足三里

• 艾灸脾胃的位置图 足三里

  位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。 功效：足三里是足阳明胃经之合穴，有补益脾胃、调和气血、扶正培元、驱邪防病的功效，对于胃痛、呕吐、呃逆、腹胀、腹痛、肠鸣、消化不良、便秘、虚弱羸瘦等有一定作用。

• 艾灸对脾胃有什么好处 艾灸足三里提高消化酶活性

  足三里位于小腿前外侧，在外膝眼下三寸，距胫骨前缘一横指（中指）。取穴时，由外膝眼向下量四横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量一横指，该处即是。 艾灸方法：正坐屈膝，手拿点燃艾条，将艾条燃端对准足三里位置，距离皮肤2-3厘米，以温热为度，每次灸5-10分钟。 艾灸好处：足三里是足阳明胃经上的腧穴，是一个能防治多种疾病，强身健体的重要穴位。艾灸刺激足三里，可使肠胃蠕动有力且规律，并能提高多种消化酶的活性，增进食欲，帮助消化。

• 一吃油腻的东西胃就不舒服 按摩足三里

  吃油腻东西出现了胃不舒服的情况，可以按压足三里，能够帮助缓解消化速度慢，腹胀积食、胃不舒服等。 位置：足三里位于膝盖下方凹陷处，小腿肌腱外侧。 按压方法：用大拇指指腹用力按压，以有酸胀感为宜，按摩10分钟即可。

• 常按足三里除湿气

  中医里最独特的治疗方法可谓穴位疗法，对付暑湿，按按穴位也能起到一定作用。 平时点按足三里，有健脾胃的作用，有助于运化体内水湿;内湿过重的人，还可以用艾条灸肚脐处的神阙穴，同样有除湿作用。进行艾灸操作时，应将点燃的艾条悬于皮肤上2—3厘米处熏烤，以使穴位局部出现温热感、红晕，又不致烧伤皮肤为度。还可以在穴位周围移动艾条，扩大施灸面积。一次最好施灸20分钟以上。

• 按足三里的禁忌 按足三里的最佳时间

  晚上7-9点。 虽说足三里没有特定的禁忌按摩时间，但一般建议在晚上7-9点进行按摩足三里是最好的，因为这时候人体心包经与脑神经系统活跃的时间，是按摩和放松的最好时间；其次这时候是人体进行泡脚的时候，这时候进行适当按摩足三里，可以帮助缓解一天的疲劳，对人体的健康具有一定好处。

• 小儿推拿治疗脾胃虚弱 按揉足三里3-5分钟

  推拿者用拇指按揉小儿足三里(膝盖外侧陷凹下3寸)，揉3-5次或50-100次。

• 按摩足三里有什么好处 调理脾胃按摩法

  取正坐位，屈膝90°，手心对髌骨，手指朝向下，无名指指端处即是足三里，用拇指指端按掐足三里，一掐一松，以有酸胀感，发热感为度，连续做36次，两侧交替进行，有调理脾胃，促进消化吸收，减少脂肪堆积的作用。

• 足三里的作用与好处 足三里穴位解剖

  在胫骨前肌和趾长伸肌之间，有胫前动，经脉，布有腓肠外侧皮神经，隐神经的皮支，深层为绯深神经。

• 足三里怎么找

  用手指在小腿外侧，由外膝眼向下量取4横指，在腓骨与胫骨之间，距离胫骨前缘量取1横指，即为足三里穴。

• 胃不舒服可以直接艾灸胃部吗 足三里

  足三里在膝盖下外侧，约四横指的小腿胫骨外侧有一凹沟处，艾灸足三里可治一切肠胃消化系统疾病，包括消化不良、胃胀胃痛等症状。

• 常按摩足三里的好处

  中医穴位按摩可以起到强健脾胃的效果，足三里是最重要，最常用的一个穴位。有句俗话，叫做"常拍足三里，胜吃老母鸡"。足三里是胃经的"合穴"，有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃的功效。经常按摩此穴不仅能补益脾胃，对于消除疲劳、恢复活力也是有一定效果的。 找穴：足三里怎么找呢?此穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘处。找这个穴位时，可以用虎口围住膝盖，四指并拢，食指放于胫骨前缘，中指指尖所指的位置就是此穴。 按法：按压时以有酸胀感觉为佳，每天按摩2～3次，每次3分钟，长期坚持，不仅可和脾胃，还有强身健体、延年益寿的

• 按足三里的禁忌

  按摩足三里一定要找准穴位，足三里位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指(中指)处。按上去会有轻微酸麻的感觉，还有酸胀感，而且按压穴道所在的位置，可能感觉到有个小小的凹洞。 按摩足三里应该是用让人觉得微微酸痛、但是还是可以接受的力度为佳，太用力的话可能会导致局部淤血，不仅起不到作用，还会加重身体的痛苦。 按摩足三里的时间也不宜过长，一般建议一个穴位最多按摩5-10分钟，一天按摩1-2次即可。长时间按摩足三里，很容易导致局部肌肉和皮肤受到刺激，刺激时间过长容易出现局部疼痛、淤血的情况。 足三里位于腿部

• 足三里的作用与好处 足三里治疗机制

  1.足三里属胃经，位居西下，为胃经之合穴，具有益气养血，健脾补虚之功，可用于心悸，气短，体弱多病，产后血晕，虚劳羸瘦等症。 2.足三里为胃之下合穴，是治疗肠胃疾患的要穴，不但可以健脾和胃，益气养穴，扶正补虚而治疗各种虚症，而且可以调理中焦气机，升清降浊，通调肠腑，消积化滞，行气止痛以治实证。 3.足三里位于膝下，具有通经络，舒筋利节，祛风除湿，通痹止痛之功，是治疗下肢痿痹，中风瘫痪的要穴。 4.足三里穴属土，土能指水，具有健脾祛湿利水之功，可用于治疗水肿，脚气。 5.阳明经循乳里，本穴是胃经的合穴，能调理

• 足三里的准确位置图 足三里的准确位置

  位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)，左右各一个。 取穴：膝盖正中往下的胫骨粗隆外下缘直下1寸处。

• 肚子疼按摩方法 点揉足三里

  位置：位于小腿外侧，膝阳下三寸（约四横指的位置）。 手法：用两手的拇指分别点揉两侧小腿的足三里穴约1分钟，可缓解腹痛，增进胃肠消化功能。

• 宝宝厌食恶心有什么办法 按揉足三里

  足三里的位置：足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。 按揉方法：每天可以用拇指按揉宝宝的足三里穴3~5次。 效果：可以改善心的功能，健脾胃，和胃止呕，增进食欲，提高免疫力等。

• 消化不良按摩手法图解 点按足三里

  本穴位于小腿前外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指，用手指指腹端，点按腿部的足三里约3分钟，可补脾和胃，调理气血。