婴儿辅食

美媒总结10种最佳婴儿辅食

1.蓝莓蓝莓富含花青素，而花青素对婴儿的视力、大脑发育、泌尿系统健康都大有好处。给宝宝做一道蓝莓汤：将约1/4量杯的蓝莓和一勺水放到碗里，微波炉加热30秒，捣碎降温，再浇上些原味酸奶即可。 2.酸奶宝宝6个月就可以吃酸奶了。酸奶能增强免疫系统功能，促进大脑和心脏健康发育。美国加州大学戴维斯分校营养系教授南希·哈德逊称：“酸奶富含的钙和维生素D也有助于骨骼和牙齿发育。”此外，酸奶可帮助调节婴儿消化道内有益菌数量，原味酸奶更适合婴儿食用。 3.南瓜味道香甜，口感细滑，富含维生素A和维生素C，与大米、小米

婴儿辅食豆腐的做法有哪些

宝宝吃豆腐的推荐做法豆腐糊食用人群：4个月以上宝宝材料：北豆腐20克，肉汤。做法： 1、将豆腐放入锅内，加入少量肉汤，边煮边用勺子研碎。 2、煮好后放入碗内，研至光滑即可喂食。嫩豆腐糯米粥食用人群：4个月以上宝宝材料：糯米粉20g，嫩豆腐20g，水1.5碗。做法： 1、糯米粉用筛子过滤 2 遍，嫩豆腐用冷水清洗一次后用筛子过滤一遍。 2、在锅里放入嫩豆腐，糯米粉提前用水搅拌后倒进去，一边煮一边搅拌。 3、待糯米粉全熟，粥变得浓稠后关火。胡萝卜豆腐蛋黄面食用人群：6个月以上宝宝材料：胡

婴儿辅食香蕉泥怎么做土豆香蕉泥

食材：小土豆1个，香蕉半根。做法：先把土豆、香蕉切成片状，把土豆上锅蒸15分钟左右，然后准备30毫升的温开水，加入1勺配方奶粉摇匀，再把手土豆、香蕉和配方奶粉放在料理机中打成泥即可。作用：营养价值高，热量低，易饱腹进食，适合给宝宝做辅食。

婴儿辅食做法

1、青菜泥食材：青菜适量(蔬菜根据婴儿需求)。做法：在煮沸的水里放入青菜煮上3分钟左右的时间，将其捞出来在粉碎机或者易碾碎的东西上将其过滤出菜泥，适当处理下就可以吃! 功效：这种辅食有比较丰富的营养物质，大部分青菜还都含有多种维生素，这样的食物对婴儿的健康成长是非常有好处的! 2、牛奶米汤粥食材：适量的米汤，适量的牛奶奶粉，鸡蛋适量。做法：先熬制要吃的大米粥，在煮到差不多的时候，盛出半碗的米汤备用;煮熟鸡汤，取出一半或者更少的蛋黄捣碎;奶粉冲好之后，和蛋黄一起放入米汤，搅拌均匀即可。功效：这些物

婴儿辅食虾怎么做虾仁豆腐豌豆泥粥

食材：虾仁、鲜豌豆适量、嫩豆腐1块、大米50克。做法：先把大米提前用清水浸泡1个小时，锅内放适量水烧开，把大米洗干净下锅煮；另起锅将豌豆煮熟，去皮后压成豌豆泥备用；把虾仁用开水焯熟，然后剁碎备用；把嫩豆腐清洗干净后切碎备用；待大米粥煮至半熟时，再把虾仁和豆腐倒入粥中，用大火煮开后转小火熬煮20分钟左右；最后把豌豆泥加入，搅拌均匀再煮10分钟即可。适合宝宝月龄：适合1岁以上的宝宝食用。

婴儿辅食豆腐的做法注意事项

1.豆制品属于胀气食物，建议不要给宝宝进食过多的豆腐。 2.最好不要给对豆制品过敏的宝宝食用豆腐。 3.豆腐要加工熟透才能给宝宝食用，否则容易造成肠胃消化问题。

婴儿辅食可以吃山药吗婴儿辅食山药食谱推荐

食材：山药100克，小米100克，适量水。做法：把山药洗干净切成薄片放入锅里，然后把小米洗干净放入锅里再加适量的水，用大火煮开后，调至小火慢煮到成稀粥状即可。可以分几次给宝宝吃。食材：山药一小节，牛奶半杯。做法：先将山药洗干净去皮后切片，放在蒸屉上，然后在电饭锅中加水，把蒸屉和山药一起放入锅里蒸20分钟。再将熟山药片取出放凉，装入食品保鲜袋中。然后用擀面杖将其碾压成泥状，再把山药泥装入小碗中，倒入小半杯牛奶，再放入蒸锅蒸10分钟即可。食材：山药110克，麦片3匙，适量的水。做法：将山药洗干净去皮

婴儿辅食能加油吗注意事项

处在成长期的宝宝，在婴幼儿时期的发育是非常迅速的，对于必要脂肪酸的摄入很重要，因为它不仅会影响宝宝的身体发育，对智力和视力的开发也有一定的影响。但是给婴幼儿添加食用油也应适量，并不是添加的越多越好，若摄入超过人体可耐受的最高摄入量，则会对宝宝的身体发育产生不好的影响。每一种食用油中各脂肪酸的含量不一样，没有哪一种单一的食用油能满足人体的脂肪酸需求，所以需要经常让宝宝食用不同品种的食用油，以获得不同种的脂肪酸，实现身体脂肪酸平衡，营养均衡。市面上有很多种类的调和油是经过科学的配方提炼出来的，我们可以多选择

