夏季出游如何优雅地防晒

夏季出游如何优雅地防晒

最优雅的方式就是不出门不晒！！防晒真的非常重要！！
spf值不是指有效防晒时间长短！！它是指防日晒值！烈日下你敢用SPF15的你就是作死了！！下图上证据！！还有！！如何晒后修复！！
出游请两到三小时补擦防晒！！下一道水起来请最好补擦一遍！！
一定要擦防晒霜！！不要迷信什么防晒BB防晒粉饼或者散粉！！防晒喷雾可以！但是用量大！！不耐用！！
最好是硬防晒！！阳伞！帽子！！墨镜！！长衣长裙！！走路请找阴凉的地方！！
日常pa+++好！！ 不管用什么！！关键是多涂多抹！！
我喜欢欧珀莱的烈日隔离！！！平价版安耐晒金瓶！！肤感和使用感更好！！上山下海请用安耐晒金瓶！！身体我用的美加净温和倍护！！（使用感一般但是便宜大碗！！）追求水薄清透的防晒往往效果不好！！所以请忍耐一点！光老化很恐怖的！！pa值高的SPF值也不会低，由于规定国内防晒产品最高是spf30+，pa+++！！

涂了隔离霜还要涂防晒霜吗 什么情况下需要涂防晒霜

一年四季中，最炎热的是夏季，同时紫外线最强的时候也在夏季，夏季如果光涂隔离霜就有些不够了，因为隔离霜的防晒系数才只有SPF20左右，想要不被晒黑，还是需要涂抹专门的防晒霜。

另外，去到海边或热带地区游玩的话，也要涂抹专门的防晒霜，海边和热带地区紫外线较高，如果只涂隔离霜，防晒效果会消失的很快，致使皮肤晒黑晒伤，一般去到紫外线较高的地方，需要涂抹SPF30，甚至SPF50的防晒霜才足够。

另外，夏季去游泳时，建议也涂抹专门的防晒霜，隔离霜虽然带有防晒作用，但基本都是普通防晒，不防水防汗，如果去游泳经水一冲洗，势必会影响防晒效果，而专门的防晒霜，多半都是防水防汗的，即便是去游泳也不用担心晒黑。

夏季美容护肤小知识

夏季在清洁皮肤上，还可以适量地扑些爽身粉或痱子粉，它们都具有凉爽、止汗、止痒的作用夏季皮肤护理的重中之重是防晒。防晒霜的选择，要根据自己的肌肤性质来定。油性肌肤者应选择清爽控油型，干性肌肤者宜选择有保湿作用的。混合性肌肤者，如果不怕麻烦的话，不妨同时合用两种防晒霜，针对不同的部位，进行不同的特殊保养。

怎样正确涂抹防晒霜呢?

1、洗脸后，按日常护理程序进行面部保养，然后将防晒霜均匀涂抹于脸部。涂防晒霜半小时后，再出门。如果白天一直在户外活动，如游泳郊游等，每隔1小时必须补搽防晒。

夏季防晒小常识：

防晒指数的高低能反映出防晒护肤产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的保护便越大，通常最低防晒品的防晒指数为SPF2-6,中等防晒品为SPF6-8,高等防晒品SPF8 -12,SPF12-20范围内的产品为高强防晒产品，SPF值在20-30之间的产品为超高强防晒品。防晒品的选用要根据职业和具体的使用环境来确定，不要盲目选用SPF值高的产品。防晒品的选择可参照以下内容：

1)一般类型皮肤的人，SPF值以8-12为宜。

2)对光敏感的人，要选择SPF值在12-20之间为宜。

3)上班族只是在上下班的路上接触阳光，为了使肌肤舒服透气，防晒指数SPF在15以下即可，以脸部防晒为主。

4)在野外游玩、海滨游泳时，人的肌肤完全裸露在阳光下，需选用SPF值在30以上的防晒品。

5)敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品，避免因化学性成分引起的敏感反应。

2、勤洗脸，勤补妆。夏季天气炎热，闷热的天气让人总是感觉脸上汗涔涔、油腻腻的，尤其是油性肌肤者，若不经常清洗面部，容易造成肌肤毛孔堵塞，带来一系列的肌肤问题。所以，想让肌肤在夏日里变得清爽亮丽，一定要经常洗脸并养成及时补妆的好习惯。

