腰肌劳损

• 腰肌劳损是怎么引起的

  腰肌劳损是怎么引起的 1、腰肌劳损的原因急性腰扭伤后治疗不及时或处理不当，容易导致腰肌劳损。 2、长期反复的过度腰部运动及过度负荷。如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。 3、腰肌劳损的原因慢性腰肌劳损与气候环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。 4、一些特定疾病可有腰肌劳损症状。包括泌尿系统感染、生殖器系统感染，风湿类风湿、肾虚、椎间盘突出，腰椎骨质增生等。

• 腰肌劳损治疗方法

  腰肌劳损是一种很常见的病，但很多时候都是因为患者不正确的治疗方法耽误了最佳治疗时间，而且加剧了病情。因此我们要对腰肌劳损的治疗方法有一个大致了解，这样才可以少走弯路。 一、腰肌劳损应避免过劳.矫正不良体位。 二、要做适当的功能性锻炼,如腰背部的肌肉锻炼,预防肌肉张力紊乱失调。 三、理疗.按摩等物理疗法,也称之为舒筋活血法。 四、药物治疗:主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药联合配伍治疗。 五、封闭疗法是腰肌劳损的治疗措施之一:此疗法可以说是家喻户晓的疗法，俗称的打封闭就是此疗法.有固定压痛点者，可用0.5-1

• 生活中如何防治腰肌劳损

  腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，像这样的病都是累出来的，但是得了之后会非常痛苦，对于患者来说，压力很大，病痛的折磨更让人难受，所以我们在现实生活中就要认真的去预防才行。 下面就来介绍一下该如何预防。 1宜 1.腰肌锻炼增强以骶棘肌为主的腰肌锻炼对慢性腰部劳损患者的恢复至关重要，其不仅可通过增强肌力来代偿病变组织的功能，且可促使患者早日康复。腰肌锻炼的方式较多，以“飞燕点水”式为佳，一日3次，每次50下，开始时可较少(见图1~4)。 2.腰部注意

• 如何诊断是否患有腰肌劳损

  患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史。 腰部酸痛，时轻时重，腰肌劳损--X光片反复发作，劳累时加重，休息后减轻。 弯腰工作困难，弯腰稍久则疼痛加重，常喜用双手捶腰，以减轻疼痛。 检查腰部外形多无异常，俯仰活动多无障碍。少数患者腰部活动稍受限并有压痛，压痛部位多在骶棘肌处、骶骨后面骶棘肌止点处，或髂骨嵴后部、腰椎横突部。 X线照片多无异常所见，少数患者可有骨质增生或脊柱畸形。 检查 1.X线检查：多无异常，少数和可有骨质增生或脊柱畸形。 2.年老或骨质疏松患者检查，可选择ECT检查、骨密度检查。 腰肌劳损又称

• 男人腰肌劳损多久能恢复

  腰肌劳损带给我们的危害相当之大，所以要治疗就一定要抓紧时间，以免病情被拖延后越来越严重，还会给治疗造成更大的难度。很多人发生疾病之后，心里非常着急，害怕治疗时间太长，影响了其它的正常工作和学习。对于患者来说，治腰肌劳损多久能恢复呢? 其实，腰肌劳损的恢复期并不是单一就可以用一个时间来决定的。不同的治疗方法治疗不同程度的疾病都有所不同。像保守治疗，在治疗腰肌劳损的时候，需要花费的时间较长，起到的效果短时间可看到，但说到恢复还不能给一个准确的数字。再说手术治疗，手术治疗的恢复期更是漫长，由其是一些情况比较严重

• 早期腰肌劳损怎么办

  早期腰肌劳损怎么办 腰肌劳损是我们生活中较为常见一种疾病。主要的症状就是表现为腰疼。所以这种病十分影响我们的正常生活。如果在年轻的时候不注意对腰部的保护，经常弯腰或背负重物，时间长了便可能诱发腰肌劳损，以后再干重活的时候就会感到腰肌乏力、酸痛。那么早期腰肌劳损该怎么办呢? 一般疼痛的地方用热毛巾敷会很舒服，腰肌劳损也是，每天晚上让病人趴在床上，用热毛巾给疼痛的地方慢慢的敷，可以轻轻有点力，不过一定要疼的舒服。 腰肌劳损不利于做俯卧撑这种，但是可以倒着来，俯卧撑是人向下的，而腰肌劳损患者可以仰卧的做，用手肘

