更年期症状的严重表现

更年期症状的严重表现

女性在更年期会出现一些症状表现，如皮肤干燥、瘙痒，腹胀、便秘，身体发福等。专家提醒，对于更年期的严重表现必须要提高警惕，最好尽快尽快咨询专科医生求助，以免严重损害身心健康，造成不良后果。

一、神经精神症状，情绪波动、性格改变、脾气急躁、多疑焦虑、记忆力减退、失眠等。

二、骨骼肌肉，骨质疏松，颈、肩、背、腰疼痛，关节疼痛、抽筋，易发生骨折等。

三、月经改变和潮热，这是更年期症状的严重表现，也是最常见的两种表现。严重的可引起贫血、盗汗、失眠等不适，极大地降低了生活质量。

四、心脑血管，心慌气短、胸闷、眩晕眼花、血压波动等。因雌激素水平降低，使血中胆固醇升高而易发生动脉粥样硬化、心肌缺血、心肌梗塞、高血压等。

五、泌尿生殖系统，因雌激素水平降低，出现阴道干涩，性交痛，性欲减退，外阴痒，阴道炎，尿道炎，尿频，张力性尿失禁等。

老妈进入更年期以后

老妈更年期了怎么办?这是大多数年轻人都必须面临的一个问题。老妈更年期，容易变得性格敏感多疑，脾气暴躁，常常引起家庭矛盾。那么，老妈更年期了怎么办呢，有什么办法让她平稳、顺利地度过这一时期呢?

专家提示，更年期是女人生命当中必须经历的一个生理时期。在更年期，女人会出现一系列的生理和心理反应，包括卵巢衰退、性格改变、烦躁易怒、潮热失眠等。那么，年轻人碰到自己的老妈更年期了应该怎么办呢，可以从以下几个方面帮助她顺利度过这一时期。

首先，要通过各种途径，帮助她学习了解更年期相关知识，包括更年期起因、症状、治疗、保健等等。要让老妈知道，更年期是一个自然的生理过程，只要加强自我调节和自我监护，就一定能够顺利度过。

其次，如果老妈更年期症状比较严重，就需要及时咨询医生寻求治疗，千万不要拖延，更不要擅自用药。

第三，要帮助她保持心理平衡，找回以前的自我，避免精神紧张，保持心情舒畅。比如，如果老妈更年期脾气比较大，做子女的可以组织老妈多参加一些文娱活动，或者帮助她培养一些兴趣和爱好，使生活丰富多彩起来，自然就会心情大好，不再发脾气了。

第四，老妈更年期身体机能逐渐衰退，需要提醒和鼓励她坚持体育锻炼，保证每周至少锻炼4小时。

最后，专家提醒，老妈更年期最常见的症状就是敏感多疑、脾气暴躁，有的甚至症状严重，最后发展为更年期抑郁症。因此，做子女的发现老妈更年期心理严重失衡时，一定要及时带她进行心理咨询，尽早治疗，以免出现严重后果。

男人的更年期几岁呢

1、一般情况下，男性从30岁左右开始，生殖系统机能便开始退化，雄性激素的分泌逐渐减少。当雄性激素下降到一定程度时，便会出现与女性更年期部分类似的症状。由于生理上的差异，男性更年期与女性不尽相同，他们不存在绝经等更年期开始的信号，症状也不如女性明显，其症状出现的机率也比女性低。

2、男人的更年期的年龄各不相同的，目前约有30%的男性在40～70岁时会经历男性更年期的临床症状，被人们称为“老年男性雄激素部分缺乏”。

3、进入更年期的男人更需关爱自我，注重保健，建立合理的生活方式，保持乐观心态。此外，男人的更年期的治疗还可以采取睾酮补充疗法，有助减轻男性更年期症状、提高男性活力和生活质量。

4、男人的更年期除了与年龄因素有关之外，还与环境污染、吸烟、喝酒、劳累等因素有一定关系。因此，男性更年期的治疗必须要综合考虑多方面的因素，以彻底消除更年期的症状。对于那些睡眠障碍、沮丧、抑郁、缺乏精力、生理功能障碍、对夫妻生活感到乏味等症状严重的更年期男性，在进行男人更年期的治疗时还要注意与其他疾病相鉴别，以免造成误诊。

