对阴茎有好处的运动有哪些
对阴茎有好处的运动有哪些
提肛运动可以增大阴茎，加强腰部和足部的锻炼，比如骑自行车、慢跑等。多吃对身体健康有益的食物，如新鲜蔬菜和水果，尤其是“食补壮阳”的韭菜、白瓜子、海产品等。
经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力。但是，却很少有人知道，直接锻炼阴茎提高性能力的效果可能更好、更直接。它能强健阴茎，让勃起神经与组织变得更加健康，增加性交时的敏感度与感受。坚持做提肛运动,可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度,还可以改善会阴部的血液循环。
以上所介绍的这些运动方式，对帮助男性保证阴茎健康，预防一些生殖疾病都有很好的效果，而且这样的方法比较容易完成，所以想要更好的，提高自己的性能力，预防各种生殖健康问题, 那么男性对这些运动就应该格外的注重了。
男人的阴茎有多大
一、关于第一次
克罗地亚和挪威女人在14岁零6个月的小小年纪就告别了少女时代。——还等什么，快报警吧!
而英国女人初尝禁果的平均年龄则被推迟到15岁零9个月。——仔细想想，你会是她的第几个?
最矜持的要数印尼女人，21岁是她们接受男人“洗礼”的底线……唉，我们是该高兴还是该难过呢?
25%的中国女性“压根想不起”自己的初夜是怎么过来的——兄弟们，别为“自己是她第一个男人”自豪了，人家根本想不起你做了什么!
95%的印尼女人能够记起与她们有过性关系的男人的名字。
二、你以为自己很优秀吗?
澳大利亚的男人们，快快亲吻你们身边的女人吧，是她们将你们推上了全球最佳情人的宝座——澳大利亚女人对性爱满意度的评分为全球最高，8.85分 (10分为满分)。瑞典男人名列第二，8.57分。——现在，请保加利亚、中国的老兄们，放下报纸，走进卧室好好反省一下你们到底都干了些什么，以至于你们的“成绩”连7分都不到!
克罗地亚和斯洛文尼亚——每周做爱四次以上(周日，周三，周五，周六)。
菲律宾——每周做爱少于2.5次(周二，周五，周六)。
谈到男人一晚上在床上的最佳表现次数，全英国的平均数是3.72次，只有爱丁堡的女士们勉强把这个数字提到了4。
中国和俄罗斯的女人们就不那么幸运了，她们平均每周的做爱次数要少于2.5次——和上一项调查结果结合来看，中国男人们在床上基本做到了不保质，不保量。
调查表明，葡萄牙和荷兰男人“体力”最佳，平均做爱时间达到了30分钟以上。
以浪漫著称的法国男人则令人大跌眼镜地排在了最后——不到20分钟。——也许是法国人太注重情调，前戏时间有点儿长，以至于撑不了太久。
三、关于伴侣
23.6岁——这是全球参与调查的女人的平均年龄。其中来自苏格兰的女人平均年龄达到了26岁，来自法国和泰国的女士平均年龄超过了28岁。
将近三分之一的墨西哥和菲律宾女人希望改变她们男友的阴茎尺寸——但愿不是改短。
33%的泰国女人承认她们会“无法控制地想到性爱”。同时21%的泰国女人则希望她们的男朋友能换一张面孔。——所以，不帅的男人可不要轻易招惹泰国女人啊!
墨西哥是单身女人比例最高的国家，54%接受调查的墨西哥女人独身一人。
12.4厘米：这是世界上最短的“小弟”的长度平均值，这一“殊荣”被中国女人冠给了她们的男人。看看人家克罗地亚和挪威女人多知道给男人面子，她们说出的数字是全球平均值里最高的，21.59厘米!
16.5厘米：这是印尼的女人们认为“最理想的”的男人阴茎长度。
17.78厘米：这是英国女性最满意的阴茎长度。16%的曼彻斯特和格拉斯哥女人说她们曾经见过小于10.16厘米的阴茎——她们竟然也允许这样的“不合格产品”入关!