• 急性腰肌劳损病人有剧烈的腰部肌肉疼痛

  急性腰肌劳损病人有哪些变现?专家分析说：急性腰肌劳损病人有剧烈的腰部肌肉疼痛，腰部僵直、活动明显受限的症状。如果未经治疗，在发病的前几天内可以出现症状越来越重的趋势。稍稍活动则引起疼痛明显加重，受到影响的肌肉有明显的痉挛，腰后方可以有广泛的压痛。有自然缓解和反复发作的倾向，卧床休息可以减轻，劳累和受寒可以加重。 由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性;或者由于病人受到反复的劳损、风寒等不良刺激，可以反复出现持续或者间断的慢性腰背部肌肉疼痛、酸软无力等症状。这在临床上又被称为慢性腰肌劳损。慢性期病人的症状

• 腰肌劳损的治疗方法

  1.避免过劳、矫正不良体位。 2.适当功能锻炼 加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。 3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。 4.药物治疗 主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药，局部外用肌松药及镇痛药。 5.封闭疗法 有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭，效果良好。

• 重视腰部健康提防腰肌劳损

  在现代社会生活中，有一个不可忽视的现象，即随着科学技术的发展，强体力劳动已大幅度的减少，许多工作由于科技含量的提高，不再需要总是活动着或站着干活，而是大部分时间坐着进行操作或计算，这就必然使得不少人较长时间坐着办公。 另外，由于电视、电脑的普及，人们在家庭中的业余时间也往往是坐着看电视、玩电脑，活动相对减少，这就无形中又增加了坐着的时间。 如果这样长期坐着办公、学习和玩耍，久而久之即可因姿势不良而引起腰肌劳损的发病率增加。研究表明，坐着不动并不能使得腰部肌肉放松，反而造成腰部肌肉处于一定的紧张状态。坐着不

• 腰肌劳损止疼的方法有哪些

  1、避免寒湿、湿热侵袭。尽量避免阴冷潮湿的生活、工作环境，千万不要坐卧湿地、冒雨涉水，在劳作汗出后一定要及时擦拭身体，更换衣物，可以选择饮姜汤水来驱散风寒。 2、注重劳动卫生、腰部用力应适当。切记不可强力举重，不能负重久行，在坐、卧、行走时要保持正确姿势，尽量减少作腰部用力或弯曲的工作量，若非要进行弯腰等动作，应定时做松弛腰部肌肉的体操。 3、注意避免跌、仆、闪、挫等大幅度的伤腰的动作，因为这样的过度、反复的牵拉动作会使病情的恶化。以免给身体造成不可逆转的创伤。 4、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳

• 造成腰肌劳损的原因

  1、 积累性损伤，主要是日常生活劳动中，腰部肌肉韧带经常受到牵拉，受力大而频繁的组织会出现小的纤维断裂、出血和渗出。常劳累后加重，甚至不能较长时间采取某种姿势。 2、 急性腰钮伤，如长期治疗不彻底，损伤的肌肉、筋膜、韧带修复不良，产生较多的瘢痕和粘连，会造成腰肌劳损。 3、 腰部筋膜无菌性炎症，长期弯腰或坐位工作，使腰背肌长期处于牵拉状态，出现痉挛、缺血、水肿、粘连等，有人称之为无菌性炎症。 4、 其他因素，比如先天性脊柱畸形或下肢功能缺陷等原因。

• 腰疼腰肌劳损怎么治呢

  由于肾阴虚所致，最好先去医院做个腰椎CT，看一下有无腰椎间盘突出，再做进一步治疗。暂时可以吃点舒筋健腰丸、虎力散等活血化瘀、通络止痛的中成药，结合针灸、理疗、推拿按摩等方法进行综合治疗。平时要少弯腰，避免久坐、负重及搬重物，卧硬板床休息，注意防寒保暖，避免剧烈运动和过度劳累。

