祛除青春痘按摩这些穴位
祛除青春痘按摩这些穴位
脸部穴位按摩顺序:太阳穴——下关穴——颊车穴——四白穴:按摩脸部的穴位可以化结散瘀,促进脸部的血液循环,有效促进痘痘的消除。用拇指或食指在穴位处点、按、揉即可,按摩至脸部微微发热,也可以涂抹茶油辅助。
曲池:适合于痘痘颜色鲜红,有痒痛感,且易口渴喜欢喝水的人群,中医上属于“肺经风热”,点按曲池有助于祛肺经风热。
太冲:按摩太冲有疏肝解郁之效,尤其适合很多女性长痘患者,长期情志不舒导致长痘。也可以自太冲推至行间穴进行按摩。
足三里:适合肠胃湿热长痘的人群,多见嗳腐吞酸、不喜欢喝水,长期便秘人群,多按揉足三里可以改善痘痘的同时,还能增强体质哦。
三阴交:女性经期前容易长痘,是内分泌失调的征兆,导致痘痘的多发,常按摩三阴交可以有效改善月经,有利于痘痘的消失。
偏头痛按摩这些穴位
第一步,以手指头代替梳子,插入头发中向后梳头;
第二步,用手指头在头皮上点按后移;
第三步,点按太阳穴。整个步骤可持续5分钟,每天3次,可有效缓解头痛症状。如果症状严重,建议到医院就诊,在专科医生的指导下根据病情进行中西医的综合治疗。
偏头痛按摩保健操
准备姿势:平躺,凝神定气,全身放松。
第一步:分推印堂穴。并从印堂穴推至太阳穴,按揉太阳穴。
第二步:多指揉两颞部(头部两侧耳朵上方),并按压头部正中。
偏头痛保健
第三步:多指拿揉头部两侧。
第四步:用掌根揉、挤压前额至颞部。
第五步:用双十指按压眼部周围。
怎样祛除青春痘?
怎样祛除青春痘?去痤疮的中医小偏方有哪些?何首乌有助于改善痤疮吗?这是很多患者关心的问题,下面就请专家给大家简单的介绍一下。
痤疮,也就是青春痘。痤疮主要原因是由于毛囊皮脂腺导管或是毛囊口的角化堵塞,造成过多的皮脂不能正常分泌,瘀积在毛囊内形成脂栓,所以就形成了痤疮。现在市场上祛痘的方法有很多,但能健康、快速祛痘的却很少,中医方法祛痘是比较不错的选择。下面为大家介绍4种可以轻松去痤疮的偏方,祝你早日摆脱痤疮的危害。
1、生何首乌、苦参、白醋500毫升,当归各50克。材料清洗干净,煮沸约1小时后取出液体,早晚分2次外擦患处,20日为1疗程,连续2-3个疗程。
2、土大黄、蛇床子、大黄、白芨、白芷、硫黄、枯矾各50克。加入75%酒精100毫升,浸泡3个星期后,取药液加入雄黄10克拌匀。每日用棉签沾药液,外搽患处,每日3次,连续1-2月。
3、雄黄、大黄、白芷各等量,清洗干净后,捣碎成粉末,装在密封的瓶子里。使用时每次取适量的药粉,用清水调成稀糊状外,敷在长粉刺的地方,每晚1次,2周为1疗程,连续2-3个疗程。
4、黄芩、黄连、大黄各4份,硫黄粉1份,五倍子、红花各2份。将其清洗干净后,捣碎成粉末,装在密封的瓶子里。使用时每次取适量的药粉,用清水调成稀糊状外,敷在患处,每日2-3次,连续1-2周。
四种中医推荐的小偏方,你试了以后,效果怎么样呢?其实,治疗痤疮,还要注意平时的饮食习惯,日常生活中一定要养成良好作息习惯,保证充足的睡眠,才可以排除毒素,轻松应对。
怎样祛除青春痘
1首先是皮肤的清洁。做到早晚用一只适合自己面部皮肤的洗面奶清洁面部。一天洗脸次数最好不要多余两次,因为经常洗脸只会使毛囊分泌更多的油份,应当适当洗脸。
2清洁完面部之后给皮肤抹上一些保湿水,必须是无刺激性的,清透的。晚上洗脸后涂完保湿水再在痤疮处适量抹一点阿达怕林凝胶(一种专门质量痤疮的药物)。就可以安心睡觉去了~
3然后就是饮食方面了,平常应该多吃清淡的实物,忌吃辛辣食物,多喝水,多吃蔬菜水果,不便秘。
4切记不要熬夜,平常也不能用手挤痘痘,因为手上有很多细菌,容易二次感染痤疮,使病情恶化。
5平常还应当适当做一些运动,例如跑步,瑜伽等等,使身体排汗,加速新陈代谢。
偏头痛按摩这些穴位
大多数的偏头痛,发生在如图2-35所示穴位的位置(偏头痛按摩哪个穴位不明白的朋友要好好看看)。要确定疼痛的部位,先用指尖压压看。这样比较要找偏头痛按摩穴位。
