让女人红颜不老的14个秘方
让女人红颜不老的14个秘方
1. 润泽底妆
年轻肌肤因为水分充足而显得饱满、有光泽，要想接近18岁的状态，那一个滋润度极佳的裸妆是最为合适的。对付最容易显露出岁月痕迹的脸 部部位，如眼部和双唇，我会使用含有胶原蛋白的保湿 产品，如眼膜和唇部除皱笔等。在上粉底 霜之前先在脸上敷这些保养品，就不用担心脸部会因为过干，而导致皱纹出现或加深。保湿精华液能让肌肤长时间保持水嫩感，而且丝毫不油腻，能顺利让粉妆推开，而且肤色也会看起来更匀称。”
2. 腮红位置
用腮红来增加好起色、改善脸部轮廓已经不是什么秘密，但为什么别人的腮红自然得犹如血气上涌，而你的却看上去显老呢?“除了色号的选择之外，最关键是腮红的位置，”M.A.C的特邀化妆 师张帅为你解密，“腮红的下边界一定不能超过鼻翼，否则会让脸部下垂，看上去老了好几岁。”
3. 浅淡眉色
你不得不承认，长了双大眼睛的女性比较不显老，如果你天生条件不佳，那不如试试将眉毛的颜色调浅一些，这么做可以从视觉效果上更突出眼部。除了去美容院做眉毛染色外，你也可以试试M.A.C的眉廓定色胶，既能调整眉色，又能为眉毛定型。
4. 粉嫩唇色
岁月不仅会让肌肤暗沉无光，也会让色素沉淀在唇部，让唇色变深。所以保持18岁般幼嫩双唇的彩妆 秘密就是遮盖唇色。你可以用浅色的唇膏打底，完全遮盖唇色后再抹上透明唇彩，也可以用粉底或其它底妆产品在妆前为唇部打底，再抹上唇膏。
5. 年轻双眸
18岁的少女跟你比起来有什么不同?差别在于熬夜之后，你的双眼会看起来浮肿发黑像熊猫，而她们却可以两眼有神地继续生活。这种事情千真万确，让你不服老也不行。我们的双眼和皮肤一样，年纪越大，所分泌的油脂就越少，眼球会因为干涩而使眼白变黄或是布满血丝。如何让你的双眼看起来闪亮动人?经常让眼球保持湿润是最直接有效的方式。
6. 跟唇纹说拜拜
双唇及唇周处于面部最中心的位置，是体现女性青春、性感的关键部位之一。可对唇及唇周肌肤的保养却是被许多女性忽视的。事实上，此处的肌肤极为脆弱，说话、吃东西、抽烟等都会导致唇周12条肌肉重复的收缩拉扯，使得唇部变薄、唇纹加深、产生法令纹。因此，除了建议女性们在白天使用具有抗紫外线功能的润唇产品、晚上使用唇部修复产品之外，还要坚持给唇周做按摩：比如提拉法令纹、指腹深压嘴唇等。这些功课都是越早开始做越好，这样丰满平滑的完美唇部状态就能保持得更持久。
7. 坚守保湿防线
年轻肌肤的首要条件，绝对少不了饱满有弹性的触感。无论是干性、中性或是油性肌肤，抗老保养的基本步骤，跳过保湿可就前功尽弃了!但亚洲女性最害怕太过粘腻的肌肤触感，以油保水的滋润型保湿系列渐渐不受喜爱，即使是成熟肌肤，也偏爱清爽没有负担的保湿产品。因此介于乳液及凝胶状间的凝乳质地是目前最受欢迎的，高效的保湿产品能在肌肤每一层分别释放出锁水或保水的因子，让肌肤由底层开始水嫩健康，保持绝佳的弹性，让轮廓松垮的问题不会提早降临。尤其是在干燥的秋冬，可要好好守住肌肤锁水防线才是!
