睡觉不关灯会增加患乳腺癌几率

睡觉不关灯会增加患乳腺癌几率

夜间灯光增加患乳腺癌几率

以色列海法大学的克卢格负责的一项研究表明，居住在有大量夜灯照明环境下的妇女比夜间处于黑暗下的妇女更易患乳腺癌。多年来，科学家们一直认为，夜间大部分时候都处于开灯环境下的笼中老鼠比在黑暗中睡觉的老鼠患癌症的风险要高。对护士、空乘人员和其他夜间工作的人进行的流行病学研究表明，即便考虑了饮食差异等其他因素，他们患癌症的几率也比普通人高60%。

根据这些研究，世界卫生组织的一个机构2007年12月宣布把倒班列为“可能的致癌因素”，将夜班归入与接触有毒化学品同样的健康风险类别。

关于乳腺癌的谣言太害人

乳腺癌快速增长，现在发病率到底有多高?罩杯越大越容易乳腺癌?丰胸手术增加患癌几率?停经后易得乳腺癌?长期吃避孕药诱发乳腺癌?网络上关于乳腺癌的谣传到底哪些才是真的呢?

网上盛传曾让无数胸部丰满妹子神伤不已的，罩杯越大越容易得乳腺癌的传言。罩杯大小和乳腺癌是没有关系的，之所有会有一些网友产生这样的观点，其实和肥胖有关，因为肥胖者体内脂肪堆积，可刺激内分泌系统，使雌激素或催乳素含量增高，肥胖者平时往往摄入大量的脂肪和蛋白质，以致血浆中含有高水平的雌激素和催乳素。所以对某些对这两种激素特别敏感的妇女而言，它们可能会是致癌因素。

而丰胸手术因为并没有直接伤及乳腺组织，并不会增加患乳腺癌的几率，对婚姻、哺乳都不会产生影响。

绝经与否和患乳腺癌的几率并没有直接关系，倒是大龄未婚未育，经期过长的女性因为雌激素的长期刺激会导致乳腺癌发病率增加。因此，不是绝经以后没有患乳腺癌的可能，而是绝经晚的女性朋友更容易患乳腺癌。

长期服用避孕药的女性更容易患上乳腺癌的说法虽然目前还没有临床统计数据的支持，但是两者很可能有一些关联。因为乳腺癌的一个诱因就是雌激素过高，而避孕药主要成分正是雌激素，长期使用可能导致激素分泌失调进而使女性乳腺癌发病率升高

乳腺癌的外界因素是什么

诱发乳腺癌的外界因素之遗传：乳腺癌的遗传不一定是直接的，只要存在家族史，那么就会存在患有乳腺癌的风险，阳性家族史可表现为两种形式，一种为母亲患乳腺癌，其女儿亦好发遥腺癌，这种乳腺癌多发生在闭经前，常为双侧性。另一种为母亲未患过乳腺癌，但在一个家族中，至少有两个姐妹患乳腺癌，这种家族中乳腺癌的发病率要比无家族史的家庭中乳腺癌发病率高2-3倍。

诱发乳腺癌的外界因素之激素分泌出现了紊乱：乳腺癌的发生和激素分泌是密不可分的，在四十到六十之间的女性是雌激素分泌失调、雌激素水平偏高的时期。由于体内雌激素的分泌增多，这样可以使乳腺导管上皮细胞的过度增生而发生癌变。纤维囊性乳腺病它是一种癌前期病变，极易转变成为乳腺癌。

诱发乳腺癌的外界因素之女性不进行正常健康的生育和授乳：对于晚婚晚育的女性来说，患有乳腺癌的几率会更大，而且生下宝宝后，没有进行母乳也会增大乳腺癌患病风险，所以，女性最好进行母乳，这样也是对乳房的一种保护措施。