偏头痛的人,头部一侧发生抽痛,多是因为颈部后侧“天柱”以下的部位僵硬的缘故。进行偏头痛按摩穴位的人找到僵硬处之后,需要一手支撑患者前头部,以另一手的拇指或食指指腹指压,以便使僵硬感消失,血液循环流畅,头痛症状自然解除。如果还有疼痛的地方,就以确认好的穴位为中心,把中指重叠在食指上,用力地压与揉,疼痛会逐渐地消失(图 2—36)。也不必再为寻找偏头痛按摩哪个穴位烦恼了。
进行好偏头痛按摩穴位指法后,可利用吹风机的冷热风刺激疼痛部位的穴位。先对颈部“天柱”、“风池“轮流吹送热风和冷风,这时后头部扩张的血管会收缩使疼痛消失。接着,也以热风和冷风交互剃激例头部,但最后要以冷风结束(图2—37)。
注意事项
大家要按照以上方式做哦,希望对你们有所帮助。
肚子胀气如何快速消除 按摩穴位缓解
此外,对于能够健胃整肠的穴位也不少,除了可以用针灸治疗,平常也可以按摩这些穴位来缓解;例如手上的内关穴,脚的足三里穴,肚子上的中脘穴,以及肠子部位的关元穴,按摩这几个穴位,可以加强肠胃道功能,促进肠胃蠕动。
穴位按摩祛痘
日常正确洗脸和按摩助你远离痤疮
往往脸上长有痤疮的人大都是油性肌肤,而油性皮肤需要常常清洁,我们洗脸的时候也要采取正确的方式。另外,长有痤疮的人还可以选择按摩的方式来治疗痘痘,接下来,跟随小编一起来看看吧!
1、以23℃左右的温水将脸拍湿,取适量洗面乳在手掌中搓揉,待出现泡沫后,轻轻地涂抹于脸上,以中指和无名指轻柔地按摩,再尽快以冷水将泡沫冲洗干净。
日常正确洗脸
2、洗面乳最好只在早晚使用,白天用中性香皂即可。
3、不要用热水洗脸,更不要用热气蒸脸,否则会使皮脂腺大量分泌皮脂,加重痤疮病情。
4、洗脸后,让脸部自然干燥,不要急着抹化妆水、乳液等护肤品,否则会堵塞毛囊、汗腺、皮脂腺,易使痤疮加重或复发。痤疮患者的脸部皮肤通常为油性皮肤,需要经常清洗,洗脸时一定要注意采用正确的方法。
痤疮患者的按摩法主要按摩足阳明胃经、足少阴肾经和足太阳膀胱经。按摩足阳明胃经,能调节胃肠功能,而按摩足少阴肾经和足太阳膀胱经,能调节内分泌功能,减少性激素的产生,配合按摩对痤疮有较好的疗效。
按摩方法如下
(1)用双手手掌在背部脊柱两侧进行推按,自上而下,反复操作3~5次,并点按肺俞穴和胃俞穴各21次。
痤疮患者的按摩法
(2)沿下肢外侧,用手掌自上而下反复按揉3~5次,并用手指点按足三里穴21次,以出现酸胀感为宜。
(3)在小腿内侧用手掌自上而下按揉3~5次,要求动作轻快,然后点按三阴交穴、涌泉穴各21次。
(4)沿足部足阳明胃经,用手掌自上而下推按10次,并在足三里穴按揉半分钟,以感觉发胀为宜。
(5)用手指从手腕至指端,沿手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经按5~10次。
(6)沿足太阳膀胱经,用手自上而下摩擦,并按揉该经络上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。
(7)用手在足少阴肾经通行的范围由下而上轻快地摩擦
生气按摩这些穴位
按太冲穴可“解气”
无论是外感内伤,还是七情致病,最先起反应的就是气。气血异常的话,就影响到血液、脏腑、经络等。由生气带来的多为气滞或气逆,所以生气的人必须“解气”。 中医师介绍说,中医有一套解气的方法。
点按太冲穴:太冲穴位于足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中,以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压,能感觉到动脉应手处,即是太冲穴。太冲是肝经上最为重要的穴位,有补虚泻实的双向作用。肝火旺时,点按此穴,可以平肝潜阳,行气解郁,活血化淤,清肝利胆。如果不方便用手点按,还可以用鞋跟来踩。比如说,女孩子的高跟鞋鞋跟就是一个很好的“手指”。
