8分钟补肾菜怎么做
8分钟补肾菜怎么做
一、枸杞酒酿蛋
食材：酒酿400g、鸡蛋1个、枸杞6g、清水适量、白糖适量。
做法：准备酒酿400g，鸡蛋1个，枸杞和白糖，枸杞用水泡一下;锅内加点清水煮开，将400克酒酿倒入锅里煮开;搅拌一下，然后依次加入枸杞，加入鸡蛋，最后加入白糖，大火煮开。
二、黑豆馒头
食材：黑豆面150g、面粉350g、温水250g、酵母粉3g。
做法：温水化开酵母粉，将黑豆面粉放入盆内;面粉放入盆内，先用筷子搅拌至絮状，然后用手揉成光滑的面团;盖上保鲜膜或者湿布，放温暖的地方(28度为宜)，发酵至两倍大;案板放面粉，将面团取出，反复揉，揉至表面光滑，有弹性;揪成合适大小的面剂，取一个面剂，揉成馒头的形状;整形，放盖帘上醒发半小时左右;蒸锅放水，蒸篦上刷油，放蒸布，这里用的是我夏季采摘保存起来的新鲜荷叶，将醒发好的馒头放入，预留足够的空间，防止发酵过程粘连;蒸锅开大火，出热气后，蒸20分钟，关火，焖5分钟开盖即可。
三、养肾粥
食材：黑米2小把、大米2小把、黑芝麻1小把、黑豆1小把、百合10片、薏米2小把、花生米1小把、红糖适量。
做法：将所有材料准备好，将黑豆、薏米，百合洗净，浸泡一夜;电饭锅内水烧开后，将所有材料洗净，倒入电饭锅，按煲粥键，水和米的比列大概是5比1;顺着一个方向搅动一下粥，准备一份红糖，2小时后粥就很稠了，然后加入红糖;搅匀，盖上盖子，关火，再焖10分钟就可以了。
四、五谷杂粮粥
食材：大米50g、糯米50g、黑米50g、花生米60g、大麦仁40g、绿豆50g、黄豆50g、红豆50g、水适量。
做法：备好花生米，备好红豆、黄豆、绿豆、大麦仁，备好黑米、糯米、大米;红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米洗干净，用冷水浸泡2个小时;煮锅加水，红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米连同泡豆子的水入锅煮。大火烧开锅，改小火煮;豆子入锅煮后将三种米洗干净，用冷水浸泡;40分钟后，米入锅同煮，煮至食材熟，粥稠后，关火5分钟后即可享用。
补肾菜的吃法有哪些
一、补肾菜之黄秋葵
1、将洗净的黄秋葵去蒂，直接拌以酱油、麻油、食盐、味精等各种调料，即食即拌，能最大程度的保持营养，有独特香味、脆嫩多汁、圆润。
2、将黄秋葵轻轻切除果蒂，置于沸水中2～3分钟，捞出，用凉水速冲，切成细丝，加入各种佐料调制 黄秋葵炒去蒂后放入沸水中30秒左右，捞出控水，切成厚1厘米的片备用。取瘦猪肉切片，放油锅中爆炒，随即加入黄秋葵片，旺火速炒，加人调料，起锅装瘦肉片盘即可。
3、油炸黄取面粉适量，加鸡蛋1个，配以食盐、糖、味精少许，以水调成糊状。将去秋葵蒂后的黄秋葵粘裹面糊，下油锅炸至乳黄色起锅装盘，蘸调料食用即可。
二、补肾菜之韭菜做
1、 将香干切成条，韭菜洗净切成段，把香干焯水后捞出备用，红辣椒和姜洗净切丝，锅内放适量油，放入花椒炸香后捞出不要，放入姜丝，红辣椒丝，香干，五香粉一起煸炒。加入生抽、盐翻炒均匀，放入韭菜一起翻炒，最后放入鸡精调味即可。
2、将韭菜洗净切段，虾仁解冻后沥干水份，锅内放适量油，放入虾仁翻炒，倒入韭菜，翻炒片刻，加入盐鸡精，迅速翻炒几下，关火即可。
3、将鸡蛋炒成小颗粒，韭菜洗净切碎，虾米切碎;把韭菜，虾米、鸡蛋末放入大碗内;加入生姜末，五香粉，盐，香油、鸡精，搅拌均匀做成馅料，和好面将饺子包好，下锅煮熟，即可食用。
三、补肾菜之洋葱
1、土豆洗净，去皮切小块，放蒸锅里蒸熟，将蒸好的土豆块压成泥;青椒、胡萝卜、香肠切丁，洋葱一部分切丁，一部分切成圈;洋葱圈内圈沾上一层薄薄的生粉备用;鸡蛋打成蛋液，取一个大点的碗，将青椒、胡萝卜、香肠、洋葱丁与蛋液和土豆泥搅拌成糊状，并放入一点盐和胡椒粉调味;锅里放油，烧热后放入洋葱圈，随后用勺子舀一勺土豆泥蛋糊，放入洋葱圈内，用小火煎至定型，翻转另外一面至两面都金黄就可以了。
2、鸡蛋打入碗中，洋葱剥去外皮，洗净，切细丝与蛋液混合，加入少许料酒、盐调味，搅拌均匀;锅中倒少许油，6成热时倒入洋葱蛋糊;待蛋液稍定型，翻炒一下，不断翻炒片刻;见洋葱变软，鸡蛋上色即可。
3、洋葱去皮切成圆片，调入少许盐、黑胡椒腌制10分钟入味;腌好的洋葱圈先裹上一层淀粉，并抖掉多余的淀粉;均匀的裹上一层蛋液，所有的洋葱圈依次裹上面包糠;油温六七热时，放入洋葱圈炸至金黄;捞出沥去多余的油，装盘即可。