8. 不仅仅是基础养护
“清洁-爽肤-保湿”这已经是人人会做的基础护肤三步曲，对于18岁的年轻肌肤来说这已足够。但想要将肌肤的年轻状态维持得更长久些，那你还需要多加一步护肤步骤--预防老化。许多女性认为，使用抗老化产品的年龄是25岁左右，也就是从第一道皱纹滋生开始。但如果你在之前的养护工作中就使用抗老化精华素、或用全方位乳液代替单纯的保湿品，就能将初生皱纹的产生时间大大推迟。而且，只要你选择适当的成分，例如维他命C、维他命A、纯天然成分(绿茶、橄榄、银杏等)，就丝毫不用担心营养过度的问题。面对岁月侵蚀，与其“亡羊补牢”，还不如“未雨绸缪”。
9. 活化细胞
身体要运动才有氧，细胞也一样，缺氧的细胞，很难维持年轻的光彩。尤其是在秋冬季节，干冷的气候会让血液循环与新陈代谢趋于缓慢，肌肤也会变得更脆弱，暗沉无光与干燥缺水，几乎是所有女性在秋冬季节都会遇到的共同保养问题。细胞也需要打打气，运用高能量的护肤产品，搭配轻柔的按摩手法，激发肌肤自身的能量、水分、血液循环，就能在家自行调理出有氧好气色。细胞之所以会逐渐老化，与年龄增长、人体荷尔蒙的流失有绝大的关系，如果你已经出现了老化现象建议你使用可刺激荷尔蒙生成的抗老化产品，能保护胶原蛋白及弹性纤维的活性，强化细胞的更新与活化。
10. 呵护双手有一套
对于许多女性而言，想要对抗岁月的痕迹，光是在脸部肌肤上做文章已经不够，别忘了双手也会泄露年龄的秘密。“年过三十，我们的双手就容易出现斑点和浮出的血管。”Sadick表示。“如果想要避免双手出现皱纹，别忘了经常涂抹防晒乳液，另外有保湿效果的乳液也很有效。”想保护纤纤玉手，除了每天都要擦护手霜，外出还要记得做好防晒，晚上睡觉时可以戴上含有保湿功效的手套入眠。
11. 注重身体护理
身体因为较少接触紫外线，因此衰老的脚步要比裸露在外的脸部慢一些，皱纹、斑点也要到三、四十岁后才来“打扰”。但你知道吗?即使如此，你依然会发现肌肤不如18岁时那么光泽、光滑和吸引人，原因就是--肌肤干燥和废弃角质的堆积。因此，保持每周一到两次的全身去角质护理，每天坚持洗澡后肌肤还保持湿润的时候涂抹身体保湿乳液，绝对是延缓身体肌肤老化的好习惯。
12. 秀发防“老”
你以为只有白发会泄露年龄吗?不，其实岁月早就在你的秀发上刻下痕迹：发丝日益变细，头发变得毛糙和粗糙，光泽度也越来越差。头发的衰老同样是由于岁月的侵蚀和身体活力的丧失而形成的，其根源在于构成头发的角蛋白结构松散、空洞化。这时你需要使用能为头发“抗衰老”的产品，这类产品一般属于发膜或者精华类，可以深入头发内部组织进行修护，并且还能抵抗引起老化的自由基产生。
13. 阅读美容圣经
阅读让女人更美丽--这已并非单纯指书籍丰富了女性的内在气质，日前在世界许多地区大卖的各种美容健康类书籍已实实在在地从字面上做到了这点。美容护肤业内经验丰富的专家、彩妆师、形体教练，甚至是许多历史悠久的品牌都纷纷出书，可谓达到终生美丽的指南。
14.六种食物堪称女人专属"不老药"
1)牛奶
喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率也能舒缓经前症候群。除了钙质牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素a、d、维生素b12、核黄素和烟碱酸等。
