月经期

• 女性在月经期有哪些禁忌

  1、忌不吃应季蔬果蔬菜水果营养丰富，可补充各种维生素，不过需要注意的是，最好吃当季水果，不要或者尽量少吃反季的水果，因为反季水果成熟的过程中会使用一些激素，激素会对月经产生影响，会影响正常的月经周期。2、忌食寒性食物女性在月经期间，忌食生冷寒凉食物，尤其是经常痛经的女性朋友更应忌吃。常见的寒性食物有：螃蟹、虾、田螺、柿子、梨、西瓜、竹笋等。3、忌熬夜良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚

• 月经期的注意事项有哪些

  1.忌油腻辛辣辛辣刺激的食物如辣椒、烟酒、烧烤等的食物可能引起血管扩张，造成经期血量增多或痛经，建议经期饮食应尽量选择清淡容易消化的食物。2.进食高纤维适当进食些纤维素丰富的食物例如谷类、粗粮类，这些食物可以补充体内镁的含量，帮助调节体质，一定程度上有缓解痛经的作用。

• 月经期怎么排毒 经期可进行穴位按摩排毒

  女性在月经期间身体敏感度比平时高15%，轻轻点按几个特殊穴位，就能刺激身体新陈代谢，促进体内毒素排出。但专家也特别强调，一定要轻轻点按而非用力按摩。当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用，调节你的植物神经系统，帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。用右手掌心按准右腿膝盖顶部，五指朝下，中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里。换左手

• 女性调理身体的最佳时期是月经期

  1)饮食有节： 月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及 月经过多 或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血 。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。2)劳逸结合： 经期可照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起

• 输卵管粘连是什么原因 月经期不注意卫生

  经期子宫内膜脱落、发生宫腔充血的话，为细菌滋生提供良好的条件，经期不注意卫生、使用不合格的卫生巾或有性生活的话，容易为细菌提供逆行感染的机会，导致输卵管粘连。

• 备孕注意事项 月经期性生活

  月经期过性生活是非常不卫生的，不断的冒血，身体免疫力自然比较低。而且宫颈口呈张开状态，夫妻生活会刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，都会间接影响到卵子的健康！

• 月经期如何运动

  女性生理期带来的生理痛及不便，常让许多女性视运动为畏途，不过医师指出，在生理期间多动一动，进行适当的运动，如跑步、散步或游泳，可以有效舒缓经痛甚至缩短经期。 专家说，只要依照个人的体能状况，再配合减时、减量、温和的原则，女性在生理期间一样能够运动，而且适度的运动因为能够促进血液循环、新陈代谢，所以还有助于缩短经期时间，加速月经排出，从原本的七、八天，缩短至四到五天，并减少腹部疼痛、腰酸、血液循环不

• 月经期最易达成的5种效果

  1、丰胸美国医学专家说，月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。木瓜是公认的最佳丰胸食品，但医学专家也强调，只有在乳酸菌帮助下，人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满，不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶。另外，食物中的钙质也很重要，德国最

• 月经期容易出现不适

  月经是女性成熟的标志，也是女性具有生育能力的标志，有月经的女性才更年轻，有月经的女性才更有魅力，女人对月经是又爱又烦恼，爱它是因为有月经才是一个正常的女人，才意味着还年轻，烦恼的是么一次来月经总会有一些身体不适的表现，让整人变得没有精神，还可能伴有痛经，那女性月经期容易出现哪些不适？具体的症状有哪些？1，疼痛说到月经，很多女人的印象是痛苦。因为很多妇女月经容易出现痛经，那种疼痛就像一般人在你的腹部

• 来月经吃巧克力会怎么样 经期吃巧克力能缓解月经期不适吗

  巧克力含有糖分，蛋白质和热量，适量吃一些能够增加血液循环，减缓平滑肌收缩和血管痉挛，而且巧克力中所含的苯酚复合物不但能防治巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在进入人体后迅速被血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，对于月经期的一些不适有一定的缓解作用。

• 拔牙前注意事项有哪些 月经期不宜拔牙

  女性在拔牙之前要先确认是否处于月经期，在经期拔牙会造成拔牙后出血不止，而且女性在经期免疫力降低，这时拔牙容易造成感染。

• 如何缓解月经期腰痛

  1.手揉法月经期出现腰疼的情况千万不要用手锤，用手锤会对子宫造成较大的压力。女性朋友可以用手握成拳放在腰上从上向下揉揉，力度不能太大，轻轻的揉促进血液循环。力度太大的话特别容易造成月经紊乱，造成炎症。2.热水袋敷腰腰痛和女性的经血排出不通畅有关系，如果女性在经期受寒了就特别容易引起血液不流通的问题。因此女性朋友们可以拿个热水袋放在腰疼的地方加速血液的流通，减少腰疼的程度。3.靠垫缓解腰疼月经期间如