婴儿辅食土豆泥的做法步骤

食谱原料：土豆1个、苹果泥2勺苹果土豆泥制作方法： 1、土豆去皮洗净，切成小块放入锅内，加入适量的水煮熟或在蒸锅中蒸熟。 2、熟后用汤匙或捣泥棒捣成泥状。 3、苹果刮出2勺果泥，与土豆泥混匀即可。适合人群： 6个月以上宝宝健康提示： 1、苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，尤维生素A和胡萝卜素的含量较高。 2、土豆中含的蛋白质接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸、钾、锌、铁、磷、维生素C、维生素B1和B2等。在通过以上介绍的婴儿辅食土豆泥的做法步骤的了解，相信妈妈们都也有了动手

婴儿辅食苹果泥的做法苹果泥米糊

食材：苹果半个，婴儿米粉适量，水适量。做法：先把婴儿米粉用温开水调成糊状备用，然后将苹果清洗干净，去皮去籽切成小块，然后蒸熟捣成泥；最后把苹果泥加入调好的婴儿米粉中搅拌均匀即可。适用宝宝月龄：适合4—6个月以上的宝宝食用。

牛油果婴儿辅食要蒸熟婴儿辅食吃牛油果要怎么做

材料：牛油果、蜂蜜、牛奶。做法：将牛油果洗净切开，去核，用勺子挖出果肉，放入搅拌机中，加适量牛奶，搅拌3到5分钟，倒出之后，加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。材料：牛油果、米糊。做法：将新鲜的牛油果洗净、去皮、剖开、切小块，蒸煮，然后放入搅拌机中搅成果泥，米糊放在锅中煮开，放入牛油果泥，搅拌均匀后即可食用。

婴儿辅食虾泥的做法

原料：鲜虾，大白菜，淀粉准备好所需材料。 1、将虾去虾肠，剥去壳和头，剥出虾肉洗净备用。 2、做虾滑只需用到虾肉，虾头和壳可以炸点虾油用。 3、将白菜分成段和叶。 4、将白菜叶切片，白菜段切成小碎粒。将白菜段切碎，一是容易咀嚼，二能增加虾滑的口感。 5、将虾肉、白菜叶、1-2勺凉开水用搅拌机打成泥。加一点水，更容易搅拌。 6、将搅拌好的白菜虾肉泥倒入碗中，加入碎白菜段、2小勺淀粉、少许盐，用筷子顺着一个方向拌匀。多搅打一会儿，虾滑更Q。 7、将拌好调好味道的白菜虾肉泥装入裱花袋中。 8、锅中装适量水。

婴儿辅食教你做5款猪肝食谱

一、宝宝辅食吃猪肝的好处猪肝含有丰富的铁和维生素A、B1、B2、B12等多种营养素。其中维生素A含量极为丰富，对防治婴儿维生素A缺乏所致的夜盲症，具有良好的作用。还含有大量的铁，能预防缺铁性贫血的发生。猪肝含有丰富的铁、磷，它是造血不可缺少的原料，猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。猪肝中含有丰富的维生素A，常吃猪肝可逐渐消除眼科病症。宝宝食用猪肝能保护视力。据近代医学研究发现，猪肝具有多种抗癌物质，如维生素C、硒等，而且肝脏还具有较强的抑癌能力，含有抗疲劳的特殊物质

婴儿辅食牛肉泥的做法有哪些

一、做法食材：西兰花5朵、牛里脊肉100克、盐。 1.西兰花去掉根部老皮，放入开水中烫2分钟，关火焖3分钟。 2.牛柳一块，切成2厘米左右的块状，放入水中煮约30分钟至牛肉熟烂。 3.煮好的牛肉块和汁水放入搅拌机中搅拌成肉泥。 4.把西兰花加少量的水也放入搅拌机中打成泥。 5.把打成泥状的西兰花和牛肉再一起搅打均匀，并放少量的盐，上面可点缀胡萝卜丝。二、牛肉中含有丰富的锌，对于海鲜食物过敏的宝宝可以选择这一款菜肴来补锌。用牛肉做成其它炖、酱的方式也都有利补锌。做好的西兰花的肉泥，最好一天内吃掉，可放在

婴儿辅食可补充哪些营养

1、补充维生素D 母乳、牛乳中维生素D 均不足，而婴儿出生后的最初6个月生长特别快，骨骼、大脑、牙齿等的发育都需要维生素D 的参与。维生素D 缺乏时易患佝偻病。补充维生素D，在家里主要是服鱼肝油。鱼肝油内含丰富的维生素A、D。新生儿2周后每天需补充维生素A 3000国际单位，维生素D 400国际单位。但市售浓鱼肝油滴剂，每克含维生素A 5万国际单位，含维生素D 5000国际单位(即A∶D =10∶1)，含量太大，不适合婴儿食用。所以购买鱼肝油时应买儿童用鱼肝油，所含维生素A、D 比例(2∶1)较适合婴儿