抑郁症

• 四大因素容易诱发抑郁症

  心理学家雷萨鲁斯指出，日常生活压力来自两方面，一是重大生活事件，二是不断的麻烦。两者的交替出现、叠加，是构成身心疾病的重要因素。因此，对于白领来说，注重心理健康就显得格外重要。而心理问题以抑郁症最为普遍，它如同感冒一样常见。 抑郁症的原因 产生抑郁症的原因是复杂多样的。工作、竞争等外界压力，以及来自家庭、情感、子女抚养等内在压力，使人们频繁出现情绪障碍。由于不能及时调整，不少人就陷入了抑郁症的阴影。 抑郁症的原因 1、心理、社会因素 近年来心理-社会因素在情感障碍尤其是抑郁症的发生、发展、预防和治疗方面的

• 抑郁症容易复发吗

  影响抑郁症患者复发的主要因素有以下几点： 1、维持治疗不充分：其中相当一部分复发患者是由于没有接受适当的维持期治疗。 2、生活事件和应激：抑郁症患者的复发常常与应激性生活事件的增加，特别是人际关系紧张有关。 3、遗有残留症状：经治疗未获痊愈的抑郁症患者常遗有残留症状，主要表现为睡眠障碍、焦虑乏味及性功能障碍。 此外社会适应不良、慢性躯体疾病、缺乏社会家庭支持和明显家族史等均易增加复发概率。 抑郁症的预后一般较好，但慢性反复发作、老年患者、有家族史及慢性躯体疾病、治疗不充分者，往往预后较差。

• 孕妇抑郁症如何自我调节

  一、孕妇抑郁症的运动疗法，不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，这种抑郁症常见的治疗方法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。 二、反射疗法，反射疗法是由其实施者对患者手脚固定部位施加压力的一种技术，反射论者认为人体有自身修复功能，手脚中的神经和身体其他部位相联系。通过刺激手脚一定部位，就可以通过反射原理治疗疾病。 三、孕妇抑郁症的替代性疗法，对于传统西医不能治疗的抑郁症，可以使用替代性疗法，包含 从

• 睡觉打呼噜小心患抑郁症

  睡觉打呼噜或会患抑郁 研究者选取了近860名年龄在35~83岁的男性，评估了他们是否患有抑郁症，并检测是否存在睡眠呼吸暂停。研究者使用了一种名为“睡眠呼吸暂停低通气指数”的评分系统，用来测量参与者在睡眠过程中每小时内的浅呼吸次数或呼吸暂停次数。睡眠呼吸暂停低通气指数得分超过30分的人被定义为患有重度睡眠呼吸暂停。结果显示：与没有睡眠问题的人相比，患有睡眠呼吸暂停的人患上抑郁症的风险高出2倍多;而患有重度睡眠呼吸暂停且白天过度嗜睡的人患上抑郁症的风险会高出5倍多。 研究认为，睡眠呼吸暂停与抑郁症的许多症状类

• 忧郁症抑郁症区别

  忧郁症是神经官能症的一个症状，它是由于用脑过度，精神紧张，体力劳累所引起的一种机体功能失调所引起的疾病。它包含了失眠症、焦虑症、疑病症、恐惧症、强迫症、神经衰弱、神经性呕吐等多种病症。 忧郁症多表现为入睡困难，有时可睡，但1~2小时后即醒，醒后再难入睡。也有的整夜不眠;坐卧不安，控制不住没有明确的对象或内容的恐惧，或提心吊胆的痛苦体验。有些人表现为情绪低落为主要症状，沮丧、忧伤、自卑，对日常活动兴趣显著减退，甚至丧失。有些人则多疑，总怀疑别人在说自己的坏话，很烦恼对健康不利，却不能自控。过分注意自己的身体

• 抑郁症的饮食治疗法

  1、菠菜：研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材。 2、大蒜：大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。 德国一项针对大蒜的研究发现，焦虑症患者吃了大蒜制剂后，感觉比较不那么疲倦和焦虑，也更不容易发怒。 3、香蕉：香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。 4、低脂牛奶：纽约西奈山医药中心研究发现，让有经前综合征的妇女吃1000毫克的钙片三个月后，四分之三的人都感到更容易快乐

