一个小时

• 海藻大颗粒好还是小颗粒好 海藻面膜可以敷一个小时吗

  不可以。 虽然敷海藻面膜有很好的补水保湿的作用，但是海藻面膜敷在脸上的时间也不宜过长，一般15~20分钟左右即可，敷太长时间会导致海藻面膜反吸收皮肤的水分，这时候不仅不能帮助皮肤补水，反而还加速皮肤水分流失，长期的话还会引起皮肤缺水，进而导致出油、起皮、脱皮等等皮肤损害的症状，建议不要敷海藻面膜到一个小时，15~20分钟即可。

• 泡脚可以泡一个小时吗

  建议泡脚时间不要过长，在泡脚的过程中由于人体的血液循环加速，心率也会增快，时间太长往往会感觉到头晕，甚至还有可能会让心脏的负担加重，同时更多的血液会向下肢涌进，从而引起下肢水肿，泡脚时间过长水温也会降低，会影响泡脚的效果，故一般建议泡脚时间以15-30分钟为宜。

• 一次性口罩戴一个小时第二天还可以戴吗

  根据情况决定。 1、一次性医用口罩一般连续佩戴4小时后就需要更换，如普通场所外出佩戴一个小时可二次佩戴。 2、如果戴一次性口罩去空气质量差，人群密集的地方，比如超市、菜市场、电影院、游乐场，空气中可能含有较多的未知细菌和病毒，比较容易感染，建议戴一次摘下来就扔掉。 3、如果一次性口罩戴一个小时已经受到污染，比如说上面有痰液、分泌物、灰尘的话，第二天也不可以接着戴，因为已经被污染的口罩，其防护效果交叉，可能关键时刻起不到预防病毒的效果，是千万不能重复使用的。

• 大米泡一个小时能做米浆吗 一斤米磨多少斤米浆

  2斤左右。 一斤米打出三斤米浆是比较合适的量，但也有的大米黏性较高，出米浆率较高，可以出到3.5斤左右，这些米浆水用来做肠粉，大概可以做14-15份左右，最好是在调米浆时加点花生油，带油分的米浆蒸出的肠粉还能更滑嫩可口。

• 生粽子煮一个小时能熟吗

  根据情况看。 生粽子煮一个小时是否能熟，主要与使用的锅具相关，因为粽子主要是以糯米为原材料制作的，再加上用粽叶包裹，是属于不太容易加熟的食物，要是用普通锅煮的话，一般需要3-4个小时左右。 但要是用高压锅煮的话，一个小时是有可能熟的，因为高压锅可以把水相当紧密地封闭起来，水受热蒸发产生的水蒸气不能扩散出去，锅内形成呈一个高温高压的环境，食物是很容易被加熟的。

• 超市卖的八宝粥有营养吗 八宝粥煮一个小时熟了吗

  视情况而定。 八宝粥中的部分食材相对来说熟的慢一些，加上八宝粥煮熟的时间跟所用的厨具以及食材煮的数量有很大关系，一般来说食材放的量越少越容易煮熟，而在用的厨具上，高压锅密封性好，比普通锅煮八宝粥熟的更快，可能不到一个小时，只要30-40分钟左右就能熟了，而普通的锅可能要1小时以上才能熟，具体的可根据粥的形态来判断。

• 生粽子煮一个小时能熟吗 粽子夹生有补救的办法吗

  有，具体分析如下： 粽子夹生产生的原因有：加入的水量不够，造成夹生；煮时频繁开锅盖，造成夹生；煮的时火候不够，造成夹生，这些夹生程度不同，造成夹生的状态也会有几种不同的形式产生，如果煮的粽子只是局部夹生，可少加些温开水，再焖十分钟即可；如果是整锅都夹生，需要倒入没过粽子的水，然后烧开水焖煮15分钟，然后再开火继续煮20-30分钟即熟。

• 生粽子煮一个小时能熟吗

  视情况而定。 如果是用普通锅来煮粽子的话，那么一般来说生粽子需要大火煮开之后，转中小火再煮2个小时左右才能够被彻底煮熟。 如果赶时间的话，建议可以选择高压锅来煮粽子，因为高压锅的压力较大，在煮粽子的时候能够使水温维持较高的温度而不沸腾，因此能够最大程度地缩短粽子的煮制时间，一般只需要煮30分钟左右就可以了。

• 踏步机一个小时能消耗多少卡路里呢

  踏步机相对消耗的热量较小于跑步机；例跑步机速度为8 跑1个小时，大概是6.5公里，消耗的热量为约450千卡；那么踏步机一个小时约消耗的热量是250千卡。

• 大米泡一个小时能做米浆吗

  不能。 用大米打成米浆，在夏季高温下需要浸泡2个小时才行，而冬季则需要4个小时，如果只是泡一个小时，大米米粒还未胀发，直接打米浆，会有颗粒感，不够细腻好吃，建议增加浸泡时间，以大米浸泡至发白状态，米粒达到手捏着可以轻松捏碎为止，则说明大米泡好了。

