孕妇生产后如何收腹

孕妇生产后如何收腹

第一种产后收腹运动，呼啦圈

瘦腰原理

转呼啦圈减肥是一个简单方便的室内减肥运动，随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾，达到健身的效果。

注意事项

1、匀速缓和转动

做呼啦圈运动时不宜太快速，那样会加强腰部肌肉的负担，有肌肉拉伤和急性肠扭转的风险。实际上，过于快速的转呼啦圈运动并没有匀速摇摆腹部的运动效果好。

2、呼啦圈不宜过重

大重量的呼啦圈到了强度的影响也较大，当你觉得疼痛的肌肉运动的影响”，并一直受“内部”哦。呼啦圈的重量约为食指和中指的负荷水平。

3、时间长度要把握好

就时间上来说，每次做呼啦圈瘦腰运动不宜超过20分钟，一次性运动时间太长恐怕会使疲劳的运动者无法维持正确的姿势，进而导致受伤。建议一日中分开几次运动，并且日运动总时间不要超过1个半小时。

孕妇生产包有哪些东西

洗漱用品：1、准爸妈要配备软毛牙刷、牙膏、杯子、肥皂、指甲刀等一些列生活用品。

2、毛巾要准备三五条，分别用来擦拭脸、下身和整个身体。以及宝宝用的毛巾两条。

3、剖腹产的妈妈还需要带上老公的刮胡刀，在手术前先将自己肚子下面的毛毛刮干净。

卫生用品：1、一次性垫单，妈妈要买又品牌保证的，尽量多买，以防出现不够用的情况，而且这种东西日后也可以使用。以及宝宝要用的面纸，围兜。当然除了准妈妈的衣服要准备两套外宝宝的衣服也要准备两套。

2、产妇巾要多买一点，刚生完宝宝后恶露很多，产妇需要大量的产妇巾。

3.准备宝宝用的小号尿不湿，奶瓶，小罐装的奶粉。

假如条件允许的情况下，最好是宝宝一个包，专门放宝宝的东西，然后就是妈妈一个包，还有就是可以准备些点心和巧克力以及红糖胡椒一类的生活必备零食，除此之外还要准备一两个盆，这样干净卫生些，关于待产包要根据天气和时间来适当的调整一下。

孕妇产后收腹带的使用

顺产相对于剖腹产，产妇的身体恢复的较快，那么顺产产后多久可以用收腹带呢?医生建议：顺产产后一周内用收腹带是有好处的，最好是在顺产第三天就开始使用收腹带。顺产7天后，如果新妈妈需要早早恢复上班，也是可以短时间使用收腹带的，但要注意使用时间不宜过长，一两个小时后，就应该解开，放松腹部

剖腹产不比顺产，产妇产后的恢复比较缓慢而且时间较长。那么剖腹产后多久可以用收腹带呢?一般建议，剖腹产妇最好等到伤口大致愈合才使用收腹带。因为剖腹产伤口一旦感染，对产妇今后伤口的恢复不利。不过有的时候要促使剖腹产妇把痰盂咳出，也会建议剖腹产妇在产后第二天就短时间的使用收腹带。

孕妇生产姿势 跨步

跨步的姿势能够帮助宝宝在子宫中更好地旋转和下移进入产道。准妈妈可以前倾，一腿跨蹬在椅子上，在宫缩的时候，身体可以稍微前倾靠向跨在凳子上的腿。

马油孕妇可以用来涂肚子吗 马油孕妇什么时候用

为了孕妇的安全期间，如果孕妇想使用马油祛除妊娠纹，建议在孕妇生产后再考虑使用，这样也可以有效的祛除孕妇生产时出现的妊娠纹。

孕妇生产姿势 坐着

在分娩的过程中，有韵律的活动会让准妈妈感到更舒服。坐在椅子上的时候，准妈妈可以轻轻地来回摇动。这个姿势能有效地缩短产程中期，但久坐也有可能让准妈妈阴部水肿。

孕妇生产姿势 站着

在产程初期的时候，站着或者走动能够增加生产的动量，做好准备工作。准妈妈可以在宫缩的时候靠着丈夫，将手臂环绕着他的颈部，并轻轻晃动身体，就好像跳舞一样。这个姿势也能够让准爸爸方便地轻柔准妈妈的腰背，缓解她的疼痛。

