专家介绍膝关节疼痛的六大误区

专家介绍膝关节疼痛的六大误区

误区一：没有接受规范治疗：

不少中老年人，膝关节炎是年年治，年年发，就像一个摘不掉的“紧箍咒”，其实，之所以存在久治不愈的情况，很重要的一个原因就在于没有进行规范化的治疗。

误区二：膝关节炎是小病：

不少患者认为膝节炎是小病，没有接受有效治疗，关节病必然越来越严重，最后可致残。

误区三：依赖口服药忽视副作用

由于多数患者年龄较大，对这类药物的副反应大，如胃肠道反应、肾毒性、血象改变等。目前，没有一种药物能够逆转膝骨关节炎患者的病理改变。

误区四：不疼了也要注意对关节的保护

很多膝关节炎患者经治疗后，关节“不疼”后就以为万事大吉了，不再注重对关节的保护了。专家提醒患者，虽然关节软骨恢复了正常，但疼痛随时会再次出现，并且有反复发作的可能，使病情将进一步恶化，因而，对关节的保护也是至关重要的。

误区五：忽视体重对膝骨关节炎的影响：

超重的人更易患膝骨关节炎，因为超重增加了承重关节的负荷，促进软骨退变和磨损，因则，肥胖对老年人而言并不是件好事，正常的体重膝关节有很好的保护作用。

误区六：缺少对关节的保护：

平时不注意自我保护，如经常蹲下或跪下取物、坐矮凳子，尤其是下脆擦地板是最忌讳的，这些活动会增加关节的摩擦和负重。错误锻炼也可加剧关节炎，如膝骨关节炎患者喜欢用打太极、爬山等运动来锻炼关节，这些都会使关节磨损更厉害。

针刀松解轻松治疗膝关节痛

51岁的王大伯，前几年就出现膝盖酸痛，但那是症状不明显，所以王大伯一直没去医院检查，可没想到近几个月，王大伯的疼痛越来越严重了，有时肿痛时上厕所时都不能下蹲，睡觉时常常被剧烈难忍的疼痛痛醒。后来，王大伯意识到病情的严重性，听邻居朋友介绍，来到我院骨科中心进行治疗。

经我院骨科专家诊断，王大伯是患上了膝关节炎，专家为其实施了针刀松解术，将其关节外的软组织粘连部分进行松解，并注射药物进行消炎。现在，王大伯的腿脚恢复了正常，疼痛也没了，又能过正常人的生活了。

据我院专家介绍，膝关节是全身负重最大，很容易受伤，当人到了四十岁以后，还常伴有肥胖、骨质疏松、腰痛、坐骨神经痛等病。有的走路姿势的不正确，更加重膝关节的负荷和损害。根据调查资料，40岁以上的人群有一半以上的人发生过膝关节痛，影响了中老年人的正常生活。严重者关节变形，失去走路功能，只能开刀放入人工膝关节。

骨科专家还告诉中老年朋友，关节出现疼痛需要尽早到医院来治疗，以免轻病变重病，越早治疗恢复越快。我院在治疗关节疾病的方法非常多，除了通过中西医结合改善膝关节血液供应之外，还会针对膝关节病变的部位，采用不同的治疗方法。如对关节外的软组织炎、粘连进行液体刀、针刀松解术等，以解除关节外面的功能限制。针对关节内软骨的炎症采用液体刀和玻璃酸钠修复滑膜。这些方法无需开刀，轻松、快捷的解决问题。

专家介绍抬脚练习赶走膝关节疼痛

退行性骨关节炎所带来的疼痛不适，往往会长年累月地持续甚或进行性加剧，而想要彻底根治则几乎不可能。人们往往需要反复地求医就诊、打针吃药。专家给大家介绍了几种居家的锻炼疗法，帮助退行性骨关节炎患者减轻膝关节疼痛。

抬腿疗法

平卧抬腿练习自然仰卧平躺于床上，一条腿屈膝(最好大于90度)立于床板上，另一条腿保持伸直状态，慢慢抬离床面约10厘米，保持约五秒，缓缓放下，重复约20次，可左右交替。

