新妈妈最烦恼的7种产后健康问题
新妈妈最烦恼的7种产后健康问题
麻烦事1.剖腹产手术后，我一直感到腹胀、腹痛，怎么办啊?
解决方法：
在产后多做翻身动作，可以促进麻痹的肠肌蠕动功能及早恢复，使肠道内的气体尽快排出，从而改善腹胀。
此外，在肠蠕动开始恢复但还未完全理顺前，产妇常会感到有一股气体到达肛门而后却又向上返回，腹部出现疼痛。这是肠道逆蠕动而引起，只要安静等待一会儿气体即可排出，不必过于紧张。
麻烦事2.生完宝宝3天后我的奶水就下来了，但却总是自行溢出，没法控制，怎么办?
解决方法：
发生漏奶不要过于着急，先注意调整饮食，保持充足休息，做到按需哺乳。感觉乳胀时，就要及时给宝贝喂奶。觉得奶水就要往外溢时，可用双手交叉用劲地按压胸部，防止奶水流出。另外，在中医指导下辨证服用一些中药，或补气养血，收敛奶水，或清热舒肝抑乳。产妇经常食用一些海蛰皮，也可减轻溢乳现象。
麻烦事3：生完宝贝3天后奶水下来了，可刚喂了两三次我的奶头就裂了，疼得没法给宝贝喂奶，怎么办?
解决方法：
当乳头发生破裂时，首先要特别注意局部的卫生，以防感染。如果只是较轻的小裂口，可以涂些小儿鱼肝油，喂奶时注意先将药物洗净。也可外涂一些红枣香油蜂蜜膏，即取1份香油，1份蜂蜜，再把红枣洗净去核，加适量水煮1个小时，过滤去渣留汁，将枣汁熬浓后放入香油、蜂蜜以微火熬煮一会儿，除去泡沫后冷却成膏，每次喂奶后涂于裂口处，效果很好。也可用喂奶器将奶水抽出，煮沸后喂宝贝，以免导致奶水减少，使母乳喂养失败。每次喂奶前后，都要用温开水洗净乳头、乳晕，保持干燥清洁，防止再发生裂口。
麻烦事4：生完宝贝后，我每天都要出很多很多的汗，衣服总是湿漉漉的，是否不正常?
解决方法：
虽然产后出汗多是一种正常生理现象，但由于产妇体质虚弱要注意进行护理。产妇出汗多，身体容易受凉，引起伤风感冒，要注意居室温度。冬天温暖一些，夏天要注意凉爽，保持空气新鲜流通。夏天开空调或电风扇时，避免床头对流风。产妇被汗打湿的衣服和被褥要勤换，以防着凉感冒。经常用毛巾擦干身上的汗或用温水擦身，但在擦后要赶快穿上衣服，避免身体受冷。
麻烦事5：宝贝娩出后我感到筋疲力尽，一直没想起去排尿，当我想排尿时已经尿不出来了，怎么办?
解决方法：
产后4-6小时提醒、帮助产妇排尿。如果产妇不习惯卧床排尿，可坐起来或下床排尿，并及早下床活动。出现排尿困难时，用手按压下腹，或用热水袋敷压下腹，或用温水冲洗尿道口以解除尿道痉挛。也可让产妇反复听流水声，诱发排尿反射。
如果产妇因外阴伤口疼痛而不敢排尿，在便盆里放一些热水，蒸气熏蒸或温开水冲洗外阴，促使尿道括约肌松弛，减轻外阴的疼痛。当各种方法均不能解决排尿困难时，可在膀胱放置导尿管24小时，使膀胱得到休息，恢复肌肉张力，促进神经恢复，直至完全能自主排尿。
麻烦事6：产后两三天了，现在我的两个乳房都胀得很厉害，怎么办?