孕妇生产前都有啥征兆

1、孕妇生产前有胎动异常

怀孕后期因为胎儿成长迅速,羊水减少,胎儿可以活动的空间相对减少了,所以胎动也会明显地减少。只要在2小时内感受到10次的胎动,就可以放宽心。或每天固定一个时段数1小时,如果胎动次数都在平均值内就可以放心。反之,如果胎动的次数明显地增加或减少50%以上,应尽快就医检查。

2、孕妇生产前有见红

怀孕期间堵塞子宫颈的粘稠栓子会在分娩前流出来,粘液与子宫颈管壁的出血混合在一起,呈红色,所以我们称为“见红”,这是子宫开始扩张的信号,是即将分娩的可靠征兆。根据统计,见红后的1周内都会开始阵痛。

3、孕妇生产前有阵痛

痛是因为子宫强力的收缩造成暂时性的缺氧而引发疼痛因子的释放,通常产妇的感受是腹痛、腰酸或背痛。在临产前2周开始,子宫收缩会使孕妇感觉到腹部疼痛,如果这种疼痛逐渐加强,间隔时间缩短,持续时间延长,就预示这要生产。

4、孕妇生产前有轻松感

上腹部的压迫减轻了,这是因为胎儿头部降入骨盆腔的关系,所以感觉呼吸变得顺畅了,同时饮食的不适也改善了。多数的初产妇(第一胎)会在36—38周之间感受到这个变化,而经产妇(非第一胎)则不一定。此时可以开始注意见红、破水或是阵痛的到来。

5、孕妇生产前有破水

这是包围胎儿及羊水的胎膜破裂所致。羊水是无色、清澈、带有腥味的液体,会持续不自主地从阴道流出。尿液则是清澈、淡褐色、具有骚味的液体,这是两者之间的差异。若发现破水应迅速就医,此时会建议入院待产。然后视子宫收缩的情况给予适度处置。

孕妇生产姿势 蹲着

这个姿势有助于盆骨打开，也给了宝宝更多的空间转动身体进入产道。可以手扶着椅背蹲下，也可以靠着丈夫或者墙壁蹲下。

孕妇生产姿势 翘腿

坐着，然后将一条腿翘起来平伸，也有助于宝宝旋转和下移进入产道。在宫缩的时候，准妈妈可能想要前倾靠近翘起的腿来缓解疼痛。

孕妇生产10大意外

1、难产

当分娩进行到一半的时候，胎儿无法顺利通过产道娩出。难产时无法施行剖宫产手术，90%都无法将胎儿推回去，所以，医师会想办法把胎儿挤过妈妈的产道，有时还要故意制造胎儿锁骨骨折，使胎儿整个肩膀占据的空间变小，这样才能顺利通过产道。

①肩难产

胎头出来了，但肩膀却卡住了。医护人员可从产妇上面帮忙推妈妈的肚子，另一位就帮忙转胎儿。但是这种处理容易让孩子产生锁骨骨折或拉伤孩子的臂神经丛。

②头难产

胎位不正的产妇尝试自然分娩，但当胎儿的身体出来后，胎头却被卡住了。这种情况比较少见，其后遗症与肩难产一样，都是容易拉伤孩子的臂神经丛，甚至发生皮肤裂伤。

2、羊水栓塞

近年因为羊水栓塞而死亡的孕妇越来越多，羊水栓塞是大量羊水进入孕妇的血液中，造成栓塞现象，并大量消耗掉凝血因子，造成凝血功能障碍，使产妇发生休克及大出血，甚至死亡。由于这种情况几乎无法事先预防或预知，使产妇的死亡率高达90%。

当产妇发生羊水栓塞时，医师最常用的方法就是给妈妈输入大量新鲜血液，但即使如此，也常常无法减弱这种血流不止的现象或循环功能的衰竭。若是胎儿尚未出生，医师通常会考虑施行手术，但是，剖宫产的伤口就又成了一个出血点。所以，此时医师的治疗会非常慎重，于是就有了保大保小的问题。

3、妊娠高血压综合征

如果妇女在怀孕的过程中出现高血压、蛋白尿和水肿，或其中的两种症状时，就被称为“妊娠高血压综合征”，那些孕前没有高血压，但在怀孕20周开始出现上述症状时，就可以诊断为“妊娠高血压综合征”。