从上面的信息可以看出来，男性朋友的更年期大约是在40岁到70岁之间发生，另外还有很多的因素会影响更年期，比如喝酒，抽烟，劳累等因素，所以每个人和每个人更年期的时间可能也会有所不同，这是很正常的现象。

更年期的常见表现

更年期的主要症状是月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等，称为“更年期综合症。”大多数妇女由于卵巢功能减退比较缓慢，机体自身调节和代偿足以适应这种变化，或仅有轻微症状。中医认为更年期综合征是肾气不足，天癸衰少，以至阴阳平衡失调造成。因此在治疗时，以补肾气、调整阴阳为主要方法。

少数妇女由于机体不能很快适应，症状比较明显，但一般并不需特殊治疗。极少数症状严重，甚至影响生活和工作者，则需要药物治疗。一般认为，妇女进入更年期后，家庭和社会环境的变化都可加重其身体和精神负担，使更年期综合症易于发生或使原来已有的某些症状加重。有些本身精神状态不稳定的妇女，更年期综合症就更为明显，甚至喜怒无常。更年期综合症虽然是由于性生理变化所致，但发病率高低与个人经历和心理负担有直接关系。对心理比较敏感的更年期妇女来说，生理上的不适更易引起心理的变化，于是出现了各种更年期症状。因此，注意心理调适十分重要。

更年期综合症是指由于更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体片综合症候群。人类寿命的高龄化是现代社会的重要发展趋势。因此更年期和绝经后妇女的健康保健和疾病防治，则是妇产科医生乃至整个社会所面临的重要任务。

五方法阻断男性更年期与糖尿病“认亲”

在男性患者中，大约从50～60岁开始更年期。但由于男性的类固醇激素减少不如女性明显，因此，更年期症状较轻微，生理变化较缓慢，常被忽略。对于男性来讲，也会存在更年期体内激素调节功能紊乱，机体糖耐量降低，胰岛素对血糖的调节作用减弱等诱发糖尿病的情况。

虽然糖尿病与男性更年期不是“亲兄弟”，但他们很容易“勾结”并“认亲”，因此，为了阻断他们的关系，当男性步入更年期时，最好从以下几方面入手，积极预防。

1.养成良好的生活习惯：合理的膳食是预防和减少疾病的发生及更年期症状的辅助方法，要保证全面的营养，宜清淡饮食。增加蛋白质类食品，如肉类、鱼虾、牛奶等;适量摄取碳水化合物，少食多餐。并积极补充含维生素类食物。生活有规律，起居有时。

2.作好充分心理准备。安闲清静，无贪求杂念，不要有过高的妄想，不应计较得失，保持心情开朗。如遇到症状严重的心理问题，应及时赴医学心理咨询治疗。

3.注意更年期身体自我保健，合理营养，重视体育锻炼。

4.适当应用性激素和中草药治疗，帮助躯体病状改善。

5.每年进行一次身体大检修，及时发现病状，及时治疗。

给更年期女性的十点贴心小建议

一、合理调整营养

更年期时，体内新陈代谢的需求下降，饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。同时一日三餐要定时，减少吃零食。适当补充钙，因为更年期时雌激素减少，可导致胃肠道对钙的吸收减少。建议吃含钙量高的牛奶，如果对牛奶过敏，可以补充钙剂。另外，饮食上还要补充抗氧化剂，如维生素C、维生素E等，这对防衰老有好处。

二、多进行户外活动

室外空气较好，尽量做脚着地的活动，这样可以预防骨质疏松。

三、保证充足睡眠

最好有6～8小时的睡眠，且在晚上10点钟开始进入睡眠状态。研究表明，晚上10点到凌晨2点，是新陈代谢比较活跃的时候，错过这个睡眠时段不利于保持青春和活力。

四、保持心理平衡

更年期的女性心理比较脆弱，但每个女性都要经历这个特殊时期，一定要客观地正视这个现实，还要注意调整好人际关系。

五、防外生殖器感染

更年期泌尿生殖道处于萎缩状态，抗感染能力弱，所以更要注意保持外生殖器的清洁，预防泌尿道的感染和阴道炎的发生。如果出现了生殖系统方面的不适，要及时就医。

六、重视绝经前的月经失调和绝经后的阴道流血

出现这类情况，应及时到医院检查，排除器质性病变。

七、注意避孕

停经12个月以上，是明确绝经的标准，这种情况下才可以不避孕。如果没有明确绝经，可能会偶尔出现卵巢排卵，就有可能受孕，不仅会增加做人流的危险，还可能引发其他一些疾病，如葡萄胎。