此外，如麻雀、海虾、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、生姜等食物也具有补肾功效。牛肉、鸡肝、蛋、花生米等含锌较多的食物对男性生殖器官也有补益作用。多补充优质蛋白食物，包括鱼、肉类、家禽等动物类蛋白及豆类蛋白，另外脂肪的摄入要适量。
男人吃什么壮阳 男人如何补肾
对于需要补肾的男女来说，不妨吃一些补肾菜，并长期坚持食用这些补肾菜，就可以起到较好的补肾效果。常见的补肾菜有枸杞炖海参、黑芝麻炖鸡、当归羊肉汤等。
补肾茶，顾名思义，就是用一些具有补肾作用的药材泡的茶，经常喝补肾茶，能帮助大家远离肾虚。常见的补肾茶有枸杞茶、灵芝茶、桂圆红枣茶、杜仲茶等。
补肾酒的种类比较多，常见的有鹿茸山药酒、锁阳酒、蛤蚧酒、板栗酒、灵芝酒、人参葡萄酒等。建议需要补肾的男女每天喝一小杯补肾酒，能预防肾虚。
通过适当的按摩也可以起到补肾的作用。按摩的方法主要有两种，一种是按摩腰部，另一种是按摩脚底心，建议每天按摩一至两次，每次两百下左右即可。
小儿中耳炎推拿手法 急性中耳炎推拿手法
症状表现：发热恶寒，耳内作痛，或轻或重，跳痛难忍，咳嗽吞咽疼痛加重，脓溢耳外疼痛减轻。
治法：清热解毒，疏风解表。
推拿方法：分阴阳3分钟，揉外劳宫3分钟，掐中渚2分钟，泻脾土3分钟，推大肠3分钟，推六腑5分钟，清天河3分钟，补肾水5分钟。
推拿功效：分阴阳，揉外劳宫，掐中渚解表退热，引火归元;泻脾土，推大肠，推六腑清脾利胆，泻三焦之火;清天河，补肾水以清热解毒。
男人吃茴香的功效作用
很多人说起补肾总是想起肉类，其实蔬菜里的小茴香也是一个不错的补肾菜。它温热的作用比茴香的茎叶更胜一筹，具有补肾阳、暖脾胃、散风寒的作用。
冬季是补肾的好时机，要温补肾气，可以用小茴香做个补肾茶方：红香茶，可以很方便，不用每天等到3顿饭才能吃到。
取小茴香9克、生山楂30克、甘草6克(一人份一天的量)。把小茴香放入无油的炒锅，用小火炒一两分钟，变黄出香味后就关火。可以一次炒十到二十天的量(90~180克)，放瓶子里每天取用。
把炒过的小茴香和山楂、甘草一起，用沸水冲泡，焖制20分钟后，当茶饮用。一天之内可以反复冲泡饮用。
但是平时特别怕热、爱上火、爱出汗、胃热(胃病发作时呕吐酸水)的人都不适宜吃小茴香。
婴儿哮喘推拿手法图 肾虚哮喘推拿手法
主证：咳喘痰多，呼多吸少，动则气喘加重，形体消瘦，神惫，面色青黑，自汗，四肢逆冷，夜多小便，苔光薄，尺脉虚大。
治则：滋阴，补肾，定喘。
取穴：推补肾水15分钟;揉二人上马15分钟，运肺经8分钟，配穴揉掌小横纹8分钟。
推拿功效：推补肾水可补肾阴;配揉二人上马以温肾阳，固下元，肾气充，下元固，则喘息可平;推运肺经，加强宣降清肃功能;揉小横纹以豁痰止咳而定喘。
小儿咳嗽按摩哪里可以止咳
小孩子有咳嗽症状时，应辩证分型，根绝实际病情进行按摩，具体按摩方法有以下一些：小儿外感咳嗽按摩
开天门，推坎宫，揉太阳，揉耳后高骨，清肺经，运内八卦，揉掌小横纹各1分钟;揉膻中，乳旁，乳根，分推膻中，揉肺俞，分推肺俞各1分钟;按弦走搓摩10遍，拍上背部30次。
按摩方解：开天门，推坎宫，揉太阳，揉耳后高骨，能疏散表邪;清肺经，运内八卦，推揉膻中，揉乳旁，揉乳根，揉肺俞，分推肺俞，揉掌小横纹，摩胁肋，拍上背部，有助于肺气顺畅，化痰止咳。
外感咳嗽辩证加减
外感风寒表现加推三关，揉一窝风各1分钟，掐揉二扇门，拿风池5次来促进发汗，驱散寒邪，揉迎香，黄蜂入洞各1分钟以缓解鼻塞。
外感风热表现则将揉太阳改为推太阳1分钟，加清天河水加强清热的作用。如果痰多则加上揉丰隆穴1分钟以帮助化痰。
小儿痰湿咳嗽按摩
补脾经2分钟，补肺经，运内八卦，揉膻中，揉乳旁乳根，分推膻中，揉肺俞，分推肺俞，揉脾俞，按揉足三里，揉丰隆各1分钟。
按摩方解：补脾经，揉脾俞，按揉足三里，有助于补益脾胃，促进消化，祛除痰湿;补肺经，揉肺俞，以补益肺气，化痰止咳;推揉膻中，揉乳旁，揉乳根，运内八卦，分推肺俞，揉丰隆，能帮助调理气机，缓解胸闷，化痰止咳。
小儿肺虚咳嗽按摩
补脾经，补肺经各2分钟，补肾经，运内八卦，揉膻中，揉乳旁乳根，擦，按揉肺俞各1分钟，揉足三里2分钟， 揉膻中，擦肺俞，以适热为度。
按摩方解：补肺经，补肾经，揉肺俞，有助于肺肾功能的提高而达到止咳的目的;补脾经，揉足三里，有助于补益脾胃，帮助化痰除湿，有助于咳嗽的缓解，运内八卦，推揉膻中，揉乳旁乳根，分推肺俞，有助于调理气机，缓解胸闷，化痰止咳。
