酒后关节痛怎么缓解
酒后关节痛怎么缓解
1、最好的办法就是戒酒，这样才能在源头上杜绝这种情况，尤其是啤酒，尽量少喝。
2、进行适当的运动，但是注意不要太剧烈了，选择稍微柔和一点的运动。
3、尽量多喝点白开水，不要过多的饮用浓茶和咖啡。
4、有选择性的挑选肉类进行食用，什么海鲜、火锅之类的坚决不要去吃。
5、养成上床泡脚的习惯一般半个小时左右即可这样有助于畅通血气。
6、注意不要过度劳累，如果身体不舒服的时候一定要注意修养，有一个良好的心态。
5招可以缓解关节痛
葛根赤小豆粥
葛根15克，水煎去渣取汁，赤小豆20克，粳米30克共煮粥服食。
适用于颈椎病颈项僵硬者。
猪肾粥
取猪肾1对洗净切片，人参6克核桃肉10克与粳米200克加适量水共煮成粥，随意服用，每日1剂。
功效：祛风除湿，补益肾气。主治膝关节炎，证属肾气不足者。
伸筋草鲳鱼汤
当归6克，伸筋草15克，板栗适量，与鲳鱼一条共煮汤，食鱼饮汤。
适用于颈椎病引起四肢麻木、足软无力者。
冬瓜薏仁汤
冬瓜500克连皮切片，与薏苡仁50克加适量水共煮，小火煮至冬瓜烂熟为度，食时酌加食盐调味。每日1剂，随意食之。功效：健脾，清热利湿。
主治膝关节骨关节炎，证属湿热内蕴而湿邪偏盛者。
桃仁粥
取桃仁10克洗净，捣烂如泥，加水研去渣，与薏苡仁30克，粳米100克同煮为粥，随意服用，每日1剂。
功效：益气活血，通利关节。主治膝关节骨关节炎，证属气虚血瘀，阻滞关节者。
5招可以缓解关节痛，养生之道网专家指出，老年人群容易诱发关节方面的疾病，所以在平时生活当中要做好关节的保健工作。
风湿病的复杂性与误诊有什么关系
(1)风湿病表现的差异性与误诊：人体按功能不同分成呼吸、消化、循环、泌尿生殖、运动、血液、内分泌、皮肤等系统。如系统性红斑狼疮由于侵犯的部位不同和个体反应性不同，其临床表现往往有显著的差异。若侵犯运动系统则表现为关节痛或关节炎，与类风湿性关节炎相似;若侵犯心脏，可出现心包炎、心肌炎或心内膜炎等症状。.
(2)风湿病表现的相似性与误诊：不同疾病在不同时期可以出现相似的临床表现。如血小板减少性紫癜和系统性红斑狼疮的血小板减少症在发展过程中都可出现血小板减少、皮下出血。类风湿性关节炎和干燥综合征的关节痛在早期都较相似，应用非甾体抗炎药或雷公藤疗效都比较好。上述几种疾病应用糖皮质激素治疗都有立竿见影的短期疗效，这使医生在病因学的诊断上容易产生混淆而误诊。
(3)风湿病表现的假象与误诊：疾病的本质是通过现象而表现出来的，在现象中存在着假象。类风湿性关节炎在早期关节痛时，给予非甾体抗炎药(如消炎痛、布洛芬等)治疗，关节疼痛缓解，患者主观感觉良好，这是疾病的假象，其实疾病并未得到控制，仅仅解了症状。
如何缓解膝关节疼痛
1、多休息，减少关节负重
膝关节局部休息，尽量减少关节负重，同时进行腿部肌肉锻炼;待疼痛缓解时适当进行关节活动，增加肌力及其稳定性;必要时可使用护膝和手杖;肥胖者应减轻体重。
2、注射润滑剂
膝关节周围痛点局部阻滞和关节腔内润滑剂注射，对膝关节疼痛能起到快速的疼痛缓解作用，还能对关节平面起保护作用。
如何缓解膝关节骨性关节炎疼痛
方法一
此手法适合初期膝关节骨性关节炎患者，临床表现为肿胀、疼痛、屈伸活动时疼痛剧烈、弹响、浮髌试验阳性、X片示髌骨髁间嵴有增生。推拿手法：点揉血海、梁丘、内外膝眼、足三里、委中等穴，以消肿止痛。局部可用摩擦法，散瘀通络。
