腰椎病

• 腰椎病如何预防 居住方面

  1.保持居住环境安静，室内温度、适度适宜。2.睡觉要卧硬板床，避免卧软床，切勿久坐软沙发，应坐硬板凳或椅子。3.宁心静志，调节气息，保持乐观积极的心态。4.生活起居要规律，按时休息，保证充足睡眠。5.可进行适当的日光浴，增强体质，促进维生素D的吸收。

• 掌握这些让腰椎病远离

  腰椎病的典型症状是腰痛及腿部放射性疼痛。但由于髓核突出的部位、大小、椎管管径、病理特点、机体状态及个体敏感性等不同，临床表现也有一定差异。而腰椎病的治疗主要分为4种方法。腰椎病的治疗方法一药物疗法：药物疗法主要有消炎消肿、止痛、活血化淤的作用.主要有：阿司匹林、消炎痛、布洛芬、芬必得、安痛定、扶他林(解热镇痛抗炎药)，曲马多、强痛定、度冷丁、痛力克(镇痛药)，地巴唑复方丹参注射液(扩张血管药)，强

• 怎样正确用腰预防腰椎病发生

  1、体育运动适度为宜：体育运动可能对脊柱形成冲击力、挤压力，极度旋转、屈曲等运动都会给腰椎造成损伤，引起退变早发或加重。明白了这些机理，有助于人们选择和调节体育运动。2、正确用腰：搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损，因工作性质而用腰过度或已产生轻度劳损时，应避免劳损进一步加剧而最终引起腰椎退变。3、腰部保健运动：坚持腰的保健运动，经常进行腰椎各方向的活

• 腰椎病疾病的常见检查措施须知

  1.拍x线片：一般需摄正位、侧位和左右斜位片、必要时加摄颈部前屈和后伸时的侧位片。正位片可能见到椎间隙狭窄、钩椎关节骨质增生，椎弓根增粗。侧位片可发现颈椎生理前突消失，椎体前后缘形成骨唇，椎间隙狭窄和椎管狭窄。2.ct检查：可清晰显示椎体前、后缘的骨赘，硬脊膜囊、脊髓、神经根的受压部位和程度，测得椎管前后径和横径，还能了解椎间孔和横突孔有无狭小，椎板有无肥厚。3.磁共桭:可清晰显示间盘组织后突，压

• 哪些生活习惯会导致腰椎病

  1、坐姿、卧姿不正，工作姿势不正确的原因。用电脑工作时间过的话，就会引起颈椎受力不当，时间长了就会造成颈椎损伤，从而失去代偿的能力。尤其是笔记本电脑键盘与屏幕过近，低头看屏幕，这样就会造成颈肌肉损伤;如果将机器抬到眼睛适合的位置，但肩膀和手臂肌肉就有可能发生劳损。2、如果长时间伏案工作，颈椎保持一个姿势，这样就会造成颈椎正常的生理屈度变直，引起颈椎很多其他的变化，从而也就会刺激周围神经或血管，从而

• 腰椎病手术治疗

  腰椎间盘突出，是慢性腰腿痛的常见病因。大部分腰椎间盘突出的患者都可以采用保守治疗，哪些患者需要手术治疗呢?①{C}症状三个月，保守治疗无效;或保守治疗有效，但经常复发且疼痛较重者;②{C}首次发作疼痛剧烈，以下肢症状明显，患者难以行动和入眠，处于强迫体位者;部分患者只能采取跪位。③{C}合并马尾神经受压表现;如会阴区域麻木、大小便失禁、性功能下降等。④{C}出现单根神经根麻痹，表现为下肢肌肉萎缩、

• 腰椎病能做卷腹吗 卷腹能防治腰椎病吗

  卷腹不能防治腰椎病。腰椎病的预防和治疗一是要保持正确的颈部姿势，二是要锻炼腰部力量以帮助维护腰椎稳定。但卷腹不会锻炼到腰部，对维护正确姿势作用也不大，因此对于防治腰椎病没什么作用。

• 治疗腰椎病存在哪些误区

  专家称，工作职业是导致颈、腰椎病高发、年轻化的主要原因。长期低头伏案，颈部处于相对固定状态，使颈部肌肉发生痉挛，颈椎负担加重，从而导致颈椎病。而长时间的弯腰驼背，导致腰背部姿势性疲劳，也加速了腰椎间盘疼痛及病变。下面么我们就来一起看看治疗腰椎病存在哪些误区吧!治疗腰椎病存在哪些误区?——盲目锻炼对于腰痛患者来说，锻炼最主要的作用是增强心肺功能、改善腹肌和背肌，从而有助于改善脊柱的稳定性。然而并不是

• 腰椎病的几种食疗方法

  腰椎病是我们生活中比较常见的一种疾病。除了积极的就医治疗之外，在日常的生活中有什么比较好的调理方法呢?下面就几种常见的食疗方供大家参考。1、芝麻15克，淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米100克煮熟。每日早餐食用。2、黑豆核桃猪肾汤：黑豆90克，核桃仁60克，猪肾1副，共煮熟后食用，有益肾填精，滋养椎间盘作用。3、腰花粥：猪腰子一副，粳米100克，葱白、味精、姜、盐、黄酒各适量。猪腰子洗净去筋膜，切

