运动鞋

• 挑运动鞋要穿袜子

  每个人的身体情况和参加运动的情况不一样，所以人与人之间双足不同，甚至同一个人的两只脚也有差异。如一个篮球运动员与一个慢跑运动员对鞋的属性、大小需求是不一样的。如果你想从事某项运动，或者准备每周进行两三次运动，你就应该选择一双能满足自己需求的运动鞋。 运动鞋在预防损伤方面扮演着重要的角色。一般来讲，跑步或做有氧操的运动鞋都应该有好的缓冲气垫;快走的运动需要有良好的吸收地面给身体带来震荡力的运动鞋;鞋内要有足够的空间以便脚趾活动。运动鞋还应该具有侧向保护作用，预防运动时足的内外侧翻，而且鞋垫不宜过厚。 在选择

• 穿运动鞋脚出汗多很臭怎么办 萝卜熬水治脚臭

  穿运动鞋脚臭，可以用白萝卜切片后，煮水洗脚治疗。取半个白萝卜切片，加适量水，用旺火熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。

• 根据脚形选择运动鞋

  买鞋最佳时间是什么时候呢?你习惯什么时候买鞋呢?有没有固定的鞋码呢?怎样的运动鞋舒服呢?在你买运动鞋的时候，你知道应如何选购适合自己的运动鞋吗?下面是运动专家给你的10个买鞋建议。 1、了解脚形。每个人都有自己独特的脚形，有些人是属于正常的脚形，而有些人脚常向内弯，有些人是扁平足;还有些人脚弓特别高。选购鞋子时必须特别注意运动鞋的设计是否符合你的脚形，是否能提供脚恰当的支持。 2、了解你想从事的运动项目。不同的运动鞋适合不同的运动。 3、买鞋的最佳时间是在下午或黄昏之后，因为那时你的脚涨得最大。 4、穿着

• 穿运动鞋脚臭怎么办 勤换洗鞋袜

  穿运动鞋脚臭的人，最好每周洗一次鞋子，且运动鞋不要天天穿一双。隔1-2天换一双鞋穿，不穿的时候放在室外通风散味。 袜子要天天换，有条件也可以一天换2-3次棉袜。注意！洗袜子时，可以加点白醋杀菌除臭味。

• 久穿运动鞋易得扁平足

  很多人喜欢穿运动鞋，因为运动鞋轻便方便行走和运动，而且，现在的运动鞋也一样可以做的很时尚，所以，很多人不大喜爱穿皮鞋，很愿意穿运动鞋，但是，按照衣服搭配的理论，运动鞋还是属于休闲一类，参加正式的场合是不适合穿运动鞋的，但是很多人只是把运动鞋当成是最常用的鞋子，不讲究搭配，其实，这样的习惯非常不好，专家告诉我们，久穿运动鞋易得扁平足。 我们先来了解一下扁平足，按照正常人生理，是有足弓的，足弓的作用非常大，有了足弓，才能使足富有弹性。即可吸收地面对脚的冲击力量，又可锁定中足关节，使脚变得坚硬，更好地推动人体活

• 穿什么鞋走路舒服 轻便的运动鞋

  走路的时候，人的脚会带动鞋抬起，不断向前迈步，鞋子太重的话，走的路程太远，容易造成下肢疲劳或关节受伤，所以走路锻炼时应该穿轻便的运动鞋。

• 如何买合脚的运动鞋

  一双舒适的运动鞋伴你跑步、散步， 会让你的运动更加具有成效。随着新科技在运动鞋中的广泛运用，你需要更多的知识来认识运动鞋。 劣质的运动鞋不光会弄痛你的脚后跟，甚至会让你躺在医院的病床上。 当然，现今很多专业的运动鞋店都会有专业人士向你解释说明如何购买一双运动鞋，即使你对运动鞋有了一些基本的认识，你也很难保证买到一双称心如意又合脚的运动鞋。那么让我们来听听专家的建议： 不同的用途鞋不同 走路的鞋鞋底偏硬，跑鞋则更加多样化，主要以减震为主，建议各买一双。 了解你的脚 除了我们熟知的10个脚趾和两个脚后跟以外，