常喝牛奶还可以传递健康讯息：最近一项研究显示如果妈妈常喝牛奶女儿也会跟着效法而减少喝汽水等含糖饮料。有乳糖不耐症的妈妈可用少量多次的方式随餐饮用牛奶增加体内乳糖酵素的活性或改喝低乳糖牛奶。
2)花菜
富含维生素a、c矿物质钾、钙、硒等β胡萝卜素及纤维热量低。多吃可以增强抵抗力减少罹患心血管疾病及数种癌症的机率。
红颜不老几个绝招
绝招1
皮肤的最佳时期--20岁
20岁的人应该如何正确保养皮肤呢?首先20岁是人一生当中皮肤的最佳时期，此时皮肤细胞非常活跃，新陈代谢也非常旺盛，从感观分析讲，这个时候皮肤的水分很充足，也很光滑富有弹性，是人一生当中皮肤的最佳时期。在这个时期，皮肤的护养应该从两个方面进行，一是防晒，二是控油。
20岁时--防晒+控油调出皮肤最佳状态
防晒--这是一生都要去关注的一个护养话题，如果此时能很早地进行防晒，对一生皮肤的保养是非常好的，因为人的皮肤更多是被晒坏的;
控油--80%的年轻女性都会因为“痘痘”而感到困惑，因此控油就变得非常重要，在这个时期，重点应该更多地去选用清洁性比较强的，清爽型、啫喱型这样一些护肤品，另外不要去使用一些营养型和比较厚重、比较稠的化妆品，因为它们会阻塞毛孔。另一方面，尽量建议大家只化清淡的妆容，尽量不要去使用比较重的粉底和粉底霜，这样都会阻塞毛孔，造成毛孔粗大的皮肤问题。最后，在洗脸的时候也要大家注意，因为年轻的时候油脂分泌是比较多的，因此洗脸时，还要增加一些按摩的东西，按摩应该是从里到外，从下到上，特别是在重度油脂分泌的三角区，强化地按摩它可以诱使脂肪排泄，所以洗脸时的按摩能够让皮肤得到彻底地清洁。
绝招2
30岁的你，护肤的核心是什么
同龄的30岁女人，皮肤差距是很大的，如果保养得得当，皮肤此时还可以是光滑水嫩，让人看不出岁月的痕迹;但是如果不加保护，或是保护的方法不正确，就可能会发生很多的皮肤问题。30岁之后，人的新陈代谢已经开始放得缓慢了，微循环也都比较缓慢，这个时候我们会发现皮肤的角质层会明显地变厚，皮肤显得比较暗淡。另外，我们还会发现除了皱纹之外，困惑亚洲女性最大的问题就是面部斑点，因此30岁女人护肤的一个核心就是怎么样更好地去掉晦暗，特别是去掉斑点。
30岁美白祛斑三原则：
原则1、建议大家在一年四季当中，用3个季度来美白祛斑，一个季度加强保湿养护，因为美白祛斑的产品通常都会使皮肤有些发干，所以建议大家在春、夏、秋这3个季节使用，而冬天气候干燥，建议大家多用一些保湿的产品，就样就可以使皮肤达到一个平衡状态。
原则2、祛斑美白最重要的还是两个途径，一个是防晒，防晒它能更好地隔离和阻断黑色素;美白也是另外一种方法，有针对性地抑制和分离已经生成的黑色素。
原则3、建议大家可以每周使用，比较迅速地，比较有渗透力的专用面膜。现在美白的专用面膜比较好的产品，它都会配上一些渗透性的按摩霜，在你用面膜之前先充分地对皮肤做一个简单的按摩，把按摩霜挤在手上，有一颗樱桃粒那么大，涂满全脸之后，按照皮肤的今后皱纹生长的逆方向，做10-15分钟的按摩，再敷上美白面膜，会有比较好的效果。
绝招3
40岁，你最需要滋润
40岁以后女人在脸上岁月的痕迹就开始出现了，皮肤也开始全面老化。在这样一个阶段，皮肤比较粗糙，色彩也会变得不均匀，有一些明暗的分布，同时，皮肤也会变得比较敏感，皱纹、斑点各方面都是比较容易出现的，这说明，在这个阶段皮肤的功能已经出现了较大的问题。
40岁，关爱肌肤的3个keyword!
