鼻炎的保健办法有哪些
鼻炎的保健办法有哪些
鼻炎是我们最常见的疾病了，在治疗鼻炎的时候，我们很多的患者并不知道鼻炎保健的重要性，在治疗鼻炎的过程中，很多的患者因为不知道要如何的保护自己的鼻子，导致鼻炎三天两头的发作，下面我们就一起来介绍一下鼻炎的保健办法吧!
很多人都在健身，不过却忽略了很多小毛病，鼻炎就是其中之一，鼻炎也许在很多人的眼中并不怎么起眼，但是治愈这样的病可是与养生密不可分的，我们只有注意预防，了解什么样是事情才会加重我们的鼻炎，才能治愈他。
其实我想了想鼻炎的自我保健和预防，不是就是所谓的养生吗?不是差不多的吗，那些需要注意的生活习惯完全就是那些养生人所正在实施的生活!好好的注意自己的生活习惯，多锻炼锻炼身体，增强免疫力，只有增强了免疫力，这样才会使所有的病毒离我们远去!
远离污染的空气，呼吸呼吸新鲜的空气，减少原有空气中酸性物质对于鼻腔的危害，酸性的物质容易诱发鼻炎，特别是那些酸性的空气被鼻子所接触，不喝酒不抽烟和不吃辛辣食物，这样鼻炎肯定离我们远远的。
但我们知道鼻炎是多么难治愈的时候，我们才会把注意力多放到自身的保健上，只有自身的保健和药物的治疗结合在一起，在药物治疗的同时，保持不让鼻炎更加严重，这样治愈鼻炎就指日可待了。
经过以上文章介绍的鼻炎的保健办法，我们都非常清楚了，在治疗鼻炎的时候，我们的患者一定要保护好自己的鼻子，为了自己的健康，尽量的不要用手去抠自己的鼻子，这样的形象也是不雅的，我们的患者尽量的保护好我们的鼻子吧，祝大家身体健康!
小儿多动症有哪些保健办法
一、忌多食含铝量高的食物
铝是一种生活中十分常见的金属元素，它可能威胁人类的健康，使人的智力退化，记忆力下降，同时还可能引起食欲不振、消化不良。患有多动症的儿童不要使用未经涂膜的铝质食具、容器、或者使用它煮高蛋白、酸性食物和饮料。最好不要长期的服用含铝较多的中、西成药，像氢氧化铝抗酸剂，此外注意不能与含柠檬酸的果汁一起服用。另外，含有铝添加剂加工后的食品像油条等应尽量少食。而茶叶中也含有较多的铝较多，应避免咀嚼，但其实茶水中的铝很少，可以放心饮用。
二、忌食含酷氨酸的食品
乳类、乳制品、豆腐皮、大豆、松鱼干中富含酷氨酸，而需了解的是多动症患儿的大便中P-甲酚的含量比正常的儿童要高，而P-甲酚则是人肠道里的微生物对酷氨酸进行代谢的一种产物，所以应避免大量食用。此外多动症儿童的饮食禁忌还应忌多食糖类，像各种甜点心、各式糖果、饮料、冷饮等含糖较高的食品，如果摄入过多，就可能引起身体的内分泌紊乱，小儿则可能会出现多动症，所以应少吃。
高泌乳素血症的生活保健办法有哪些
1、多喝水：多喝水或果汁，也可以有效地控制体温。
2、乐观面对人生：虽然50岁左右的女性可能会面临很多新问题，如子女长大成家，可能会带来一些孤独，但是依然可以在这一段时间过充实的生活，比如不妨接着去上学，学习那些年轻时想学又没有时间学的东西。或者去做一些自己喜欢的运动，走路、慢跑、骑车、跳舞、跳绳、游泳等都是不错的选择，这些会使人心情舒畅，忘掉烦恼。
3、保持规律的性生活：规律的性生活不易使皮肤发热，而且能间接刺激退化的卵巢，以缓和荷尔蒙系统，且防止雌激素锐减。
二，预防闭经注意：
1、增强体质，提高健康水平，平时加强体育锻炼，常作保健体操或打太极拳等。
2、避免精神刺激，稳定情绪，保持气血通畅。经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。
3、经期身体抵抗力弱，避免重体力劳动，注意劳逸适度，协调冲任气血。经期不服寒凉药。加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。
4、去除慢性病灶，哺乳不宜过久，谨慎从事人工流产术，正确掌握口服避孕药。肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄入。
三、闭经的家庭治疗措施：
1、饮食中应避免乳制品：酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热，所以饮食中应尽量避免乳制品。
2、可以多吃生菜、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼等，应少食多餐：少食多餐有利于身体调节体温。