解决方法：
用手将奶水挤出，方法为洗净双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻从乳房四周向乳头方向按摩挤压，一旦奶水排出产妇会立感轻松。挤压乳房时，如果发现某个部位胀奶明显，可在局部用力挤压。尽管挤压会使产妇感到胀痛，但不能因怕痛就不及时处理。这样，只会加重胀奶，使乳房过度膨胀或引起乳腺炎。
给宝贝哺乳时，要注意将双侧乳房排空。如果宝贝吃不完，及时挤出多余奶水，这样既减轻奶胀，还能促使奶水分泌。另外，要勤于哺乳，让宝贝充分吸吮奶水，以及对乳房进行热敷，都可缓解乳房的胀痛感。
麻烦事7：分娩后已经一周了，但我一直都没有排便，感到有些腹胀，怎么办?
解决方法：
产妇应该尽早下床活动，在房间里来回走动一下，都可以刺激肠道蠕动功能。每天吃一些新鲜蔬菜和水果，喝一些蜂蜜水，进食一些汤水食物，以促进肠道蠕动、润滑肠道及补充体内因大量出汗而失去的水分。也可在医生指导下，选用液体石蜡20-30毫升或麻仁润肠丸通便。
如何缓解产后疲劳
疲劳指数check一check
□常常感觉睡不醒
□失眠
□浑身乏力
□腰酸背痛
□经常出虚汗
□容易心烦
□觉得照顾宝宝很有压力
□提不起精神
□健忘，且容易紧张
□变得脆弱，莫名其妙哭泣
符合上述3条，轻度疲劳
由于产后体力消耗过多，新妈咪的身体尚未恢复，因此常常会感到疲惫。这类新妈咪只需日常时注意休息，经过短期调养，很快就能恢复了。
符合上述5条者，中度疲劳
这部分新妈咪除了身体尚未恢复外，对于自己已成为一位妈咪的现实在心里感到有压力，担心自己不能给予宝宝最好的照料。处在这阶段的新妈咪们需赶紧调整自己的作息和心理状态。
符合上述8条者，重度疲劳
如果产后两周，新妈咪的疲劳非但没有减轻，反而加重，心理压力也越来越大的话，这就是产后抑郁的征兆，新妈咪一定要引起重视，赶紧为自己找个释放的出口!
找回活力，让新妈天天就像18岁
☺重视午睡
新妈的日常生活大多数都会围绕着宝宝旋转，给宝宝喂奶，帮他洗衣，看顾好他。许多时候，宝宝是休息充足了，而新妈你呢?疲惫不堪。
因此，当宝宝睡着时，建议新妈你也一起睡一睡，哪怕20分钟也好，许多事情都不着急着在那几十分钟里完成的。但中午能休息一下和没有休息，是天差地别的。
☺保持爱爱频率
产后，新妈们往往会因为身心疲惫而把同房扔一边。但对于女性而言，做爱是很好的舒缓压力的方法。
定期和另一半进行个小约会或性生活，点燃内心小激情的同时也能重燃新妈对生活的热情。
☺给自己放纵吃的权利
没有烦恼是一段烧烤解决不了的，如果有，那就两顿。这话说得实在在理，食物永远是调节情绪的好帮手。
当新妈感觉到压力山大的时候，能放纵自己吃一些高碳水化合物的食品，也就是俗称的垃圾食品，比如炸鸡、爆米花等。因为高碳水化合物的食品能刺激人体的大脑，让人产生一种兴奋的感觉，从而抚平新妈们的不良情绪。
如果新妈是处在产后瘦身的阶段，建议新妈们能选择些低脂肪、富含蛋白质的食物：如鱼或鸡肉等，也对调节心情有帮助。
☺给自己的烦恼make a list
人生在世，烦恼永远都是烦不完的，就像野草一样，春风吹又生。可有些烦恼或许是新妈们杞人忧天，有些则是实实在在用行动就能解决的。所以，有烦恼不可怕，可怕的是新妈只被烦恼困住不行动。把它们都列出来，给自己的老公看看，和自己的朋友探讨，实际存在的问题便会有实际可行的解决办法。