方法二
此手法适合后期的膝关节骨性关节炎患者，临床表现为晨僵、肿胀、关节屈伸障碍、膝软、畸形，X片示关节骨质增生，腔隙狭窄，退行性改变。推拿手法：点揉膝部后侧的委中、委阳、承山穴。疏理膝部前侧的髌腱，后侧股二头肌与韧带。然后以双手拇指挤压住髌骨外侧缘，其余四指按压住膝关节内侧，制动住患者膝关节，给一定的阻力，让患者屈膝关节，进行阻抗运动。屈到最大限度时，在制动关节的情况下，做屈伸运动。反复3～5次，以能忍受为限度，可达到松解粘连的目的。
如何缓解膝关节疼痛
1、多休息，减少关节负重
膝关节局部休息，尽量减少关节负重，同时进行腿部肌肉锻炼;待疼痛缓解时适当进行关节活动，增加肌力及其稳定性;必要时可使用护膝和手杖;肥胖者应减轻体重。
2、止痛药
可口服非阿片类镇痛药和中药以及辅助用药，如钙剂、外敷制剂等。
3、注射润滑剂
膝关节周围痛点局部阻滞和关节腔内润滑剂注射，对膝关节疼痛能起到快速的疼痛缓解作用，还能对关节平面起保护作用。
运动后膝关节痛缓解
很多喜爱运动的朋友都有这样的体会，就是运动过度后会有明显的膝关节疼痛或不适，而且发生疼痛的部位并不局限，以膝关节前方多见，也就是膝前痛。膝前痛是膝关节慢性疼痛中最常见的部位。墩伛荨矧通常表现为上下楼时酸痛乏力、下蹲后站起时痛、膝前出现弹响、交锁卡压等症状，伴有不同程度的膝关节肿胀和大腿肌肉的萎缩。
膝关节的疼痛肿胀通常在活动后加重，休息可缓解或部分减轻，有些疼痛还与天气变化有关。部分病人有明显的膝关节扭伤或碰撞损伤病史，或者剧烈活动、长时间长距离行走、爬山运动和外出旅游史，但有些人并无明显病因或诱发因素，有些女性病人发病还与内分泌系统变化有一定关系。
这种膝关节慢性疼痛容易被当做类风湿性关节炎、创伤性关节炎或是老年性骨关节炎来诊断治疗，但治疗效果不满意甚至无效。膝前痛的发生有哪些常见原因，应该如何治疗?
髌骨股骨关节软骨损伤
可先进行保守治疗，制动休息或减少活动，局部按摩热敷，服用活血化瘀的中成药。亦可进行物理治疗，如微波、红外线理疗等。在日常活动中要注意避免爬山、负重蹲起等对关节刺激较大的运动。
半月板损伤
如果症状严重，半月板损伤一般需要及时手术治疗，可在关节镜下进行半月板缝合、成形、部分切除甚至全切除术。
滑囊炎
一般多采用保守治疗，适当休息，避免过度活动，局部可外用软膏涂抹，服用消炎镇痛、活血化瘀药物，也可以进行局部封闭治疗。近年来，放散状体外冲击波治疗亦得以广泛应用，并取得良好疗效。对于保守治疗无效者，可以选择手术切除病变滑囊。
韧带损伤
早期需要制动，加压包扎，抽吸关节内积血。晚期出现关节不稳者可考虑手术重建韧带。近年来，关节镜下交叉韧带重建技术发展迅速，患者预后良好。对于诊断明确的前后交叉韧带损伤，强烈建议早期手术治疗，以保护关节功能，避免加重关节软骨以及半月板的损伤。
侧副韧带损伤
疼痛部位位于股骨内外髁到胫骨平台内外侧稍远端之间的区域，伤者有局部肿胀、皮肤淤血、压痛等。如有明显侧方不稳则应进行手术治疗，恢复韧带张力和关节功能。
胫骨结节骨骺炎
多见于青少年，尤其体育运动爱好者，是胫骨结节骨骺长期受到损伤、牵拉应力而产生缺血性改变的结果。要充分休息、避免跑跳等剧烈活动，局部可外用外敷药物，进行热敷等。
关节痛教你正确选药
