养生健康

家指出:背背佳纠正驼背无效还可能延误病情

家指出:背背佳纠正驼背无效还可能延误病情

根据发病率数据估算,广东每年将新增数十万脊柱侧弯患者,其中大多是中小学生。但至少三成家长陷入“背背佳”等热门矫形产品的宣传误区!到医院求诊的脊柱侧弯的孩子当中,起码有1/5的人使用过这些“矫形产品”来纠正驼背,而且都是在使用无效之后才跑来找医生,有的孩子因此贻误了治疗时机。

本期“点评团”希望揭开这类矫形产品真相,骨科专家也通过本报提醒广大家长,切勿轻信产品虚假宣传,发现孩子体形异样应及时就医接受专业治疗,以免延误病情。

橡果官博背背佳使后天性骨骼变形恢复正常记者通过网络搜索发现,百度认证的背背佳官方网站是一个名为“橡果国际”的购物网,该网站除了销售背背佳产品外,还有好记星、奥雅、益尔健、氧立得、紫环等产品。

在“橡果国际”的官方博客上,有博文称“据不完全统计,背背佳的青少年受益者已超过400万”,还介绍背背佳“可纠正弯腰驼背”、“有效预防近视”、“可使后天性的适度骨骼变形恢复正常生理结构”。

客服放话

3-5个月能矫正脊柱侧弯

记者随即拨通了产品网页上标示的背背佳订购客服电话。工号9233的销售人员告诉记者,现在背背佳只在橡果国际网上销售,货到付款,没有实体门店。

记者声称自己的小孩在医院检查发现有脊柱侧弯,不知佩戴背背佳是否可以治疗?“9233”告诉记者:“当然可以,记住每天佩戴2-3个小时,21天就可以见效,3-5个月就可以实现矫正。”

记者致电

三大质疑均未答复

背背佳广告宣传中所谓的“400万青少年受益人群”数据从何而来?难道厂家会对售出的每个产品进行追踪统计?骨骼发生结构性改变到一定程度,专业医疗支具都无法将其“拉回”原来的位置,只能通过手术解决,背背佳怎么能够做到?背背佳是否进行过临床试验证明自己的产品确实有“可使后天性的适度骨骼变形恢复正常生理结构”的功能?什么时候在哪些机构试验的?试验了多少人群?

针对背背佳的三大质疑,记者再次拨打客服电话,表明身份后,客服马上警惕起来,要求记者改打橡果国际客服总电话找“专业人员处理”。而国际客服总电话的接线员登记了记者的信息,让记者别挂电话等待反馈。几分钟后,该名客服回复记者,“我这里只是售后部门,想采访可以联系橡果国际上海总部总机。”记者又拨打她提供的总机号码,但采访要求仍然遭到拒绝,因为“媒介人员座位上没人”。

药监

号称治愈,实未获医疗器械审批既然背背佳称自己“可使后天性的适度骨骼变形恢复正常生理结构……”,那么就是有疗效的产品,有疗效的器械属于医疗器械,应该有药监部门的审批。但是,记者登录国家食品药品监督管理总局网站检索,却没有查询到背背佳属于医疗器械或其他的相关信息。

专家团意见

背背佳对纠正驼背无效

青少年驼背现象的背后可能是一种名为脊柱侧弯的发育性疾病,脊柱侧弯患者的脊柱发生左右弯曲,严重时会向后凸起,它的高发年龄段为10-14岁,女性高于男性。这种疾病如果在发病初期得不到有效控制,最后就只能通过手术解决。提早发现和干预是对付脊柱侧弯最好的办法。

专家团提醒,如果脊柱侧弯一旦出现,就会逐渐加重,而且还会随着孩子的发育加快速度,一年可加重8°-9°,所以越早发现越好。从商业矫姿带的功能看,它对脊柱侧弯是绝对无能为力的。

