冻疮关键在于预防

冻疮关键在于预防

众所周知，冻疮是人体的暴露部位受到寒冷刺激而发生的。不过在人们的想象中，发生冻疮的高峰，应该出现在冬季的严寒期内，而实际情况并非如此。专家指出，手、脚受到冻伤，特别是脚的冻伤病人则多发生在秋末冬初天气还不太冷的时段。故此时被称为全年中第一冻伤高峰期。

如果属于抗寒能力较差或寒冷过敏型体质者，在气温骤降的情况下，血液要比一般人以更快的速度集中于内脏器官，以保证机体正常工作，但手、脚、耳等边缘部位的血液却因急剧减少，供血不足，致使手、脚、耳等部位的皮肤和表层肌肉温度下降，这样就极容易导致冻疮的发生。因此，有人提出预防冻疮的最佳时机是秋末冬初。

预防冻疮的具体方法是从秋末冬初开始就用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。开始每天浸泡半小时，以后浸泡一小时，其次是注意局部保暖，如天气寒冷时外出要早使用口罩、手套、防风耳套、围巾等。鞋子也应穿得暖暖的，但不宜过紧。另外，到了秋末冬初的季节，可适当吃些牛肉、羊肉等温补食品以增强身体的耐寒能力。如果是中医诊断为阳虚内寒的人，可及早内服六味地黄丸之类的中成药物以做预防

小寒节气养生 防冻疮

冻疮是由于寒冷引起的局限性炎症损害。产生冻疮的根本原因是体表远端皮下静脉毛细血管内的平滑肌遇到低温发生痉挛时，便会降低血管的通透性，使血液产生滞留现象。欲减少冻疮的发生，关键在于预防。

积极参加体育活动，提高皮肤对寒冷的适应能力。慢性病患者除积极治疗相应疾病外，还要增加营养，保证足够的热量供应，增强耐寒能力。

外出时注意戴好手套、耳罩，穿厚袜和棉鞋。平时常揉搓脸、耳、鼻和手，以加强局部血液循环。

寒冷敏感者多吃些热性祛寒食品，如羊肉、狗肉、胡椒、生姜、肉桂。

冬天怎么预防冻疮 长冻疮的原因

青年和壮年妇女比同年龄的男子容易生冻疮，这是因为妇女对寒冷的适应性差，皮肤对寒冷的抵抗力低。

儿童、少年容易发生冻疮，青壮年次之，老年人不容易发生冻疮。这是因为儿童和少年接受寒冷刺激以后，皮下小血管收缩反应比中年人，特别是比老年人强得多。在寒冷的刺激下，儿童少年的皮下血管发生痉挛性收缩，血液瘀滞，局部组织营养不良，容易发生损伤，而老年春的皮下小血管对寒冷的刺激则不敏感，所以，不易生冻疮。

体质强弱以及血液循环状况好坏，与发生冻疮也有密切关系患心脏疾病、血管疾病和末梢血液循环机能差的人，局部皮肤对寒冷的适应性、耐受性和抵抗力差，经不起寒冷的刺激，容易发生冻疮。

冻疮和血液循环有密切的关系，为了预防冻疮的发生，除注意保暖外，最好的办法是经常揉搓按摩手、脚和耳朵，坚持用冷水洗手、洗脸或适当的体育活动，加快血液流动。

在潮湿环境下生活和工作的人，可以明显加重寒冷对他的影响和危害，更容易破坏局部血管的收缩与舒张功能，促使冻疮形成。所以在潮湿中比在干燥环境下生活更容易发生冻疮。此外，长期站立、缺乏活动、衣服窄小、营养不良以及疲劳过度等，也容易发生冻疮。

在中医学上来说，由于冻疮患者大多体质阳虚，故气血运行不畅，凝滞脉络，久而久之肌肤便会失去养分，导致阴寒久伏于脉络。因此，冻疮的复发率很高，往往“一年生冻疮，年年生冻疮”，所以对付冻疮的关键在于预防。寒潮来临怎样预防冻疮呢?下面从起居和饮食来预防冻疮。

治疗脑瘫的关键在于早

新生儿期，当孩子仰卧时，双下肢过度伸直，而且两上肢屈曲，手握得很紧。活动减少，尤其两手很少活动。下肢不易分开双腿，换尿布困难。

3—5个月，孩子不能做双手举到眼前反复玩弄的动作。

7—8个月：孩子仍不会坐。强扶成坐位时，孩子的双下肢呈屈曲状，膝关节处不能伸直;强扶成前倾体位后，父母一松手，孩子又向后倾倒。扶小儿腋下使其成直立站位时，孩子的髋及膝过度伸直，甚至交叉成剪刀状。