在药店，治疗关节痛的非处方药有以下几种： 阿司匹林、布洛芬、 萘普生、吲哚美辛和对乙酰氨基酚(扑热息痛)。患者可以根据医生的诊断，在发生关节痛时，按下述原则选用缓解关节疼痛的非处方药。
骨关节炎
多为慢性病程，常见于中、老年人群，活动时关节痛。最常受累的是膝、髋、踝及脊柱小关节，部分患者也可有手小关节的骨性结节伴疼痛，膝痛在上下楼梯时最明显。首选药物是对乙酰氨基酚，次选药物有萘普生及布洛芬。
类风湿关节炎
慢性病程，发作时间持续6周以上，常见双手或双脚的小关节肿胀，伴有持续数小时以上的晨僵，70% 左右的患者血清类风湿因子高滴度阳性，可以出现关节变形。患者除按医嘱使用慢作用药物外，可选用布洛芬、萘普生或吲哚美辛中的任何一种。
痛风
好发于中青年男性，急性发作时关节红、肿、热、痛，疼痛剧烈，几个小时即可达到高峰，持续一周左右可自行缓解。最常累及的部位是足的第一跖趾关节、踝关节等部位，病程较长者关节附近软组织或耳廓上可出现白色痛风石，破溃后流出“石灰石”样内容物，病情严重 者还会出现肾功能损害。除按医嘱使用秋水仙碱外，可以选用萘普生、布洛芬及吲哚美辛中的一种。
风湿热
溶血性链球菌感染后出现的游走性大关节炎，还可有心脏炎、环形红斑、发热等表现，抗链球菌溶血素O 的滴度升高。除按医嘱使用青霉素治疗链球菌感染外，可口服阿司匹林。
血清阴性脊柱关节病
是一组具有共同临床特点的疾病，包括强直性脊柱炎、银屑病关节病、炎性肠病关节病及瑞特综合征，好发于青壮年。慢性病程，脊柱及腰骶部痛，夜间明显，起床活动后疼痛减轻，有的患者存在脊柱活动度下降，常伴下肢非对称的关节炎，如膝关节炎、髋关节炎及踝关节炎，血清类风湿因子阴性。除按医嘱采用柳氮磺胺吡啶等药物治疗外，可选用萘普生、布洛芬或吲哚美辛之一进行治疗，如果疼痛缓解不明显，可在医生指导下加用肌肉松弛剂，如氯唑沙宗胶囊。
其他弥漫性结缔组织病
引起的关节痛 如系统性红斑狼疮、肌炎/皮肌炎、舍格伦综合征及硬皮病等病，除按医嘱使用糖皮质激素及免疫抑制剂外，可短期选用萘普生或布洛芬中的一种药物，以缓解疼痛。
不能明确病因的关节痛
部分患者关节痛的病因虽经仔细检查，仍不能明确，其中多数患者具有病程长、间歇发作、与活动不相关的特点，关节X线摄片、血常规及血沉亦正常。这种关节痛也可酌情选用萘普生、布洛芬及对乙酰氨基酚中的一种，以缓解疼痛。
需要注意的是，如果关节痛患者使用上述药物治疗3～5天后，疼痛症状缓解不明显，或出现全身症状，如发热、贫血、皮疹、出血、肝脾及淋巴结肿大等，或在几天或几周后疼痛进行性加重，或出现严重的休息痛、夜间痛，应立即到医院就诊，以便得到及时治疗。另外，在服用治疗关节痛的药物期间，如果出现皮疹、发热、明显乏力、哮喘、腹痛、便血、黑便、纳差、浮肿、尿少、血压升高等症状，应及时停服治疗关节痛的药物，并到医院就诊。
特·别·提·醒
1. 孕妇禁用布洛芬、萘普生和吲哚美辛;哺乳期妇女慎用布洛芬、萘普生和吲哚美辛。
2. 肾功能不全、活动性消化性溃疡、近期胃肠道出血、对阿司匹林或其他非甾体抗炎药过敏者，禁用布洛芬、萘普生、吲哚美辛及阿司匹林。
3. 高血压、充血性心力衰竭、肝功能不全或血细胞减少的患者慎用布洛芬、萘普生、吲哚美辛及阿司匹林。
如何缓解关节疼痛
一、如何缓解关节疼痛