如果新妈忧虑的是很往后的事情，比如宝宝长大会听话吗?这些问题等，那么就请你停止这种假设性的忧虑吧。因为现在开始烦恼，对往后并没有帮助，放轻松些。
☺重拾自己的爱好
产后，许多新妈们会觉得已经没有办法像以往一样投入在自己的爱好里了。可能因为时间不充裕，可能因为自己没办法像以往一样专注，不坚持爱好的理由可以有很多。但坚持的理由只需一个：喜欢。
当然新妈们发掘一些新爱好也是可以的，只是建议新妈们给自己留点时间，把喜欢的食物融进自己生活里。不仅能变成更好的自己，也能在当中体会到不少的乐趣。
女性熬夜当心7种健康问题
1、肥胖
每当我们缩短休息时间，身体的新陈代谢速度就会降低，完成不了能力转化的进程，从而释放荷尔蒙可体松，导致食欲大增。你的身体会认为是时候补充能量了，于是你会吃更多的食物，进而导致肥胖。
2、反应迟缓
睡眠不足自然会导致精神不振，这会让你对外界事物的反应变得迟钝，行动上总比别人慢一拍，注意力更是无法集中。
3、产生负面情绪
睡眠不足或者睡眠质量不佳，很容易在第二天对人产生负面情绪，或表现为情绪低落，或表现为情绪暴躁。
4、容易健忘
睡眠少会导致交感神经兴奋度降低，大脑摄取信息和保留信息的能力都打了折扣。另外熬夜工作会导致身体的超负荷，气血失衡等情况，长期下去会习惯性健忘。
5、性欲下降
男性连续7天睡眠不到5小时，其雄性激素水平就会明显降低，性欲也会大大降低。对女性来说，睡眠不足同样有这个问题。
6、头痛
长时间睡觉或不睡觉，大脑就会长时间的处于血液供应较少的状态，可能会造成局部缺氧，有的人就会感到头痛。
7、抵抗力下降
人的正常身体各个器官机能排毒都是在深夜人深睡眠的时候进行的，连续熬夜会打破身体的生理平衡，会使器官不能正常排毒，最后导致抵抗力下降。
婴儿湿疹 怎么照顾患湿疹的宝宝
基本上宝宝都会有得湿疹的微小情况，让妈妈们很是烦心。这里有些小经验，希望可以给各位爱孩子的妈妈一些经验。
每个人都希望自己的宝宝皮肤很好，很娇嫩。不希望脸上有湿疹，那些小疙瘩只会让妈妈们心疼。
其实，宝宝的湿疹，有很多原因，除了环境，刺激性的气体，等原因。还有一些是自己平时照顾不当的原因。妈妈不要给宝宝穿的太多，衣服太多很容易捂出毛病。等到捂出问题了，妈妈孩子都烦恼。
多给宝宝水喝，得了湿疹，先看看是不是衣服多了，如果过多，就要减衣服。如果已经起了湿疹，请上医院去治疗。去大医院。买种宝宝可以用的药。对症下药。
当宝宝已经好了，一般刚开始的时候涂药，药物对症了，里面都有激素。很快就消下去了。不要穿太多，注意宝宝喂养时候不要有奶渍弄在孩子皮肤上。当发现有的时候请给他用温水擦干。
只要不再反复起，注意保养，就不会有问题。
小孩子一般不会有太多问题。多都是环境和家里喂养出的问题。请大人们爱惜自己的宝宝，手勤快些。您的宝宝也会健康些。希望天下的宝宝都健康。
产后妈妈最易导致衰老的行为
1“月子”没坐好：不同的地域，由于气候、饮食、生活习惯等方面的不同，导致中国女性的体质与西方女人体质不一样，如果盲目模仿西方女性不坐月子，落下病根，不仅影响健康，而且还容易衰老。
2不重视食物的选择：很多妈妈以为生完孩子，就可以无所顾忌，什么煎炸食物、油条、爆米花、皮蛋等腌制蛋类、罐头食品、咸菜、腌鱼样样来，新妈妈要注意了，这类食品多含铅，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。
3产后盲目减肥：盲目的减肥会把身体搞垮，由于减肥而令身体加速衰老的例子很多，千万要理智减肥哦!