护肤品--在护肤品的使用方面，一定要开始使用具有强功效的营养类化妆品，比如像精华素、美容液等等;
眼霜--不同年龄阶段需要不同类型的眼霜， 20岁的时候选用清淡类的乳液型眼霜;30岁可选用膏体类的眼霜，而40岁的时候一定要使用营养型的霜质眼霜;
防晒--40岁以后防晒就变成了护肤当中的重中之重了，在过去可能你对阳光反应还不是十分地敏感，在40岁以后，一旦过度晒了太阳，肌肤恢复的能力几乎已经没有了，所以说防晒对于40岁以后的女性十分重要。
让女人早衰的六大坏习惯你中了几枪
早衰，是女人最不愿面对的话题。相对于祖辈和父辈们，现代的女人更懂得如何自我保养，远离早衰，让皱纹的出现随之延缓。然而，有些年纪尚轻的女人即使每天保养，却始终难逃早衰厄运。殊不知，早衰的提前出现与其每日的坏习惯息息相关。
揪出女人早衰的“蛛丝马迹”
“一朝春尽红颜老，花落人亡两不知。雕廊玉砌应犹在，只是朱颜改。”这段诗词透露出女人对容颜老去、年华不再的一种悲哀与不甘。每个女人到了一定年龄都会有如此感概，希望自己永远玉貌朱颜，不愿提前走上早衰之路，但发生时却又无可奈何。
当镜中的脸蛋出现年龄段不该有的皱纹、斑点、下垂、眼袋等老化现象时，女人们会突然惊慌失措，甚至还会因此花容失色。除了肌肤早衰，女人早衰还体现在卵巢的早衰和心理的早衰上。卵巢是女性焕发青春活力的“功臣”，一般在45~50岁才开始出现衰退，但近年来却呈现低龄化趋势。心理早衰则让女人失去年轻人应有的活力，呈现出精神不振、思维迟钝、竞争意识退化等症状。
让女人皮肤变白的九个秘方
第1件事 控油让脸面更干净
油乎乎的脸看起来就很脏，无论肤色如何，都是一脸邋遢样。其实神秘的“油脂腺”通俗说来就像一根水管。大家要像对自家不断冒水的龙头一样，进行一次有效的管道维护。
第2件事 试试看跨牌混用护肤品
有许多人对于护肤品混用有误解，认为从洗面到晚霜全用一个牌子才可以。其实，混用护肤品基本上不会对皮肤造成不良影响，反而有利于补充皮肤所需的营养。由于各种护肤品品牌都有自己的强项，在护肤营养配方上也有独到之处，因此，混用不同品牌的护肤品能在营养上形成互补。
第3件事 嚼口香糖就可以美容
经美国洛杉矶面部神经医学中心主任福克斯博士临床试验证实，每天咀嚼口香糖15—20分钟的人，几个星期后面部皱纹开始减少，面色也变得更加红润。在日常生活中，咀嚼甘蔗、面筋等，也会起到同样的作用。
第4件事 饭后不要喝茶
铁质是让脸色白裡透红的重要元素，作为食补搭配，饭后饮料也有学问，维生素C能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人!
第5件事 做好防晒，一件事顶一万件事
仅仅用一个数据来倾述防晒的必须性吧--欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁--也就是看上去才37岁而已。知道问题的严重性了吧!赶快加入到防晒大军中来吧。
第6件事 避免因为化妆品而伤脸
少女孩爱美心切，通常都是把自己的脸当成护肤品、化妆品的“试验田”，就此，痘痘、红血丝、枯黄气色都由此而生。只有合理选择化妆品，才不会变成自己给自己挖陷阱。
第7件事 变美从正确洗脸开始
根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养品都不见效。
第8件事 必须学会睡觉
你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学?但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2 。这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时!
第9件事 常笑可以自动调节内分泌
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。
鸽子汤怎么炖补气血 鸽子+红枣
俗话说得好：一日三枣，红颜不老。这正说明了红枣对女性有很大的好处。红枣性温，味甘，有补益脾胃、滋阴养血、养心安神的功效，无论是炖鸡、炖排骨、炖鸽子，里面都可以放入红枣，能有增强食材的补益作用。
注意：感冒发烧、糖尿病人群补益食用红枣鸽子汤。
食材：鸽子1只，红枣20克，姜、盐适量。
做法步骤：
1.鸽子头去掉，切成4份。
2.冷水下锅煮，煮开2-3分钟捞出，用水冲洗干净。
3.将焯水后的鸽子放入炖盅，放入姜片，加入适量的水。
4.慢炖2个小时，然后放入红枣，再炖20分钟。
5.出锅前加入适量盐即可。
去雀斑的方法有哪些 玉容粉
玉容粉可以祛风清热，润肤增白，祛雀斑效果显著。制作方法如下：
取绿豆粉、滑石各60克，玄明粉、白丁香、白附子、白芷、白僵蚕各30克，朱砂4.5克，铅粉9克，冰片1.5克，将上述药材研磨成粉末，用人乳调粉1.5克，每天早晚洗脸后敷在脸上。如果没有人乳，也可以用蛋清兑清水代替。
这个秘方可以祛风清热，润肤增白，其中绿豆粉、滑石、玄明粉在药方中用量较大，具有清热解毒、爽滑肌肤的功效。朱砂色泽朱红，既可活血通脉，又能悦泽红颜，起到美容修饰效果。铅粉亦为古代美容品中常用的原料，又称为“铅华”，有一定毒性，所以需要酌量使用。
补肾让女人容颜不老
其实一个人的容貌跟他的肾脏也有关系
俗话说“树老根先枯，人老腿先衰”，中老年人经常会遇到腰酸腿疼、腿脚乏力的问题。一旦腿脚发软、走路没劲，大部分人马上想到可能是缺钙了。但是，很多人补钙之后情况仍不见好转，这到底是因为什么呢?