3、减少咖啡因和酒精：含咖啡因、酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌，而诱发皮肤发热。
胃溃疡的保健办法有哪些
1、消除细菌感染病因：以往认为胃溃疡与胃液消化作用有关，与神经内分泌机能失调有关，因而传统疗法是，制酸、解痛、止痛。近年据有关学者研究发现，有些胃溃疡是由细菌感染引起的，最常见的是幽门螺杆菌。这类病人必须采用抗生索治疗。
2、讲究生活规律，注意气候变化：胃溃疡病人生活要有一定规律，不可过分疲劳，劳累过度不但会影响食物的消化，还会妨碍溃疡的愈合。溃疡病人一定要注意休息，生活起居要有规律。溃疡病发作与气候变化有一定的关系，因此溃疡病人必须注意气候变化，根据节气冷暖，及时添减衣被。
3、注意胃溃疡的饮食卫生：不注意饮食卫生、偏食、挑食、饥饱失度或过量进食冷饮冷食，或嗜好辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物，均可导致胃肠消化功能紊乱，不利于溃疡的愈合。注意饮食卫生，做到一日三餐定时定量，饥饱适中，细嚼慢咽，是促进溃疡愈合的良好习惯。
骨质疏松如何保健
做好骨质疏松的保健首先就需求戒烟戒酒，少喝含咖啡类饮料。骨质疏松的保健办法还有恰当进行户外活动，承受阳光照射。
加强膂力活动和训练也是骨质疏松的保健养生办法之一。骨骼系统的功用是负重和运动。肌肉活动越多，就越发达，骨骼也越粗壮。运动训练能够延缓变老，削减骨钙“透支”。
骨质疏松的防止从运动开端，分别是：可根据需求进行单关节或多关节联合运动，单向或多方向运动，不同幅度、速度的运动等一系列骨质疏松的防止。自动运动使用最广泛，可用于康复肌力、增强活动范围、改善肌肉协调性、以及增强肌力、耐力等多种骨质疏松的防止。
骨质疏松的保健还需求留意饮食养生分配。多吃蛋白质含量丰厚的食物，如牛奶、蛋类、瘦肉、家禽肉和鱼虾等，及含钙量丰厚的食物，如牛奶、萝卜、芥菜、卷心菜、甘蓝和各种豆制品等。削减食盐摄入，以保存体内钙质，一起留意补充镁和锰。
肩关节脱位后的护理保健办法
1、妥善固定、为使受损的组织有充足的时间修复，肩关节应保持内收位，时间2~3周。固定期间要克服一切不利于关节稳定的因素;经常检查绷带的松紧程度，应注意末梢循环，如出现患肢青紫，高度肿胀应及时到医院处理。固定期间鼓励病人积极进行功能锻炼，进行肱二头肌、肱三头肌舒缩练习，活动肘、腕、手指关节。以促进血液循环、消除肿胀;避免肌肉萎缩和关节僵硬为宜。禁忌外展外旋活动。每天或隔日淋适量黄水于关节处。
2、解除固定后进行功能锻炼时，也应适当限制肩关节的外展外旋活动，如泼洗脸水、伸手高处取物、以毛巾展臂擦背等动作。习惯性脱位者，固定时间不少于3周。
3、药物治疗，给予活血化瘀、消肿止痛药物，如内服田七口服液、去伤片、消脱止等。
4、饮食调护，宜食易消化、清淡且富有营养之品，忌食辛辣之物。
盆腔炎护理牢记8个要点
盆腔炎保健要点一
急性或亚急性盆腔炎患者要保持大便通畅，并观察大便的性状。若见便中带脓或有里急后重感，要立即到医院就诊，以防盆腔脓肿溃破肠壁，造成急性腹膜炎。
盆腔炎保健要点二
盆腔炎病人要注意饮食调护，要加强营养。发热期间宜食清淡易消化饮食，对高热伤津的病人可给予梨汁或苹果汁、西瓜汁等饮用，但不可冰镇后饮用。
白带色黄、量多、质稠的患者属湿热证，忌食煎烤油腻、辛辣之物。少腹冷痛、怕凉，腰酸疼的患者，属寒凝气滞型，则在饮食上可给予姜汤、红糖水、桂元肉等温热性食物。五心烦热、腰痛者多属肾阴虚，可食肉蛋类血肉有情之品，以滋补强壮。
盆腔炎保健要点三
月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后阴道有流血，一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，要勤换卫生巾，因此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。
盆腔炎保健要点四
杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，切不可用手掏洗阴道内，也不可用热水、肥皂等洗外阴。
盆腔炎时白带量多，质粘稠，所以要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。
盆腔炎保健要点五
