芒果一天吃几个为宜

芒果一天吃几个为宜

两个左右。

首先，无论是营养价值在高的物质，都不能没有节制的食用，所谓过犹不及，芒果也是一样的，大一点的芒果，一天吃个一两个就可以了，小一点的吃个两三个。虽然好吃，但不能过量。

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需要根据具体情况而定。

不同品种的芒果，大小都是不一样的，所以没有办法准确的判定，一天吃几个芒果是比较合适的，需要根据芒果的大小决定。

如果是小一点的芒果，一天之内可以吃2-3个，如果是稍微大一点的芒果，一天之内吃1-2个左右就可以了。不要食用过量，以免出现身体的不适，影响身体健康。

芒果一天吃几个为宜

1-2个（约400克左右）。

一般建议芒果一天吃1-2个就可以了，如果个头很大的芒果建议一天吃半个左右即可，因为芒果是一种凉性水果，如果食用过多，可能会刺激肠胃，引起肠胃不适。

芒果属于凉性还是热性 芒果一天吃几个为宜

芒果小个的可以吃2个，中等大小的可以吃1个，大的芒果一天可以吃半个。

《中国居民膳食指南》指出，水果一天的建议摄入量是200到300克。而小芒果的质量在100到150克左右，中等芒果的质量在250克左右，大芒果的质量在500克左右，由此可以确定芒果一天吃几个比较好。

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小芒果2个，大芒果一个即可。

一般来说，芒果的含糖量较高，不宜多食，并且品种多样，大小也不一，对于比较大的芒果一天吃1个就好了，对于中等大小的芒果一天吃2个就好了，对于比较小的贵妃芒，一天吃3-4个为宜，适量即可，避免影响健康。

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大芒果一天1个，小芒果2个至3个。

根据中国居民膳食指南的规定，水果的每日推荐量为200-350克，芒果品种繁多，大小不一，

对于小芒果大概是2-3个左右，个头偏大的芒果，1个就足够了，建议不要食用过多，以免引起消化不良，皮肤过敏以及上火的情况。

一天吃20个芒果会怎样

芒果含有的糖分比较高，一天吃20个芒果的糖分，可能达到100克糖以上，这样大量摄入糖分，非常容易导致口干舌燥、脾胃滋腻、口腔溃疡、脸上长痘等上火症状。

很多人以为水果热量低，即使吃多了也不会长胖，但像芒果这种，味道酸甜好吃的水果，虽然100克芒果仅含有65大卡的热量，但如果一天吃20个芒果，即使是一个100克的小芒果，其热量也达到了1300大卡，加上还要吃别的食物，这一天的热量远远超标，长期如此很容易导致人发胖。

芒果性凉，含有的水分以及蛋白质等成分较多，一天吃20个，属于超量食用，很可能会加重身体的寒凉，刺激肠胃，导致腹胀、腹泻、恶心呕吐等不适。

部分人少量食用芒果不会出现过敏，但吃多了就容易出现皮肤红肿、瘙痒、红疹等过敏症状，而一天吃20个芒果的量确实不少，因此致敏的风险也较高。

芒果一天吃1000克

一般芒果是不建议一天吃1000克的，有的身体素质比较好的人群，一天吃了1000克芒果可能并不会有什么不适反应，但是因为芒果性凉，其中含有大量的酸性物质和易过敏成分，有的人群一天吃了1000克芒果之后可能会出现肠胃不适或过敏反应等。

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1~2个为宜。

芒果中富含蛋白质、维生素及微量元素等，虽有较高的营养价值，但也不宜过量食用，一般来说，大芒果一天吃一个就可以了，而小芒果可以吃一到两个，若芒果吃多了，可能会加重肠胃的负担，引起腹胀、腹痛等不适，还有部分人对芒果过敏，过量食用容易导致喉咙肿痛、皮肤瘙痒等情况。