• 女性月经期不宜捶打腰背

  很多女性在月经期间会出现腰酸背痛的症状，一旦出现这样的症状，她们都会用捶打腰背的方法来缓解腰部酸痛。其实这种方法是不正确的，是因为捶打腰背部会加快血流，加重盆腔充血，加剧腰部酸痛，引起月经过多或经期延长。一般在经期是不能捶打腰背的，是因为捶打腰背后，会使盆腔更加充血和血流加快，导致月经过多，月经期延长，反而使腰 酸背痛更加严重。女性在经期不仅要禁忌捶背，在饮食上也要也别注意，一般不能吃肉桂、花椒、

• ​每个月经期推迟正常吗？

  月经每月推迟一天正常吗正常的哦。月经推迟是指女性的月经到来比正常月经周期要晚来7天以上。女性正常的周期为28-30天，提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。如果女性发现月经推迟已超过了一周，这就属于月经推迟。影响月经的因素有很多，包括情绪、药物、生活作息等等，具体还要因人而异。可一旦大于10天，很可能是受孕了，最好去医院进行科学化排查，倘若不是怀孕，也要去检测是否是患了妇科疾病。女性月

• 月经期间吃什么最排污血 月经期排污血不能吃什么

  柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取。由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，不宜进食柿子。茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶可能会延长经期。适当的甜食对经期有好处，但像一般市面上的巧克力所含成分大多是糖分，一吃又常常会吃一大块。过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，可能会让女性在生理期更加虚弱。辛辣的食物容易造成月经不调或

• 月经期如何运动

  月经期如何运动?女性生理期带来的生理痛及不便，常让许多女性视运动为畏途，不过医师指出，在生理期间多动一动，进行适当的运动，如跑步、散步或游泳，可以有效舒缓经痛甚至缩短经期。 专家说，只要依照个人的体能状况，再配合减时、减量、温和的原则，女性在生理期间一样能够运动，而且适度的运动因为能够促进血液循环、新陈代谢，所以还有助于缩短经期时间，加速月经排出，从原本的七、八天，缩短至四到五天，并减少腹部疼痛、

• 月经期不能乱按摩

  经期别乱按腰女人的腰纤细如柳，柔软的腰部不仅象征着美丽，同时也是维护健康的重要事项，对女性的健康尤为重要。从中医的理论来看：“腰为肾之府”，腰部是肾脏所在的重要部位，做好腰部的保健事项实则就相当于对肾脏起到一定的滋养调节。但是，女性的特殊生理性，几乎每一个月都会经历一次月经，而这也会使得大多数的女性腰部出现强烈的酸痛等症状，令女性感到十分的痛苦。而多数情况下，女性都会选择通过对腰部进行捶打、按摩来

• 月经期最好别喝参茶

  秋季，秋高气爽，人体出汗减少，水盐的代谢也逐渐的调整到平衡状态，此时人体就会感觉非常舒服，身体处于松弛状态，人体的这种调整，就会使人感到疲乏。秋季解困乏可喝杯参茶。参类中药具有益气养生之功效。五参茶功效：益气活血，养心泻热用途 主治二尖瓣脱垂并室性早搏。症见胸痛心悸、气促。材料 苦参、党参、玄参、北沙参、丹参各30克。做法 1、所有药材洗净，沥干水分，同研成细末。2、每次用60～90克，以纱布袋包

• 经期喝百香果蜂蜜水的好处 月经期什么时候喝百香果蜂蜜水

  在月经前期，由于体内激素的变化，一般女性都会变得比较烦闷、郁闷，而百香果蜂蜜水中含有大量的芳香物质，这种物质能舒缓心情，能改善心情的抑郁、烦躁。有很多女性在经期都会受到痛经的困扰，而百香果蜂蜜水有缓解痛经的作用，适合经期痛经的女性食用。

• 月经期如何保养自己

  第一：不熬夜，保证有充分的睡眠，要劳逸结合，对于在经期比较浮躁的，睡眠不是很好的，可以在睡前喝杯牛奶，会起到舒缓的作用。第二：对于会痛经的朋友可以喝红糖水，在穿着方面一定要做到保暖，不能让自己着凉，对于痛经可以使用热水袋，通常痛经是因为不痛的因素，暖肚子可以起到缓解作用。还有一个办法是把生姜剁碎后用保鲜膜包好放在小腹上，这是一个非常好的方法。第三：在月经期间还必须注意眼睛的休息，俗话说：久视伤血，