4产后烦恼、心情郁闷：很多产后妈妈容易得“产后抑郁症”，由于新妈妈照顾宝宝手忙脚乱、晚上睡不好、过度在意宝宝、产后肥胖憔悴……一系列因素容易导致新妈妈心情不舒畅。
5超负荷照顾孩子：刚生完孩子的妈妈，白天晚上都要照顾宝宝，到上班了，白天上班，晚上照顾宝宝，可以说是超负荷了，大脑和身体都没能得到充分的休息和调整，久而久之，内分泌功能就会紊乱，很容易产生各种健康问题，从而更加速衰老。
6拒绝或较少与老公恩爱：新妈妈可适当与丈夫恩爱，防止卵巢早衰非常重要。和谐的性生活，滋养了卵巢，妈妈会更年轻。
7拒绝哺乳：产后哺乳能够促进母体催产素的分泌，增强乳房悬韧带的弹性，减少发生乳房下垂的可能，因此哺乳的妈妈比同龄的妈咪更显年轻。
职场妈妈的烦恼
孩子怎么办?
(一)出门上班前：也许你还没有意识到，你对工作的态度，你上班前的心情，也会传递给孩子。如果你匆匆忙忙，心情焦灼甚至抗拒，幼小的孩子也会将妈妈上班”同一些不愉快的情绪联系在一起。反之，孩子容易用更积极、轻松的态度去对待你上班这件事。
(二)下班后亲子时光：下班回来，有时候妈妈真的很想立刻倒在沙发上。但，你绝不想给孩子留下一个疲惫、迟钝，甚至对他漠视的印象吧。进家门前打起点精神，一边喊着孩子名字一边进门。再忙的职场妈妈，只要下班不是太晚，都应该亲自做这件事——给孩子洗澡。尽量每晚都空时间与小孩游戏。
(三)共度周末重质又重量：只要时间许可，最好每个周末都能空出时间来与宝宝一齐度过，你们可以去公园、去美术馆/博物馆/科技馆、去参加公益活动、全家一齐去郊游，甚至是带上孩子去市场体会柴米油盐、和孩子一块干家务等等。内容不是重点，重点是你能创造更多与宝宝一齐相处的时间。[详情]
(一)把工作日程昭告天下:最好是把你的日程安排贴在你办公室的门上，或者电脑旁边，这样给周围同事的印象就是：她在家里工作。”而不是我要找她的时候她总是不在。”好好利用你在办公室的时间，跟周围的同事都打个招呼，不要让大家觉得很长时间没有见过你了。[详细]
(二)用新技术让自己发光:在早晨的工作时间开始之前先打几个重要的电话，客户会一上班就会从电话答录机里首先听到你的声音。如果你的老板最欣赏加班的员工，那你可以对自己的电子邮箱做了设置，推迟给老板发送邮件的时间。
(三)先给上司一个积极的答复:让你的上司知道，做了妈妈的你还是和从前一样精力旺盛，有责任心和良好的工作状态。经常给上司打电话，跟他沟通你的工作情况，你在办公室的时候一定要到他眼前晃一晃。[详细]
(四)随时都能找你吗:如果你正在负责一个大项目或者是一个部门的管理者，而又不得不经常为孩子的事情离开岗位，你可以向你的下属明确：如果有问题，他们随时可以与你联系。最好不要在大家都在加班的时候独自离开。
(五)应付突发事件:当公司与宝宝产生冲突”时，你必须有所取舍，但是作为一个员工，你最好坚持一个原则：在公司和同事最需要你的时候，你应该出现。
(六)创造一个绝对职业的工作环境:一定要把工作和居家的感觉严格区分开。[详细]
(七)对说坏话的人——让自己免疫:总是难免有同事不满意你享受的特殊待遇，或认为这是个攻击你的好机会。你要告诉自己：我无法控制他人的想法。我有自己的选择和生活。[详细]
家务怎么办?