19.05厘米：这是保加利亚、挪威和瑞典女人喜欢的尺寸。
男人阴茎有异味是怎么回事
现在有很多男性说自己的阴茎有异味，且多次清洗也效果不大，不由得会担心起身体是否健康，心情也会有很大的影响。那么阴茎有异味是什么原因导致的呢? 有专家总结导致阴茎有异味有以下三点比较常见的因素：
1. 前列腺炎：前列腺炎会导致神经功能紊乱，诱发出异味。
2. 久坐不动：由于现代职场工作性质，长时间的久坐不动会导致阴囊潮湿不能及时的排除，时间久了阴茎就会有异味出现。
3. 包皮龟头炎：男性包皮龟头炎也会导致异味产生，龟头炎长期无法治好就会造成包皮内部产生浓性物质，引起异味。
在夏季，由于夏季气温高，出汗高，包皮腔潮湿的环境下会导致细菌快速繁殖，所以日常应注意清洁养成良好的卫生习惯。
跑步可以长高吗 做哪些运动可以长高
运动可以在一定程度上促进人体长高，但不是所有运动都对于具有好处，一般长高运动有纵向的刺激运动和伸展运动。
其次就是影响人体身高的因素很多，主要有遗传因素，性别、营养、母孕期的因素，还有生活环境以及全身疾病的状态和内分泌疾病。
而适当的运动可以增强骨骼，促进生长，纵向的刺激运动，有助于增高，生活中常见的有助于长好高的运动有跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、爬山、远足、滑冰、滑雪等。
再一个就是伸展运动也有利于长高，常见的跳健美操、健身操、徒手操、单双杠、做引体向上等。
最后就是还有一些全身性的运动，常见的有篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等都对人体长高具有一定促进作用。
指导男孩保护自己防止阴茎受损
第一，容易造成阴茎伤害的运动
在一般的运动中，最容易受到伤害的是睾丸，因为阴茎在运动中不容易勃起所以不容易造成伤害。但是会伤害阴茎的运动也有很多，例如跆拳道、空手道、柔道，还有篮球、足球、橄榄球比赛。而在平时青春期男孩骑车、跌倒、打闹、嬉戏时也容易造成阴茎的伤害。
第二，运动中阴茎轻伤的处理
在一些运动中，如果不小心弄破了阴茎的表皮，或者阴茎有轻微的肿痛时，可以用冰敷来消肿止痛。而若有轻微的撕裂，要首先以干净的面纸、纱布或者毛巾压迫伤口，并及时到医院就诊。
第三，运动中阴茎重伤的处理
阴茎受重伤时要先到专门的医院就诊。如果创伤比较严重，使得阴茎表皮脱落，则须进行植皮手术。如果阴茎的海绵体有大量血肿、阴茎有弯曲或者勃起时有弯曲现象，就有可能需要接受海绵体断裂处的修补手术，以免影响性功能。
青春期男孩需要多运动，爸爸也要鼓励他多参加运动，虽然青春期男孩在运动中难免会受到这样或那样的伤害，但是也不能因噎废食地禁止青春期男孩运动。青春期男孩在运动中万一阴茎等生殖器官受到伤害，一定要尽快告诉老师和爸爸，以便及时就医。但是青春期男孩常常因为害羞等原因不主动说出这一情况，爸爸就一定要注意观察，若发现孩子的步态有异常，一定要主动问清楚原因。万一真的有问题也可及早处理，毕竟阴茎的损伤对男孩以后的一生影响很大，所以一定要及早治疗，免得遗恨终生。
指导青春期男孩正碗保护自己，避免青春期男孩的阴茎损伤。
1.告诉青春期男孩哪些活动容易造成阴茎损伤，要在这些活动中尽量保护自己，避免伤害自己的同时，也不要伤害别人。
2.告诉青春期男孩一旦在运动中发生意外伤害，切不可因为害羞或者认为坚持一下就好了而不及时通知爸爸和老师，以免为将来的健康生活埋下隐患。
3.如果发现青春期男孩在外出运动或游戏之后，步态异常，或者有难言之隐的样子，一定要耐心地问明原因，带青春期男孩及时就诊，不可大意。
包阴茎与翻阴茎有区别吗
包茎是指勃起的时候包皮还在阴茎的鬼头上包着，用手也不能翻开包皮，或者勉强翻开包皮但很疼，这样的是包茎，必须到医院手术切除包皮。
包皮过长是指勃起的时候包皮还在阴茎的鬼头上包着，但用手能顺利翻开，达到鬼头全部露出来，包皮过长不用手术，经常清洗包皮垢就可以。
日常要是包皮能翻开让鬼头始终露出来，那就是最好的了，能降低鬼头的敏感度，防止早泄。
阳痿怎么恢复
1：自我判断，阳痿病症在性医学上可分为早期、中期和晚期。早期阳痿的表现：阴茎能自主勃起、但勃起不坚不久。中期阳痿的表现：阴茎不能自主勃起、性欲缺乏、性冲动不强、行交中途痿软。 晚期阳痿的表现：阴茎痿缩、无性欲、阴茎完全不能勃起。自我判断的不准确性高，患者应该及时就医。
2：诊断，阳痿的病因复杂，诊断需要慎重。对于每一个阳痿患者应详细询问病史和做全面的体格检查。问诊应采取个别交谈方式。病史中要了解性的经历，经过哪些治疗，效果如何。体格检查除全身范围外，应特别注意睾丸、阴经大小及形态，阴茎有无结节或弯曲，硬度如何。根据病情再作有关的实验检查。
3：放松心态，如果感觉自己好像得了阳痿，不要过度紧张，应该及时到正规医院进行检查，许多阳痿的情况都是由于精神性因素造成的，例如害怕妊娠、行交环境不良、夫妇感情冷淡、或以为从前遗精、自慰过多而担心性功能有问题，甚至出于对性知识缺乏而产生的恐惧或害怕女方责怪的心理所造成。
4：适当运动，研究表明，运动有助于预防阳痿。运动的好处多多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。对于年轻人而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力。
5：如果阳痿是由于精神紧张，或某些物的副作用等原因引起，不必服用任何补肾物，当紧张的情绪得到缓解，或停用相关物后，阳痿就会不治自愈。
指导男孩保护自己防止阴茎受损
阴茎受到严重的伤害，一定要及时救治，因为阴茎是非常脆弱的部位，不能不重视运动中造成的损伤。那么什么运动容易造成阴茎的伤害?如果在运动中造成损伤我们该怎么办呢?