当孕妇血压太高时，会造成意识模糊、肝脏肿大、眼底出血、肝功异常、大脑病变等等，严重时会产生子痫，进而威胁母婴生命。此时，医师常常迫于形势而提早协助孕妇将胎儿产下。如果时间允许的话，会先考虑催产，如果时间紧迫或催产无效，会立即施行剖宫产。

4、早期破水合并感染

一般情况下，产妇开始出现发热、心跳加快、羊水有异味、肚子有压痛、血常规检查有白细胞明显上升现象时，就能够判断出胎儿已有感染迹象。只有在胎儿已经有感染迹象，而又无法很快经阴道娩出时才需要手术。

6、产中及产后大出血

分娩时本来就会出血，例如：胎儿、胎盘娩出后子宫内的出血。在整个分娩过程中，出血量如果超过400毫升，就认为是“大出血”。如果产妇在产程中大出血，而胎儿仍无法尽快娩出时，医师通常会考虑产妇的安全而施行剖宫产，然后，再寻找出血点，采取措施止血。

导致产中及产后大出血的常见原因有子宫收缩不好或产道裂伤等，医师会采取一定的手段来止血，包括伤口缝合、加强子宫收缩或尽量将不完全剥离的胎盘刮干净等。

如果在处理后仍继续流血，就得打开腹腔，将产妇的子宫动脉或某些特殊的大血管绑住，做“血管结扎手术”以减少出血量。如果仍未找到出血点，必要时，只好采取“子宫切除手术”来止血了。

万一连子宫切除都无效时，就要采取“压迫性”止血方式，甚至用血管摄影来做血管栓塞性的止血。因此，这种产中或产后大出血一向是妇产科医师很头疼的事，因为止血很困难。

7、前置胎盘

前置胎盘绝大多数发生在准妈妈怀孕28周之后，会伴随出血现象，其特点是无痛性出血，常发生在半夜，医师通常要依靠超声波检查来诊断，不过，有时候连超声波都检查不出。由于胎盘盖到了子宫颈口，当胎儿要从子宫颈口出来时，一收缩子宫颈口就会扩张，一扩张就会与胎盘剥离而出血，大部分孕妇不会感到疼痛，但是，出血量却是一次比一次多。

除了完全型和部分型前置胎盘的孕妇需要剖宫产外，边缘型和低位型前置胎盘者可以考虑自然分娩。出血量如果非常多，会施行剖宫产，尽量不安胎。养生之道网建议有前置胎盘的孕妇一定要多卧床休息，少活动，尽量不要憋尿，这样才能稍微控制出血。

8、胎盘早期剥离

因为胎盘通常应该在胎儿出生后才与子宫分离，但“胎盘早剥”却是胎盘在胎儿尚未出生前就已经剥离了。由于胎盘是胎儿营养和氧气的来源，所以，胎盘一旦剥离后，就没有氧气输送给胎儿了，胎儿会马上出现缺氧现象。

胎盘早剥的最大特点是出血，并有剧烈腹部疼痛。如果发生在分娩的过程中，这种疼痛和分娩的疼痛混合在一起，会使医师难以诊断。如果发生在孕期33-35周时，由于已经有很明显的疼痛，而且整个子宫变得硬邦邦的，所以，医师可以使用一些仪器和手段来决定是否需要紧急处理，会尽快施行剖宫产，以确保孩子的安全。

9、胎儿缺氧窒息

即胎儿窘迫，是指通过胎儿的心跳变化判断出他有缺氧或不舒服的现象，也就是当胎儿血液中的含氧量低到一定程度时，胎儿的心跳就会变慢。胎儿心跳变快、变慢、心率变化小、羊水里有胎便，缺氧的原因主要有脐带受到压迫、子宫收缩太强、胎盘功能不好、脐带绕颈、破水太久而没有羊水等等。

正常的胎儿心跳应在每分钟120-160次，并呈现上下波动的曲线。如果胎儿心跳每分钟超过160次或低于120次，都提示胎儿存在宫内缺氧的情况。有的窘迫只是短暂的，很快就可恢复，医师只须给产妇吸氧、输注大量液体，或让妈妈侧躺就可以改善状况了。万一出现严重的胎儿窘迫，医师会采取措施让孩子尽快出生。