诱发乳腺癌的外界因素之体重：超重(尤其脂肪堆积在腰部)、摄入过多脂肪会增加患病的风险。尤其绝经后，若体重增加12公斤以上，患乳腺癌几率将增加28%。

诱发乳腺癌的外界因素之年龄：乳腺癌的患病率随着年龄的增加而增加。40—49岁年龄段的女性中，乳腺癌患病率是1/68。50—59岁年龄段，乳腺癌患病率达到1/37。

乳腺癌的危害

生活方式

坐多动少，缺乏锻炼，接触阳光少，长时间紧箍着文胸，过单身生活，不要孩子，这些因素都与乳腺病有关。

体重

超重(尤其脂肪堆积在腰部)、摄入过多脂肪会增加患病的风险。尤其绝经后，若体重增加12公斤以上，患乳腺癌几率将增加28%。

年龄

乳腺癌的患病率随着年龄的增加而增加。40—49岁年龄段的女性中，乳腺癌患病率是1/68;50—59岁年龄段，乳腺癌患病率达到1/37。

遗传史

若母亲与姐妹绝经前患乳腺癌，其家属患乳腺癌的危险性是正常人的3—5倍;若绝经后患乳腺癌，其家属患乳腺癌的危险性是正常人的1.5倍;如有卵巢癌、宫颈癌、子宫癌或结肠癌等恶性肿瘤的家族史，也会在不同程度上增加患乳腺癌的风险。

乳腺病史

临床和统计资料表明，在乳腺囊性增生病妇女中，患乳腺癌的机会要比一般妇女高2.5—4倍。一个有乳腺癌病史的女性，其患新的乳腺癌的危险性是正常人的3—4倍。

放射线

放射线是公认的致癌因素。经常接受X线胸透的妇女，患乳腺癌的危险性比正常人高9倍。年龄越轻，射线的致癌作用越明显。月经前、妊娠期对放射线敏感，应尽量回避。

精神因素

长期忧虑、抑郁、悲伤等，均能降低人体的免疫力及抗癌能力，尤其精神压力过大或遭遇家庭变故的女性，更易患乳腺癌。

雌激素

女性分泌的雌激素越多，就越容易患乳腺癌。其中包括：(1)月经出现早。初潮年龄在11—13岁者，比在17岁以后者患乳腺癌危险性高20倍。(2)绝经晚。闭经年龄越晚，患乳腺癌的几率越大。(3)生第一胎时年龄大。初产年龄晚会增加乳腺癌的危险。(4)采用雌激素替代治疗。(5)哺乳期短。泌乳时间在5年以上，可使乳腺癌的危险降低30%。(6)服避孕药。凡有乳房疾病、乳腺癌家族史或乳腺肿块者，最好不要使用口服避孕药。(7)大量使用加入雌激素的美容品，吃用雌激素喂养的鸡、牛等肉类，都可能增加乳腺癌发病率。

药物

有些药物，如降压药利血平、吩噻唑及甾体类药物有增加乳腺癌患病几率的危险。

人工流产史

研究表明，自然流产不增加患乳腺癌的危险性;而18岁以前做过人工流产的妇女，比没有做过人工流产者患乳腺癌的危险高110%。

上述就是引起乳腺癌的十大危害因素，希望广大女性尽量规避以上不利的因素，积极做好日常的预防措施，以免患上乳腺癌。对于乳腺癌患者，除了接受一系列专业的治疗外，也不能忽视日常的护理。

预防乳腺癌有哪七大误区

误区一： 胸小的女性不会患乳腺癌?

有研究表明胸大的女性乳腺细胞更多，因此患乳腺癌几率就更大。不过，这并不意味着乳房过小就很“安全”，小胸女同样也会罹患乳腺癌。有不少流言指出平胸的女性乳房小、乳腺组织短，那么发生乳腺和周围淋巴组织产生结节、堵塞的概率也会因此低很多，不容易发生乳腺堵塞，也就会降低患乳腺癌的几率。这种观点是缺乏科学依据的，事实上是否患乳腺癌与乳房的大小关系不大。所有乳腺癌细胞的发展都与乳腺导管或小叶有关，这两者的数量是所有女性基本相同，其主要功能是制造奶汁并输送至乳头。而乳房的大小，一般与脂肪的基质(纤维组织)的量有关，而这与患乳癌的机率几乎没有关系。

误区二： 钢丝文胸会增加患乳腺癌风险?