• 长期穿运动鞋易患扁平足！

  牛仔裤和运动鞋可谓最佳拍档，在大街上放眼望去，无论春夏秋冬，很多青少年都是运动鞋加牛仔裤，认为那样显得青春、帅气。中国皮革和制鞋工业研究院高级工程师丘理认为，处在生长发育阶段的青少年长期穿运动鞋可能会招致扁平足。 扁平足跟运动鞋有关 中国皮革和制鞋工业研究院曾经在前几年做过全国大型脚型测量工作的统计，结果显示：我国人口出现了相当严重的扁平足现象，特别是12～30岁的人群，在30多年中竟然增加了20%以上。 专家解释：青春期是扁平足的高发期，因为此时青少年的身高、体重都在快速增长，但是肌肉尤其是足部小肌肉的

• 穿运动鞋脚出汗多很臭怎么办 放干燥剂除臭

  穿运动鞋的时候，在鞋垫下面放几小包生石灰，就是很多零食里面常放的干燥剂，可以通过吸附汗液帮助除脚臭。

• 如何选择运动鞋有讲究

  误区一：只重视款式和颜色 调查显示，高达85.8%的被调查者经常穿着运动鞋。但在选购运动鞋时，46.3%的消费者最注重颜色和款式，25.9%的消费者最关注品牌，而把运动鞋的功能性放在第一位的仅占被调查对象总数的14.6%。其中，分别有61.1%、50.5%和45.7%的消费者没有注意到运动鞋的止滑功能、减震功能和抗扭功能。 缺乏对功能的了解。消费者缺乏运动鞋的相关消费常识也是此次调查反映出来的一个突出问题。例如，打网球时因较多停、扭动作，因此要求网球鞋的防滑性能要好，但只有45.5%的被调查者知道这一点。

• 跑步穿运动鞋用穿袜子吗 初跑者脚踝疼要多久自愈

  因人而异。 如果在跑步之后出现了脚踝疼痛的情况的话，那么一般是因为踝关节受到了损伤所造成的，当出现疼痛症状之后，患者首先应该要经过充分的休息，避免对脚踝造成二次刺激，如果只是疼痛并没有肿胀的话，那么一周左右可以得到明显的恢复。 但是如果不仅疼痛而且伴随着明显肿胀的话，那么往往需要经过2-4周左右才能够得到明显的恢复。

• 常穿运动鞋可致扁平足

  专家解释，因为此时青少年的身高、体重都在快速增长，但是肌肉尤其是足部小肌肉的发育常常要滞后1～2年，因此足弓负荷力的增加和身体的增长往往有一段不相适应的阶段。这时如果负荷过重或站立时间过长，体重和维持足弓的肌肉力量间就会失去平衡，会导致足弓塌陷。扁平足除了与遗传、长时间站立、跑跳有关外，还与穿的鞋子有关，尤其是运动鞋。 透气性差是运动鞋普遍存在的问题。专家说，运动鞋里面的鞋垫一般都是柔软而富有弹性的塑料、海绵等制成的，这对运动能起一定的缓冲作用，防水性能也较好，但鞋的吸湿透气性能不好。 长期穿运动鞋，鞋内

• 久穿运动鞋易得扁平足吗

  首先因为运动鞋大都是平跟的，会促使整个脚掌着地，所以，身体的重量会全部压在足弓上，久了，就会将足弓压平。 还有就是因为长期穿运动鞋，导致鞋内经常的的湿热，这样就会刺激脚部的皮肤，使其泡白或发红、发热、脱皮，也非常容易患上足病。再加上由于运动鞋内湿度和温度提高，往往会使脚底韧带变松然后拉长，使得脚掌逐渐变宽，这样就不足以支撑足弓，长期下来，就会导致扁平足。 透气性差这是运动鞋普遍存在的问题。一般在制作运动鞋的时候，里面的鞋垫一般都是柔软而富有弹性的塑料、海绵等制成的，这样的材料主要是对运动起一定的缓冲作用，

• 穿运动鞋脚臭怎么办 按摩穴位治脚臭

  穴位：可多按压小腿肚内侧上缘、近大腿交界处的阴陵泉穴，及膝盖外侧与脚踝连线正中间点的丰隆穴、脚踝内侧后缘向上2吋约3横指宽处的复溜穴。 功效：阴陵泉穴有助补养脾胃、利水、改善下肢浮肿与脚汗，丰隆穴能祛散脚部的寒湿邪气，复溜穴可补益肾阴、治疗潮热盗汗。 做法：以指腹按压至微酸，以上穴位均每次按5分钟，每天可按1~3次，天天按。