(一)让家务活变得简便，给孩子时间。
(二)随时”保持家里的大体整洁。
(三)买些小电器，比如电饭锅、食品加工机、榨汁机、还有全功能的食物研磨器等。[详细]
(四)掌握简单而又营养丰富的烹饪方法。
(五)利用挂历，将所有计划中的事情标明在上面生活井井有条。[详细]
(六)在头一天晚上将第二天的东西准备好。
老公怎么办?
(一)多沟通寻求老公的支持。育儿是两个人的事情，不是妈妈一个人的职责。积极获取他的支持，你就能轻松不少。职场上的烦恼和快乐也可以多跟老公分享。老公男性的视角，会让你在职场上更为智慧，也能增强自信。[详细]
(二)保留点浪漫的两人世界。偶尔(频率视各家庭具体情况，大可不必攀比)跟老公暂时放下为人父母的角色，回归两人世界，对婚姻的保鲜，你两人的身心调节都有益。
(三)多夸老公为他加油。你跟老公的互动应该是双向的。像你希望得到支持和赞赏一样，给予他足够的支持和赞赏吧。
走出母乳喂养10大误区
误区1：喂奶时间长是因为奶水质量差
妈妈烦恼：我的奶水不少，总是胀得厉害，可我每次给宝宝喂奶却要花1个多小时，而且宝宝吃完没多长时间，很快就饿了。是不是我的奶水质量差?
专家分析：宝宝吃奶时间长，并不是奶水质量有差别，而是宝宝吃奶习惯不同，有的宝宝喜欢叼着妈妈的乳头玩，有的宝宝就能吃完马上吐出乳头。如果宝宝要吃一个多小时。排除母乳不足的原因。就是宝宝喜欢叼着乳头玩。宝宝叼着妈妈的乳头玩一个多小时，小嘴离开乳头距离下次吃奶的时间肯定很短，所以，妈妈会误以为是宝宝吃的时间长、容易饿。
另外一种原因可能是宝宝含接乳头有问题，即未充分含接到乳晕，而是乳头吸吮，导致无效吸吮，因此吃得时间长，又吃不饱。也有可能在最初时含接较紧，而后渐渐又叼到乳头所致。母乳成分随宝宝生长成分在变化，而每次喂奶前后，乳汁成分也在变化。乳汁在宝宝出生一周内为初乳，不顶饿，第二周左右变为成熟乳，才顶饿。每次喂奶开始的一段时间为前奶，在充分吸吮一侧乳房后，才可能吸吮到后奶，成分变化了，含脂肪多了，才不会那么快饿。因此，每次喂奶，应该让宝宝充分吸空一侧乳房，然后换另一侧乳房吸吮，直至宝宝自动放弃，下次则从后一侧乳房开始吸吮，进行交替喂养，使双侧乳房得到同等机会的刺激，有利于增加乳汁的分泌。
误区2：因奶水不如别人的多而自责
妈妈烦恼：生宝宝前，我最大的理想是能成为“大奶牛”，现在宝宝出生已经两个多月了，虽然不用喂奶粉，吃的也还算饱，并不怎么哭闹。但别的妈妈奶水往往多得都能喷出来，我想了很多办法也没有如愿变成“奶牛”。
