为什么人吃饱了就想睡

为什么人吃饱了就想睡

1、跟食欲激素有关

吃过饭以后，血糖自然就会升高，而与此同时，就会导致食欲激素分泌减少。当一个人食欲低下的时候，就会有一种困倦的感觉;相之，就会更加精神。

2、跟元气消耗有关

中医认为，人在进食的时候，是要消耗元气的。因为胃部需要对食物进行消化，并且需要花费数小时之久，这就会使人的元气大量消耗。就像晚上犯困也是同样的道理，由于白天消耗了大量的元气，到了晚上，机体自然会产生困意，“要求”休息。

3、跟疾病有关

饮食中难免会有糖分，但是在摄入糖分后，胰岛素分泌变得旺盛，多余的糖分不能被细胞接受，就会使糖分一直聚集在血液中，这又会刺激胰腺分泌出更多的胰岛素。这样超负荷的工作，使得身体非常疲劳，就会给人以一种犯困的感觉。这种情况多跟糖尿病有关，一定要引起重视。

4个肥胖的征兆预示你正在变胖

1.你比以前懒了

如果你以前是个勤快的小蜜蜂，突然不知道为何变得懒惰起来，遇到事情也容易无精打采，总觉得心有余力而力不足，如果不是其他疾病问题，这有可能是因为你正在长胖。

2.你胃口变大了

你以前是小鸟胃，突然地对食物产生强烈的食欲，胃口减减变大，而且很难压抑住，排除甲状腺功能亢进症、糖尿病等让人胃口增大的疾病，则可能是肥胖要降临在你身上了。出现这情况时，要先辨清自己到底是真的饿了，还是仅仅因为想吃东西。如果是因为食欲而非饥饿，你就得克制食欲，否则你会很快变胖的。

3.时常感到压力却不改变

经常感到压力很大，想要努力去改变，但是情况却一直无法改善。压力过大导致人体肾上腺糖皮质激素的增加会改变人体内脂肪组织的分布。这种激素如同搬运工，把身体其他部位的脂肪，短期内搬到腹部和臀部，导致下半身肥胖。因而，释放压力可以帮助减肥。

4.容易犯困

肥胖的人比较嗜睡，如果你比以前爱睡了，并且吃饱就想睡，怎么睡都觉得睡不够，那可要当心发胖啦。但是也要小心，睡眠不足也会导致肥胖的。睡眠不足会影响“瘦素”分泌，让人容易饥饿。这也就是很多白领熬夜却肥胖的原因之一。

平时大家需要注意这些肥胖的特征，而且这些人容易犯困，容易出现嗜睡，很多的人吃饱之后就想睡觉，这样容易造成人体受到影响，所以，会导致肥肉堆积，造成肥胖，严重地危害到身体，大家需要注意卷面的经验条件，避免造成更多危害。

吃饱了就想睡觉怎么回事 科学午睡时间

对于午睡后反而更疲劳的人群，建议可适当缩短午睡时间。午休的时间过长，会出现睡不醒的状况，醒后甚至会觉得轻微的头痛和全身无力。

老年人吃饱好不好

一、老年人吃饱好不好

研究发现,如果人类时常保持两分饥饿,其寿命将增长20%~30%。老人最好遵循少吃多餐的原理,每隔两三个小时吃一顿,要比按照正常人的三餐要好很多,尤其是一些老人运动量比较少,吃饱之后就睡觉,这样的情况容易导致胆固醇升高,还容易得病。

二、老人终日吃饱的危害有哪些

1、饱食会加重肠胃负担

人体过多地摄取蛋白质和脂肪,消化系统负担过重,容易导致消化不良。未被消化的食物长期堆积在肠道中,容易产生毒素和致癌物质。不仅会使人患肠胃疾病,而且还会损害中枢神经,使人加速衰老。

如何知道宝宝想睡了

1.眼神迷离，没有精神：一般在喂完奶水后，宝宝就会出现这种现象，吃饱喝足就想睡觉，这是每个人的常态。这时爸妈们切勿在逗引宝宝，而应将他放在床上，轻拍他的身体，让他安静入睡。

2.情绪烦躁，甚至啼哭：其实这是在告诉爸妈他们想睡觉了。有时爸妈可能不理解他们的意思，以为他们饿了或者要尿了，孩子就会越哭越厉害，爸妈要知道这些信号。

3.有揉眼睛，抓耳朵等小动作时：说明他们困了。此时爸妈应该慢慢哄他们睡觉。

吃饱就睡觉坏处 吃饱就睡易患食管炎

吃饱就睡还容易使人患反流性食管炎。吃饱了之后，胃肠道充满了食物，如果睡觉的话，胃肠道的食物就会混合着胃液、胆汁等一起反流到食管中，对食管造成强烈的刺激而导致患食管炎、咽炎等。

吃太饱想吐怎么办

吃健胃消食片

吃太撑了，有点想吐的感觉，如果家中有健胃消食片，保和丸，山楂片的话，可以嚼上一点，能有效缓解恶心不适感，促进肠胃蠕动，加速胃排空，缓解恶心感。

催吐

吃太饱了，胃中根部不能容纳这么多食物，会有严重的反胃感，此时若恶心感很严重，可用筷子放到嘴里压住舌头，用东西压住舌头，人的恶心感会强烈加重，食物会呕吐出来，但此方法不到万不得已不宜常用。

饮茶按摩

吃的太饱，肠胃不能够蠕动消化，可以顺着一个方向轻摸腹部30分钟以上，并适当喝一些山楂茶，红酒或者柠檬蜂蜜水，这些饮品，都有一定的酸度，可以开胃促消化，促进胃液分泌。食物快速消化吸收，恶心感自然会减少。

饭后散步

吃太饱想吐就应该在稍作休息后，进行散步，散步之时可以适当的揉肚子，揉肚子之时五指并拢，以肚脐为中心，两手掌旋转按摩腹部，每走一步按摩一圈，正反方向交替进行，每次15—20分钟，以肚皮发红有热感为宜，可以有效促进肠胃血液循环，胃液分泌，加速胃蠕动，食物消化加快，减轻恶心感。

为什么吃太饱了会想睡觉啊

人进食过量的食物时，胃开始超负荷工作，血液和氧气会从头部转移到消化道，所以人会感到疲惫犯困，想要睡觉。特备是高脂肪、高热量的食物，会引起胰岛素和血糖的波动，在这样上升下降的过程中，会使人疲乏。然而晚间进食则会产生相反的效果，由于晚上消化系统工作时间较长，为了消化食物，身体会处于一种较为兴奋的状态。