• 运动鞋怎么洗

  浸湿鞋：鞋子扔到盆子里，盆子里装2/3的清水，洗涤温度不得高于45摄氏度，让鞋被水湿透，对于一般网面的鞋子水里可以加一些洗衣粉。注意：千万不要让鞋子就在水里泡，不能扔在盆子里和泡脏衣服一样就不管了，半天以后才来洗，这样你鞋子干了以后容易开胶。 洗鞋底：这个很容易，用个鞋刷先在肥皂上刷刷再刷鞋底，有什么小石子在鞋底的胶缝里可以用牙签挑干净。 洗鞋面和鞋里：用废旧牙刷，但不要旧的毛都卷了的那种，其实你也可以买一把3块钱以上毛比较软的新牙刷做专用洗鞋刷，用鞋刷也可以，但如果是专业田径鞋还好，要是平时的跑步鞋可就

• 常穿运动鞋要如何预防脚癣

  要经常保持鞋内清洁干燥，做到常刷洗，晚上脱下鞋后，放在通风的地方。最好买些脱水矾(即无水明矾)或无水氯化钙，生石灰也可，用纱布包好，晚上放在鞋内吸潮气，次日早上再把纱布放在密闭容器内，以备再用，这样就可以天天穿干燥的运动鞋了。另外，穿运动鞋还应注意脚部的清洁卫生，不要给真菌孳生的机会，“脚气”就可以减轻或不复发了。

• 穿运动鞋脚臭怎么办 生姜盐水泡脚

  烧沸水，切6-7片生姜放进去，煮5分钟。然后加一勺食盐，放凉至40度泡脚。生姜和食盐都有杀菌的功效，可以杀死脚表皮的细菌和真菌，防止其持续分解汗液散发臭味。

• 常穿运动鞋可致扁平足

  现在的人们对健康的意识越来越高，在选择鞋子的时候也会选择更舒服的，所以运动鞋是很多人都比较钟爱的，特别是一些青少年更是喜欢穿运动鞋。 长期穿运动鞋也可致扁平足 专家解释，因为此时青少年的身高、体重都在快速增长，但是肌肉尤其是足部小肌肉的发育常常要滞后1～2年，因此足弓负荷力的增加和身体的增长往往有一段不相适应的阶段。这时如果负荷过重或站立时间过长，体重和维持足弓的肌肉力量间就会失去平衡，会导致足弓塌陷。扁平足除了与遗传、长时间站立、跑跳有关外，还与穿的鞋子有关，尤其是运动鞋。 透气性差是运动鞋普遍存在的问

• 什么运动鞋穿着舒服之舒适合脚

  1、什么运动鞋穿着舒服之舒适合脚 选购运动鞋关键是舒适和合脚,不要只重视款式、颜色和品牌。舒适的运动鞋可减少脚下水泡的发生以及防止脚在鞋内滑动。 要关注运动鞋的功能性,了解运动鞋的止滑功能、减震功能和稳定性。止滑性能好的运动鞋可以加大摩擦,减少滑倒几率;减震性能好的鞋可以减缓外力对脚的冲击;稳定的鞋可以保护脚踝。 2、什么运动鞋穿着舒服之透气性好 注重运动鞋的透气及抗菌防臭性能,透气性强的鞋可以使脚汗迅速挥发,减少脚部受细菌和真菌感染的风险。购买具有纳米抗菌防臭等非常功能的运动鞋时,要认准其检测报告或专利

• 学生经常穿运动鞋好么

  由于鞋内温度和湿度的提高，学生脚底韧带容易变松拉长，脚掌逐渐变宽，久而久之即可变成平底脚。旅游鞋的用料，大多选择橡胶、塑料、海绵、尼龙、帆布等，这些材料通气性较差，而学生正处于生长发育旺盛时期，再加上运动，脚的汗液分泌较多，汗脚长时间在这种“封闭”环境下，汗液难以散发出去，易引起真菌繁殖及传播，发生脚癣、皮炎、湿疹等皮肤病。 运动鞋或旅游鞋是一种无跟平底鞋，这种鞋不能保证人体重心平均分布在全脚掌，不能使身体的肌肉、韧带、骨骼、脊柱保持正常的位置和工作状态。学生穿上运动鞋或旅游鞋后身体重力的改变，使得脚部作