“背背佳”VS专业医疗支具

1

●用材不同:背背佳使用的是柔软有弹性的材料,而矫形支具用的是聚丙烯材料,这种材料很硬,有很好的固定作用,强度不够的话,是不能矫正弯曲的;

2

●制作不同:矫形必须以顶椎为中心,即弯曲的顶点。这个顶点可能是一个也可能是几个,在弯曲的顶点施力进行矫正。矫形支具是根据每个人的弯曲程度和弯曲部位来设计的,而背背佳是批量生产,不可能根据每个人的个体差异来进行设计;

3

●给力方向不同:背背佳是依靠两根背带将身体拉直,只能前后给力。而矫形支具是依靠三个力点给力进行矫正。矫形必须依靠顶点,背背佳的顶点在哪里?难以理解。

早发现早控制早见效

青少年脊柱侧弯是一种常见的致残性畸形,发病年龄多为10-15岁中学生。按目前国内脊柱侧弯1%-3%发病率估算,广东每年将产生数十万的脊柱侧弯患者。若能早期发现,可通过姿势纠正、体操矫形及部分医疗支具来控制,95%以上的患者可获得病情好转,不需要手术。

然而,近年来一项历时将近4年的中小学生脊柱侧弯流调结果却发现了一个令人瞠目结舌的现象:至少有30%的中小学生家长陷入了“背背佳”式宣传误区,以为只要穿戴上这些所谓的“矫形产品”,就可以矫正孩子的“驼背”,使得弯腰驼背、脊柱侧弯变得更加严重。目前,“背背佳”一类的矫姿产品依然活跃在市场。

孩子脊柱侧弯易被忽视

张顺聪主任医师告诉新快报记者,直到现在,很多家长都缺乏对于脊柱侧弯的警惕。发达国家婴儿出生以后,即有专门针对脊柱侧弯的筛查,对疑似患儿整个生长发育阶段都会有跟踪观察,一旦发现病情进展即可由专科医生跟进治疗。而在我国一方面由于科普宣传的不足,国人对脊柱侧弯认识不足;同时由于我国人口较多,人均医疗经费投入不足,早期的病情容易被忽视。其次,由于脊柱侧弯的发病部位和症状都比较隐匿,脊柱畸形大多都不是孩子自己发现。随着青春期年龄增长,父母亲能直接观察到孩子裸露肩背的机会越来越少,脊柱侧弯的患者多数不痛也不痒,即使发病的过程中偶有背痛,也容易被忽视。加上现在孩子学习压力大,户外活动时间少,孩子多就读于寄宿式的学校,孩子开始出现肩膀不等高的时候,不容易被父母发现。

脊柱侧弯进展快伤害大

首先是直接影响形体美观。脊柱侧弯的孩子会出现脖子、双肩歪曲,胸背部不对称。女孩会逐步出现乳房发育不对称等,严重影响形体美观。其次脊柱侧弯不单纯是脊柱弯了,胸廓也会随之变形而挤压肺部,引起呼吸功能的障碍,参加轻度剧烈的活动后就会呼吸急促。除此之外,脊柱侧弯使脊柱神经对内脏的调节功能发生紊乱,可能出现消化不良、腹痛等。严重的脊柱侧弯还会压迫神经,出现腿麻、大小便障碍,甚至造成截瘫!

同时,脊柱侧弯不仅影响了孩子身体健康,也对孩子心理健康产生巨大的负面影响。同龄人的嘲笑等等因素使患儿变得自闭、不愿意与外界交往,影响孩子的学习和成长。

■小贴士

怎样尽早发现脊柱侧弯?