• 每天汗蒸一个小时会瘦吗

  汗蒸是一种热疗方式，可以加快机体的新陈代谢，帮助体内废旧毒素排出，从一定程度上来说，每天汗蒸一个小时是有一定瘦身功效的。 但需要注意的是，在汗蒸过后会流失大量体液，要是天天汗蒸就会导致体液流失过多，对机体造成一定损伤，其次每次汗蒸的时间控制在30分钟左右为宜，要是蒸的时间过长了，会导致毛孔过度扩张，影响皮肤弹性，所以不建议每天汗蒸一个小时。

• 泡脚能减肥是真的吗 泡脚一个小时好不好

  不好。 建议泡脚的时间不宜超过30分钟，并且水温应控制在40-50摄氏度左右。因为水温过高或者是泡脚的时间过长的话就会容易造成其他部位的血液流动脚部，这样就会容易引起身体不适，当头部的血液过多流到脚部时就会容易出现头晕的情况。

• 打羽毛球一个小时消耗多少热量 打羽毛球手臂会不会变粗

  可能会。 适当的打羽毛球能起到减肥效果，能加速手臂脂肪燃烧，对减肥非常有好处。但如果过于频繁的打羽毛球，手臂长时间进行挥拍动作会让手臂力量变得更强，这样手臂肌肉增加就可能会导致手臂变粗。

• 艾灸一个小时可以吗 什么时候艾灸好

  根据情况决定。 艾灸可以增强脾胃机能，使升阳得升，疏通经络，使气机畅通，促进代谢等，用艾灸养生，要讲究顺应天时，人在早晨的时候精气神开始生发，此时精气神最旺，战胜病邪的能力最强，所以在一天中艾灸的最佳时间，是在脾经当令9：00－11：00的时候，这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，并在正午的时候达到顶点，这段时间艾灸疗效最好。 根据中医12时辰里，对经络的运行来看：调理脾胃功能，可以在早上9—11点灸，养肾在下午5—7点灸，失眠则要在临睡前大约晚上9点施灸。还要注意太饱太饿不能灸，饭后半小时至一小时再灸为好

• 大米浸泡最佳时间 大米泡一个小时能做米浆吗

  一般不能。 大米除了可以煮饭之外，还能做米浆，其口感和营养都是比较不错的，而浸泡大米的时间会因为季节不同，时间也有所差异，一般夏天需要浸泡4-5小时，春天7小时，秋天10小时，冬天10-14小时，而大米浸泡一个小时是不建议做米浆的，此时的大米没有完全泡发，打磨的过程会比较困难，口感也会有所下降。

• 黑米泡一个小时可以吗

  可以。 泡一个小时不能把黑米的种皮完全变的松软，所以煮的时候可能需要稍微煮久一点才能煮烂，若是想要快一点将黑米煮烂，而又没有太多时间来泡米，可以使用稍微热一点的水来对黑米进行浸泡，热水可以使种皮加快松软，再进行煮黑米时也不用煮的很久。

• 艾灸一个小时可以吗 艾灸每天可以灸几次

  因人而异。 1、如果对一个穴位进行艾灸的时候，患者自己感觉到非常良好，那么可以一天之内多做几次艾灸。 2、如果在做艾灸的时候患者身体感觉不好，甚至感觉到疼痛，那么这个时候一天之内最好不要重复艾灸，并且每一次艾灸的时间要短一点。 3、平时如果身体没有什么病痛的话，艾灸只是为了日常保健，每隔3-5天艾灸保健穴即可。 4、本身就是阴虚阳盛的体质，比如有盗汗，手足心热，心烦，失眠，口干口渴，小便黄大便干燥这样的现象，也不宜每天艾灸。 5、在极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，妇女经期、患有某些传染病、

• 转呼啦圈一个小时消耗多少热量

  以体重50公斤为例，转一小时呼啦圈可以消耗250大卡，也就是大概1100焦耳的热量。而且呼啦圈减脂目标明确——腰腹部，因此经常练习减腰腹部的效果是很明显的。不过转呼啦圈减脂一般不建议超过一小时，因为呼啦圈持续高速的撞击腰腹部，容易引起腰腹部淤青，严重的还可能导致内脏移位。一般是建议选择较轻的呼啦圈，转半小时左右。

• 每天打篮球一个小时能减肥吗 打篮球减肥还是跑步减肥

  二者的燃脂效率是差不多的，具体减肥的效果会和运动者有关，跑步的特点是过程较为简单枯燥，持续时间相对较长。而篮球的变化很多，内容相较跑步要更有趣味性，强度变化很大，持续时间不长。

• 戴美瞳会加重近视吗 戴美瞳睡一个小时午觉可以吗

  不建议。 美瞳戴上之后，会直接接触到角膜，同时也会导致角膜和氧气的接触减少，所以如果在睡觉的时候佩戴美瞳，可能会导致眼睛无法呼吸，进而导致眼睛缺水、缺氧的情况，长时间这样的话就有可能会导致角膜的损伤，比如出现感染、溃疡等等。 所以在睡觉的时候还是将美瞳取下来，之后睡醒后再重新进行佩戴，平时也多要使用眼药水维持眼表的湿润或者多眨一眨眼睛维持湿润。