在排除了器质性病变的情况下，中老年人出现腰酸、胀、痛、腿无力等症状，很有可能是肾虚的“信号”。在中医的理论里，“肾”是个功能单位，并不单纯指西医所对应的那个叫“肾”的脏器，它的作用范围几乎涵盖了西医学中内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、运动骨骼系统、呼吸系统等多个系统。中医认为“肾为先天之本”，“肾主骨，生髓，通于脑”，“心、肝、脾、肺、肾五脏一体，肾为五脏之母”。由此可见，每个人的生长和发育，都离不开肾精、肾气。肾精肾气能催化我们摄入营养，变成气血滋养五脏六腑，从而长骨、生肉。
肾精、肾气到底长什么样，有没有什么具体指标呢?它们就像一种无形的生命原始物质，存在于我们身体的各个脏器和细胞，红质骨髓就是其主要的有形表现之一。红质骨髓能促进人体生成B细胞、T细胞、巨噬细胞、淋巴细胞等免疫细胞，帮助我们抵御疾病。但是，随着衰老的开始，人的免疫功能逐渐下降，红质骨髓的功能细胞也在减少。60岁以上的老人，T细胞、B细胞的总数只有年轻人的70%。由于髓质下降，骨结构也会发生改变，变得疏松，出现腰腿无力、皮肤老化等症状。归根到底，这都是因为“肾主骨”的能力下降了。
因此，改善这些病症，单一补钙是不行的。如果肾虚，成骨细胞不能分泌足够的骨胶原，吃进人体的补钙产品就不能沉积在骨基质上，还会将大量的多余钙代谢为血钙和尿钙，对人体造成伤害。而采用中医的补肾方法，强化和激活红质骨髓的生成能力，才能从根本上达到强健腰腿、延缓衰老的目的。
女人容颜不老的秘诀
保卵巢 记得定期妇检
女人一生只能排400个左右的卵子，但因个体差异，主要由自身基因决定，不同女性卵泡基数不一样，有的人有400颗，而有的人则有450颗、500颗，其余的卵泡会闭锁消亡。等到卵子排完，卵巢也“退休”了，女性绝经，身体机能退步，容颜老去，生育力丧失。
卵巢的衰老大致符合 女性生理年龄的增长，慢慢走向衰老，但也有人因多种原因遭遇卵巢早衰，不到40岁就绝经了。先天染色体缺陷会导致卵巢早衰，后天的卵巢囊肿、肿瘤患者接受 放疗化疗等也会引起卵泡非正常死亡，年纪轻轻就绝经，需要激素替代治疗，补充雌激素、孕激素。另外，甲状腺疾病、系统性红斑狼疮、糖尿病等内分泌系统的问 题也可能威胁卵巢的活力。
卵巢很重要，所以卵巢的保养也越来越受到重视，但是卵巢的自然衰老无法避免也是不可挽回的。自打出生那一天开始，卵泡的数量就已恒定，不管你吃燕窝人参还是尝试精油按摩、艾灸等保养大招都不能让卵巢“返老还童”。
但卵巢早衰是可以通过定期妇检、及时发现和治疗妇科疾病来延缓甚至阻止卵巢提前衰老的。
强心 多慢跑
由于工作的原因，很多女性大都是久坐不动，过多摄入高脂肪、高蛋白质以及高热量的食物，或是因为心情烦闷，吸烟饮酒、长期心有郁结。等等这些不良的生活习惯，以及忧郁的心情，会使你提前进入衰老期，更严重的甚至还会患上冠心病，因此适量运动可以调节心情，保障身体健康。
如果想要为心 脏“减龄”，运动是最好的“良药”，每天坚持适量运动，可以进行慢跑、快走、骑车等有氧运动。特别是慢跑，可以说是最大众化的运动，也是非常容易开展的有 氧运动。女性坚持跑步能改善血液循环，可预防老年性骨关节病，还会让心肌更加强壮，心脏更有活力。
葡萄酒让女人容颜不老
1、葡萄酒可增进食欲
葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人赏心悦目;倒入杯中，果香酒香年鼻;品尝时酒中单宁微带涩味，促进食欲。独特的葡萄酒风味和成份决定了它最适于佐餐，它不但能开胃、消食提高用餐质量，又使人兴奋、放松心情。
2、葡萄酒有滋补作用