第一，容易造成阴茎伤害的运动
在一般的运动中，最容易受到伤害的是睾丸，因为阴茎在运动中不容易勃起所以不容易造成伤害。但是会伤害阴茎的运动也有很多，例如跆拳道、空手道、柔道，还有篮球、足球、橄榄球比赛。而在平时青春期男孩骑车、跌倒、打闹、嬉戏时也容易造成阴茎的伤害。
第二，运动中阴茎轻伤的处理
在一些运动中，如果不小心弄破了阴茎的表皮，或者阴茎有轻微的肿痛时，可以用冰敷来消肿止痛。而若有轻微的撕裂，要首先以干净的面纸、纱布或者毛巾压迫伤口，并及时到医院就诊。
第三，运动中阴茎重伤的处理
阴茎受重伤时要先到专门的医院就诊。如果创伤比较严重，使得阴茎表皮脱落，则须进行植皮手术。如果阴茎的海绵体有大量血肿、阴茎有弯曲或者勃起时有弯曲现象，就有可能需要接受海绵体断裂处的修补手术，以免影响性功能。
青春期男孩需要多运动，爸爸也要鼓励他多参加运动，虽然青春期男孩在运动中难免会受到这样或那样的伤害，但是也不能因噎废食地禁止青春期男孩运动。青春期男孩在运动中万一阴茎等生殖器官受到伤害，一定要尽快告诉老师和爸爸，以便及时就医。但是青春期男孩常常因为害羞等原因不主动说出这一情况，爸爸就一定要注意观察，若发现孩子的步态有异常，一定要主动问清楚原因。万一真的有问题也可及早处理，毕竟阴茎的损伤对男孩以后的一生影响很大，所以一定要及早治疗，免得遗恨终生。
指导青春期男孩正碗保护自己，避免青春期男孩的阴茎损伤。
1.告诉青春期男孩哪些活动容易造成阴茎损伤，要在这些活动中尽量保护自己，避免伤害自己的同时，也不要伤害别人。
2.告诉青春期男孩一旦在运动中发生意外伤害，切不可因为害羞或者认为坚持一下就好了而不及时通知爸爸和老师，以免为将来的健康生活埋下隐患。
3.如果发现青春期男孩在外出运动或游戏之后，步态异常，或者有难言之隐的样子，一定要耐心地问明原因，带青春期男孩及时就诊，不可大意。
男人的阴茎有多大
一、阿拉伯Jelq法，力量型Jelq法
以加长阴茎和使你的阴茎海绵体变得稠密为主要目的，原理是使更大量血液进入在阴茎主体中有限的空间里，从而使阴茎的Cavernosa(可竖立的薄皱纸)中细胞壁弹性将不断加大。
二、PC爆破法、多重高潮法
实际上，它来源于一种古老的阴茎增强术：阿拉伯JELQ法
很多世纪以来，阿拉伯人拥有坚挺雄壮的阳具，对妇女具有强大的诱惑力。在青春期时，他们的父亲就用Jelq法向男孩展示怎样增强阴茎。每天练习30分钟，并辅以精神及意念法。
三、睾丸健康按摩法
睾丸健康按摩是指按摩你的睾丸和围绕物区域。它将有助于睾酮的产生。这种练习对你的睾丸，增加精子数和突然射精的容量非常有利同时也促进血液流通。
四、矫正弯曲阴茎法
关于这点，很好理解，我们就不做介绍了。
一般来说，自然阴茎增大的方法比较适合中国男性练习，而且是一种健康安全的方法。
男性如何快速提高性功能
1、使用冷热水交替浴时，最好在一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束。
2、耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精。
3、运动更显男儿本色，适量的运动不仅能保持身体健康，对促进性能力也不无裨益。
4、科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。海藻含磺量超过其他动植物。
5、刺激腹股沟管部强化睾丸功能，刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。
怎样才能提高男人的性功能呢
1使用冷热水交替洗浴，当然洗浴时室内必须达到一定的温度，防止感冒。在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束。
2锻炼耻骨尾骨肌肉。增强这些部位的肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时产生的快感，并能有效的帮助男人控制射精。
3运动更显男儿本色，适量的运动不仅能保持身体健康，对促进性能力也大有好处。
4科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。其中海藻含磺量超过其他动植物。
5刺激腹股沟管部强化睾丸功能，刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管能大大提高性功能。