其实只要具备了预防脊柱侧弯的基本意识,一些早期的异常还是能够及时捕捉到的。包括双侧肩膀、腰背轮廓、女孩双侧乳房发育的不对称;站立或坐喜欢歪向一边等。

至于有什么科学的检查办法,张顺聪主任医师介绍说,最简单有效的方法是让孩子脱光上衣,双手合十,弯腰90°,观察此时两侧的肩膀是不是处在同一水平。也可以观察患儿胯部是不是处于同一水平。10岁以下半年检查一次,10岁以上3个月检查一次,这种方法可用来检测早期病变以及监测病情进展。

专家点评

中山一院脊柱侧弯中心主任、广东省小儿骨科学组主任委员、脊柱畸形国际研究组中国部委员杨军林教授

●非手术最可靠方法是支具治疗

脊柱畸形一旦出现就会逐渐加重,而且畸形的程度还会随生长的速度不断加重。非手术方法包括理疗、体操、石膏、支具等,最主要和最可靠的方法是支具治疗,这不是一两条背带能搞掂的事情。

一般20度以内的特发性脊柱侧凸,可先不予治疗,进行严密观察。如果每年加重超过5度,则应进行支具治疗。首诊20度-40度的青少年特发性脊柱侧弯,应每日佩戴矫形外支具23小时进行治疗,治疗时间因人而异,一般需要到患者骨骼发育完成为止。因为这一组病人60%以上会发展加重。

青少年特发性脊柱侧凸在下列情况需要考虑手术治疗:胸弯大于40度、胸腰弯/腰弯大于35度者;支具治疗不能控制,侧弯快速进展者;腰背疼痛明显或者神经压迫症状者。不及时治疗可发展成非常严重的畸形,并可影响心肺功能,严重者甚至瘫痪。

发现有问题,家长应尽早带孩子到医院的专科门诊,测量有没有高低肩、侧弯角度等,在医生的指导下,可以通过腰、腹、背肌肉锻炼,比如做引体向上、俯卧撑、体操形体锻炼等手段以及专业支具来纠正。在这个阶段,必要的时候,可以适当的使用商业矫姿产品进行辅助支持。但是,矫姿带只是在胸椎部分起到调整姿势的作用,它的功能远远达不到支具的效果,更不可能将骨骼变形恢复正常生理结构,因为这是医疗支具都不一定能达到的效果。如果没有医生指导,单纯依靠矫姿带纠正脊柱畸形,很可能延误病情,导致最后不得不进行手术。

中山大学附属第六医院、广东省胃肠肛门医院林景琳副主任医师

●矫姿带不可能让变形骨骼恢复正常

“背背佳”之类的矫姿工具只能维持正确姿势,对已经发生结构性改变的脊柱无能为力。也许可以对矫正姿势有点帮助,但不能解决问题,要真正达到治疗的目的,还必须依靠医疗支具或手术。

人体脊柱在脖子和胸腰段,受伤几率较高。特别是腰椎部分,由于腰部动作比较多,受伤机会也比较多。但矫姿带的背带往往只覆盖胸椎部分,对颈椎和腰椎这两段没有覆盖。胸椎本身活动度比较小,一般都是腰椎有问题,再是颈椎,最后才是胸椎。假如胸椎已经侧凸比较严重,说明腰椎、颈椎早都有问题,单纯纠正胸椎起不了太大作用。

如果只是想变得姿势挺拔,靠墙站就可以了,没必要专门购买矫姿带。

广州中医药大学第一附属医院二骨科张顺聪主任医师

●一经发现必须立即就医

青春期身体的生长发育特别迅速,水涨船高,脊柱侧弯也因此而处于进展非常快的时期。举例来说,侧弯刚刚开始时,脊柱的柔韧性还较好,就像被拗弯的柳条,对其矫形纠正尚属容易,等到侧弯进展到一定程度,就像柳条越来越硬变成了粗糙的老树干,再想纠正就变得非常困难;同时矫形的风险性也会增加。所以侧弯一经发现就必须立即前往正规医院接受规范的诊察,不能犹豫和拖延。因为孩子正处在学习紧张、竞争激烈的阶段,许多家长选择等到孩子放寒、暑假才带孩子看病,这是非常错误的。

