眼疲劳

• 司机眼疲劳吃什么好

  1、缓解司机眼疲劳的食物第1类是含维生素a多的食物,如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。它们能维持眼角膜正常,不使角膜干燥和退化。增强在暗中看物的能力。 第2类是含胡萝卜素多的食物,如胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等。最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。这类胡萝卜在人体里能转变维生素a。 第3类是含核黄素(维生素b2)多的食物,如:牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等。能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢。 2、缓解眼疲劳的食疗方1、桃枣杞鸡蛋羹 原料:核桃仁300克,红枣250克、枸杞子150

• 眼疲劳用什么眼药水

  眼睛一疲劳，很多人就喜欢将眼药水变成“必备药品”。那么眼疲劳用什么眼药水?用于治疗眼睛干燥的眼药，与人体泪液的PH值都是相同的。所以，无论什么成分的眼药水点进眼睛都能适当缓解眼干涩。 专家表示，眼药水原则上是能不用就不用，尤其是对于单纯性眼疲劳，眼药水绝对不是必备品。如果一定要选择的话，在购买眼药水之前最好请眼科医生检查一下，到底是什么病，再根据医生的建议去买。 除非有必要，一般情况下不要随便用眼药水。而且在使用眼药水时，一定要注意正确的使用方法，滴药时注意眼药瓶嘴不可以接触到眼睛或眼睫毛，以防药水瓶污染

• 导致眼疲劳的疾病有哪些

  近视眼 近视眼未得到矫正时，由于阅读距离太近而引起过度集合，过度集合又可伴随过度调节，使近视程度增加，阅读距离更近。如此发生恶性循环，以致产生眼疲劳。 眼发育异常 如两眼瞳距较大，两眼集合困难，易产生眼疲劳。 眼睛疾病 患有角膜云翳、晶状体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，也易引起眼疲劳。不宜眼外肌疾患引直的平衡失调，注视目标时，双眼单视困难，造成眼疲劳。 另外，除了这些疾病可以导致眼疲劳外，还有一些其他的因素也可以导致眼疲劳，比如年龄因素，或者是体质问题，比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟

• 如何预防眼疲劳喝什么茶

  1、清热明目茶 原料：生地、麦冬、菊花、金银花。 做法：将生地、麦冬、菊花、金银花一同加入茶壶内，用沸水冲泡后，闷上20分钟左右，就可以饮用。 功效：清热解毒，滋阴明目。 2、五味蜜茶 原料：五味子、密蒙花、蜂蜜、绿茶。 做法：首先将五味子倒入锅内，稍微翻炒出香味后关火，放置一边备用，在锅内加水，水开以后加入蜜蒙花、绿茶、翻炒过的北五味子，同煮3分钟左右，然后关火将煮好的水倒入茶壶内，等水微凉以后加入蜂蜜拌匀调味，即可饮用。 功效：养阴清热，缓解眼干，增强视力。 3、决明子茶 原料：决明子10克、菊花5克

• 眼袋怎么形成的 用眼疲劳

  如果是眼睛长期处于疲劳状态也会造成眼袋的产生。这还是因为眼睛疲劳会导致眼部肌肉弹性变差引起的。做好视力保健，解除视力疲劳不仅能够保护视力还能预防眼袋。

• 眼疲劳的自我疗法

  1、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳。 2、每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息。 3、减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳。 4、将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低。 5、闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法。 6、将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳。 7、将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳。 8、眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果。 9、眼疲劳者要注意

• 蒸汽眼罩有什么用 缓解眼疲劳

  蒸汽眼罩采用的自发热控温技术，能够在使用过程中形成发热体，对眼部起到一个热敷的效果，从而帮助促进眼周血液循环，帮助放松眼部肌肤，有利于缓解眼疲劳。

• 眼睛干痒是怎么回事 用眼疲劳

  长期的用眼过度尤其是使用电脑和读书都可能产生眼干发痒，一般无伴随症状(无畏光、无分泌物、无结膜刺激症状等等)。平时要注意用眼卫生还要注意休息,看电视时间不要太长,另外注意使用滴眼液来保养一下眼睛。

• 专家教你保护眼睛缓解眼疲劳

  1、常眨眼 正常情况下，人的眼睛每分钟眨眼20次左右，而盯着电脑的时候，眨眼次数锐减到每分钟三四次，眨眼次数减少会影响眼表的湿润度，眼睛就会觉得很干。不少人干眼的原因是由于他们的工作和娱乐与电视、电脑亲密接触，长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，可以缓解干眼症状。 2、菊花水的水蒸气熏熏眼睛 这也能很好的缓解干燥不适的症状。 3、多吃富含维生素A的食物和新鲜的果蔬 如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿等。至少每隔一小时让眼睛休息一下。

• 中医怎么治疗眼疲劳

  1、口服障眼明片，每次5片，每日3次。 2、口服复明片，每次5片，每日3次。 3、口服杞菊地黄丸，每次2丸，每日3次。 4、口服明目地黄丸，每次2丸，每日3次。 5、菊花30克，决明子30克，麦门冬30克，枸杞子30克，每日各用1克，用开水泡20分钟，每日饮用6至9次。 6、山楂30克，何首乌30克，金银花30克，菊花30克，每日各用1克，用开水泡20分钟，每日饮用6至9次。 7、点眼药：珍珠明目液，每次2滴，每日3次。 8、润舒眼药水，每次2滴，每日3次。 9、珍视明眼药水，每次2滴，每日3次。 10、