7—8个月后：孩子不会爬，或爬行时孩子只表现为上肢活动，下肢没有伸屈交替运动。

1岁以内：孩子用手不分左右，只会一只手去拿东西。面部经常会出现异样表情。出现节律性地吐舌动作。吸奶时找不准奶头的位置，或出现吸吮吞咽困难。

父母如发现孩子出现上述体征表现之一，应当立即带孩子去医院作进一步检查，切不可大意。随着医学发展，并经大量研究证明，治疗脑瘫关键在于一个“早”字。许多专家认为，脑组织在一岁以内尚未发育成熟，还处在迅速生长阶段，而脑瘫的脑损伤也处于初级阶段，异常姿势和运动还未固定化，所以这一时期的可塑性大，代偿恢复能力强，在这一时期治疗往往能达到事半功倍的效果。

茄子秧可治疗冻疮

这个偏方是：取地里入冬后经霜打过的茄子秧150克，加适量的水，文火煮20分钟，然后倒出一半在洗脸盆中，另一半在炉上温着。再将长有冻疮的手(脚)泡在盆中，随后不断地加入温着的水，直至全部加完。浸泡20分钟后(治疗脚部冻疮时，浸泡时间需长些)，用干毛巾彻底擦干手(脚)部，连续5天为一个疗程，一般浸泡一至两个疗程就可见效。如果没有茄子秧，用茄子柄亦可替代。在擦干的手(脚)上再涂抹一些治疗冻疮的药膏，便可起到事半功倍的疗效。

据说，茄子秧之所以可以治疗冻疮，这是因为茄子秧具有祛风、收敛、凉血和消肿的功能。

治疗冻疮民间有许多验方，用茄子秧煮水治疗冻疮就是其中广为流传的方法。茄子秧有祛风、收敛、凉血、消肿的功效，因此对于冻疮初起，局部由于血管麻痹而扩张、充血，造成红肿而没有溃烂时，这种方法是有效的。但是，如果冻疮严重到由于皮肤组织严重缺氧坏死、局部溃烂的程度，用这种方法不但没有效果，而且会引起感染、发炎，应及时到医院进行治疗。

已经发生过冻疮的部位，由于组织损伤加重了局部血液循环障碍，以后稍一受寒就极容易复发，因此治疗冻疮关键在预防。预防冻疮最重要的是注意手足、耳朵等肢体末梢部位的保暖，否则等肢体感觉到寒冷了再采取保暖措施，对预防冻疮就有“雨后送伞”的味道了。手足多汗的人，或生活、工作环境阴冷潮湿的人，更应注意皮肤的干燥、保暖，鞋、袜、手套要宽松、柔软，不能过瘦或系得太紧，否则会加重血液循环不良。其次是要加强锻炼，增强体质，特别是机体的御寒能力。可以从炎热的夏季开始，每天将手足浸泡在冷水中，逐渐延长时间，以提高肢体对寒冷的适应能力。另外，在冬季适当多食高热量和维生素丰富的食物，也有助于提高机体的御寒能力。

冻疮发生之后，不要立即烤火或泡热水。用茄子秧煮水泡洗患处，水温一定不能烫，以45℃左右为好。还可以口服菸酸等血管扩张剂，外搽含有维生素E的软膏，也可以服用具有温经散寒、祛瘀通脉作用的中药治疗。

冻疮预防是关键

寒冷是冻疮发病的主要原因。其发病原因是冻疮患者的皮肤在遇到寒冷(0～10℃)、潮湿或冷暖急变时，局部小动脉发生收缩，久之动脉血管麻痹而扩张，静脉淤血，局部血液循环不良而发病，通过下面的方法可以有效预防冻疮的发生。

1、积极参加体育活动，加速气血运行，以利疮面修复。也可预防冻疮新发。

2、寒冷季节注意防寒保暖。

3、衣服鞋袜宜宽松干燥。

4、年年复发者，可在夏季开始逐步养成冷水洗脸、洗足、擦身、洗澡习惯，以提高耐寒能力。

5、冬季怕冷者可多吃些热性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂。

6、每年发病者，可冬病夏治。在伏天进行几次外擦药物自疗有条件的加做红外线理疗则效果更佳。入冬前宜提早内外治疗。

男性早泄预防的关键在于什么

1、男性预防早泄要调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

2、一定要注意不能在疲劳后进行性交，也不要勉强性交，这是男性预防早泄最忌讳的。

3、男性预防早泄首先要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

4、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

5、避免手淫，节制房事，有利于男性预防早泄。

6、如果有阴虚火亢型早泄患者，男性预防早泄不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

7、进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于男性预防早泄。

8、男性患有早泄，女方一定要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理，要给男方更温暖的环境。

当归熬水泡手妙治冻疮

冻疮是冬季常见病，在气温低(10 摄氏度以下)、潮湿的环境下容易发生，冬季复发，天气转暖后自愈。寒冷是长冻疮的根源，所以冬季来临时，做好防寒准备非常重要。特别是手、脚、耳等肢端部位。而且冻疮的复发率很高，往往“一年生冻疮，年年生冻疮”。对付冻疮关键在于预防，而且是越早越好。