夏季皮肤的保湿工作不可忽视，我们可从以下几点进行：

1.洁面：夏季的皮肤因高温而引起的过多的汗分泌，令我们失去水分，需要比平时更仔细、彻底地洁面。洁面时，利用泡沫洁面膏搓出充分的泡沫细心地清洁，再用温水清洗，同时用手心轻轻地拍打皮肤，给予皮肤弹性。

2.护理：汗分泌过多的夏季皮肤很易干渴，这时清凉的润肤水作用非常重要。可利用化妆棉取充分量的润肤水轻擦拭。在夏季想追求更清凉的感觉，可以先用水打湿化妆棉放入冰箱内，使用时从冰箱中取出即可。

夏季出游要防6种蚊虫叮咬

1.黄蜂。黄蜂不会将蜂刺留在人体皮肤内，可连续叮刺。被叮后，人们会出现剧痛、鼓包和肿胀，冷敷就能缓解症状，也可以吃抗组胺药物，能减轻瘙痒和炎症。嘴唇浮肿、呼吸困难、头晕是严重过敏反应症状，须立即就医。

2.蜜蜂。被蜜蜂蛰过后，可以先用银行卡等硬物轻轻刮去蜂刺和毒囊，疼痛及肿胀可以冷敷。在情况不明的情况下，不要轻易使用醋或苏打水，否则会加重症状。一旦出现严重过敏反应，必须就医。

3.跳蚤。一只跳蚤通常连续咬5口，留下红疙瘩。最常见部位是膝盖下或脚踝周围，可先用小苏打水清洗止痒。有的人过敏严重，会发生丘疹性荨麻疹，此时必须就医。

4.蚊子。被蚊子叮咬后，要过一会才会觉得瘙痒，皮肤出现红包。可以抹点肥皂或风油精，以减轻肿胀和瘙痒。有些蚊子携带疟疾等病菌。一些病菌的潜伏期长达14天。因此，外出旅行时候，蚊虫叮咬务必格外重视。

5. 马蝇。马蝇叮人很疼，而且会在数分钟内出现大红包，且伴有瘙痒。可使用激素软膏涂抹患处，但用量不宜过大，否则也会过敏。如果病菌进入皮肤，则会导致蜂窝组织炎，症状包括发热、皮肤浮肿、恶心和发烧，有时还会诱发哮喘，出现头晕、呼吸困难、胸闷、丘疹及嘴唇或舌头严重肿大等症状，不及时治疗甚至有生命危险。

6.扁虱。被扁虱叮咬后，皮肤会出现红点，可使用酒精清洗患处，防止进一步感染。患处一般需要3周时间可痊愈。带菌扁虱可能会传染莱姆病，莱姆病在早期若不即使诊治，会导致瘫痪的严重后果。如果一个月内被扁虱叮咬，且伴有流感症状，那么应该立即就医。

紫外线指数1需要防晒吗 下午几点后没紫外线

紫外线是一直存在的，不是没有太阳就没有紫外线。

一般晚上秋冬季节晚上六点之后就不用防晒了，夏天至少要在七点左右太阳才会渐渐落山。避免在夏季早上10点一下午14点这个时段出行，这段时间阳光中的紫外线最强。夏日外出，每隔2-3小时应当补擦一次防晒品，去游泳馆游泳时应使用防晒。

旅游要开心也要美白

渐渐的，旅游旺季又到来了。很多人都计划出国旅游、或游泳登山、来放松心情。但是日头高照，很多女生都怕晒黑。那么旅游时要怎么防晒美白、皮肤才会白晰动人呢?