八、多做收缩提肛肌的锻炼

更年期女性雌激素减少，体内支撑组织比较松弛，容易出现子宫脱垂、尿失禁等情况。做提肛肌的锻炼对这种情况有一定效果，可以每天做3次提肛练习，每次15分钟。

九、吃点中药

很多更年期女性会出现肾阴虚的症状，如腰膝酸软、口干、便秘等，可以吃点知柏地黄丸;如果是肾阳虚，会有怕冷、人懒散、大便稀薄，可以吃点右归丸。平时泡点枸杞子当茶喝，汤里放点黄芪、人参等，多吃点山药，都有好处。

十、绝经期症状严重要接受治疗

如果绝经期症状严重，如潮热、出汗等严重，脾气很暴躁，生殖道萎缩严重，经常出现尿路感染，有骨质疏松的表现，可以考虑激素替代疗法。但须在医生严密监护和随访下进行，否则有引起其他疾病的危险。

更年期之所以会出现不适，是因为卵巢出现萎缩衰退。及早开始更年期保健能防止卵巢的过早衰退，预防或消除更年期症状，减少未来老年疾病的发生。如果任其发展，则更年期的不适症状会加重，还会产生很多并发症，如代谢疾病、骨质疏松症等，而生理影响心理，造成情绪的波动。

所以，女士们别把一切归结于"年纪大了"，而应该好好经营生活，减轻不适。

妇女更年期要吃什么调养 妇女更年期怎么调理

首先当女性朋友进入更年期的时候，一定要做好自己的心理调整，这一步需要亲属的共同参与，效果会更好。更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，患者不必太过焦虑，应解除思想负担，保持愉悦、乐观的心情。亲属应在精神和生活上多给予安慰以及照顾，避免精神刺激或过分激动。这样可减轻症状，甚至不治而愈。

多参加户外运动，锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，可以陶冶情操，保持健康的心态。

想要安然的度过更年期阶段，就要保证有足够的睡眠时间，不要长时间熬夜、疲惫等。

更年期女性雌激素减少，体内支撑组织比较松弛，容易出现子宫脱垂、尿失禁等情况。做提

肛肌的锻炼对这种情况有一定效果，可以每天做3次提肛练习，每次15分钟。

如果绝经期症状严重，如潮热、出汗等严重，脾气很暴躁，生殖道萎缩严重，经常出现尿路感染，有骨质疏松的表现，可以考虑激素替代疗法。但须在医生严密监护和随访下进行，否则有引起其他疾病的危险。

更老年期保健健康教育

1、更年期是妇女的一个生理过渡期，一般在40-60岁期间，此期最突出的表现是绝经。

2、更年期妇女可能会出现潮热、出汗、心慌、易哭泣、激动、头昏、耳鸣、注意力不集中等症状，应做好自我心理调节，必要时应就医。

3、绝经后妇女应在膳食中添加豆类食物，饮食要清淡，每天盐摄入量低于6克。

4、更老年期妇女要坚持规律生活，睡眠充足，每周身体活动三次以上，每次不小于30分钟，运动量不宜过大。

5、绝经后妇女保持适当的性生活可延缓衰老。

6、更年期妇女要有意识地丰富生活内容，保持健康心态。

7、更老年期妇女可因雌激素水平下降而易患心血管疾病、骨质疏松、以及阴道炎、尿道炎，应在医生指导下及时防治。

8、更老年妇女易出现尿失禁，应经常练习提肛肌，增强盆底肌肉功能。

9、更年期症状严重的妇女可在医生的指导下接受激素替代疗法和中医治疗。

10、更年期妇女至少每年做1次全面体检，其中应有妇科检查、宫颈癌和乳腺癌的筛查。

男人的更年期几岁呢

1、30岁左右开始

一般情况下，男性从30岁左右开始，生殖系统机能便开始退化，雄性激素的分泌逐渐减少。当雄性激素下降到一定程度时，便会出现与女性更年期部分类似的症状。由于生理上的差异，男性更年期与女性不尽相同，他们不存在绝经等更年期开始的信号，症状也不如女性明显，其症状出现的机率也比女性低。