刮拭膻中穴至中脘穴:膻中穴位于两乳头连线中点,中脘穴位于胸骨下端与肚脐连线的中点。可以从上往下,从膻中穴用手刮至中脘穴,也可以达到解气、舒缓症状的作用。其实,很多人平常生气的时候,总是不自觉的拍胸口,也是间接地做了刮拭膻中穴、中脘穴的方法。
气得头疼可按穴位
另外,如果生气得比较厉害,出现了头痛、头晕、胸闷、失眠等情况,还可以尝试一下的“消气”方法:
头部:刮拭印堂穴(两眉连线的中点)、太阳穴、百会穴(两耳向前折,耳角连线的中点),可以减轻头晕、头痛的症状。
背部:从膈俞穴到肝俞穴,再到胃俞穴,可以舒缓心情,减轻腹部不适。医生建议,这些穴位处于背部,如果一个人不方便刮拭,可以自己靠着墙,用墙壁来按摩脊柱的两边,这样就可以按摩到这些穴位了。
中医师提醒,容易生气的人,尤其是高血压患者,如果感觉自己情绪开始激动时,不妨先提醒自己冷静一下,坐下来按摩一下太冲穴,在“源头”上把“气”放掉。另外,生气过后再按摩“消气穴”,同样可以可起到疏泄气机的作用。
按摩这些穴位可减肥
1.肱中穴
位置:肱中在大臂内侧,腋窝下与手肘中间点。
按摩此穴,能加速代谢速度,排除平时堆积在大臂内侧的废物,促进脂肪消耗,使手臂变得纤瘦。
按摩方法:拇指圈状按摩。
2.外关穴
位置:小臂背侧,手腕向上两寸,两个骨头中间的夹缝里。
按摩此穴,能疏通臂部经络,改善血液循环,消除小臂麻木肿胀的感觉,使小臂变得纤细。
按摩方法:拇指按压。
3.天枢穴
位置:肚脐两边左右各三指宽处。
按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。
按摩方法:睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次,逆时针和顺时针方向各重复一次。
4.曲池穴
位置:曲肘成90°,肘横纹外端凹陷中。
按摩此穴,在收紧肌肉的同时,可美化臂部皮肤,改善干燥粗糙的状况,使你的手臂光滑动人。
按摩方法:中指和食指圈状按摩。
5.风市穴
位置:位于人体的大腿外侧的中线上,直立垂手时,中指尖处。
按摩此穴,可排除大腿多余水分,使大腿变得苗条。
按摩方法:用拇指关节按压圈状按摩。
6.血海穴
位置:大腿内侧,膝盖内侧端向上2寸。
按摩此穴,可改善腿部血液循环,消除腿部堆积的脂肪,同时改善女性月经不调。
按摩方法:拇指圈状按摩。
7.大横穴
位置:肚脐旁开4寸处。
按摩此穴可通便,排除肠道内的油脂,减轻体重,消除腰腹赘肉,降低血脂。
按摩方法:双手食指指端同时按压,圈状按摩100次。
祛痘按摩哪些穴位
祛痘按摩哪些穴位
1、额头痘
集中额头,且呈现细密点点型的小痘痘,原因与运动量少,心肺功能不足等有关,要养成温和的运动习惯,避免烟酒。按摩穴道可增加免疫功能、清热润燥,并改善肌肤出油长痘。
(1)曲池穴:手肘弯曲,位于肘关节外侧出现的横纹顶端,手指按压会有酸麻感。
(2)鱼际穴:4指向内弯曲,大拇指根部有块肌肉明显突起,穴位在突起肌肉的中间。
2、眉心痘
长在眉心的痘痘通常很大颗,与心脏活动力减弱有关,例如作息不规律、日夜颠倒、用脑过度、长期熬夜、心事烦躁等,最好晚上10点前就寝,12点前睡着,让肝脏获得休息;按摩穴道能调心气、改善心神不宁,也能帮助入眠。
(1)少府穴:无名指与小指往下延伸线的交点,掌骨之间的凹陷处。
(2)后溪穴:手握拳,位于小指外侧,掌指关节后的横纹尽头处。
3、鼻翼痘
长在鼻子周围的痘痘,通常有心情郁闷、坐立不安现象,也反映了肝胆问题,如消化不良、便秘或是胃胀气。按穴能帮助排便与放松,也应避免吃生冷或辛辣的食物。
(1)光明穴:足外踝骨往上约7指幅处。
(2)蠡沟穴:内踝往上约7指幅处。
4、鼻头痘
这类型的人为脾经失常,通常也有面色苍白、泛黄或气色暗沉等现象,与体内消化酵素分泌不正常有关,也容易出现胃溃疡。按穴可调整荷尔蒙,增加气血循环。
(1)三阴交穴:位于小腿内侧、足内踝骨往上约4指横幅处。