■链接

穗深珠汕四市启动中小学生脊柱侧弯大筛查

为更好掌握我省学生的体质健康状况,广东省教育厅联合中山大学附属第一医院脊柱侧弯中心在广州、深圳、珠海、汕头等市开展中小学生脊柱侧弯筛查试点工作。筛查时间为2013年4月-2014年6月。

据悉,中山大学附属第一医院脊柱侧弯中心于2008年在国内知名骨科专家、中山一骨科首席专家李佛保教授及中山一院脊柱侧弯中心主任、广东省小儿骨科学组主任委员、脊柱畸形国际研究组中国部委员杨军林教授带领下成立。拥有包括脊柱外科、康复理疗科、小儿科、影像中心、营养科、呼吸功能室等17个科室50余名成员,是目前国内独一无二的多科室合作的脊柱侧弯团队。

学跳舞能矫正驼背吗

1、学跳舞能矫正驼背吗

每一个学跳舞的女孩,都是有气质的——站姿挺拔,走路翩翩,跳起舞来身段优美。但是你知道吗?跳舞也有矫正“驼背”的功能。舞蹈训练可以使身体变得挺拔,克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态。在他们那有很多学员是本着培养气质、摆脱含胸驼背的目的开始接触舞蹈,终却因在舞蹈中得到了很多美的收获,而选择报考艺术类的院校。对于这种情况,他们都会进行专业1对1的舞蹈培训,帮助学员们从气质和职业规划中改变自己。学跳舞能矫正驼背吗

2、驼背要及时纠正

驼背不只是看上去让人觉得气质不佳,其实也是人体健康的大敌,早起的弯腰驼背如果不加以矫正,严重的可与胸廓畸形合并,使内脏受压、胸腹相贴,给呼吸循环功能造成极大影响。所以,若果有弯腰驼背的现象应尽早纠正。

跳舞在一定程度上可以起到很好的,矫正驼背问题的效果,而且利用这样的方法去矫正的话,相信更有助于孩子的坚持,所以如果你发现自家的孩子也存在驼背的问题,可以给他们安排这样的矫正方法。

3、成人驼背还能矫正吗

驼背的自我矫正 无论何种原因引起的驼背,均会影响姿态美观,严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小,影响心肺及消化系统功能,妨碍日常生活。凡脊柱和肩背骨无严重损伤的驼背,均可选用下列方法加以矫正。

背背佳适合年龄

对于背背佳的适合年龄是多少这个问题,我们还需要提醒大家的就是背背佳其实是没有任何的年龄限制的,任何有需要的朋友都可以选择背背佳这款产品,同时背背佳还有不同的款式和型号,总有一款是最适合您的。可以说,背背佳是主要针对驼背等脊椎问题的,所以跟年龄没有直接的关系,它的尺码是根据身高和腰围来的。任何存在因习惯引起的驼背等问题的朋友都可以尝试使用背背佳来进行矫正,一般2-4个月就可以矫正过来了,帮你恢复良好的身姿。相信看到这里,您对于背背佳的适合年龄是多少已经有所认识了。想要达到更好的效果那么就需要坚持使用,就类似于牙齿矫正需要戴牙套使用背背佳是同样的矫正原理。

走路驼背怎么纠正 做体操纠正驼背

1.准备一根木棒,两腿站立,两手持木棒放在背后肩胛骨水平处,做挺胸与松弛交替动作,也可以做腹背运动和左右转体运动。或者分腿站立,两手在身后紧握木棒,用力向后上方振臂,同时抬头。

2.坐在椅子上,使整个背腰部紧贴在椅子背后,手唬我,手心向后,然后用力将双肩后挺,头部略往后仰,保持这个姿势10分钟,每天坚持做6到10次。

3.平躺在地板上或床上,以头和脚为支撑点,将身体拱桥似的撑起来,双手手指交叉,掌心朝上,吸气的同时,向头顶做托天动作,抬头挺胸,并提起脚,然后一边缓缓吐气,一边放下双臂,反复做20到30次。

