涌泉穴

• 男人睡眠不好怎么调理 按摩涌泉穴

  当你躺在被窝里难以入睡时，可以自己按摩涌泉穴：将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来回摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。

• 按摩涌泉的最佳时间 按摩涌泉穴的好处

  1.高血压患者在经络养生的时候，每天用温水泡脚，对涌泉穴进行五分钟左右的按摩，可以起到稳定血压的作用。 2.因肾虚引起失眠的人群，可以通过按揉涌泉穴助眠，每天睡前按摩几分钟，就会让身体逐渐暖和起来，帮助人安然入睡。 3.因肾脏在人体中起着排泄代谢废物的作用，因此刺激“肾之源泉”的涌泉穴，还有清除体内毒素的作用。

• 经常失眠怎么办 涌泉穴

  在脚心、脚掌前1/3与后2/3中间交界处的凹陷中。按摩涌泉穴可缓解神经衰弱、记忆力减退和倦怠感，同时能缓解失眠、嗜睡，对头晕、焦虑烦躁也有较好的缓解作用。 按摩时用双拇指在涌泉穴作前后反复的推搓，或用双手掌自然轻缓的拍打，以足底部有热感为适宜，也可以用自己双脚作相互交替的对搓。

• 人体自带消炎片 涌泉穴——排肾毒

  如果你下颌长痘，容易疲倦，都是因为肾脏体内积累毒素的表现。 涌泉穴是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。 方法：这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

• 怎样按摩涌泉穴比较好

  正确按摩涌泉穴方法 (1)用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。 (2)用艾灸或隔药物灸，每日一次，至涌泉穴有热感上行为度。 (3)用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。 (4)在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。 (5)取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。 涌泉穴位的作用 首先我们需要弄

• 按摩涌泉穴有什么好处

  涌泉位于人体的足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当第2，第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点处，左右共2穴。 涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，为肾经之井穴，急救穴之一，肾为人体阴阳精血之根，足少阴肾经的分支经过肺，具有泻热 作用，故正确刺激该穴能够辅助治疗百病，还能使人精力充沛，对改善亚健康状态有很大帮助。

• 涌泉针刺深度 涌泉穴常用配伍疗法

  1.配百会，水沟，十宣，丰隆，太冲，针刺泻法，十宣点刺出血，平肝熄风，豁痰开窍，治疗风痰阻窍之中风昏迷。 2.配水沟，大椎，曲泽，委中，百会，针刺泻法，曲泽，委中点刺出血，泄热苏厥，治疗热毒蒙心之昏厥，暑厥等。 3.配前顶，印堂，神门，针刺泻法，镇惊熄风，治疗惊恐小儿惊风。 4.配风池，百会，太冲，针刺泻法，平肝潜阳，治疗肝阳上亢之头痛，眩晕等。 5.配大陵，合谷，中脘，丰隆，针刺泻法，豁痰开窍，清热醒神，治疗痰火扰心之狂证。 6.配神门，大陵，三阴交，针刺补泻兼施，清心安神，治疗心肾不交之心烦，失眠等。

• 拔火罐缓解疲劳的方法 涌泉穴

  涌泉穴位于足底部，约在足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。涌泉穴处拔上火罐可以促进全身血液循环，提高机体的免疫力，能够快速的恢复体力，消除全身疲劳不适，对困倦、疲劳有良好效果，让人感觉脚步轻盈。

• 肾虚按摩哪里最有效 按摩涌泉穴滋阴益肾

  涌泉穴是肾经第一穴，也是人体的肾脏反射区，直接反映肾脏功能的变化，经常按揉涌泉穴，可以由下到上调节肾，肾经及全身，具有滋阴益肾，平肝熄风，醒脑开窍的功效，主治头痛，头晕，目眩，失眠，昏厥，中暑，小便不利，大便困难，足心热，咽喉痛，舌干等症。 定位：仰卧或俯卧位，五趾跖屈，屈足掌，当足底掌心前面正中之凹陷处即为此穴。 按摩手法：用左手小鱼际肌部推搓右足涌泉穴，交替进行，用力宜重，手帖足心皮肤，频率宜快，推按的距离可稍长一些。

• 感冒按摩什么穴位好得快 涌泉穴

  位置：涌泉穴位于人体的足底，在足底前部凹陷处。用力弯曲脚趾，足底前部出现的凹陷处。 手法：用大拇指指腹对涌泉穴进行点按即可。力度以感到微微的酸胀为宜。 功效：能够帮助散热生气，对感冒引起的身体乏力、鼻塞、口干等症状有缓解效果。

• 冬季瘙痒怎么办 涌泉穴

  位置：在足底，前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。 功效：可有效地改善局部毛细血管、毛细淋巴管的通透性，和有节律的运动性，从而促进了血液、淋巴液在体内循环，调整人体的代谢过程。