10、子宫破裂

以前的子宫破裂，绝大多数发生于分娩过多胎的妈妈，是由于子宫长期撑开，导致子宫壁被撑得很薄，产妇在强力收缩的时候造成子宫破裂。近年来的“子宫破裂”则常见于做过剖宫产的准妈妈，在她生产下一胎时力图自然分娩。不过，此类破裂较多见于“直式剖宫产”，而目前新式的“横切式”剖宫产较不易发生子宫破裂。

至于子宫破裂的前兆，包括胎儿心跳变慢出现窘迫现象，可从产妇腹部清楚地摸到胎儿的肢体或躯干。如果产妇的肚子膨胀得很厉害，这是发生了内出血，而且出血量非常大。产妇发生子宫破裂时，需要尽快施行剖宫产。

以往认为孕妇破水24小时后，胎儿容易有感染现象，现在则认为破水18小时后，胎儿的感染机会就会增高。如果产妇破水达48小时，又出现了感染时，医师会建议使用抗生素，并采取适当方式协助胎儿尽快娩出。如果胎儿已严重感染却无法立即生出时，医师会立即为产妇进行剖宫产手术。

5、脐带脱垂

“脐带脱垂”绝大部分发生在胎位不正、破水的情况下。如果胎儿的胎位是“足位”，也就是在子宫内双脚朝下，当一只脚滑下时，脐带常常会跟着滑落。如果胎位正常，但胎头仍没进入骨盆腔固定，此时如果发生脐带脱垂的话，胎儿反而更危险，因为母体一旦出现破水，胎儿脐带脱垂下来，胎头可能因为往下降而直接压迫到脐带，也就是胎儿自己把自己的血液供应阻断了，这会在3分钟内造成胎儿极为严重的缺氧或死亡。

所以，医师通常会让产妇“头低脚高”地躺着，好让胎头或胎儿身体离开压迫位置，再将手伸入产道内，将胎儿往上顶，使胎儿不要压迫到脐带，然后赶紧施行剖宫产。

多动症是什么原因造成的 产前因素

孕妇在生产前出现以下问题，都可能导致婴儿出生后出现多动症。

1、孕妇生产前患有传染病，如风疹、急性肝炎、疱疹和其他病毒性感染。

2、孕妇在生产前发生中毒，如有害药物或者其他有毒物质。

3、孕妇在生产前出现代谢障碍，如糖尿病或者甲状腺功能亢进等。

4、孕妇生产前出现精神不稳的情况，如长期焦虑和抑郁、或急性精神创伤。

破腹产后收腹带要绑多久呢

多人生产的时候采用了剖腹产的方式，而许多人咨询，剖腹产后收腹带要绑多久呢?对于这个情况，请看下面的解答。

刚生产完，医生会建议用一种收腹带(属于医用，非束身类)，帮助伤口长合和子宫收缩。如果是使用束身类的收腹裤，建议待伤口愈合后再使用。正确使用方法：收腹带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。

过早使用收腹带不仅无助于恢复腹壁的紧张状态，反因腹压增加，而产生后盆底支持组织及韧带对生殖器官的支撑力下降，导致子宫下垂，子宫严重后倾后屈，阴道前、后壁膨出等。因生殖器官正常位置的改变，使盆腔血液流动不畅，抵抗力下降，易引起盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血综合征等各种妇科疾病，严重影响产妇健康。

生产过后一定要绑腹带，最好连睡觉也不例外这样不但可以帮助身材的恢复，还有预防内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用不过，要用真正为孕妇生产的腹带，是一条长条状的带子，可以自由绑腹，由下往上沿着身体曲线缠绑，这样才能将下垂的腹部完全提起并予以支撑、塑型 。

剖腹产后收腹带要绑多久呢?收腹带是用来帮助女性产后伤口愈合和子宫收缩的东西，但是没必要过早的使用，由于每个人的体制不一样，最好是听取医生的建议，在合适的时机去帮收腹带，而且要按照正确的使用方法，以免对身体造成其他的影响。

孕妇生产姿势 前靠

如果背痛得厉害，准妈妈可以反坐在椅子上，前倾靠着椅背。