗净后切成小丁，米洗净后连同山药一同倒入锅中，大火煮沸后放入枸杞子，再换小火慢熬15分钟左右，待粥变得淡漠，再撒些葱花和盐即可。山药和枸杞子的补养成效有不少相交的中央，都可强肾固精、降低血糖、养脾护胃。再加之枸杞子平补阳气的效果，夏季喝还能增强耐寒才干。

• 泡酒药材配方 养脾胃药酒-金橘酒

  配方：金橘600克，蜂蜜120克，白酒1500克。制法：将金橘洗净，晾干，拍松或切瓣，与蜂蜜同放于酒中，加盖密封，浸泡2个月即成。功效：理气解郁，开胃。适用于食欲不振，食滞胃呆，咳嗽痰稀白等症。

• 大白菜能养脾胃

  大白菜性平、味甘，具有通利肠胃、生津止渴、消食下气的功效，常吃可以滋养脾胃，对于有胃溃疡、消化不良、大便干燥、小便不利、口干舌燥等症状的人尤其适合。大白菜含有丰富的粗纤维，可以刺激胃肠蠕动、防止大便干燥，并且与其他膳食纤维丰富的蔬菜相比，白菜纤维更加软嫩可口。白菜中还含有能保护胃黏膜的维生素U，适合消化道溃疡患者吃。大白菜含水量约95%，而热量与脂肪含量很低，是“三高”人士的好食材，它虽然吃起来口

• 脾胃不好养脾胃先养心情

  首先，养脾胃，先养心情。相信很多读者在日常生活中应该有这种体验，心情不好，抑郁、情绪低落时，会出现吃不下饭的现象，而遇见有让自己开心的事情、舒适放松的环境下，则会胃口大开。所以我们也常说 “养脾胃就是养心情”。这种调养方法，在我们中医学里面很早就可以发现了，古代的医疗先贤经常要求病人“调养情绪”。其次，养脾胃，注重饮食调控。饮食要有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。要常吃蔬菜和水果，满足身体营养需

• 养脾胃的食物 莲藕

  生藕性寒，对肠胃脆弱的人来说，会有一定的刺激作用。而把藕加工至熟后，其性由凉变温，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。尤其是把藕加工制成藕粉，更是食补佳品，既富营养，又易于消化，有养血止血、调中开胃之功效。

• 吃什么养脾胃

  现在的人们已经习惯了吃大鱼大肉，但殊不知对于脾胃不好的患者来说遵循的最主要的一条原则就是清淡，摄入的营养要均衡，在平时的生活中最好做到饮食清淡，尽量不暴饮暴食。第一，脾虚患者。脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄，这类朋友进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。食粥能和胃、补脾、润燥，因此，若用上

• 女人脾气虚如何养脾胃

  女人脾气虚如何调理与其他脏腑相同，脾脏的亏损也是由我们平时的不注意引起的，但也可以通过我们平日的某些好习惯进行保养。脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄，因此不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓、芡实、山药。而当天气转凉，则要特别注意胃部的保暖，睡觉时盖好被褥，防止腹部着凉而引发胃病，从而间接损害脾脏。另外，少吃寒凉食物和大量瓜果也十分重要，脾胃虚寒者尤应禁忌。而消化道不适

• 秋季魲鱼养脾胃肝肾

  鲈鱼味甘性平，能补肝肾、健脾胃、化痰止咳，对于脾胃虚弱、消化不佳的人群来说，有非常好的滋补作用。它秋后始肥，到了秋末冬初，体内积累的营养物最丰富。鲈鱼肉为蒜瓣形，最宜清蒸。清蒸的做法如下：新鲜鲈鱼洗净后用盐抹匀;盘子下垫上几片葱姜，将鱼放在上面，在鱼肚里和鱼身上放两片姜;蒸八分钟;出锅后淋上点蒸鱼豉油，撒点葱丝，热锅烧油，淋在上面就行了。口味重的，可以尝试做香辣豆豉蒸鲈鱼。做法是将鱼头、鱼尾切下，

• 养脾胃最有效的方法 喝四宝

  制作方法：莲子肉10克左右，山药要20克，薏米仁要30克，芡实10克左右，加一两把大米熬成粥，早晨吃一碗，晚上还可以再喝一碗。坚持吃四宝粥一个礼拜，基本上就能看到成效，有的要半个月，脾胃慢慢就好起来。除了吃四宝粥以外，还要注意脾胃特别怕冷，怕湿，也怕撑，怕甜。所以说不要着凉，不要吃得太多，不要吃得太甜，潮湿的地方要少去。另外，酒要少喝，辣要少吃。脾胃是健康之本，无论男女老少，都要注重脾胃问题。