肌肤美白指的是让皮肤色泽更白晰、皮肤外观更亮丽、及皮肤触感更柔和。现在就让我们来看看如何轻轻松松作好夏日美白DIY吧。

一、小心防晒，绝对不要曝晒过量，注意紫外线的辐射量：

1.选择阳光威力弱的时段出门。

2.出门时尽量行走在树荫或骑楼。

3.选择优良的室内照明灯具。

4.物理性防晒：穿戴衣物1.宽边帽。2.太阳眼镜。3.长袖衣服。4.长裤。5.阳伞。

二、日夜美白，二十四小时的日夜美白

一般型：1.美白乳液： 妮维雅美白夜间修护精华，独特的美白修护配方，内含天然甘草精华和维他命C，能有效修护肌肤，防止日晒形成的色素沉淀并淡化黑斑;维他命E能深层修护肌肤，帮助肌肤重塑天然结构，强化自然修护能力;有效滋润肌肤，预防因日晒引起的肌肤干燥，保持肌肤娇嫩柔滑。

2.隔离霜：防晒隔离润肤露，稳定的UVA+UVB紫外线隔离成分,全面阻挡紫外线,有效防止肌肤晒伤，长效保湿滋润成分,使肌肤柔嫩光滑,充满弹性。独特防水成分，不含PABA防晒剂,质地温和,不刺激。

特效型：夏季使用，防晒喷露SPF20：创新活化细胞防晒配方,高效隔离UVA/UVB紫外线,抵御肌肤受损老化,防止肌肤晒黑及晒伤。有多种清爽保湿成份,使肌肤水润不油腻。创新防晒喷露装置,喷涂容易,吸收快。含维生素E,修护肌肤,改善肤质。

三、修护调理，美白保养品与美白食品

夏季出游如何预防中暑

1、穿浅色衣服

因为白色、浅色衣服吸热慢，散热快，穿着凉爽;而黑色或蓝色衣服吸热快，散热慢，穿着闷热，容易中暑。

2、戴隔热草帽

编织草帽的原料多为空心，里面储存有一定数量的空气，而空气是热的不良导体。另外草帽对阳光辐射还有一定的遮挡作用。

3、中午要休息

早晨天气凉爽，出发时间应该早些。到了中午就休息，下午三四点钟以后再活动。

4、多喝淡盐开水

夏季旅游出汗多，体内盐分减少，而多喝些淡盐开水，可以补充体内失掉的盐分。喝淡盐水时，要少量多次地喝，才能有作用。

5、带防暑药物

夏季外出旅游时应带些人丹、风油精、十滴水等药物。一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下，并让病人服用些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴，当病人好转时再送往附近医院治疗。

鸡蛋花有什么作用

在我国西双版纳以及东南亚一些国家，鸡蛋花被佛教寺院定为“五树六花”之一而广泛栽植，故又名“庙树”或“塔树”。鸡蛋花是热情的西双版纳傣族人招待宾客的最好的特色菜。在热带旅游胜地夏威夷，人们喜欢将采下来的鸡蛋花串成花环作为佩戴的装饰品，因此鸡蛋花又是夏威夷的节日象征。

鸡蛋花夏季开花，清香优雅;落叶后，光秃的树干弯曲自然，其状甚美。适合于庭院、草地中栽植，也可盆栽。花香，可提香料，或晒干后供制饮料和药用，有去湿之功效。木材白色，质轻而软，可制乐器、餐具或家具。

夏天里爱出门的孕妇必备东西

出行：最好涂抹不含铅防晒霜

夏季孕妇出行首先要注意防晒。防晒对孕妇来说尤为重要，因为孕妇的皮肤更敏感、更容易被晒伤，很多孕妇就是在度夏时不注意，皮肤上留下了妊娠斑。因此，孕妇在阳光强烈时外出，一定要打伞或戴遮阳帽，最好涂抹不含铅的防晒霜，而在返回室内后要尽快洗净防晒霜。

孕妇可以选择在早晚阳光不太强、温度不太高时出去散步，而且尽量去阴凉的地方。夏天多雨，孕妇外出除了有滑倒的危险外，闷热的天气还使孕妇容易出现胸闷、气短、心慌甚至昏厥的情况，因此雨天尽量减少外出。

谁都羡慕洗发水广告中的主角有一头飘洒自如的秀发。那么如何才能让头发柔顺有光泽，保持健康轻松的表情呢?除了天天洗头，保持头发的清洁之外，额外的防晒呵护也是夏天的必需。

在阳光下活动，每隔2至3个小时就要重新抹一次防晒霜，头发的防晒护发素也需要5小时更新一次。所以建议随身携带一瓶免洗护发素，需要的时候，只要在发梢抹上少许，即可在头发表面形成一层轻盈透气的保护膜，有效帮助锁住头发内部的天然水分，保持秀发柔顺而富有光泽和弹性。

如果你不想在皮肤上留下难看的妊娠斑的话，夏天里出门之前一定的擦防晒霜，而且是不含铅的防晒霜哟，因为铅对宝宝是有危害的。亲爱的妈妈们，出门随身带防晒霜哈，要记得哟!