(2)巨豂穴:鼻孔往外水平延伸一线,与瞳孔往下垂直延伸线的交点,两边各有一穴。
5、唇边痘
与消化机能不佳有关,导致代谢慢、容易疲劳,长期便秘或吃太多辛辣的油炸食物,也会使痘痘加剧。建议饮食尽量清淡,可做腹部按摩或补充植物纤维,改善宿便。
(1)迎香穴:鼻翼往外水平延伸,与法令纹交点,两边各有一穴。
(2)承浆穴:下唇下方的凹陷处。
祛痘还有这些注意事项
1、不要情不自禁用手摸脸,摸脸会造成细菌在脸上滋生,从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,从而长出恼人的痘痘。
2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。在阳光下曝晒是最好的消毒,因为紫外线具有杀死细菌的效果。
3、喜欢吃甜食而不能控制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物点心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁类也应尽量少吃。
4、适度运动可促进新陈代谢,对身体及肌肤都有良好效果,每天3分钟体操,是保持美丽肌肤的绝对秘诀。
5、快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘。爱吃宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,会引来痘痘。
6、多吃一些蔬菜,因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力,当然均衡的饮食也很重要。
7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快会让痘痘远离。
很多朋友认为,痘痘只是一时的,但是你要知道,有些痘痘不及时处理是会让你的形象越来越差的,所以朋友们如果发现自己大规模的长痘了,那就一定要警惕起来,好好“战痘”。
如何祛除青春痘
No.1、泡桐花去青春痘
方法
摘上一把鲜桐花,先用温水洗脸,再取几朵桐花,搓捻出水,反复涂抹于患处直至桐花无水,早晚各一次,连用三天,一周后可见效。
No.2、绿豆去青春痘
方法
绿豆100g,研成细粉,加适量温开水,制成绿豆霜,装入瓶中备用。每晚洗脸后擦干,取适量轻轻涂抹于患处,持续10~20分钟。坚持使用,1~2个月可痊愈。
No.3、白果去青春痘
方法
取1~2粒白果种仁,切成平面,搓于患部,边搓要边削去用过的部分。每天一次,使用后7~14天可见效果。
No.4、枸杞子去青春痘
方法
取新鲜枸杞子打烂后涂于患处,每日1~2次,约7~10天后青春痘有所好转。
No.5、红萝卜汁去青春痘
方法
红萝卜1000g洗净榨成汁,8片桃树叶煎水汁400ml后加入萝卜汁中,用此洗脸,每日三次。坚持三天可消除青春痘。
No.6、黄瓜去青春痘
方法
这个黄瓜去青春痘的方法不仅材料简单,而且做法也非常简单。首先我们要准备好新鲜的黄瓜以及白醋。然后将黄瓜用榨汁机打成汁,再加入白醋调匀。注意不能直接涂抹到患处,而是要在用热水洗脸之后在涂抹到脸部。等待十分钟,用温水洗净。坚持使用半个月,你就能够看到效果了。
按摩这些穴位根除痘痘
1、因胃肠机能失调而引起的痤疮:
(1)用手掌或毛刷沿足阳明胃经,由上而下沿经络推擦10遍,并在足三里穴按揉半分钟,以酸胀为度。
(2)用手指从腕至指端,沿手大肠经,手三焦经,手小肠经作按揉摩擦5-10遍。用毛刷垂直地刷腕外侧5遍。
2、青春期痤疮:
在足阳明胃经的足部作由下而上轻快的擦法,并揉太溪、三阴交、殷门诸穴各一分钟,按揉肾俞、命门一分钟,均以酸胀为度,擦涌泉至热为佳。
注意事项:
(1)保持皮肤清洁,用温热水洗脸,每日三次,夏天可增加。
(2)不可挤压痤疮,防止感染。
(3)如痤疮已化脓,应避免直接按揉。