走路有点驼背怎么办

生活中保持正确的坐姿、站姿

驼背是由平时生活中的一些坏习惯逐渐演变而成的,要想改变驼背这个坏毛病,那么就要从生活中的一点一滴开始改善。读小学时老师就有教过“站如松,坐如钟”,要求我们不管是站还是坐都要直起腰背,许多学生就是学习时坐姿不正确,久了变成习惯,连带走路时也驼背了。所以我们平时不管什么时候,都要记得挺直腰背。

睡硬板床

如果已经出现驼背的情况,建议将家中的软床更换成硬板床睡觉,这样可以逐渐纠正驼背的情况,并且对脊椎的纠正也很有效,最好睡觉时保持平躺的姿势,不要用枕头,这样刚开始睡会觉得腰酸背痛,但是对驼背和纠正脊椎非常有用哦!

每天靠墙站立

每天分出一个小时的时间,将后脑勺、肩膀、臀部、脚后跟全部都贴墙站立,这样你的身体会保持挺直,每天坚持1个小时左右的时间,这样有助于改善驼背的习惯 ,不过要能坚持下去才行,否则是没有效果的。

使用改善驼背的产品

可以购买一些改善驼背的产品,像背背佳,就是专门针对驼背使用的,纠正脊椎变形,保持正确的姿势。但是也不能完全依赖这些产品,它也是有缺陷的,像夏天就不适合使用,并且有些人使用后会产生依赖,一但脱下就变回原来的不良姿势了,建议使用这些为辅助,与其他方法一同进行。

背部按摩、推拿

通过专业的手法,给背部进行按摩、推拿,将背部变形的关节恢复到正常情况,但是需要的时间比较长,效果也比较缓慢,并且不适合青少年使用此方法,建议通过运动与之一同进行,来达到改善驼背的目的。

加强自身运动

改善驼背的运动方法有很多,像做俯卧撑、打太极拳等等这些都有助于改善驼背,但是这些都是需要长时间坚持下去才能看出效果,半途而弃是不会有收获的。建议每天坚持下去,直到完全改善为止,这样也加强了自身锻炼,何乐而不为呢?

自己想要改善的决心

决心很重要,如果自己没有想要改变的决心,坚持下去的恒心,光靠父母或者别人的督促是不够的,改变驼背是一场持久战,坚持下去才能成功,并且就算成功了也不能松懈,这些坏习惯很容再次找回来。

背背佳有用吗

1、什么是背背佳

背背佳产品是专门针对后天性因不良生活习惯而造成的驼背和走路弯腰的人群设计研发的!

通过背背佳的专门为矫正身姿的独特设计,可以让使用背背佳的人,能够防止脊柱变形、预防近视加深、缓解肢体疲劳,除此,佩戴背背佳还可以挺胸,使您看上去更有气质,拥有挺拔的身姿。

背背佳有用吗

背背佳最大的特点是超轻,超博,超透气,穿起来最舒服。采用的高轻高弹会呼吸的网眼面料轻薄、柔软、舒适,具有极强的弹性和柔韧度,配合独特的一体成型制作工艺,增加背部、腰部、肩部透气性网点,吸湿排汗,强力透气,穿着舒适不紧绷、保护脊椎,亲和皮肤、让身体每天享受更加舒适的矫姿过程。流线型的时尚外观同步协调 均衡稳固,多力同施 多向发散,矫正身姿 一步到位。

2、背背佳有用吗

背背佳对驼背有用。

原因:

2.1、背背佳产品是专门针对后天性因不良生活习惯而造成的驼背和走路弯腰的人群设计研发的!