专家分析：因为生理构造的不同，每一位新妈妈奶水的量是不一样的，新妈妈切不可盲目比较奶水多少。你的奶水可能比不上其他新妈妈，但只要宝宝能够吃饱，体重正常增加，就足够了。
千万不要因为自己没有成为“奶牛”而泄气，否则压抑的心情更不利于奶水的分泌。而且，只要保持自信愉快的心情坚持喂奶，让宝宝多吸、勤吸。随着宝宝奶量需求的增加。妈妈的乳汁会紧跟宝宝的需求量增加，越来越多的。
误区3：宝宝吃不够会咬破妈妈乳头
妈妈烦恼：宝宝一出生，我就坚持母乳喂养。可宝宝每次吃奶，部含着我的乳头拼命吸，有好多次都把我的乳头咬破了。即使奶头被咬破了，乳房依然胀得很痛。一想到宝宝没吃够就更加心疼。
专家分析：宝宝吃奶时把妈妈的乳头咬破，并不一定是因为没吃够，很可能是喂养和含接姿势不正确。如果宝宝吃奶时，只是含住了乳头没有含到乳晕，那肯定很难吸到奶，而且也容易将乳头吸破，乳房依然肿胀，无效吸吮。
科学的喂养姿势很重要，宝宝和妈妈的腹部要贴在一起，宝宝的下巴要紧贴妈妈的乳房;而且一定要吸到乳晕，乳头喂养导致乳头的破裂，乳房肿胀，宝宝吃不到奶，哭闹不休，新妈妈失去信心，导致恶性循环。因此，纠正含接姿势是关键。
新妈妈乳头龟裂，一定要经常用温水轻轻擦拭乳头。不要用肥皂之类的洗涤剂清洗，以免洗去乳头乳晕上自然分泌的润滑物，同时也不要涂护肤的油脂。每次宝宝吃完奶后，也可挤点奶水涂在乳头上让其自然风干。也可把宝宝吃的鱼肝油涂在上面，因其含维生素A，能帮助表皮复原。
误区4：母乳喂养容易让宝宝缺钙、缺锌
妈妈烦恼：宝宝6个月前一直是全母乳喂养。可体检时，却发现宝宝缺钙、缺锌;同时体检的也有只吃奶粉的宝宝却什么都不缺。母乳是最适合宝宝的最营养最好的食物，可为什么宝宝会缺锌缺钙呢?
专家分析：一般来讲，吃母乳的宝宝不易缺锌、缺钙，妈妈要检查一下自己的饮食结构是否合理。因为吃母乳的宝宝是否缺锌或缺钙，主要看妈妈的饮食中是否富含锌和钙。如果妈妈的饮食中缺乏这些微量元素，那宝宝就很有可能缺这些。人们注重胎儿在宫内的营养，孕期营养甚至过分，一旦宝宝出生后，妈妈往往忽略了自己的膳食营养，哺乳期的营养与宫内最后3个月要求的营养素是一样的。宫内是通过胎盘将营养素传递给宝宝，宝宝出生后，则通过乳汁将营养物质传递给宝宝。因此，新妈妈每天应该保证至少1200mg的钙的摄入，经常食用含铁丰富的食物，如鱼禽蛋和瘦肉、海产品等，食物多样。营养全面，才能保证乳汁中的营养素的全面，适应宝宝生长发育的需求。
误区5：胖妈妈奶水多，瘦妈妈奶水少
妈妈烦恼：宝宝快出生了，我很想以后母乳喂养。可婆婆说，像我这么瘦的妈妈，肯定不会有多少奶水的。确实，我发现身边奶水多的妈妈大多胖胖的，这真是让人泄气啊!