关节炎是常见的一种疾病，给患者的生活健康都带来了严重的危害，每天都要备受关节疼痛的折磨，止痛药对肾脏的危害是非常大的，那么有哪些方法可以缓解关节头疼痛呢?下面就为大家介绍缓解关节疼痛的自然疗法。
推荐缓解关节疼痛的3大自然疗法
1、经常参加体育运动
包括全关节锻炼方法，如跳舞，它有助于维持正常的关节移动度、减轻僵硬感、增强关节的灵活性和柔韧性;力量训练，如负重练习，它有助于保持和增强肌肉力量。有氧锻炼或耐力锻炼，如骑自行车，它有助于控制体重，这有助于缓解体重过高对关节施加的额外压力。
2、膳食补充剂
又称营养补充剂，是作为饮食的辅助手段，通过口服补充人体所需的氨基酸、微量元素、维生素、矿物质等。美国风湿病学会提倡食用含有欧米伽-3脂肪酸的鱼油。有研究表明，它能减轻疼痛和关节压痛。一般需要服用几个月才能见到疗效，可能的副作用包括胃肠道不适和口臭。
3、运用冷热疗法
热疗法有助于缓解疼痛，放松紧张疼痛的肌肉。可以洗15分钟的热水澡或热水盆浴，使用热敷，如将电热毯设置在最低档，或用辐射热灯对着疼痛的肌肉和关节进行加热。
冷疗法也能缓解肌肉痉挛，从而减轻疼痛。常用方法是使用冰袋、冰块进行按摩。值得注意的是，如果患者皮肤的感觉功能差或血液循环不良，不适宜采用冷热疗法。
二、哪些食物缓解关节疼痛
豆奶。关节炎患者连续3个月每天喝豆奶，疼痛感明显减轻，效果堪比止痛药。大豆富含的大豆异黄酮素，是一种能有效抑制关节炎症的植物激素。研究证明，吃毛豆也可以达到同样的效果。
鱼类。很多研究显示，吃鱼能缓解风湿性关节炎的关节疼痛和僵硬症状。鱼所含的欧米伽3脂肪酸能预防类风湿关节炎症，有效保护患者膝盖软骨。营养学家建议每周吃两次富含油脂的鱼，如三文鱼。
水果。多吃水果可减少骨头的磨损。对膝关节最有益的是富含维C的水果，如猕猴桃。这是因为维C可起到保护膝关节和骨骼的作用。
三、如何预防关节疼痛
1、加强锻炼，增强身体素质
经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
2、避免风寒湿邪侵袭
春季正是万物萌发之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。
3、注意劳逸结合
饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。
4、保持正常的心理状态
有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。
5、预防和控制感染
有些类风湿性关节炎是在患了桃体炎咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。
缓解关节疼痛的方法
我母亲患关节炎好多年了，经常腿疼，一到阴雨天疼得更厉害。听人说敷生姜能缓解，我让母亲试着用了几次，真的有效。具体方法是：把一斤老姜洗干净，剁成姜末，用两瓶高粱酒泡半个月左右，将毛巾在酒里浸泡一昼夜后拧干，绑敷在关节处，可以两条毛巾轮流用。有同样困扰的朋友不妨一试。
生姜与白酒既是食品，也都是中药。中医认为，生姜性辛温，有驱寒、活血的功效;酒本身有舒筋活络的作用，自古以来就有“酒为百药之长”之说，也是炮制中药的常用辅料。关节炎多因感受风寒之邪，以寒性体质者为多，表现为天气寒冷或阴雨天气时疼痛加重。中医理论认为“痛则不通，不通则痛”。生姜可以发散风寒，泡酒后增加了驱风寒、通经络的作用，生姜与酒共同舒筋活血、缓解疼痛，用于治疗风湿性关节炎有一定理论依据。