2.2、通过背背佳的专门为矫正身姿的独特设计,可以让使用背背佳的人,能够防止脊柱变形、预防近视加深、缓解肢体疲劳。

如何纠正驼背

概 述现实生活中,很多人都会被驼背困扰,有的孩子年纪轻轻就已经驼背,有的老人由于年轻是生活的艰辛,也有驼背的现象,今天我们就来看看做些什么能纠正驼背。

步骤/方法:1首先如果是长期坐着的话我建议。双手向上举,左右摇晃,后背绷直,一开始会有些嘛,但要忍住,一天左右晃大概30下。这样会减轻坐着的时候给脊椎带来的压力。

2其次,如果是老年朋友驼背的话我建议。两肩张开左右摇晃,这时脊椎会有酸麻的感觉,活动15分钟如果疼痛加剧马上坐下休息,等它不疼了再做,就这样反复哟天做两次,坚持下去大概一个月会有效果。因为老年人的,驼背是常年累积的。要慢慢来。

3最后,正在成长的少年,我建议、坐姿一定要挺,如果有一点驼背的现象,不要放任他,要立马纠正,虽然这期间会很痛苦,但坚持下去就好了。

注意事项:治疗驼背一定要有毅力,不可以半途而废,要不然以前的努里都是白做的。

做引体向上能纠正驼背吗

对活动性驼背有用,对固定性驼背无用。

活动性驼背是由于不良姿势和肌肉无力引起的,这样的驼背往往就是因为背部力量不够,了驼背。引体向上可以有效的锻炼背部肌肉,增强背部菱形肌、背阔肌和斜方肌,从而纠正活动性驼背。

固定性驼背往往是由疾病如强直性脊柱炎导致的关节变形,靠运动是不能治疗的。

你的情况应该是平时习惯和背部肌肉力量不够导致的驼背,是可以通过引体向上纠正的。

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儿童驼背矫正最佳时间

儿童驼背矫正最佳时间是5-12岁。 原因: 5-12岁的孩子最容易出现驼背,这个时期注意可以有效地防止驼背,到了高中时期,形成习惯的孩子就很难纠正了。 建议: 有了姿势性驼背的症状就应抓紧矫治。若是短时间驼背,脊柱并没有发生明显的病理性变化,只要注意正确姿态并及时矫正就可以了。 不建议长为孩子购买市场上常见的矫正“含胸驼背”的矫形器具,不要轻信广告宣传,这类矫形器虽然短期内能帮孩子保持正常的体态,但长远讲,长期佩戴矫形器的过度支持会造成患儿腰背部肌肉退化,姿态异常和疼痛症状反而会进一步加重。

如何纠正驼背

驼背是脊椎变形的一种,驼背不仅影响外在感官而且还对内在健康都产生影响,那么我们就应该关注驼背这个问题,尤其是处在生长发育期的青少年们。怎么防治驼背这个问题得到解决至关重要。本文就如何纠正驼背进行阐述,希望大对于这个问题能够有所了解,在生活中也一定要警惕一下。 如何纠正驼背呢? ①注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上。人们所说的要“站如松,坐如钟”是有一定道理的。 ②正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直

如何树立一个正确姿势。

如果孩子脊柱畸形不仅影响外观形象,还会对心肺发育不利。预防和纠正孩子驼背关键在于长。我们要教育孩子保持良好的生活、学习姿势,如站立、行走时,双眼要向前平视,胸部自然挺起;坐下时应脊背挺直,看书写字时不要过分低头。 如果驼背已经发生,建议让孩子睡硬板床,并且每天早晨起床前做15分钟背部舒展矫正活动,方法是:在后背垫个高枕,全身放松,让头尽量后仰。如果脊柱变形现象轻微,一般坚持半年左右即可纠正过来。 另外,孩子驼背一般分为姿势性驼背和青年性驼背两种情况。大多数孩子出现的驼背是由于不良习惯造成的姿势性驼背,只

引体向上可以天天练吗 引体向上可以改善驼背

可以改善活动性驼背。 活动性驼背是由不良的姿势和背部肌肉无力导致的,不良姿势可以纠正和改善,而背部力量不够,可以通过进行引体向上等体育锻炼来锻炼和改善背部肌肉,增强背部的菱形肌、背阔肌,从而起到纠正活动性驼背的作用,但是,如果是固定性驼背的话,就没办法通过引体向上得到改善了,固定性驼背一般是疾病导致的,例如:患有强制性脊柱炎导致的关节变形等,这种情况的话,是无法通过运动进行改善的。