肾虚怎么补
肾色黑(黑色食物补肾)：黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米、黑枣。
肾味咸(咸味食物入肾补肾)：海带、海参、海蜇、墨鱼、紫菜虾、蟹等海产品。但咸吃多了也伤身，要注意量。
肾谷豆(五谷中大豆最养肾)：患肾病的人可适量摄入大豆蛋白反而对病情有利，只要注意摄入量即可。
肾果栗(五果中栗子最补肾)：风干生吃，每日3-5粒细嚼。
肾畜彘(畜肉里猪肉最补肾)：羊肉的温性适合冬季怕冷的肾阳虚人群多食。
肾菜藿(蔬菜中叶子豆苗最补肾)。
男人吃秋葵韭菜都能补肾壮阳
中国人讲究食疗养生，若在饱了口福的同时，还能获得“壮阳补肾”的功效，真是一举多得。实在，日常生活中常吃的大葱、韭菜、洋葱，就有这样的功效，对男性好处多多，甚至称得上是“男人菜”。
补肾菜——秋葵
红秋葵、黄秋葵，锦葵科植物。原产非洲，一年生植物，叶、芽、花、果、种子均可食用，其叶、花可干制茶叶饮用，根可入药，籽可研磨成粉制成药丸或胶囊，浑身是宝，尤其是鲜嫩果更是一道神奇而味道鲜美的的蔬菜，营养全面，味道鲜美，既可炒食，又可做汤、凉拌、蒸煮、油炸、火锅原料等，肉质细嫩、清香可口，风味独特。不少国家将其作为运动员食用的首选蔬菜，因其所含的微量元素、蛋白质、维生素、纤维素可以强筋壮骨、补肾强身。
补肾菜——大葱
在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希看新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。
补肾菜——韭菜
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜VIAGRA”的桂冠。
韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。
补肾菜——豇豆
也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。
补肾菜——虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。中医认为凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
补肾菜——山药
山药健脾益胃助消化,治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症;滋肾益精，强健机体，滋肾益精的作用。
补肾菜——洋葱
罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是补肾佳品。比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。
洋葱的吃法有很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富，对男性的好处也尽显无疑。
阳虚补肾菜谱
肾阳虚多怕冷，表现为肢冷畏寒，尤其腰以下发凉，平时总比别人多穿两件衣服，夜尿频多，面色白或黎黑，腰膝酸冷、精神不振，男子阳痿早泄，女子宫寒不孕、遗尿浮肿、五更泄泻等症状。
肾阳虚的人应注意不吃生冷食物，忌食性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如芦荟、粳米、荞麦、莜麦、豆腐、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、香蕉、蜂蜜等。可多吃韭菜，大蒜等补阳的蔬菜。冬天到了，可多食用羊肉、狗肉等肉类以补助阳气。平时可以多用杜仲、巴戟天、锁阳等补阳药褒汤，药物加食疗增强治疗效果。下面，将为大家推荐数款适合肾阳虚人群的食谱：
鸡肉篇
参茸鸡肉汤：高丽参5克，鹿茸3克，鸡肉100克。高丽参切薄片。鸡肉洗净，去皮，切粒。将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味食用。该食谱大补元气、温肾壮阳。用于元气虚极，肾阳虚衰，症见畏寒肢冷、阳萎早泄、宫冷不孕、小便频数、腰膝酸痛等症。参茸鸡肉汤是专家推荐的补肾汤品，此汤能大补元气、温肾壮阳，适用于肾阳虚患者食用。