坐位抬腿练习

找一个稳固的椅子，身体稍前倾，坐于椅子的前半部，双手压稳椅子，一条腿屈膝舒适立于地面上，另一条腿保持伸直状态，慢慢抬离地面约10厘米，保持约五秒，缓缓放下，重复约20次，可左右交替。

夹球疗法

找一个足球或排球(不要太大也不要太小)，坐在床面或地板上，双手扶稳，双腿稍屈膝，用大腿内侧部分夹住球，每次夹挤保持约五秒，缓缓放松，重复约20次，可将球于大腿内侧上、中、下各段交替放置。

冷热疗法

1.如果你的膝关节炎疼痛处于急性发作期，或久行、活动后出现肿胀、发热感时，可适当给予局部冰敷冷疗(每次约20分钟即可)。

2.如果你的关节疼痛为慢性疼痛，更多的是采用温热疗法。我们建议使用热水袋局部热敷双膝。

缓解膝关节疼痛的小窍门

骨病专家指出，一些上了年纪的老年人，膝关节经常会出现疼痛，对于这种现象没有引起老年人的重视，骨病专家指出，膝关节疼痛一般多是骨关节炎引起的，对于这种疼痛要采取正确的方法来缓解，那么缓解膝关节疼痛的方法都有哪些呢?下面为您介绍。

缓解膝关节疼痛的方法：

1、养成运动锻炼的习惯

患者要养成运动锻炼的习惯，但是运动不要过度。因为膝部是人体承重最大的关节，负荷过量易造成关节炎，一旦发病也不应完全停止运动，只要根据情况调整运动量，或做游泳、骑单车等不负重的运动，对膝关节炎还是利多于弊的。

2、保持合理体重

缓解膝关节疼痛，幼年时营养合理，终身保持适度合理的运动，不过量运动并防止急慢性损伤，老年人应避免剧烈运动，以散步、太极拳等和缓运动为主。当关节疼痛、僵硬、肿胀时应减量甚至停止运动。同时应注意保暖，保持合适体重，对防治该病均有好处。关节病变较重的老年朋友应扶手杖行走，减轻关节负担。

缓解膝关节疼痛的方法以上做了具体的介绍，骨病专家指出，做为子女在在生活当中要多注意老年人的身体变化，当出现了膝关节疼痛时要及时带老人去医院进行治疗，千万不要拖延时间，否则会导致病情更加的严重，给健康带来更大的隐患。

防治颈椎病的6个误区

误区1：颈椎病必须做手术

得了颈椎病，最好的办法是手术根治吗?专家说，大多数的颈椎病患者可以应用保守治疗方法治愈，只有少数症状较重的神经根型颈椎病患者和大多数脊髓型颈椎病患者需要手术治疗。

专家表示，以头晕为主要症状的颈椎病人，95%以上是不需要做手术的，通过保守治疗可以得到很好的控制。但是，一旦病人出现肢体麻木，就要去正规医院做详细检查，请医生提出合理的治疗方法。

误区2：膝关节疼痛多运动

中老年人膝关节疼痛、行走困难，是否应加强体育锻炼?专家指出，中老年人群易患膝关节骨性关节炎，膝关节出现疼痛症状后应减少活动量，深蹲和爬山等活动会诱发和加重病情。专家还建议，膝关节骨性关节炎的中老年人锻炼身体，最好采取散步、游泳、骑自行车等方法。

专家介绍，对于膝关节骨性关节炎的治疗，根据病人症状的轻重采用不同的方法。对轻症患者首选外用药和理疗可缓解症状，如果较重可使用口服药物，配合外用药物和理疗。

误区3：颈椎不适多“按摩”

很多人都有这样的想法，颈椎不适，就去做做“保健按摩”“盲人按摩”。专家指出，按摩、牵引是骨科治疗的手段，但不能滥用，一定要在专科医生的指导下谨慎进行，否则使用不当会造成严重后果。专家介绍，因颈部按摩不当导致瘫痪的例子并不少见，导致症状加重的病例更多。