葡萄酒中的天然原料及酿制过程，使它蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素，这都是人体必需补充和吸收的营养品。它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。
特别是对体弱者，经常饮用适量葡萄酒，对恢复健康有利。葡萄酒中的酚类物质和奥立多元素(oligoelement)，具有搞氧化剂的功能，可以防止人体代谢过程中产生的反应性氧(ros)对人体的伤害(如对细胞中的dna和rna的伤害)，这些伤害是导致一些-退化性疾病，如白内障，心血管病、动脉硬化、老化的因素之一。
内分泌怎么调理 女人终生不能离红枣
对于男性来说，除非是大失血的情况，否则正常情况下其体内的补血系统是处于微关闭状态，除非贫血否则不需要刻意补血；但是女性不同，女性因为体质本身属阴，加上每个月月经失血，一个气血亏虚的女人就会手足发冷、痛经，根本不可能有正常的内分泌，可以说几乎80%的女性病都是由气血亏虚而来。而红枣是天生的补血神器，民间更有“一日三枣，红颜不老”的说法。女人跟红枣天生应该是闺蜜，终生都不应该脱离。日常可以备一些红枣当零食来吃，还可以熬制传统老中医流传下来的八宝养元粥来喝——红枣数颗，黑豆、黑芝麻、红豆、黑米、枸杞、山药、燕麦各一小把，熬制成五谷粥，这八味食材都是女人最好的朋友，共生的力量最大，久服可以补气养血、美容养颜、扶正固本、调理内分泌。这不能不说是一个神奇的传统膳食方子。
让女人红颜不老的14个秘方
1. 润泽底妆
年轻肌肤因为水分充足而显得饱满、有光泽，要想接近18岁的状态，那一个滋润度极佳的裸妆是最为合适的。好莱坞造型师Joanna Schlip表示：“对付最容易显露出岁月痕迹的脸 部部位，如眼部和双唇，我会使用含有胶原蛋白的保湿 产品，如眼膜和唇部除皱笔等。在上粉底 霜之前先在脸上敷这些保养品，就不用担心脸部会因为过干，而导致皱纹出现或加深。保湿精华液能让肌肤长时间保持水嫩感，而且丝毫不油腻，能顺利让粉妆推开，而且肤色也会看起来更匀称。”Joanna的另外一个法宝是：“遮瑕膏和粉底，不要擦太厚，质地越是清爽淡薄的越好，以免脸上的纹路更明显。我个人习惯将粉底液和一种能让肌肤明亮的妆前乳混和使用，效果比单擦粉底好得多。”
2. 腮红位置
用腮红来增加好起色、改善脸部轮廓已经不是什么秘密，但为什么别人的腮红自然得犹如血气上涌，而你的却看上去显老呢?“除了色号的选择之外，最关键是腮红的位置，”M.A.C的特邀化妆 师张帅为你解密，“腮红的下边界一定不能超过鼻翼，否则会让脸部下垂，看上去老了好几岁。”
3. 浅淡眉色
你不得不承认，长了双大眼睛的女性比较不显老，如果你天生条件不佳，那不如试试将眉毛的颜色调浅一些，这么做可以从视觉效果上更突出眼部。除了去美容院做眉毛染色外，你也可以试试M.A.C的眉廓定色胶，既能调整眉色，又能为眉毛定型。
4. 粉嫩唇色
岁月不仅会让肌肤暗沉无光，也会让色素沉淀在唇部，让唇色变深。所以保持18岁般幼嫩双唇的彩妆 秘密就是遮盖唇色。你可以用浅色的唇膏打底，完全遮盖唇色后再抹上透明唇彩，也可以用粉底或其它底妆产品在妆前为唇部打底，再抹上唇膏。
5. 年轻双眸
18岁的少女跟你比起来有什么不同?差别在于熬夜之后，你的双眼会看起来浮肿发黑像熊猫，而她们却可以两眼有神地继续生活。这种事情千真万确，让你不服老也不行。根据眼科医生Jordan Kassalow的解释，我们的双眼和皮肤一样，年纪越大，所分泌的油脂就越少，眼球会因为干涩而使眼白变黄或是布满血丝。如何让你的双眼看起来闪亮动人?经常让眼球保持湿润是最直接有效的方式。医生建议女性多喝水，眼睛会比较不那么干涩。千万别经常点眼药水，医生指出，一天点两到四次去血丝的眼药水，非但不能根本解决眼睛干涩的问题，天天使用反而会让眼睛更干涩不适。