• 如何养脾胃

  1、饮食调养的基本原则饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食;平时多吃易消化食物，如稀饭，粥等;少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。2、积极食疗和按摩保健羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双

• 养脾胃食南瓜

  南瓜内的β胡萝卜素非常丰富，对保护视力有益，也能预防高血压和胆结石。中国烹饪协会美食营养委员会理事于仁文也称，南瓜富含粗纤维、维生素A和视黄醇，对经常加班、熬夜的电脑一族养肝护目、润肠减脂有很好的作用，另外南瓜含钾尤多，且钾钠比例、钙镁比例非常合理，适合心脑血管疾病患者食用。南瓜做法多样，精致点可以雕成南瓜盅，放上百合、红枣一起蒸，颜色煞是鲜艳;简单点就直接放上锅屉，蒸熟后捣成泥，和在面粉里做成饺

• 男人吃小米益肾气养脾胃

  镇静安眠：小米镇静安眠，其疗效是安眠药无法相比的。小米200克，山萸肉30克，煮粥服用7天。消食解肚胀：春秋战国时期，赵王过生日，每天吃各方进献的山珍、海味、甲鱼、熊掌，半个月后，发现肚子胀不消化，连觉都睡不着。御医调理了五天，吃了好多药，始终没有太大作用。第六天，御医将小米、鸡内金一起做粥，赵王喝了三顿，肚子便开始不胀了。补元气：季羡林先生活了98岁。他的长寿秘诀就是每天喝小米绿豆粥，小米补元气

• 养脾胃补气血最佳饮品

  女人想保持美丽容颜首先得从调养开始，中医认为，女人开始衰老都是由脾开始，而气血不足导致的容颜衰老为先兆，以内在的精神情绪衰老为标志。因此，越来越多的女性开始从传统的外保养转移的身体的内部调养上来，那么如何真正的做好内部调养，达到抗衰老的作用，很多女性却缺乏这方面的知识。其实，女性抗衰老应着重补益脾胃，增强气血的储备，同时养心疏肝调养精神。关于如何抗衰老的理论是博大精深，如果要把理论联系实际运用起来

• 脾胃虚弱怎么调理 大米养脾胃

  脾气虚的原因很多，如饮食不节、劳倦过度、思虑日久等。人体的情志活动，必须以气血作为物质基础，气血来源于脏腑正常的生理活动，而脏腑之所以能维持正常的生理功能，又必须依赖于气的温煦、推动和血的滋养，如《阴阳应象大论》中说"心在志为喜"、"肝在志为怒"、"脾在志为思"、"肺在志为忧"、"肾在志为恐"。不同的情志变化对各个脏腑有不同的影响，正所谓劳则气耗，思则气结。过度的劳累与思虑，或饮食不节、饥饱失常，

• 养脾胃的食物 山药

  山药是药食同源的好食材，山药补中益气，长肌肉，久服耳聪目明，轻身不饥延年。山药补脾养胃的功效特别显著，而且它不寒不热、作用温和，非常适合胃功能不强，脾虚食少、消化不良、腹泻的人食用。对治疗胃痛也有一定的功效

• 山药粥怎么做最养脾胃

  山药味甘、性平，对人体来说具有补脾养胃的作用，如果要想用山药粥来养脾胃的话建议最好是煮烂后食用，这是因为山药中含有较多的淀粉，如果不煮烂的话就会对肠胃造成较大的负担，反而不利于脾胃的健康。虽然说山药具有健脾胃的效果，但是因为山药中含有较多的淀粉，食用后比较难消化，而且会在肠道内产生一定的气体，因此在食用的时候一定要适量食用，特别是对于肠胃消化功能本身不是很好的人群来说更要少吃，这样才更有利于脾胃的

• 银耳冰糖炖雪梨也可养脾胃

  鸡汤卤面卤面是一道极平常的主食，但鸡汤卤面妙就妙在不加一滴水，烹调过程中用的全是鸡汤。1.用柴鸡或乌鸡先煲好一沙锅鸡汤备用，调料只放姜、葱，女同胞可放一些红枣、黄芪、枸杞、当归等，视口味而定，切记不放盐，这样煲出的鸡汤才能保持鲜味。2.将细面条上锅蒸15分钟。3.炒菜，把炖好的鸡肉撕成丝，与蒜薹、豆角等卤面常用的菜一起炒。炒菜时不要加水，要全部加炖好的鸡汤，鸡汤加足后，把蒸过的面条放入菜中拌匀。4