文胸的类型、材质及松紧度，与乳腺癌之间没有直接的关联性。因此，钢丝文胸会增加患乳腺癌风险的这种说法是缺乏科学依据的。但是文胸的选择应该以舒适合适为主。关于文胸如何穿戴对乳腺更加健康，我在之前的科普文章里面有详细讲解，可以查看。

误区三： 乳腺定期检查不重要吧?

可触及的肿块、酒窝征、橘皮征等——常常已是浸润癌或中晚期乳癌!因此，自检或医生体检—远远不够!影像学检查可以帮助发现不可触及的病灶-——可早期发现乳癌。

⑴乳腺钼靶、彩超、MRI有助于早期发现乳腺癌。

⑵在欧美国家，乳腺钼靶筛查乳腺癌应用多年，且应用最广泛。目前国内大中城市应用增多，效果显著。(早期发现乳腺癌及降低乳腺癌死亡率)

误区四：隆胸增加乳腺癌患病风险吗?

最近，美国《健康》杂志报道，有研究发现，隆胸妇女患乳腺癌危险并不比其他妇女高。但是整形隆胸手术毕竟存在着一定的风险，因此求美者在选择时一定要谨慎。如果爱美的女性一定要隆胸的话，一定要到正规的医疗场所。隆胸的植入材料如果选择不当，也会导致乳腺癌的患病风险增加，如选择臭名昭著的奥美定注射隆胸。

误区五：涂抹止汗药会增加乳腺癌的患病风险吗?

美国癌症协会表示，涂抹止汗药会增加乳腺癌危险这种说法暂时没有科学依据。大量的临床试验并不能证实涂止汗露和患乳腺癌之间的关系。

误区六：乳房切除后不会再得乳腺癌?

大多数人认为，乳房切除之后不会再得乳腺癌，实际上这种想法是错误的。乳房切除之后，乳腺癌复发率会降低90%，但还有一些患者，在他们的疤痕处会出现乳腺癌复发的情况。

误区七：父系乳腺癌家族史增加患癌风险?

有观点认为，女孩只遗传母系遗传疾病，尤其是乳腺癌，其实这个观点是错误的!乳腺癌易感基因BRCA属于常染色体显性遗传，常染色体遗传与伴性遗传是完全不同的概念，因此父系母系乳腺癌家族史同样重要，如果父系有人患有乳腺癌，女儿同样有可能遗传到。

夜间灯光增加患乳腺癌几率

有研究表明，居住在有大量夜灯照明环境下的妇女比夜间处于黑暗下的妇女更易患乳腺癌。为什么睡觉不关灯会增加患乳腺癌几率?平时有什么办法预防乳腺癌呢?

多年来，科学家们一直认为，夜间大部分时候都处于开灯环境下的老鼠比在黑暗中睡觉的老鼠患癌症的风险要高。对经常需要晚上在夜灯环境下工作的人员和不太需要再夜灯环境工作的人员进行过研究，发现经常在夜灯环境下工作的女性朋友患乳腺癌的几率更高。

如果女性在晚上睡觉经常开灯，那么就要小心乳腺癌的发生，如何早期发现是否患有乳腺癌?专家表示先学会自检：观察乳腺的发育情况，两侧乳房是否对称，大小是否相似，两侧乳头是否在同一水平上，乳头是否有回缩凹陷;乳头、乳晕有无糜烂，乳房皮肤色泽如何，有无水肿和橘皮样变，是否有红肿等炎性表现，乳腺区浅表静脉是否怒张等。女性朋友要注意定期检查很重要。

饮酒妇女患乳腺癌的危险性比较高，每日饮酒1杯或1杯以上者，患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上。还有咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的咖啡因，黄嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。可以选择多吃鱼，鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用，适当地多吃一些鱼，对预防乳腺癌十分有益。当然定期检查还是非常重要的，早发现，治愈的几率也会高很多。