驼背的矫正方法呢

每天坚持靠墙站立半小时到一小时,贴墙练站姿,小腿,臀部,肩部,后脑,都笔直的贴在墙上。 穿形体矫正鞋,又叫形体训练鞋,很管用的哦。这样会让你的重心习惯性的靠后,不但可以矫正驼背,还能穿出好身材。 还有我记忆最深刻的背背佳,这个的作用其实是让你养成挺胸抬头的好习惯哦。 还有我老妈请教体育老师的方法,就是多练俯卧撑 要动作标准到位哦。

引体向上对驼背有用吗

对活动性驼背有用,对固定性驼背无用。 活动性驼背是由于不良姿势和肌肉无力引起的,这样的驼背往往就是因为背部力量不够,无法收缩背部,导致了驼背。引体向上可以有效的锻炼背部肌肉,增强背部菱形肌、背阔肌和斜方肌,从而纠正活动性驼背。 固定性驼背往往是由疾病如强直性脊柱炎导致的关节变形,靠运动是不能治疗的。

走路驼背怎么纠正 驼背有什么坏处

驼背是一种常见的脊柱畸形现象,它不但影响人体外形美观,严重的还可使胸廓变小,继而影响到心脏,肺以及消化系统的功能。青少年尤其要注意,经常驼背走路,容易出现背部酸痛不适感,并且有明显的僵硬感,在劳累后不适感和疼痛感会加重;长期如此,脊柱熊端后凸逐渐加大,伸直困难,背部呈圆弧状向后隆起。

驼背还能纠正

其实驼背问题并不少见,因为除了孩子会有驼背现象,很多成年人也会,出现这种问题,但是大多数人会认为成年人因为骨骼已经成型,所以想要纠正驼背会比较的困难,那么成年人到底能否,矫正驼背问题呢!现在就为大来推荐一下,比较适合成年人矫正驼背的一些方法。 驼背的自我矫正 无论何种原因引起的驼背,均会影响姿态美观,严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小,影响心肺及消化系统功能,妨碍日常生活。凡脊柱和肩背骨无严重损伤的驼背,均可选用下列方法加以矫正。 1.坐在靠椅上,双手抓住臀部后的椅面两侧,昂首挺胸,向后张肩,每次坚持10

小孩驼背怎么纠正

一、小孩驼背怎么纠正 1,注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两键向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不要过分低头,更不要趴在桌子上。人们所说的要“站如松、坐如钟”是有一定道理的。 2,正在发育的青少年最好睡硬板床,不垫过高的针头,以使脊柱在睡眠时保持平直。 3,加强体育锻炼。认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展。 4,在全面锻炼的基础上做矫正体操。腰背肌锻炼,尤其是后伸运动有助于抑止驼背的发展速度。 5,每天早晚,躺在床上,肩部搭在边沿处,仰卧,头部悬空,用手向后做摸地的动

弯腰驼背怎么治疗好呢

正确站姿有助于矫正驼背 1、站立的基本姿势 下颚微收,双手自然下垂,两腿并拢,足尖向前。 对着镜子纠正自己的站姿,以达到最佳姿态。两肩平齐,双眼直视前方。 2、站姿的其他类型 掌握了基本的站姿后,可以改变一下造型。例如:双脚前后错开或轻微扭动腰肢,但注意背部姿势要保持不变。这些姿势可以避免让人看起来显得呆板、不自然、不和谐。 3、错误的站姿 重心落于前脚或腹部向前突出,以及驼背,这些都是错误的姿势,而且易使腿部、小腹、背部积累更多的脂肪。另外,如果脚踝向内侧弯曲站立,会使臀部下垂。 4、儿童驼背 孩子是好