小麦红豆粥的做法 材料
小麦红豆粥的做法 材料
主要食材：小麦50克
其他食材：大米150克，红豆50克，油炸玉米片30克
牛奶燕麦红豆粥的功效与作用 润肠通便
牛奶燕麦红豆粥含有较多的膳食纤维，且红豆的皂角甙含量丰富，这些成分可以有效刺激肠道蠕动，促进消化吸收功能，从而促使排便通畅，起到润肠通便，防治便秘的作用。
小儿健脾养胃怎么做
山药莲子粥。材料：山药50克左右，莲子20~30克。做法：每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。
推荐二：红豆粥。材料：大米50克，红小豆15克，红糖适量，糖桂花少许。做法：将红小豆与大米，分别淘洗干净。红小豆放入锅内，加入适量清水，烧开并煮至烂熟，再加入大米一起煮。用大火烧沸后，转用小火，煮至黏稠为止。在粥内加入适量红糖，烧开盛入碗内，撒上少许糖桂花即可。功效：和胃滋阴，养血补血。红小豆，含丰富的蛋白质、赖氨酸。赖氨酸是人体八种必需氨基酸之一，对幼儿大脑发育有重要作用。
推荐三：荷叶茯苓粥。材料：荷叶1张，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。做法：先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。功效：清热解暑，宁心安神，止泻止痢。
平时要给孩子多补充一些营养元素，由于孩子现在年纪比较小，所以消化系统方面会不是非常好，所以不要给他吃太多油腻的食物，过于刺激性的，也不要吃，不要吃零食，零食吃多了会影响食欲，不爱吃饭，而且里面有很多激素，对身体不好。
红豆减肥怎么吃 红豆燕麦粥
材料：燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量。
做法：
1、燕麦加水小煮一会儿，大概半个小时即可，而熟燕麦直接跳过这个步骤。
2、煮燕麦的时候不能放太多水，等燕麦煮到黏稠的时候加入少许牛奶。
3、煮好的红豆加入牛奶燕麦中即可，最后直接加入适量的冰糖即可。
效果：红豆搭配燕麦煮成的粥让口感变得丰富，牛奶可以让粥更香更滑，但是记得要使用脱脂牛奶哦，同时糖也要少加。这款燕麦红豆粥不仅瘦身功效显着，还能有效帮助身体排垃圾，长期饮用，就能轻松瘦出好身材！
7种减肥粥夏季清肠排毒又减脂
红豆薏米粥
材料：红豆、薏米、水、冰糖
做法：
1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。
2.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。
3.等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。
玉米粥
材料：玉米、大米
做法：
1.适量大米洗干净，将玉米剥掉，洗净。
2.把玉米和大米放在锅中，倒入适量清水。
3.大火煮开，小火慢煮二十分钟左右即可。
燕麦粥
材料：燕麦片、红枣、核桃、龙眼干、红糖
做法：
1.将红枣去核后和其他材料一起洗净下锅煮2小时。
2.燕麦熟后加适量红糖即可。
小米南瓜粥
材料：小米、南瓜
做法：
1.南瓜去皮切块，小米洗净后用水浸泡20分钟。
2.往锅中加入适量清水，下小米煮30分钟
3.煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥(省略也行)。30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。
红薯粥
材料：红薯、糯米、红豆、绿豆、饭豆、玉米渣、空心粉、胡萝卜汁适量
做法：
1.各种米和豆洗一下，泡水两小时以上。红薯洗净去皮切小块。
2.将所有食材放入高压锅，加水是食材体积的两倍，大火煮开后，小火再煮10分钟即可。
红枣玉竹鸡汤有么功效 红枣可以和什么一起煲汤
材料
瘦肉400克、甘草适量、小麦适量、红枣适量、盐适量。
做法
1.瘦肉洗净，切件，汆去血水;甘草、小麦、红枣均洗净备用。
2.将瘦肉、甘草、小麦、红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮开，转小火炖2小时，调入盐即可食用。
材料
桂圆、山药、红枣、冰糖。
桂圆红枣汤的做法
1、山药削皮洗净，切小块;红枣洗净。
2、锅中加1000毫升水煮开，加入山药煮沸，再下红枣。
3、等山药煮透以后，红枣变得松软，把桂圆去掉皮放入，然后等桂圆有了香味以后熄火，可酌加冰糖提味。
红豆粥调经补血的好东西
概 述前阵子有个朋友过我这边来住，当聊到说我月经不正常时，她就说每天喝红豆粥可以补血调经，第二天她就去买红豆回来教我煮了，喝了一阵子后发现气色真的好多了，脸色很红润，闭上胭脂还漂亮呢，现在把我的经验分享给大家
步骤/方法：1煮红豆粥之前就说准备材料，我们要们要买的有小红豆，大红豆，薏米，小麦，如果你喜欢也可以买点红枣，还有千万不要忘了，买红糖，记住哦，是红糖，不是白糖或是冰糖
2首先我们要取适量的的红豆出来泡，主要也是看你想吃多少了，小红豆、大红豆、小麦、薏米的比例是10：3:1:1，不过因为个人口味不同你也可以适量调节，淘洗干净冷水浸泡2小时以上，知道红豆泡涨
3把泡好的红豆等材料放入锅中熬煮，给锅加满水，盖上盖子大火熬煮，熬煮开后仍是大火开盖煮5-10分钟，然后调中火熬煮半个小时，然后盖盖子调小火熬煮，直到把红豆煮开用勺子能碾开呈砂状，这时候加红糖，可以按个人口味调甜度，在关火闷一下，如果你喜欢吃红枣，在熬煮中你也可以加几颗下去。
4食用：最好的食用方式其实是乘热食用，这样身体比较容易吸收，每天饭后吃一小碗热热的红豆粥，坚持一个月会发现效果很明显哦，不过由于现在天气热，我一般都是煮的比较多点存放冰箱，白天喝的话是冰的，晚上的话就是喝加热的，每天我都要喝几碗呢。
牛奶红豆燕麦粥的适宜人群和禁忌人群 美容养颜
牛奶燕麦红豆粥中含有的维生素丰富，包括维生素A，维生素E等，补充这些营养成分能帮助防止皮肤干燥暗沉，减少黑色素沉淀，起到淡化色斑的作用，而且牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，能形成一层薄膜，防止皮肤中的水分蒸发，并且还为肌肤提供水分，以保证皮肤光滑润泽。因此常食用牛奶红豆燕麦粥可以起到美容养颜的作用。