嫌眼睛看起来不够明亮或是黑白分明?造型师Joanna Schlip建议，使用深蓝色的睫毛膏 可以让你不再是个“黄眼婆”，“不管你用什么颜色的眼影，深蓝色的眼线笔或是睫毛膏，都会让双眼看起来更清澈。”眼科医师Kassalow表示，眼白确会随着年纪渐长而变黄。想要改善眼球浑浊和血丝，医生建议服用叶黄素以及综合维他命A、C、E。不过除了摄取足够的维生素以外，许多隐形眼镜厂商早已推出能让瞳孔颜色看起来更明亮鲜艳的隐形眼镜，让你变得美丽又年青。
6. 跟唇纹说拜拜
双唇及唇周处于面部最中心的位置，是体现女性青春、性感的关键部位之一。可对唇及唇周肌肤的保养却是被许多女性忽视的。事实上，此处的肌肤极为脆弱，说话、吃东西、抽烟等都会导致唇周12条肌肉重复的收缩拉扯，使得唇部变薄、唇纹加深、产生法令纹。因此，除了建议女性们在白天使用具有抗紫外线功能的润唇产品、晚上使用唇部修复产品之外，还要坚持给唇周做按摩：比如提拉法令纹、指腹深压嘴唇等。这些功课都是越早开始做越好，这样丰满平滑的完美唇部状态就能保持得更持久。
7. 坚守保湿防线
年轻肌肤的首要条件，绝对少不了饱满有弹性的触感。无论是干性、中性或是油性肌肤，抗老保养的基本步骤，跳过保湿可就前功尽弃了!但亚洲女性最害怕太过粘腻的肌肤触感，以油保水的滋润型保湿系列渐渐不受喜爱，即使是成熟肌肤，也偏爱清爽没有负担的保湿产品。因此介于乳液及凝胶状间的凝乳质地是目前最受欢迎的，高效的保湿产品能在肌肤每一层分别释放出锁水或保水的因子，让肌肤由底层开始水嫩健康，保持绝佳的弹性，让轮廓松垮的问题不会提早降临。尤其是在干燥的秋冬，可要好好守住肌肤锁水防线才是!
8. 不仅仅是基础养护
“清洁-爽肤-保湿”这已经是人人会做的基础护肤三步曲，对于18岁的年轻肌肤来说这已足够。但想要将肌肤的年轻状态维持得更长久些，那你还需要多加一步护肤步骤--预防老化。许多女性认为，使用抗老化产品的年龄是25岁左右，也就是从第一道皱纹滋生开始。但如果你在之前的养护工作中就使用抗老化精华素、或用全方位乳液代替单纯的保湿品，就能将初生皱纹的产生时间大大推迟。而且，只要你选择适当的成分，例如维他命C、维他命A、纯天然成分(绿茶、橄榄、银杏等)，就丝毫不用担心营养过度的问题。面对岁月侵蚀，与其“亡羊补牢”，还不如“未雨绸缪”。
9. 活化细胞
身体要运动才有氧，细胞也一样，缺氧的细胞，很难维持年轻的光彩。尤其是在秋冬季节，干冷的气候会让血液循环与新陈代谢趋于缓慢，肌肤也会变得更脆弱，暗沉无光与干燥缺水，几乎是所有女性在秋冬季节都会遇到的共同保养问题。细胞也需要打打气，运用高能量的护肤产品，搭配轻柔的按摩手法，激发肌肤自身的能量、水分、血液循环，就能在家自行调理出有氧好气色。细胞之所以会逐渐老化，与年龄增长、人体荷尔蒙的流失有绝大的关系，如果你已经出现了老化现象建议你使用可刺激荷尔蒙生成的抗老化产品，能保护胶原蛋白及弹性纤维的活性，强化细胞的更新与活化。
10. 呵护双手有一套
对于许多女性而言，想要对抗岁月的痕迹，光是在脸部肌肤上做文章已经不够，别忘了双手也会泄露年龄的秘密。“年过三十，我们的双手就容易出现斑点和浮出的血管。”Sadick表示。“如果想要避免双手出现皱纹，别忘了经常涂抹防晒乳液，另外有保湿效果的乳液也很有效。”想保护纤纤玉手，除了每天都要擦护手霜，外出还要记得做好防晒，晚上睡觉时可以戴上含有保湿功效的手套入眠。