养生专家指出，现在社会上的“按摩”，往往成为一种谋生的手段。不但价格非常高，而且对用什么样的手法、多大的力气，病人的适应症是什么、禁忌症是什么，什么情况下可以按摩、什么情况下不能按摩，都没有一个统一的规范，一个师傅一个办法，问题非常大。

误区4：治疗颈椎病的保健枕

很多商家都会在广告中添加夸大成分的用词，但是小田要强调的是，保健枕功效再强大，也只是有助于保持颈椎的生理弯曲，促进血液循环，并不算是“治疗”，而是改善症状。而且患者在选择枕头的时候要注意，不要一味追求枕头的高度，而是要选择适合自己颈部生理弯曲的高度。

误区5：颈椎病是自然退变，不能预防

很多人的颈椎病是由于不健康的生活方式所致，预防起来并不难。现在医学上已证实与颈椎病相关的危险因素有：温度和湿度、吸烟史、急性和慢性咽部感染史、软床高枕、每天平均持续低头工作超过4小时等。健康人群应把预防重心前移，特别是青少年和中年人群要避免患病的高危因素，做好自我防护。

误区6：颈椎病小病大治

有些患者，特别是一些轻度或早期患者因缺乏颈椎病防治知识，又求医心切，觉得多用药、用好药就能迅速治愈，常常是中药、西药多种药联合应用，按摩、药物外敷、针灸一起上，造成小病大治，过度治疗，结果适得其反。

膝关节疼痛是怎么回事

1.可能是关节炎， 或者是膝盖积水。受凉受潮了还带刺痛。

2.肯是脱臼、错位、韧带拉伤、软组织挫伤，(这种情况要赶紧去医院)、因长期在阴湿寒冷的环境下工作或生活而患上老寒腿的。

3.可能是痛风顽疾。

以上就是关于膝关节疼痛怎么回事的详细介绍。在此要提醒大家注意的是，膝关节疼痛不可小视，尤其是对于中老年朋友来说，膝关节疼痛对其造成的危害还是比较大的，风湿病，关节炎都是老年人时常出现的病症，而且如果是痛风顽疾就需要到大家做好痛风治疗的充分准备了。

痛风专家介绍：出现膝盖不适症状时，适当减小运动量和运动频率，避免进行剧烈的跑、跳和负重运动。同时膝关节疼痛很有可能是痛风病症的一种。关于痛风需要大家做到及时发现及时治疗。否则给自身带来的危害是非常严重的，需要大家高度重视。

如何判断自己是否有膝关节炎

很多人在剧烈运动之后或者早上醒来会出现膝关节疼痛的现象，常常以为自己是得了膝关节炎，专家介绍说并不是所有的膝关节疼痛都说明患了膝关节炎。

膝关节的健康往往很大程度上影响着人们的日常生活，因此，当膝关节出现疼痛或不适的时候要想到膝关节炎的可能性，虽然并不是所有的膝关节疼痛都是膝关节炎的表现，但只要是膝关节炎都会导致膝关节的疼痛。那么人们应该如何判断自己是否有膝关节炎呢?快来一起了解一下吧。

想要学会如何判断自己是否有膝关节炎首先要对膝关节炎有一个充分的了解，膝关节炎包括很多种，但比较常见的是膝关节骨性关节炎。骨性关节炎是一种受骨骼老化影响较大的关节疾病，所以，随着年龄的增长，很多人都会慢慢地患上骨性关节炎，由于膝关节的劳损比较严重，所以该病经常发生在膝关节部位。

那么该如何来判断自己是否有膝关节炎呢?专家告诉我们，膝关节骨性关节炎发生后，在膝关节内往往有骨刺长出，早期的骨质增生是不会对周围组织造成影响的，随着骨刺的不断生长会逐渐对周围组织造成影响，形成炎性反应，这时往往表现为膝关节的疼痛、肿胀以及活动苦难。判断是否有膝关节炎可以先从病因入手，看自己近期是否对膝关节使用过度，是否着凉，是否有外伤史等等，通过这些一般会对该病有个初步判断。