2、更年期的年龄各不相同

男人的更年期的年龄各不相同的，目前约有30%的男性在40～70岁时会经历男性更年期的临床症状，被人们称为“老年男性雄激素部分缺乏”。

3、更年期更应注重保健

进入更年期的男人更需关爱自我，注重保健，建立合理的生活方式，保持乐观心态。此外，男人的更年期的治疗还可以采取睾酮补充疗法，有助减轻男性更年期症状、提高男性活力和生活质量。

4、男人更年期与多个因素有关

男人的更年期除了与年龄因素有关之外，还与环境污染、吸烟、喝酒、劳累等因素有一定关系。因此，男性更年期的治疗必须要综合考虑多方面的因素，以彻底消除更年期的症状。对于那些睡眠障碍、沮丧、抑郁、缺乏精力、生理功能障碍、对夫妻生活感到乏味等症状严重的更年期男性，在进行男人更年期的治疗时还要注意与其他疾病相鉴别，以免造成误诊。

男性更年期身心调理五妙招

1、更年期男人应该坚持进行有规律的体育锻炼或者其他的能够活跃身心的活动，最好每天参加一次，至少每周三次。这样的活动能改善你的自我感觉，使你觉得自己精力充沛，身心健康。

2、无论你多么讨厌你的工作，在这种时候都不应该迁就自己。更年期男人应该坚持做好日常工作以及学术研究，力图不改变以往的学习和工作习惯。

3、男人千万不要在更年期对自己的生活作出大的改变。更年期男人可以随意选择一、两件新鲜的事来做，以达到一时的心理满足，但绝不要摧毁你人生的基本架构。

4、男人在更年期最应该忌讳两样东西，那就是酒精和女人。更年期男人切记不要酗酒，更不要发生婚外情。

5、如果你觉得自已的更年期症状严重，应该尽快向有经验的医生求助或进行心理咨询。医生在对患者进行心理指导的同时，还能用药物减轻其失眠、头痛等更年期症状。

巧用中药调理女性更年期

更年期是女性的“多事之秋”，多数女性进入更年期之后会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症状，严重影响正常的日常生活与工作。目前，在30~40岁的白领女性中，有27%的人出现不同程度的更年期提前症状，即隐性更年期。

专家提醒，女性防治更年期关键在于日常生活中的自我调理。因此，更年期女性除了在饮食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等之外，也可用当归、葛根、甘草、藏红花等中药泡水喝，或将其加入食物中食用，既能减缓更年期症状，又有美容养颜之功。

当归能抑制酪氨酸酶的活性，进而抑制黑色素生成，可治雀斑、黄褐斑。

葛根中富含黄酮类化合物，对雌激素有双重调节作用，具有美体、养颜、调节内分泌等功效。

甘草提取物具有促进表皮发育，促进头发黑色素生成的功效，还可防止头发干燥、变白。

藏红花有“女性保护神”的美誉，对更年期综合征、月经不调、失眠、烦躁等有很好的疗效。

男性更年期有哪些保健方法

男性更年期主要以功能衰退为特征，一般来说，病人症状虽很明显，但临床体检及辅助检查均无异常表现，因此，家庭调护时，应注意以下几个方面。

1、正视疾病，增强信心男性更年期综合征是男性生命过程中正常的生理反应，有一定的必然性和阶段性，其反应程度因人而异，只要重视疾病，积极治疗，建立良好的心态，是完全可以安全度过更年期的。

2、更年期男人应该坚持进行有规律的体育锻炼或者其他的能够活跃身心的活动，最好每天参加一次，至少每周三次。这样的活动能改善你的自我感觉，使你觉得自己精力充沛，身心健康。

3、无论你多么讨厌你的工作，在这种时候都不应该迁就自己。更年期男人应该坚持做好日常工作以及学术研究，力图不改变以往的学习和工作习惯。

4、如果你觉得自已的更年期症状严重，应该尽快向有经验的医生求助或进行心理咨询。医生在对患者进行心理指导的同时，还能用药物减轻其失眠、头痛和阳痿等更年期症状。

以上介绍了男性更年期的保健方法，男人进入更年期之后，最应该相信的就是医生，因为医生是不会指责病人的。所以，不管是更年期男人自己，还是患者的亲人，都应该积极学习医生的科学态度和方法，调理更年期的生理和心理，缓解各种症状。