(4)除去不良的生活习惯,少食或忌食肥腻、甘甜、油炸食品,对动物类脂肪应节制。
(5)保持情绪稳定,避免过激心理。
(6)尽量少用化妆品,尤其是油脂类。
(7)洗脸选用脱脂药皂,洗毕可在患处涂些消炎药膏。
(8)根据辩证可内服清热利湿解毒的中药或中成药。
按摩这些穴位可补血
1、足三里是足阳明胃经之合穴,阳明经多气多血,按摩或艾灸足三里可以旺盛后天之本,使气血生化有源,具有益气养血、健脾补虚、扶正培元之功。
2、血海是脾经之穴,为脾血归聚之海,具有祛淤血、生新血之功能。
3、中医认为,膈俞为血之会,功善补血止血,为治疗一切血证之要穴;心俞、肝俞、脾俞可调节心肝脾三脏的功能,心主血,肝藏血,脾统血,心肝脾三脏都与血液的生成和贮存密切相关。膏肓俞为补益虚损的要穴,尤长于补血滋阴。
4、绝骨为“髓之会穴”,有益髓造血之功,为治疗贫血症的常用穴位。
5、三阴交为肝、脾、肾三经的交会穴,功善于补益气血,可用于气血虚弱诸证。
脚底按摩可治愈青春痘
脚底按摩可治愈青春痘。随着现代社会的发展,人们的生活质量也随之提高了,脚底按摩也越来越多了,其实脚底按摩不一定要花钱去做,也可以自己在家按摩保健的,青春痘也是可以通过脚底按摩来改善的,下面我们就请专家好好给大家介绍一下具体的方法。请看下文。
脚底按摩可治愈青春痘
1.肝胆穴位:肝反射区在右脚脚底二分之一处上方与三四脚趾处脚掌关节下方,用手能够摸到一条长的凹陷的沟,这是胆反射区,按摩的时候要从上往下方向进行推按。
2.肾脏穴位:在脚底一半的位置偏上,用手能够摸出突出点。按摩时由上向下往输尿管方向推按。
3.输尿管穴位:在脚底,膀胱点与肾脏方向45度的斜向,用手摸到一条斜沟,就是输尿管穴。按摩方向是由肾脏连接点往膀胱斜向慢慢推按。
4.膀胱穴位:踝关节与脚底交接处,位于脚内侧,会感觉到有一块肉凸出来。由输尿管连接点斜向尿道方向推进行按摩。
5.尿道穴位:在踝关节与脚后跟一半处,双脚内侧, 手能够摸到一条斜向凹陷的沟,这里就是尿道。由膀胱反射区往脚后跟方向推。
脚底按摩可治愈青春痘。如果您正在为脸上的痘痘而烦恼,那么不妨试试脚底按摩吧!只要您按照以上的几个步骤坚持,相信会对您的青春痘的治疗有非常明显的疗效。记住,将祛痘进行到底!
健脾胃按摩这些穴位
关元穴
关元穴(位于下腹部,前正中线上,脐下3寸)是元气出入的关卡;气海穴(位于下腹部,前正中线上,脐下1.5寸)是阴中之阳、元气之海;中脘穴(在上腹部,前正中线上,脐上4寸)能养脾胃;命门(位于第二腰椎下两肾俞之间)顾名思义,是人体的生命之门,具有温煦、推动五脏六腑之阳气的作用。每天对这4个穴位艾灸10~20分钟,以皮肤发红为宜,可强壮元阳、理脾和胃,增强抗病能力。平时忙碌的人也可以多按摩这几个穴位。
助人为乐足三里
从中医经络学来看,足三里穴是胃经的合穴,合穴即全身经脉流注会合的穴位,治脏腑疾患,尤其擅长治疗腹部疾患。足三里穴可谓是一个多面手,有通调百病的效果,尤其是脾胃方面的问题。《四总穴歌》中有这样一句口诀说得好:“肚腹三里留。”也就是说,凡是肚腹脾胃方面的问题都可取它来治。
不仅如此,足三里穴还是一个长寿大穴。若经常刺激足三里穴,还有防病健身、抗衰延年的功效。现代人平时应酬特别多,饮食无规律,夜生活过于丰富,再加上平时工作压力大,因此胃肠方面最容易出问题,如胃痛、胃胀等,而解决这些问题的最好办法就是多刺激足三里穴。
如何取穴呢?站立,把同侧手掌张开,虎口围住髌骨上外缘,四指向下,食指按在胫骨上,中指尖所指的地方即是此穴。按摩时,用大拇指或中指在足三穴里处按压,每次5~10分钟,以有酸胀、发热感为宜。很多上班族长时间坐着,难免感觉体乏肢酸,可在休息时敲打足三里穴,再辅以按摩涌泉穴。每次5~10分钟,即感疲劳顿消,步履轻盈。
总的来说,一般的消化系统疾病都可以从足三里穴调治。此外,高血压、糖尿病、头痛、头晕、产后乳汁不足等,也可以通过每天按揉此穴来缓解。