• 抑郁症用药的时间怎么把握

  在工作中经常会碰到有家属或患者询问“抑郁症到底需要吃多长时间药，为什么症状都消失了还要吃药”。确实，目前，抑郁症是可被有效治疗的，在经过一段药物治疗后症状会完全消失，但抑郁症高复发率却是令人非常头痛的问题。有人对抑郁症患者追踪10年的研究发现：有75%～80%的患者多次复发。 同时研究发现重性抑郁症第一次抑郁发作后复发的概率(5年复发率)为50%，第二次为75%，第三次发作后复发的概率将近100%，所以抑郁症患者在症状完全消失后继续进行服药治疗是必需的。 维持治疗的时间根据不同的情况其时间的长短亦有不同。

• 如何关怀患抑郁症的亲人朋友

  作者：大猫布丁 链接：/question/19644353/answer/20631501 来源：知乎 著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。 1)一定鼓励Ta看心理咨询师(不行再心理医生)，千万不要说没事的，因为你不知道有多严重。 尤其是那种还能讲笑话的抑郁者。看起来一切正常。 而你根本不知道Ta失眠、体重下降、无法控制情绪等等问题。 能伪装情绪的人若自杀，成功率会特别高。 2)如果咨询不顺利，一定鼓励Ta至少换再试一次。 通过Google，通过咨询对比等等，找出靠谱机构推

• 早期抑郁症怎么治疗

  1、抑郁症患者千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。 2、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。 3、尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。 4、尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。 5、不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。 6

• 中医治疗抑郁症的几个小偏方

  1.小柴胡汤 准备党参20克，柴胡15克，酒黄芩12克，姜半夏、甘草各10克，生姜6片，大枣6枚，日一剂，水煎。 2.补源解郁汤 准备地黄30克，白芍、党参、合欢花、枸杞子各20克，柴胡、远志、木香、当归、白术、茯苓、黄芪、枣仁、甘草、桂枝各10克，薄荷5克，日一剂，水煎。症状消失后制成丸剂，用10—15天。 3.黄连阿胶汤 准备浮小麦30克，枣仁15克，黄芩、白芍、菖蒲、柴胡、甘草、郁金、阿胶各10克，大枣5枚，黄连3克，日一剂，水煎。 4.解郁安神汤 准备夜交藤30克，五味子25克，柴胡、茯苓、当归、

• 引起抑郁症的原因 生物学因素

  研究认为5-羧色胺(5-HT)直接或间接参与调节人的情绪，5-HT功能活动降低与抑郁症患者的抑郁心境、食欲减退、失眠、昼夜节律紊乱、内分泌功能紊乱、性功能障碍、焦虑不安、不能对付应激、活动减少等密切相关。研究还发现，5-HT代谢产物5-羟吲哚乙酸(5-HIAA)水平降低与自杀和冲动行为有关。 情感障碍患者的中枢去甲肾上腺素功能系统处于异常状态。研究发现，抑郁患者突触前α肾上腺素能受体的激活，导致左甲肾上腺素(NE)释放减少，而三环类抗抑郁药物可抑制NE的回收。故可治疗抑郁症。 此外，研究还发现，抑郁患者脑

• 治疗抑郁症的食疗偏方

  山药粥 做法是瘦猪肉100g、山药30g各切小块备用，烧锅做水，水开后放入肉块、山药块，撇去血沫，可加一些盐、味精调味，每天一次。 远志枣仁粥 做法：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。 蒸百合枸杞 百合150克，枸杞子100克，蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀，同蒸至百合烂熟。每晚临睡前食用50克。补肾养血，清热除烦，宁心安神。 莲子百合粥 莲子、百合粳米各30克同煮粥，

• 女性预防抑郁症的方法有哪些

  一、多享受音乐 研究人员发现，听音乐是仅次于运动的第二有效的排除抑郁的手段。当然要选择一些充满活力的音乐。 二、充足的睡眠 睡眠不足会使人焦躁。保证每天7～8小时睡眠，并且睡前尽量放松，不要熬夜或有工作压力。 三、倾诉烦恼 把烦恼表达出来，比如写日记、写博客，或者向亲人以及朋友倾诉你的烦恼，或者求助于心理专家等都会有效缓解抑郁症状。 四、身体动起来 研究发现，每天30分钟、一周五次的运动可以赶走低落的情绪。即使15分钟的散步也能使你保持两小时的活力。 五、经常深呼吸 选择一个舒服的位置坐下，闭上双眼，全身