至于指甲的保养，基本上和双手呵护一样费工。指甲同样会因为年龄的增长建议，许多护甲产品不但能让灰灰黄黄的指甲起死回生，赋予指甲粉红色的健康光泽，还能使指甲变得强健，不易剥落。平常在使用一般日霜为脸部打底之后，也别忘将剩余的一些涂在手背上，如此便能让手背的皮肤看起来也水水嫩嫩。
11. 注重身体护理
身体因为较少接触紫外线，因此衰老的脚步要比裸露在外的脸部慢一些，皱纹、斑点也要到三、四十岁后才来“打扰”。但你知道吗?即使如此，你依然会发现肌肤不如18岁时那么光泽、光滑和吸引人，原因就是--肌肤干燥和废弃角质的堆积。因此，保持每周一到两次的全身去角质护理，每天坚持洗澡后肌肤还保持湿润的时候涂抹身体保湿乳液，绝对是延缓身体肌肤老化的好习惯
12. 秀发防“老”
你以为只有白发会泄露年龄吗?不，其实岁月早就在你的秀发上刻下痕迹：发丝日益变细，头发变得毛糙和粗糙，光泽度也越来越差。头发的衰老同样是由于岁月的侵蚀和身体活力的丧失而形成的，其根源在于构成头发的角蛋白结构松散、空洞化。这时你需要使用能为头发“抗衰老”的产品，这类产品一般属于发膜或者精华类，可以深入头发内部组织进行修护，并且还能抵抗引起老化的自由基产生。
13. 阅读美容圣经
阅读让女人更美丽--这已并非单纯指书籍丰富了女性的内在气质，日前在世界许多地区大卖的各种美容健康类书籍已实实在在地从字面上做到了这点。美容护肤业内经验丰富的专家、彩妆师、形体教练，甚至是许多历史悠久的品牌都纷纷出书，可谓达到终生美丽的指南。
14.六种食物堪称女人专属"不老药"
1)牛奶
喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率也能舒缓经前症候群。除了钙质牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素a、d、维生素b12、核黄素和烟碱酸等。
常喝牛奶还可以传递健康讯息：最近一项研究显示如果妈妈常喝牛奶女儿也会跟着效法而减少喝汽水等含糖饮料。有乳糖不耐症的妈妈可用少量多次的方式随餐饮用牛奶增加体内乳糖酵素的活性或改喝低乳糖牛奶。
2)花菜
富含维生素a、c矿物质钾、钙、硒等β胡萝卜素及纤维热量低。多吃可以增强抵抗力减少罹患心血管疾病及数种癌症的机率。
3)蔬菜沙拉
最容易一次吃到多样蔬菜的方法提供充足的维生素、矿物质和纤维。可以把数种绿色蔬菜混合后(例如富含维生素a、叶酸的莴苣和菠菜纤维多的生菜)再加上西红柿、红萝卜、小黄瓜。研究指出一天至少三份的蔬菜可以降低罹患癌症、心血管疾病和糖尿病的机率对维持皮肤健康也有帮助不过记得高热量的沙拉酱不要加太多。
4)花生酱
坚果类中的花生富含蛋白质、纤维、锌和维生素e也是维生素b1、烟碱酸、叶酸的良好来源其所含的单元不饱和脂肪酸可以增加血液中好的胆固醇(hdl)降低坏的胆固醇(ldl)保护心血管。忙碌时涂上花生酱的全麦面包加上一杯脱脂牛奶是方便又营养的一餐。
5)鲑鱼
深海鱼中的OMEGA-3脂肪酸可以降低血液中坏的胆固醇保护心血管一周吃一到两次鲑鱼可以预防心脏病滋养免疫系统。omega-3脂肪酸还可以增加安定性的前列腺素有助于平稳心情。芬兰的研究指出一周至少吃一次以上鱼的人罹患忧郁症的机率较低。如果处于怀孕或哺乳期鲑鱼中的脂肪酸还能帮助胎儿大脑和神经系统的发育。还有重要的抗氧化物质β胡萝卜素有益皮肤健康。用番薯代替饭可以增加纤维质的摄取。
6)西红柿酱
西红柿中的抗氧化成分茄红素，已被证实能减少动脉阻塞，降低罹患心血管疾病的机会，而经过加热煮熟成西红柿酱后，更能提高茄红素的抗氧化效果。大部份罐装西红柿酱中还含有维生素a、c和纤维。