有些患者因患有慢性盆腔炎，稍感不适，就自服抗生素，长期服用可以出现阴道内菌群紊乱，而引起阴道分泌物增多，呈白色豆渣样白带，此时，应即到医院就诊，排除霉菌性阴道炎。
盆腔炎保健要点六
要注意观察白带的量、质、色、味。白带量多、色黄质稠、有臭秽味者，说明病情较重，如白带由黄转白(或浅黄)，量由多变少，味趋于正常(微酸味)说明病情有所好转。
盆腔炎保健要点七
发热患者在退热时一般汗出较多，要注意保暖，保持身体的干燥，汗出后给予更换衣裤，避免吹空调或直吹对流风。
盆腔炎保健要点八
被诊为急性或亚急性盆腔炎患者，一定要遵医嘱积极配合治疗。患者一定要卧床休息或取半卧位，以利炎症局限化和分泌物的排出。
接触性皮炎保养方法
接触性皮炎发病前均有过敏物质或刺激物接触史，一般发病急，皮损发生在接触部位。接触性皮炎保健方法是很多患者想了解的，接触性皮炎保养方法主要有以下几点：
接触性皮炎保养方法一：食疗法，忌食辛辣及油炸食物，特别是发病期。平时要吃的清淡，忌吃易引起过敏的食物，如酒、海鲜等，多吃新鲜蔬菜或水果。
接触性皮炎保养方法二：去除病因远离过敏原。
触性皮炎保养方法三：精神要愉快，生活要有规律，不要过度劳累。
接触性皮炎保养方法四：适当锻炼，选择适合自己的一些活动，如爬山、散步，跳舞等。
接触性皮炎保养方法五：根据自己的身体状况，选择适合自己的保健食品服用，提高免疫功能，改善体质，不生病或少生病，提高生活质量。
接触性皮炎保养方法小编就为大家介绍到这，希望以上内容能给大家带来帮助。
抑郁症疾病的护理保健办法
仔细观察病人情况。在护理病人时，既要客观分析可能出现的病情波动预兆，也要避免将病人的行为举止总与抑郁症症状相的习惯性思维方式，否则很容易夸大病人的表现。对待病人的态度也要适当，既要关心病人，又要避免情感过分卷入。一旦发现病情有波动，应及时就诊复查或进行咨询。按医嘱要求确保病人不间断按量服制剂。坚持服制剂是维持病情稳定、有效提高病人用制剂依从性的关键，家人要经常向病人讲坚持服制剂的必要性，同时做好制剂品的管理，注意观察制剂效及不良反应。提高病人对外界变化的承受力。家人要尽可能提高病人的认知能力、自控力水平，使病人对自身的理解与外界环境的关系相协调。
防范病人可能出现的各种高危险行为，如自杀、自伤、走失等等。要善于挖掘病人的内心体验，当病人流露出悲观厌世、无望等倾向时，应引起注意或采取一定措施加以防范。家属也要注意自身心理健康状况，正确调节病人对自己心理等方面的影响，这样才能更好地护理家中的病人。如果病人抑郁症不慎复发，家人要及时送到医院就诊，争取在最短时间内控制病情。保持心情舒畅，有乐观、豁达的精神、坚强战胜疾病的信心。注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，注意劳逸结合，注意生活的规律性。饮食应注意多服用清淡富于营养食物，注意膳食平衡。忌辛辣刺激食物。多吃新鲜的蔬菜和水果。多吃提高免疫力的食物，以提高机体抗病能力。
在加重要注意做好疾病的生活护理：一旦患有抑郁症，患者的饮食睡眠质量肯定会下降，所以我们就应当在平时注意调整饮食，多做一些患者平时喜欢吃的食物，保证患者有一个安静、舒适的休息环境。对于一些病情轻的人，可鼓励其参加愉快轻松的活动，培养生活情趣，如看书报、电视，听音乐，种花养鸟等，分散其注意力以缓解病情。做好心理护理：一旦患有抑郁症，患者在患病期间肯定会有明显的情绪差、悲观自责的症状特征的，往往会对一些事物缺乏信心，他们非常希望获得他人的心理支持。因此家属就应多与病人接触交谈、给予鼓励支持，帮助他们树立信心，积极疏导其消极情绪;对其病态言行，家属要耐心加以解释说服，尽量满足其合理要求。
督促服药：家属在抑郁症患者治疗疾病期间不仅仅要督促患者服药，同时也要密切注意患者对药物的不良反应.抑郁症患者经常需要长期维持用苭，以巩固疗效，防止复发.如果没有发现特殊的情况，绝对不能自行停药药或对药量及药物的成分随意删减。当患者出现一些口干、便秘等副反应时，应及时做好解释工作，鼓励其多饮水，多吃富含纤维素的食物，多进行运动，便秘严重者可选用番泻叶、果导等药物缓解。
甲状腺炎保健的办法有哪些
甲状腺炎的患者在生活中我们经常见到，对于这种疾病的患者来说，我们要注意生活中的饮食才行，掌握好它的饮食，患者在生活中才能尽快恢复身体的健康，它保健的办法也是非常多的，一起来看看甲状腺炎保健的办法有哪些吧!