此外，风湿性关节炎患者还可在患处贴敷生姜片后艾灸，但要拿捏好灸的程度和时间，保证疗效的同时也要避免灼伤皮肤。最好不要自行艾灸，而应当由专业的中医师根据具体情况治疗。
知道了生姜与白酒敷关节能治疗关节炎吗，而这种方法最好是在医生的指导下进行。但需要注意的是，皮肤破溃的患者要慎用生姜外敷，皮肤敏感者可先将薄薄的一小片生姜置于患处，无红肿、瘙痒等症状后方可使用。
如何缓解风湿关节痛
我们都知道风湿给患者带来最大的痛苦除了关节的活动受限以外，就是无以复加的疼痛，这种煎熬常常把患者折磨的生不如死。可是面对这种痛苦很多的风湿患者选择了默默承受，这不能不让人佩服，下面我们就给大家介绍几种缓解疼痛的方法。
专家指出，缓解关节疼痛主要的方法就是进行合理的锻炼、减少关节摩擦和防止关节受损。
1、关节体操练习：针对各个不同的关节练习不同的关节体操，每次30分钟，每天2～3次。
2、关节制动：急性期应将关节置于休息体位，减少运动。
3、局部按摩：关节疼痛减轻后，可进行关节周围按摩。
4、关节保健灸：选取患部周围常用的穴位2～3个，用艾条进行保健灸，一般每日1次，1次20分钟。
5、关节温水浴：可将患病关节或整个肢体置于温水中浸泡20分钟左右，每日1次。
6、关节药熏：由医生配制药物进行关节熏洗，水温应保持在50℃左右，每日1次，每次20分钟。
上面的几种方法都可以帮助风湿患者缓解并发时的痛苦。但是这些方法对于风湿的治疗却没有什么效果的，所以风湿患者一定要到正规的医院接受治疗，并长期坚持用药。默默的承受只能使病情越来越重，以至于到最后的致残。
怎样缓解关节疼痛
1、减轻体重可减轻疼痛
2、经由适度的移动关节可以减少疼痛，练习瑜珈是一个不错的方法。
3、减轻心理负担可以减轻疼痛。不要急躁，试着放松心情。
4、预防早晨起床时的关硬，可使用肌肉软膏。
5、泡水可帮助止痛，减少压迫感，而肌肉放松时可刺激脑内天然止痛剂的释放。
6、水中运动对消除疼痛很有帮助。
7、使用冰块冰敷关节可预防疼痛;但疼痛出现时应以热敷来止痛。
8、有氧运动可以改善身心状况，例如步行、骑脚踏车、游泳等。
9、不吃不必要的药物，如安眠药、镇静剂、止痛药。
10、增加维他命C的摄取量。
11、某些食物可能引起关节疼痛，如马铃薯、蕃茄、茄子、烟草、青椒及红椒等。
12、减少摄取植物油，如沙拉酱、油炸食物及人造奶油。
13、喝果菜汁有助于大幅降低风湿性关节炎患者的疼痛。
关节疼痛如何缓解 缓解关节疼痛的熏洗方法
不管是类风湿关节炎、风湿性关节炎和风湿寒性关节痛，都有同一个症状就是关节疼痛。对于这种关节疼痛，周祖山主任医师为大家介绍了一种可以缓解关节疼痛的熏洗方法。
药材：雷公藤、羌活、独活、伸筋草和威灵仙各50g，二两白酒。
用法：
1、向以上五味中药中加入适量清水，大火煮开后，再加入适量清水；
2、再次煮开后，将药液倒入木桶中，加入二两白酒；
3、将疼痛的患肢放在木桶上面，然后用毛巾盖住，并随着水温的降低调整患肢的高度；
4、等水温降到40度左右时，将患肢浸泡在药液中，五到十分钟即可；
5、上述熏洗方法，每周用两到三次，用三到四周即可。
适用人群：关节疼痛肿胀、怕冷怕凉的人群。