• 失眠按什么穴位 按揉涌泉穴

  涌泉穴位于足前部凹陷处第2,3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，是肾经首穴，亦是神经上的保健要穴，针对神经衰弱和腰膝酸软的治疗有很好的效果，睡前按揉涌泉穴可有助于入眠，具体方法是： 先用高桶浴足20-30分钟(水要没过脚踝，最后达小腿位置)，可加入少量川椒粉(川椒粉性辛，温，入脾，胃，肾经，沐足可交通阴阳，温肾助眠)，泡脚时随即加热水，先温后热，使足部烫到发红，然后立起右脚，用用左足心擦搓右足后跟，擦搓左足涌泉穴，这样擦搓一百下，再换搓右脚。

• 艾灸涌泉的功效和作用 艾灸涌泉穴的功效

  涌泉是肾经的第一个穴位，能滋补肾之精气，增强腑脏的机能活动，艾灸涌泉穴可起到健身强心，益寿延年，补肾壮阳，养心安神之功效。

• 涌泉穴治疗偏方

  1、慢性咽炎 取吴茱萸30克、生附子6克、麝香0.3克，共研细末，加少许面粉与醋调和，做成面饼，将药饼蒸微热敷双侧涌泉穴，敷后安睡3小时。若半夜脚心发热，则火气下行。每天一次，10次为一疗程。 2、急性扁桃腺炎 取黄连30克、吴茱萸20克，共研细末，混匀贮瓶备用，贴敷时取上药适量，加火醋调成糊膏状，晚上睡前敷于双侧涌泉穴，然后用纱布覆盖，胶布固定。第二天早晨取下，每晚贴敷一次，3次为一疗程。 3、牙龈炎 生附子30克，研为细末，用时取上药适量，加水调成糊膏状，敷于双侧涌泉穴，纱布覆盖，胶布固定，每天换药一

• 冬季怕冷怎么办 揉搓涌泉穴

  取穴：涌泉穴位于脚心部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。 作用：人体多数经脉都汇集在足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。特别是刺激涌泉穴，对补肾壮阳、强筋壮骨有很好的作用。坚持多揉搓涌泉穴，会减轻手脚冰凉的症状。 揉按方法：每天早晚用手掌快速揉搓，最好直到有热感为止，接着揉搓各脚趾100下。按摩时不妨再加点乳液或婴儿油，可更好地促进血液循环。

• 常按摩涌泉穴促肝脏排毒

  拍打背部 熬夜或者劳累时，可采取拍打法和捏脊法。拍打法是手指并拢，掌心部位中空，从肩颈部位向下拍打到腰骶部位。捏脊法是拇指与其余四指相对，提起背部脊柱两侧的皮肤和筋膜，从腰骶部位向上捏到颈项部。拍打法和捏脊法各反复操作3～5遍，每天1次。>>>4种现象 暗示你肝脏是否健康 按摩涌泉穴 刺激涌泉穴有益于补肾壮阳、强筋壮骨。先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为佳。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各脚趾100余下。经常搓揉此穴还有助缓解手脚冰凉症状。 按压肝脏排毒要穴——涌泉穴 这是

• 冬天脚冰凉怎么办 涌泉穴

  肾经的起点穴位，可有效改善手脚冰凉，促进血液流畅。用手心摩擦脚心，擦到发热，一般5-10分钟即可。

• 涌泉穴怎么针刺

  涌泉针刺方法 简易取穴： 1.足底前1/3处，足趾跖屈时呈凹陷处是本穴。 2.仰卧或俯卧位，5个足趾屈曲，屈足掌，当足底掌心前面(约足底中线前1/3处)正中之凹陷处即是本穴。 进针方向：从足心直刺向足背。 进针深度：直刺，深0.5-1寸，留针20分钟，艾炷灸1-3壮，或温和灸5-10分钟。 感觉及放射方向：局部可有痛，酸胀感。 作用与好处 涌泉为足少阴肾经腧穴，乃本经脉气所处，为井木穴，又是回阳九针穴之一，它具有通关开窍，苏厥回逆，镇静安神，清热降火的作用，多用于喑不能言，善恐易惊，中风，小儿惊风，痫证，

• 天冷脚冰凉按涌泉穴

  小鱼际摩擦涌泉穴 老年人及部分女性在冬天常常会出现手脚冰凉的症状，这是由于手、脚血液循环不良所致。曾小姐冬天睡觉最怕脚冷，她说：“脚冷冰冰，整晚都会睡不着”。此时，不妨用手掌内侧(小鱼际)摩擦涌泉穴，可以令脚暖和起来。该穴位于足底前三分之一与后三分之二交界处。另外，如果经常拍打足三里，可以通过经络调节，使手指和脚趾的血液循环得到改善，进而使手脚变得暖和起来。

• 怎么按摩能提高性功能 按摩涌泉穴补充肾精

  先用热盐水浸泡双侧涌泉穴，每晚临睡前浸泡15-30分钟，然后用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴，力量以该穴位达到酸胀感觉为宜，每次50-100下，长年坚持可以补肾疏肝，活跃肾经内气，引导肾脏虚火及上身浊气下降，有助于提高性功能，对男性阳痿起到一定的辅助治疗作用。 经穴定位：在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2，第3趾指缝纹头端与足跟连线的前1/3处。