1.热能代谢是甲亢患者的基础代谢会有明显的升高，可促进氧化磷酸化，刺激细胞膜上的酶，后者在维持细胞内外梯度的过程中，需要大量的热能以促进纳的主动转移，使氧耗和产热均增加，散热也加速。所以患者就会出现怕热以及体重下降等症状，所以要注意营养的补充。
2.热能需要量一定要结合临床治疗需要和患者食量而定，一般较正常人增加百分之六十左右。避免一次性摄入过多，适当增加餐次，正常的三餐外，另外再加副餐两到三次，临床上治疗开展时，要及时根据病情，不断调整热能及其他营养素的供给量。
3.甲状腺炎患者进行饮食护理的过程中，要供给丰富营养素适当增加矿物质供给，特别是钾和钙及磷等，如果有腹泻的症状更应该注意。多选用含维生素及丰富的食物，适当多食肝类、动物内脏、新鲜绿叶蔬菜，必要时补充维生素类制剂是甲状腺炎的饮食注意之一。
4.甲状腺炎患者一定要增加碳水化物应适当增加碳水化物供给量，通常占总热能的一半;蛋白质应高于正常人;不宜多给动物蛋白，因其有刺激作用，应占蛋白总量的百分之三十三左右;脂肪正常或偏低。
甲状腺炎保健的办法有哪些呢?看了上面的介绍，大家就都清楚了，患有甲状腺炎的患者在生活中要注意的事情是非常多的，我们要有合理的饮食规划才行，有了合理的饮食规划，患者才能尽快的恢复身体的健康。
过敏性鼻炎保健小偏方要牢记
过敏性鼻炎的保养如何做?如你身边没有治疗过敏性鼻炎的药物，正在此时你的过敏性鼻炎的症状加重，那你如何控制过敏性鼻炎呢?所以今天小编就给介绍一下治疗过敏性鼻炎的小偏方。可以帮助你解决过敏性鼻炎怎么治疗的问题。
步骤/方法
淡盐水冲洗鼻腔：用淡盐水每日冲洗鼻腔6-8次，有利于将过敏物及时排出体外，减轻鼻粘膜充血、水肿等过敏反应。方法为：患者坐位或站位，将头后仰，把 4-5毫升淡盐水用小眼药水瓶挤入鼻腔，张口呼吸，保持10秒钟左右，低下头来，让盐水自然流出，再将鼻中的剩余盐水擤出。
蒸汽熏鼻：将烧开的水倒入直径15厘米左右的容器，趁热放在鼻子下面，用鼻子用力吸蒸气十五至二十世分钟(要小心烫伤)，每天做三次，一般两个月内可见效。
蒜醋疗法：将蒜瓣削根去皮装入坛中，加入食醋浸泡后密封。一个月后启封，每晚食三至四4瓣蒜，并将醋倒入小口瓶中，对准鼻孔熏半小时，治疗过敏性鼻炎(过敏性鼻炎食品)也有明显疗效。
END
注意事项
秋天已经来了，有过敏性鼻炎的患者请注意了，加强体育锻炼提高自身的素质
房间中的空调不要开得温度过低
有了感冒的症状的时候一定要提前的预防