膝关节炎的症状表现比较明显，起立的时候膝部酸痛不适，活动一段时间后症状有所减轻，随着病情的发展肿胀会比较明显，患者如果出现类似的症状一定要及时到医院检查，如果是膝关节炎要及时采取有效措施进行治疗。

膝盖红肿疼痛真的是痛风吗

在生活中，很多人都会受到膝关节疼痛的困扰。造成膝盖疼痛的原因有很多，很多人爱运动的人，例如在踢球的时候，当膝关节微屈，如果突然小腿转身踢球而过度内旋，都可能会使膝盖受到伤害，像这样的膝盖痛就是由运动方法不对引起的。下面小编就来介绍膝盖疼痛的各种原因。

膝盖肿痛可能代表的关节病

1、退行性变化：随着年龄的增加关节开始变的不灵活，关节软骨的弹性也降低，这样很容易造成磨损或破碎，导致膝关节炎的出现。如若关节软骨周围有骨质增生，即是形成骨性关节炎。

2、肥胖影响：身体过于肥胖，会增加膝关节的负荷，加大膝关节的磨损，特别是更年期妇女，体重增加会导致骨性关节炎的发生。

3、痛风病：膝关节也是尿酸沉积的常见位置，受饮食以及生活习惯的影响，血液中尿酸浓度持续升高，沉积在关节腔，便会形成关节剧烈疼痛，也就是痛风。

4、风湿性关节炎：风湿性关节炎是一种常见的急慢性疾病，主要症状是关节红肿、灼热、疼痛，若情节严重时，还会对心脏造成伤害，所以大家在遇到此病袭击后，及时采取治疗措施才是明确选择。

5、滑膜炎：滑膜炎是引起膝盖肿痛的常见原因，一般是由于膝关节损伤、外伤引起的。而对于滑膜炎初期，症状为关节肿胀疼痛、僵硬发热，如果出现病情拖延，就会加重病情，只有当休息时症状才会缓解。

6、膝关节炎：膝关节炎的病因主要是内分泌紊乱、肥胖、创伤、关节异常等，尤其在下楼梯或下蹲困难，所以说膝关节炎对患者的健康影响很大，大家一定要引起重视。

以上就是膝盖疼痛的原因，相信大家在看完以后，在生活中会更加注意膝关节的保护了。对于膝盖疼痛千万不可小觑，很多人上了年纪就会出现骨质疏松症，那就不止膝关节疼痛了，那是全身多个关节的疼痛，所以大家一定要注意观察不同的症状。

膝关节疼痛千万不能忍

我国50岁以上老年人超过1/4常年忍受着膝关节疼痛，许多人认为这与年龄有关，其实大多数疼痛因膝关节骨关节炎所致，只所以出现这种原因是因患者对膝关节炎认识存在误区。

据了解，73岁的周先生，3年前曾出现过膝关节间歇性胀痛，当时他以为是运动太多造成的，结果没过多久，膝关节又痛起来，而且慢慢加重，最后出现上下楼梯都困难，更无法完成下蹲的动作。到医院检查，发现是左膝关节退行性关节炎伴积液。

据医生介绍，膝退行性关节炎是中老年人常见骨病，是由于体内关节软骨修复功能下降，关节软骨破损脱落，发生硬性摩擦引起的。

常见症状为关节僵硬、不灵活，尤其休息后开始活动时，关节疼痛、肿胀，活动时有骨摩擦音，上下楼梯吃力，下蹲困难，并有骨质增生形成，严重者出现关节强直、变形。严重影响生活质量。

传统治疗方法为口服药物、理疗针灸、玻璃酸钠关节腔注射、膝关节镜、手术治疗，但这些都有见效慢、易复发、创面大、费用高等弊端。