• 白领女性养眼策略远离用眼疲劳

  上班时保持间歇休息 职业女性如果连续使用电脑6-8小时，应每隔1-2小时休息一次，让眼睛离开电脑10-15分钟;工作1小时后好离开电脑屏幕，注视远方目标，直到清楚后再维持10几秒钟。如果工作特别忙碌，可以利用接电话、去卫生间的时间闭闭眼睛，缓解眼睛的疲劳状态。 让眼球做运动 如果盯着电脑屏幕已经一小时了，你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如，向上望，同时呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此重复三次，后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。 忙里偷闲眨眨眼 眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水，并将含很多

• 如何缓解眼疲劳

  热毛巾敷眼10分钟 专家提醒：用热毛巾敷衍可以有效的促进眼睛部位的血液循环，不但对睑板腺功能的恢复也有着一定程度的帮助，而且还能防止由于睑板腺功能障碍所导致的干眼等症状。 滴眼药水 专家提醒：眼药水是否能润眼，要看两点，一是药水成分，二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。 常喝绿茶、乌龙茶或铁观音 专家提醒：茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干

• 缓解疲劳按摩哪里 缓解眼疲劳按摩法

  双目紧闭，用食指，中指，无名指分别按住上眼眶眉梢丝竹空穴，眉中鱼腰穴，眉头攒竹穴，连续按揉30次，再用食指，中指，无名指按压下眼眶30次。做完后用左右手的中指，从左右外眼角向太阳穴按去，经太阳穴再向耳边按压，反复3-4次，这样会使眼睛的疲劳感立即消失。

• 吃什么缓解眼疲劳 缓解眼疲劳的茶饮

  做法：金银花、菊花、枸杞，各3克。沸水冲泡饮用。 功效：清热解毒，补益肝肾。 做法：枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。 功效：这道枸杞子茶有着养肝明目的作用。枸杞中胡萝卜素、维生素B1、B2以及钙、铁等微量元素的含量是非常高的，是非常好的养眼食物。 菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含的维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒，对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。

• 长期用眼疲劳最易引来这4个危害

  1、当我们处于一个高度神经紧张的一个状态，就很容易让眼睛出现疲劳发胀的情况，然后慢慢的使得我们的视力出现下降的情况，严重还会导致近视的出现。 2、当眼睛疲劳的时候就会出现眨眼次数表示，而这样就会出现泪液的蒸发比较多，这样就会使得眼睛没有办法保持湿润的状态，从而引发眼球表明上面的炎症。 3、如果我们是因为使用电脑而导致的眼睛疲劳，这个时候没有停止的话就就使得疲劳的症状慢慢的加重，然后诱发青光眼跟白内障等眼科疾病的出现。 4、如果男性超过45岁之后，再出现用眼过度的话就会导致老花眼，并且还不能长期的使用眼睛，

• 眼疲劳该怎么办

  1、眼疲劳多看绿色植物； 2、眼疲劳选择亮度合适的灯光； 3、眼疲劳时注意用电脑姿势和眼睛距离屏幕的距离； 4、眼疲劳注意补充维生素A； 5、眼疲劳多做眼部按摩；

• 如何缓解眼疲劳

  1、适时休息 如果你连续在电脑前工作6―8小时，应每2―3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10―15分钟。 2、用手热敷眼部 摩擦双手，直至它们发热为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈，勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸，并想像黑暗。每天这样作20分钟，有助于减轻眼部疲劳。 3、经常眨眼 眼睑是你眼睛的私人按摩师。每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。 4、菠菜 菠菜有助于提高人的记忆力，它含有的抗氧化剂可对人体有害分子起阻挡作用。中医学认为菠菜根可治便秘、痔疮出

• 眼疲劳热敷好还是冷敷 热敷眼睛的好处和方法

  1、干热敷眼睛能够促进眼部血液的循环，扩张眼睛局部的毛细血管，改善眼睛疲劳，消除黑眼圈和鱼尾纹，放松眼部肌肉。 2、湿热敷眼睛还能湿润眼表，活血通脉，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍而导致干眼、眼睛涩痛等症状。 1、干热敷法 用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用纱布或干净毛巾包裹在外面，将其放在需作热敷的眼部，温度一般在40度左右（注意温度适中，避免烫伤），每次热敷10分钟左右，每日2-3次。 2、湿热敷法 将干净的毛巾浸在温水(比一般洗澡水之温度梢为高一些)中。轻轻拧干后，将毛巾覆盖

• 用眼疲劳怎么办

  眼睛处在疲劳状态下，有一种方法能帮助你缓解这种症状，那就是泡一杯浓浓的茶，然后加适量的盐，搅拌均匀后，用棉棒沾浓茶水，涂抹自己的眼睛四周，能及速地缓解眼疲劳的症状的。 眼睛感觉到不舒服或者是疲劳的时候，可以用热毛巾来敷。把毛巾沾热后拧水后，然后大面积把自己的眼部盖住，这样，能让眼睛四周的血液活跃，并能带动其新陈代谢，从而达到缓解疲劳的作用。 一杯菊花茶水，记得要用滚滚的水，然后冲茶，趁冒热气的时候，把眼睛保持一定的距离放在茶花水下，然后用热气去熏自己的眼睛处，这样也能起到很好的缓解疲劳的作用。但，记得不要