专家分析：一般情况下，奶水多少和人的胖瘦没有多大关系，乳汁生成主要与孕激素、雌激素、胎盘生乳素、催乳素、皮质醇、生长激素及胰岛素等有关，也和妈妈体质以及遗传等很多因素有关。正常情况下，产后胎儿和胎盘娩出后，乳汁何时分泌，分泌多少，取决于宝宝吸吮时间的早晚和吸吮时间的长短，与乳房大小和肥胖是没有关系的。只要让宝宝出生后尽早地吸吮乳房，只要宝宝有需求，就满足他，奶水很快就会多起来。奶粉和奶瓶的干扰，都将影响你乳汁的分泌，相信自己。
误区6：孕前有乳腺增生，产后奶水会少
妈妈烦恼：我孕前体检时，发现患有乳腺增生，以后生了宝宝会不会影响母乳喂养7听说乳腺增生的情况下喂奶，奶水会很稀，奶量也少。
专家分析：母乳喂养对乳腺增生的消除很有帮助，恢复好的话，不会影响乳汁分泌。
一般情况下，孕前有乳腺增生的新妈妈，更应该坚持母乳喂养，每次让宝宝充分吸吮一侧或两侧乳房，直至自动放弃为止。如果发现乳房有肿块，可以在哺乳时向乳头方向按摩，并且注意喂奶姿势的变更，让宝宝能从不同的方向将乳汁吸尽，防止乳汁的淤积。并增进营养，宝宝的吸吮可以疏通乳管，预防妈妈发生乳腺疾病。
误区7：做过隆胸手术的妈妈一定不能喂奶
妈妈烦恼：我婚前做过隆胸手术，现在很想要宝宝，但将来宝宝能不能吃母乳成了我最头痛的问题。整形医院说不影响母乳喂养，也有人说隆胸手术会导致乳腺感染不适合喂宝宝，我真是不知道该听谁的。
专家分析：隆胸主要有注射式和假体硅胶两种。注射式容易因为操作人员手法不规范而把注射物注射到乳腺组织里，这样就更容易扩散到乳腺导管，导致乳腺组织感染。因此，进行过注射式隆胸的妈妈，产后尽量不要给宝宝哺乳。而假体硅
胶隆胸时放的位置是在乳腺下面胸大肌的间隙，不直接介入乳腺组织，所以一般不影响产后的母乳喂养。但如果手术因操作不慎，植入假体时有切断乳腺的可能，因此会影响母乳分泌。
隆胸妈妈哺乳前都要到正规医院做详细检查，以确定能否进行母乳喂养。同时，提醒爱美的女士，为了宝宝的健康，在未育前尽量不要做隆胸手术。
误区8：产后没有马上胀奶，预示母乳不足
妈妈烦恼：听说刚生下宝宝，乳房就该发胀，然后奶水就会出来了;我也看到同病房其他的新妈妈奶水很多，可为什么我生完宝宝却丝毫没有胀奶的感觉。
专家分析：奶水不是生完宝宝马上就能汩汨而来的，一般产后2～3天才会开始下奶。但即使如此，也应该在生产1小时内让宝宝练习吸吮，宝宝吸吮对乳头的刺激会引起乳腺分泌乳汁。刚生下来不是没有奶，而是质量高量少的初乳。只要尽早、频繁有效地让宝宝多吸勤吸，奶量会越来越多的，而且不会发胀，因为宝宝频繁地吸吮，随时将乳房中的乳汁吸净，乳房中不会有淤积的乳汁，因此会感到乳房不胀，其实，只要宝宝一吸吮，喷乳反射一发生，就会发现乳汁喷出。而有的妈妈，会出现乳房胀，宝宝吸吮后，肿胀消失。但并不是所有的妈妈，都是这种感觉。判断乳汁是否充足，主要是观察宝宝每天应该有6次以上的排尿，体重每月增加是否合乎规律，两次喂奶间隔时间，宝宝安详入睡，眼睛明亮，精神好。因此不要用乳房是否肿胀来判断乳汁的多少。
误区9：漏奶会导致母乳不足
妈妈烦恼：我生完宝宝快一个月了，奶一直不太够;可每次喂奶的时候，另一边的乳房还会漏奶，感觉有点儿奶就这样漏走了，剩下的奶恐怕不够宝宝吃了，是我的乳房存不住奶吗?