• 抑郁症给患者带来的危害有哪些

  一、患者躯体莫名的不适 抑郁症不仅表现为心情郁闷。而且也会出现躯体症状，如睡眠障碍、疼痛、乏力、胃部不适、食欲欠佳、心慌气急。以及各个系统的症状。隐匿性抑郁症患者往往没有情绪低落等典型症状，却以躯体不适为主。其特点是症状虽多。却以头痛、失眠为主，尤其是容易早醒。 二、患者亲友被痛苦折磨着 跟抑郁症患者在一起生活是很痛苦的事。抑郁症患者不仅折磨自己。也会影响周围人的生活质量。比如抑郁的母亲对孩子的成长是极为不利的。而孩子的抑郁也很可能给父母带来抑郁的心境。如果丈夫抑郁了，那么妻子也不会有好日子过。从上面的抑

• 抑郁症艾灸哪里最好 涌泉

  涌泉穴在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分与后三分交点上。 涌泉穴主治昏厥，头顶痛，眩晕，喉痹，衄血，舌平，失音，小儿惊风，癫痫，足心热，五趾尽痛，及休克，中暑，神经衰弱，高血压，精神分裂症等，是艾灸治疗抑郁症的适宜选穴。

• 患抑郁症可以怀孕吗

  患抑郁症是可以怀孕的。 抑郁症女性要怀孕的话，要看病情的轻重程度，来确定是否能要孩子。 如果是轻度或中度的抑郁症，并且没有服用药物治疗，就可以放心怀孕;如果是重度抑郁症患者，并且有服药的话，就要曾勋医嘱，最好等病情调理好再怀孕。

• 如何打破抑郁症减肥的循环怪圈

  从生理上： 抑郁引起的疲劳感本身和心境低落都会引起身体活动(运动)减少; 抑郁症患者下丘脑 - 垂体 - 肾上腺轴功能亢进，过多分泌糖皮质激素，也会促进肥胖;而肥胖者对糖皮质激素的反应也较体重正常者更强; 此外，肥胖者脂肪炎症水平上升，通过神经免疫调节机制又会进一步加重抑郁。 从心理上： 体重超标的人因为害怕被嘲笑，而不愿意参加各种活动，身体活动减少，更加肥胖; 体重超重的人确实经常会受到别人的嘲笑，从而会导致抑郁加重。 并不是所有的胖纸都有抑郁症，引起抑郁症还和家庭经济、遗传、并发疾病等因素有关系，经济

• 胡思乱想是抑郁症吗

  随着人们工作和生活脚步的加快，抑郁症的患者越来越多，这种疾病的出现给人们带来了很大的困扰。所以，很多人会怀疑自己患有抑郁症，就像很多胡思乱想的人担心自己患有抑郁症一样。 胡思乱想是抑郁症吗?不能说一定是。抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，表现心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;时间一般为每次发作持续至少2周以上;所以如果一个人总是乱想负面、悲伤、消积的事情，且时间达到2周以上则可能为抑郁症，但若是这胡思乱想时间达不

• 如何自我调整抑郁症的失眠症状

  冬季是抑郁症的好发季节，有效的改善失眠对于缓解抑郁症患者的情绪会带来有益的作用。 1、白天选择有窗户、光线明亮的房间; 2、合理安排作息时间; 3、降低对睡眠的期望值，顺其自然; 4、不困不要上床睡觉，可以在卧室将光线调暗些，看一些平时不太感兴趣的书报等，待困乏时再上床 5、在睡眠之前要放松自己，做15分钟左右的深呼吸，或者可以多听轻柔的音乐; 6、寻求专业医师的帮助，采用抗抑郁药物或催眠药物等。

• 妈妈抑郁症对宝宝有影响吗

  1.怀孕时母亲患上抑郁症或焦虑症,会对胎儿的健康不利。 如果母亲抑郁的话，婴儿出生以后体重比较轻，身高比较矮小，而且有两倍的早产风险。同时因胎盘的血液供应不足，孩子不能得到很好的血液供应。另外，妇女焦虑的时候，孩子也处在比较焦虑的荷尔蒙中，所以孩子出生的时候会比较爱哭泣，不易安抚。 2.母亲在产后受抑郁症困扰会影响宝宝发育 产妇受到抑郁情绪的影响，泌乳功能下降，母乳喂养难以坚持，这会使宝宝的体重和身高受到影响。抑郁情绪的产妇抚育宝宝大多缺乏兴趣，说话较少，且对宝宝表现出无反应、反应迟钝的消极情绪。致使宝宝