• 腰椎病原因

  1、劳损：长期使头腰部处于单一姿势位置，易发生腰椎病。2、头腰部外伤：百分之五十髓型腰椎病与腰部外伤有关。一些病人因腰椎骨质增生、腰椎间盘突出、椎管内软组织病变等使腰椎管处于狭窄临界状态中，腰部外伤常诱发症状的产生。3、风寒湿因素：外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症。因此，风寒湿因素不仅是诱因，也可作为病因引

• 怎样正确用腰预防腰椎病发生

  颈腰椎疾病给患者朋友生活和工作上带来诸多困扰，身体疼痛不适，严重时候更是难以忍受，因此在平时生活细节中我们应该注重预防，做好预防工作才能更好地避免患上颈腰椎疾病。专家说，近年来，20多岁的腰椎间盘突出年轻患者频频出现，腰椎间盘突出症患者越来越年轻化了。颈腰椎疾病发病因素较复杂，但最本质的原因是随着年龄的增长，椎间盘的退行性病变而导致的功能退化。颈腰椎病低龄化与不良生活方式密切相关，年轻人特别是从事

• 腰酸痛小心腰椎病的发生

  随着人们生活水平的提高，人们的生活方式也发生了很大的变化，同时也增大了年轻人患上骨科病的几率。例如现在很多年轻人患上了腰酸痛，专家提醒，患上腰酸痛小心腰椎病的发生。腰椎病的主要症状表现在以下几个方面：1、腰痛：95%以上的腰椎病患者有此症状。患者自觉腰部持续性钝痛，平卧位减轻，站立则加剧，一般情况下尚可忍受，腰部可适度活动或慢步行走，另一种为突发的腰部痉挛样剧痛，难以忍受，需卧床位息，严重影响生活

• 硬拉对腰椎的好处 腰椎病不能做什么运动

  腰椎病患者要避免做挤压脊椎的运动如举重、二头肌弯举等，也不适宜骑行、仰卧起坐和球类等容易伤害腰部的运动。

• 腰椎病的症状表现

  腰椎病在临床上表现为以腰痛、腰部活动受限和腰腿痛为主要症状的疾病。腰椎病的典型症状是腰痛及腿部放射性疼痛。但由于髓核突出的部位、大小、椎管管径、病理特点、机体状态及个体敏感性等不同，临床表现也有一定差异。1、腰痛：95%以上的腰椎病患者有此症状。患者自觉腰部持续性钝痛，平卧位减轻，站立则加剧，一般情况下尚可忍受，腰部可适度活动或慢步行走，另一种为突发的腰部痉挛样剧痛，难以忍受，需卧床位息，严重影响

• 腰椎病如何运动呢

  一、运动方式1、锻炼时可以俯卧床上，去枕，双手背后，缓缓用力挺胸抬头，使头胸部离开床面，同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面，持续5秒钟左右，然后肌肉放松，重新俯卧于床上，休息3-5秒为一个周期，再接着锻炼。循序渐进，一般每次做20-30个，每天坚持练习1-2次就可以了。这种方法就是大家俗称的“小燕飞”。对于腰肌力量较弱或者肥胖的人士来说，上述方法比较费力，可以采用一些替代的方法。比如只抬起头

• 腰椎病的原因都有哪些

  1、过度疲劳腰椎过度的弯曲，据统计显示说，腰椎屈曲的频度在一天的次数最高的可达3000-5000次。像这种过多的、反复的屈曲就是造成椎间盘病变的最常见的原因。2、过大振动主要是脊柱长时间的反复拉伸，比如说开车就是一个明显很好的例子，腰骶部的单一不变的频率和行车中坐椅的振动在同一个低频范围，所以造成了开车的时候腰椎很容易和汽车产生共振。而这样的共振意味着脊柱会不停的被压缩与拉伸，同时周围组织肌肉也会

• 腰椎病自我治疗的方法有哪些

  一、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息，不要过于劳累.，以免加重疼痛。二、常见的腰椎病自我治疗方法有不要做弯腰又用力的动作，注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重等。三、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。四、常见的腰椎病自我治疗方法中保持良好的生活习惯也很重要，注意腰间的保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对

• 3招预防春季腰椎病复发

  1、春天预防颈腰椎病复发首先要注意穿衣保暖由于春天气温不稳定忽冷忽热的，不少人看到天气稍微转暖一点就开始减衣，衣服减少了就难以阻挡春寒，容易造成颈椎腰椎受寒，颈椎组织以及腰椎组织收缩而导致病发。所以，在春天大家不要急着换春装，以免被春寒吹伤而导致颈腰椎病复发或者诱发颈腰椎病。2、春天预防颈腰椎病要多活动春天到了，大部分人都会随着季节的转换出现容易困倦的状态而懒于运动。大多数颈腰椎病的发生是由于颈腰

• 夏季易发腰椎病的人群

  腰椎间盘突出症临床多见于20-40岁的青壮年，约占患者人数的80%，男性明显多于女性，农村多于城市。女性多发于孕产后，往往是突然发生的腰痛异常剧烈，活动有障碍，腰椎间盘突出症在青壮年人中常见，尤以体力劳动者或长时间坐立工作者多发，发病率男女无明显差别。中青年人群中除了少数由外伤引起外，绝大多数是因为人们缺少保健知识，不注意休息，由肌体劳损而引发的。特别是一些驾驶员和文案工作者由于坐姿不正确或久坐，