• 针刀治疗腰肌劳损怎么样

  腰肌劳损的治疗保守治疗的效果不明显可以采取激光针刀进行治疗，平时注意休息和适当的进行性腰背部肌肉的锻炼。 小针刀治疗腰肌劳损效果一般都比较好，小针刀能够解除腰肌劳损引起的肌筋膜粘连等炎症改变，缓解局部的症状，而且只要是在正规医院由医生帮您做小针刀治疗，但是也有弊端。 小针刀治疗是有一定的弊病的,一般会在病人的治疗部位深处留下瘢,以后会影响其他治疗,复发率也高,复发后不好治疗,而且有一定的危险性,最好不用,中医只有九针而无小针刀.是中国前人的智慧,因为小针刀不好才不用的.园利针比小针刀疗效好而无不良作用。

• 腰肌劳损治疗方案有哪些

  患有本病者要随时注意腰部保暖并减少负重，活动时可紧扎3~4 寸宽的自制硬腰带，要经常 变换姿势，注意纠正姿势不良。睡木板床，仰卧时腰部可垫枕头，平时还应注意加强腰肌的锻炼活动。 1.以掌根和拇指拨揉腰椎两侧肌肉数次，达到放松肌肉的目的，再用拇指重按腰部“阳性反应点”及居髎、环跳、肾俞、 志室、大肠俞、委中穴，每穴按压2分钟 可反复数次。接着用腰部后伸板法，患者取侧卧位用手掌搓揉腰部数次，使局部产生温热感，同时配合腰部侧板法左右各一次。先扳患侧，再扳健侧。有下肢放射 痛者可在局部使用衮法，并配合按摩委中、阳

• 七个诀窍防止腰肌劳损

  大多数腰痛是由肌肉或肌腱扭伤引起的。你不一定只有在扛起重物时才会扭伤腰，有时甚至只是在轻扯垃圾袋或弯腰捡东西时就会把腰扭伤。即便是轻微的腰部扭伤也不能忽视，因为它同样可以引发一系列严重后果。因此，日常护腰就显得十分重要了。 1.进行腰部伸展运动 身体的柔韧性十分重要，灵活的腰肢能有效地防止腰部扭伤。圣弗朗西斯科脊椎疾病研究中心的医学主任罗杰发明了一套腰部动作，这是一种向全国推广的体育活动和治疗方法。其基本的腰部伸展动作是：面对墙壁，伸展四肢，身体前倾直至双手触墙。腹部缓慢向墙壁弯曲，向内弓腰，然后身体放松

• 腰肌劳损是什么原因引起的 寒冷

  寒冷易引起腰背血液循环发生改变，血管收缩、缺血、淤血及水肿，造成局部纤维组织发生炎症变化，并随气候改变加重或减轻；

• 腰肌劳损吃什么补 当归牛尾汤

  当归30克,杜仲12克,首乌15克,牛尾1条。牛尾巴去毛洗干净，切成小段,同当归、杜仲一起加适量水,煲透熟,调味。饮汤吃牛尾。 功效:适用于肝肾两虚型腰肌劳损的治疗。

• 关于腰肌劳损的诊断

  对于任何一种疾病，只有在诊断正确的前提下才能更好地对症下药，才能有利于缓解病情，因此，了解腰肌劳损并做到正确诊断非常重要，下面就为大家详细介绍有关腰肌劳损方面的信息，希望大家能够借鉴一下。 1、腰背部压痛范围较广泛，压痛点多在骶棘肌，腰椎横突及髂嵴后缘等部位。 2、肌痉挛：触诊时腰部肌肉紧张痉挛，或有硬结及肥厚感。 3、X线检查：少数患者可有先天性畸形和老年患者骨质增生，余无异常发现。 腰肌劳损是局部软组织的损伤，而腰突症是腰间盘突出压迫神经导致的症状，知道这一点就可以理解，鉴别这两个病，最简单的就是前者

• 腰肌劳损需要卧床休息吗 腰肌劳损是怎么得的

  长期体位不正或弯腰下工作，或经常腰部持续负重，可引起腰部筋肉的慢性积累性损伤。腰部急性损伤后，治疗不当或延误治疗，迁延日久，可造成腰部慢性损伤。