Q1：夏天孕妇能用防晒霜吗?

防晒霜主要是起一个隔离的作用，根据防晒指数不同多少会含一些铅的成分，怀孕之后不鼓励用大量的防晒霜，但是也不是说一点防晒霜不能用。

Q2：外出如何防蚊子?

蚊子怕光但又不喜欢光线太暗，最喜欢在弱光环境下吸血。另外，蚊子喜欢叮咬体温高的人，身着深色斜纹牛仔裤最容易被蚊子叮咬。

tips：孕妇止痒小妙方

用大蒜或薄荷叶挤出汁擦在被咬处，这些天然的东西不会对孕妇带来伤害，花露水、风油精等不能用。

大城市

夏日是旅游的旺季，许多著名的旅游城市(包括国内和国外的)都会推出一些大型的推广活动，旅游内容会比较丰富和充实。这样的旅游大城市，环境通常都比较优美，各种生活设施完备，医疗也条件也良好，准妈妈去这样的地方旅游会更放心。

附近的近郊旅游区

这样的旅游区，通常景点和服务都已经开发得相对完善，距离所居住的市区路途不远，道路平坦，一般都是全程的高速公路，避免了路途的颠簸。准妈妈可以乘坐当地的舒适大巴，也可以和家人一起自驾车出游。近几年，在各大城市周边新建了许多适合全家或者和三五好友一起休闲的度假别墅，环境优美，景色宜人，安静且舒适，是比较适合准妈妈休养、散心的好地方。而且距离市区也很近，一旦有情况，也可以及时送医。

爱心提示：不可海水浴

有些准妈妈喜欢去海边度假，认为这样既放松又安全，其实，到海边旅游，对准妈妈们是不合适的。因为海水温度较低，多半比较凉，身体受凉后，子宫收缩，不能够提供适合胎儿的环境，容易发生意外。

携带必备药品

准妈妈在出发前，应请你的产检医师按你的实际情况帮你准备一些安全药物。另外，准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、口服的肠胃药和外用的酒精棉片、止吐药、优碘、外伤药膏、蚊虫咬伤药膏等。

夏季出游防晒攻略 18岁以前是防晒关键

成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所受的暴晒，6个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前的幼儿要穿上T恤衫，戴上遮阳帽，并涂抹儿童用防晒霜，夏季中午12点至下午2点尽可能不外出。

游泳怎么防晒 夏季游泳怎么防晒

阳光的紫外线最强(会造成最大的伤害)是在上午10点到下午3点之间。游泳时间最好选择在下午4点后。特别怕晒黑但又喜欢游泳的人建议去室内游泳馆游泳。

在游泳前要做好防晒准备，最好涂抹一些偏油性的防晒霜，这样可以避免长时间游泳防晒霜会给冲掉，当然还是要在两三个小时内重新涂一遍防晒霜。建议用SPF(防晒指数)30以上的防水防晒霜保护皮肤。为保证效果，每半小时至1小时涂抹一次。

强烈的紫外线会使头发中角蛋白的水分大量流失，戴泳帽是最直接和最有效的方法。没有泳帽也可以在秀发上直接涂抹具有防晒功能的免洗型护发精华。

不要以为阴天就不需要防晒，阴天阳光也有紫外线，并不是你看不到就没有的，经过水的反射之后也会变得非常强，肌肤依然会被晒伤，所以只要肌肤接触到阳光的就都要防晒。

防晒衣只适合远足、登山，不建议在水上活动时使用，原因有二：一是湿的布料防晒功能明显下降，保护效果不佳；二是皮肤在湿润并密封的状态下吸收能力会大大提高，效果数以十倍计，敷面膜保养的原理正基于此。