专家分析：一侧漏奶，是因为宝宝吃奶时，刺激体内诱发喷乳反射，此时宝宝一口口吞咽，同时也会使另一侧乳房同样发生喷乳反射，即表现为漏奶了。此时可以用小毛巾轻轻按压一下，即可抑制它的喷乳反射了，防止过多的外溢，浪费乳汁。
月子期间妈妈经常漏奶，这是因为宝宝和妈妈的乳房在磨合期，妈妈的大脑还不会指挥乳房为宝宝定做适量的奶。等过了月子后，漏乳现象减少，甚至感觉不到奶胀，都是正常现象，说明宝宝和妈妈的乳房磨合得很好了，基本能真正做到宝宝吃多少妈妈产多少了。
误区10：宝宝出现母乳性黄疸时必须停止母乳
妈妈烦恼：带宝宝去妇产医院体检，医生怀疑宝宝是母乳性黄疸，让停奶三天。停奶之后，黄疸果然大有好转，可第四天一早一喂奶，却感觉奶水好像没有以前多了。
专家分析：黄疸是每个宝宝必须经历的过程，对母乳性黄疸不用过分担心，可以在医生指导下，排除异常病理情况，如果宝宝的黄疸指数不高的话，可以不必停母乳，宝宝只要精神好，体重增加正常，可以不做特殊治疗，一定坚持带宝宝到室外常晒太阳。宝宝患了母乳性黄疸一般需要经过2～3个月才慢慢消退。妈妈在停母乳期间一定要定时挤奶，防止奶水因无法排空而回奶。不过妈妈要仔细观察，如果宝宝的大便和尿液颜色有变化就要及时到医院。
新手妈妈问题有哪些
问题一：
宝宝4个月开始加辅食，头几天比较适应，没有什么不良反应。1个星期后出现腹泻现象，大概每天3～5次，到医院就诊两次，化验大便结论为消化不良。服用止泻药后，效果不明显，现仍有每天3次稀便，且有黏液和奶块，宝宝精神状况良好。
消化不良引起的婴儿腹泻，大多是因为辅食添加不当造成的。治疗期间，除了遵照医嘱，服药治疗外，还要重新调整辅食添加的次序。严重时，要停止所有的辅食，奶量也要有所控制，进行适当调整。
腹泻期间要注意给宝宝补充液体(服用补盐液等)以防脱水。经过一个疗程的治疗，如效果不大应及时去医院复诊。
问题二：
我的宝宝是女孩，现在5个月，重8公斤，身高是63厘米，母乳2-3小时吃一次，每天喝一次水，没有加其他食物，每天一次大便，晚上有两三次小便，吃完后再睡。请问：孩子这种现象是否正常?是否超重?现在是否可以加其他食物?
不知你宝宝出生时的身高、体重为多少?以她目前的身高、体重，都在这个月婴儿生长发育的正常范围之内。你所说她的饮食、睡眠习惯也属于正常，至于辅食，现在应该及时添加了。添加时辅食的种类和量要由少到多、循序渐进，可先从米糊开始加。
产前抑郁症和产后抑郁症的区别
无论是产前抑郁症还是产后抑郁症，总之准妈妈的心理都是有问题的，这极度不健康的心态如果不及时纠正，就容易演变为比较可怕的事情，比如自闭，甚至自杀。
产前抑郁症和产后抑郁症最明显的区别就是发生时间不同，产前抑郁症一般发生在分娩前，而产后抑郁症一般在分泌4-6周内会缠上新妈妈，也有少数新妈妈在分娩后数月患上产后抑郁症。
其实产前抑郁症和产后抑郁症的表现都是差不多的，情绪低落、快感缺乏、悲伤、担忧、焦虑、烦恼易怒，严重的时候还可能会失去生活自理能力，悲伤绝望到想自杀。
六种催乳食谱让新妈妈不烦恼
1.鲜虾汤：新鲜大虾100克，剪去须足，加通草6克煮汤，加黄酒20毫升。
2.芝麻猪蹄汤：黑芝麻250克炒熟研末，用猪蹄炖汤。
3.章鱼猪蹄汤：将章鱼150克洗净切片，猪蹄一只切成块，与章鱼一起放入锅中，加水用旺火炖至熟透。
4.花生通草粥：花生米50克，通草8克，将捣烂的花生米与米煮成粥，待粥稠后，加入适量红糖即可。
5.花生仁汤：去花生仁10克煮汤喝，每日1～2次，连服3～5日可见效。
6.醋香木瓜：木瓜500克，米姜25克，洗净后加入米醋50毫升，放进砂锅煮40分钟即可。