开灯睡觉不单对眼睛不好，也会增加患乳腺癌的几率，建议女性朋友晚上睡觉时还是尽量不要开灯入睡。

​乳腺癌常见的8个误区

误区一：有乳腺癌家族史的女性才有患癌可能,保健误区。

事实：在已确诊为乳腺癌的女性中，70%的女性没有显明的致病风险因素。但如果一级支属中(包含母亲、姐妹或女儿)有人患乳腺癌，那么此人患乳腺癌的风险将增加一倍。父母的家族病史对女性有等同主要的影响。

误区二：穿胸罩将增加患乳腺癌的风险。

事实：不少人指出胸罩会压迫 乳房 的淋巴体系，导致毒素积聚而诱发乳腺癌，这一说法已经普遍证明为不迷信的。

误区三：隆胸手术可能导致乳腺癌。

事实：女性隆胸并不会增长 乳腺癌 的发病危险。但这些女性有必要在体检时增添对 乳房 的X光 检讨 。

误区 四：乳房小的女性患癌多少率小。

事实：乳房大小与患乳腺癌不关联。乳房特殊大只可能象征着不易接受检查，跟患癌几率并无关系。

误区五：假如本身患病几率大，就只能等候发病征兆的涌现。

事实：女性能够踊跃自动地下降乳腺癌的风险，如坚持体重，防止肥胖;保持法则活动;减少或杜绝酒精的摄入;按期检查乳房 健康 ;戒烟等。

误区六：乳腺癌总以肿块的情势呈现。

事实：肿块可能预示着乳腺癌，然而患病征兆不止于此：乳房或乳头痛苦悲伤 、乳房肿胀、 皮肤 过敏或凹陷、乳头向内压缩等。

误区七：大多数乳房肿块都会癌变。

事实：约80%的乳房肿块都是由良性变异、囊肿或其余情形导致的。但无论如何，医生倡议在乳房产生肿块时都应尽早接收检查。

误区八：切除乳房就不得乳腺癌,女性保健。

事实：乳房切除能在很大水平上降低患癌几率，但不能完整避免。有时可能在疤痕处开端患病，或者原有的癌细胞扩散。

6个因素让女人容易患上癌症

1.酒精。大量研究证明，饮酒越频繁，患乳腺癌的几率越大。这是因为酒精会提升雌激素的水平。即使每天只喝一小杯酒，患乳腺癌的几率都会增加10%。如果每天饮酒两次，几率增加则是常人的1.5倍。

2.激素替代疗法。激素替代疗法是一种治疗更年期综合征经常使用的方法。但是研究发现，使用激素替代疗法时间越长，发生乳腺癌的几率越高。而且综合激素疗法，也就是同时使用雌激素和孕酮治疗的危险性，高过单一使用雌激素。尽管如此，这依然是治疗更年期综合征的有效方法。值得庆幸的是，仅用药两三年的话，危险并不会明显增加。停药5年后，患乳腺癌的几率会和没有用药的人一样。

3.超重。脂肪组织会释放雌激素，雌激素越多，患癌几率越大。研究发现，身高约1.6米的妇女如果在20—50岁间体重增加12千克，患上乳腺癌的可能性会翻一番。

4.避孕药。研究显示，服用含有雌激素和孕激素的复方避孕药，会增加乳腺癌的几率。停药后，患癌几率会降低，停药10年后，风险和从未用药的人一样。

5.吸烟。无论主动还是被动吸烟，二者散发出的高浓度化学物质都能诱发乳腺癌。烟雾中的化学物质不仅能到达乳房组织，还能进入乳汁。

6.不母乳喂养。母乳喂养时间越长，患上乳腺癌几率越低，尤其是超过两年。这可能是因为母乳喂养会抑制排卵，减少了女性一生中经历的月经周期数量，减少了身体孕激素和雌激素变化的次数.