当归有“血中圣药”之称，其味甘辛，性温，具有补血、活血、调经止痛、润肠通便等功能。现代研究证实，当归含的挥发油有活血化淤、改善微循环的作用，对缓解冻疮症状有一定作用。

以前我很会长冻疮，单涂冻疮膏根本无法控制病情。后来，母亲教我用20克当归熬成汤水，然后用汤水泡手，每天2次。泡完后再涂上冻疮膏。用了1个月不到，冻疮就被控制了。

中医认为，当归外用也有养血、活血、散寒的功效，适用于跌打损伤、痹痛麻木和痈疽疮疡等外科疾病。冻疮的原因大都是因为末梢血液循环不好，血运不畅所致，所以当归熬水泡手治冻疮是有一定根据的，可以试用。

另外，因为冻疮是一种寒冷季节发生的疾病，中医认为，夏天人的阳气旺盛，气血运行通畅，腠理开泻，夏季运用药物能够更好地渗入皮肤内。根据中医“冬病夏治”的理论，这种方法可在夏天使用，以防止冻疮的发生。

预防冻疮的具体方法其实是从秋末冬初开始，可用冷水摩擦易冻部位，擦到发红为止，每晚临睡前用温水洗易冻患处。均可增加这些部位的耐寒力。

冬季冻疮的预防

诱发冻疮的因素很多，有气候因素也有个体因素，如生活环境寒冷潮湿、营养不量、贫血、交感神经功能紊乱、缺乏运动，手脚多汗、衣物鞋袜过紧;或暴露、低温空气数小时，复温过快，也可引起血管扩张，血液成分渗出，可能诱发冻疮。此外，家族倾向、冷球蛋白血症或其他微循环功能不良者，也会增加冻疮的风险。

尽管许多人明知道自己容易发生冻疮，但还是不注意预防。每当寒冷季节到来，冻疮发作以后，才想起保暖防寒，而那时已经错过了最佳治疗时机。专家指出，对付冻疮关键在于预防，而且是越早越好。事实上，预防冻疮的最佳时机是秋末冬初。

冻疮关键在预防，首先是遇冷时要注意防冻保暖，防止潮湿，不要穿着过紧鞋袜，特别是足汗多的人，要勤换鞋袜和保持鞋子的干燥;其次是要多运动来增强体质，促进血液循环，以提高机体的耐寒能力，同时，可吃些活血化瘀、温阳的中草药，如附片、当归四逆汤、肉桂以及党参。

减肥关键在于嘴

控制食欲减肥小窍门1.像淑女那样吃东西

想想淑女们都是怎么吃东西的：餐前先喝一点汤;用小份的盘子盛食物，细嚼慢咽，慢慢享受每一口食物;即使是最美味的食物也不多吃，浅尝即止;绝不碰餐桌上的剩菜，也不会毫无形象的坐在电视机前大嚼零食……这些，都不只是淑女的象征，它更是控制自己饮食的小小秘诀。每吃一口咀嚼20下，可以更好地体会到吃的乐趣，也可以让你有饱的感觉。因此，快改改你狼吞虎咽的习惯吧，一点点小的改变，就会塑造苗条健康的你哦。

控制食欲减肥小窍门2.消除压力

人在低潮时或是累积不少压力时，很容易想用吃东西来抒发，特别是甜食具有缓和压力的作用。再加上我们的身体记得这件事情，因此更想要对甜食出手。所以，为了消除压力，在一天之中，制造一些能放松的时间吧!点一盏蜡烛，慢慢地阅读着喜欢的书或是听听音乐都是不错的选择。

控制食欲减肥小窍门3.要注意吃的顺序

首先从汤开始，再来是吃蔬菜或菇类等含有丰富食物纤维的食材，接下来是肉或鱼等蛋白质类，最後才是米饭等碳水化合物。照这样的顺序吃，把会变成糖质的碳水化合物吃的时间延後，就能让血糖慢慢地上升。这样的话，身体不会吸收多余的胆固醇或中性脂肪等，最适合减肥了。

控制食欲减肥小窍门4.无论如何，肚子饿的时候吃一口巧克力解馋

只是吃一口巧克力没关系吧!这样想的时候，要选择含有可可亚成分70%以上的巧克力。可可亚含量高的巧克力可以抑制食欲，只要吃少量就能得到满足感。

控制食欲减肥小窍门5.敲打耳朵可以控制食欲

根据中医的理论，人体的各个部位是相连的。它指出人的耳廓上有个与大脑控制食欲的中心相连的穴位，即饥饿点，位于耳垂上方，反复按压这个穴位就可以减少食欲。

控制食欲减肥小窍门6.吃"缩胃"食物也可抑制食欲

苹果含有可溶性膳食纤维和果胶，能产生饱腹感;苹果还可对血糖水平进行调节，延缓饥饿感;此外，咀嚼苹果需要较长的时间，减缓了摄食速度，从而增加饱腹感。饮食注意：饭后立刻吃苹果，会影响正常的进食和消化。不能空腹吃苹果，否则会加大胃部负担。早上吃苹果对人体最有利。食物搭配：苹果十分适合做瘦身沙拉，所以苹果可以和任意沙拉食材搭配，这样的吃法既健康又能够减肥。

如何预防冻疮

1、预防冻疮的最佳时间

尽管许多人明知道自己容易发生冻疮，但还是不注意预防。每当寒冷季节到来，冻疮发作以后，才想起保暖防寒，而那时已经错过了最佳治疗时机。

专家指出，对付冻疮关键在于预防，而且是越早越好。 事实上，预防冻疮的最佳时机是秋末冬初。

2、进行耐寒锻炼

预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼。

具体方法是从秋末冬初开始，就循序渐进地用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。

开始可以每天尝试浸泡半小时，以后逐渐增加到浸泡一小时。

3、不要接触冷水

目前，冻疮发病肌理尚不十分明确，经常接触冷水的人易患本病。

4、多晒太阳

在入冬前多晒太阳，紫外线照射以往患冻疮的部位可起到预防作用。

5、进行温补

此外，从食物上也可以进行温补。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。

也可吃热性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也会起到一定的御寒效果。

冬季易发冻疮该如何预防治疗

冻疮是由于寒冷引起的局限性炎症损害。冻疮是冬天的常见病，据有关资料统计，我国每年有两亿人受到冻疮的困扰，其中主要是儿童、妇女及老年人。冻疮一旦发生，在寒冷季节里常较难快速治愈，要等天气转暖后才会逐渐愈合，欲减少冻疮的发生，关键在于入冬前就应开始预防。冻疮是冬季常见病，在气温低(10 摄氏度以下)、潮湿的环境下容易发生，冬季复发，天气转暖后自愈。

根据轻重程度，一般冻疮分为三度

一度：开始可因暂时渗出，色紫红或青。可伴有浮肿，触之有凉冷感。此时遇暖，颜色可转为红肿，并出现瘙痒、疼痛。

二度：若受冻较重，小动脉收缩时间过久，组织损伤加重，则在红斑的基础上发生水疱或大疱，内容清晰，疱破后形成糜烂渗出液或结痂。

三度：由于受冻较重而织坏死，形成溃疡。

​夏季尿道炎高发关键在于预防

一、忌憋尿多喝水

驾车人有经常憋尿的情况，憋尿会造成盆腔充血，引发尿道炎。另外，有的驾车族为了减少路上找厕所的麻烦，就采取少喝水甚至不喝水的办法，这是非常不可取的，多喝水可以稀释尿液，能有效冲洗尿道，及时将细菌等有害物质冲走，减少感染尿道炎的几率。

二、饮水‘冲洗’膀胱

谨记每日饮用6至8杯水或流质饮料，尤其是热天易出汗，水分会大量流失，所以要时常饮水，不但有助稀释尿液的浓渡，同时亦可“冲洗”膀胱，以便身体可以将尿道内的细菌排出体外。平日需要小解时亦不宜强忍，这样有助冲洗尿道，减少细菌在尿道中繁殖的机会。

三、清洁肛门由前至后

由于肛门附近难免有细菌，所以每当如厕后，清洁肛门时便应从尿道口抹向肛门(由前抹向后)，这样便可以避免把肛门的细菌带往尿道口而产生感染。

四、多饮红莓、蓝莓汁

医学界研究发现，某些果汁中所含的果糖及单宁酸有助对抗细菌如大肠杆菌。而红莓汁和蓝莓汁含有果糖及浓缩的单宁酸，可有效防止细菌附膀胱及尿道内壁上，有助减少感染尿道发炎的机会。但是假如正在服食某些药物的人士，宜先请教自己的医生看看可否多饮用这些果汁，以免造成不必要的麻烦。

五、选择棉质内裤

避免穿紧身裤及内裤，选择吸汗舒适的棉质内裤以保持外阴清洁干爽，减低细菌生长的机会。

蚕豆病可以治愈吗

蚕豆病不能治愈，关键在于预防。