关于癌症预防和早诊的较全面知识 （四）作为个体，防癌的关键和难点在哪里？
关于癌症预防和早诊的较全面知识 （四）作为个体，防癌的关键和难点在哪里？
作者：潘战和厦门大学附属中山医院肿瘤科副主任医师
癌症可防可控可治，很多癌症如果早期发现是可以治好的，关键是早发现早诊断早治疗（“三早”）。学会查癌，就能及早发现癌症的蛛丝马迹，就能把命运掌握在自己手中。
癌症的最终病因尽管并没有完全弄清楚，但可以说与癌症发病和死亡相关的危险因素很多是基本明确的，包括遗传和环境两大因素。所谓的环境因素包括环境污染、吸烟、酗酒、食品和饮水污染、营养因素等，而这些与癌症相关的行为和环境危险因素是可以改变的，因此，可以说，多数癌症是可能避免可以预防的。
但目前无论是国家投入还是公众个人对癌症预防都不是太重视，癌症发病率的持续上升其实是预期中的，如果真正重视起来，改变“重治病轻预防”的观念，树立“防癌于未然”的观念，将来癌症发病率下降同样是可以预期的。
多数癌症是可以预防的，这已经是明确的结论，但癌症预防需要采取综合措施，既要治理环境污染，改善环境，也要戒烟限酒，远离焦虑等负性情绪心理，还要改变不良的生活方式，减少致癌因素的暴露，必要时进行疫苗的预防接种，甚至是化学药物的干预。同时要及时对癌前病变进行干预，重视癌症发生的高危因素，对高危人群进行早筛早查早诊早治。
特别强调一点，那就是“坚持”的重要性！！
在我看来，这世界上最可怕的是“坚持”，最有力量的也是“坚持”。“坚持”做错误的事，一些不良生活习惯如久坐、吸烟、熬夜，也许短期内看不出伤害，等到一二十年后，你就会后悔，癌症不是一日“养”成的；“坚持”做正确的事，那怕是毫不起眼小事，比如坚持运动，坚持戒烟到底，坚持改变不良的生活方式，你会受益终生，很多防癌的措施，必须要坚持才能见成效，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。
综合起来，除了社会和国家层面的宏观防癌措施，作为个体，以下几点值得注意：一是要有防癌意识，在心理上要重视；二是要有基本的防癌知识；三是要懂得自我检查；四是参加健康体检；五是参加防癌体检、肿瘤筛查普查；六是发现身体有不适早诊早查早治。
如何防止宫颈炎恶变
一、加强宣传教育，普及肿瘤知识 通过各级医疗预防机构，开展多种形式的宣传教育，普及宫颈癌知识，使适龄妇女积极参加防癌普查，发现症状及早就医。同时也要解除恐癌心理，树立战胜癌瘤的信心。 要提高医务人员对早期宫颈癌的警惕和认识水平;加强责任心，避免漏诊、误诊而延误治疗病人。
二、坚持开展子宫颈癌的普查普治工作 要建立健全各级防癌组织，统一领导，定期、广泛深入地开展子宫颈癌的普查。各级医院的妇科门诊对30岁以上的妇女，常规作宫颈刮片细胞学检查，可以发现没有明显症状的早期宫颈癌。
三、积极防治与宫颈癌发生有关的疾病 宫颈癌的病因目前尚不清楚，可能为几种因素共同作用的结果，积极防治与宫颈癌发生有关的疾病，是预防子宫颈癌的重要措施之一。
(一)加强围产期保健，推广新法接生，正确处理难产，防止子宫颈裂伤。手术助产后及时进行阴道检查，发现宫颈裂伤达1cm以上者，应及时缝合修补。
(二)积极治疗慢性子宫颈炎。大量临床资料证明，宫颈糜烂可能与宫颈癌的发生有一定的关系，据北京、上海和重庆等地宫颈癌普查统计，有宫颈糜烂的妇女，宫颈癌的发病率较无宫颈糜烂者高5～10倍。可见积极治疗慢性宫颈炎，可以减少子宫颈癌的发生。
(三)切除过长的阴茎包皮。对阴茎包皮过长者，应劝告手术环切，不仅能预防阴茎癌，并且可以减少配偶宫颈癌的发病。提倡新生儿包皮环切术。
四、认真贯彻落实计划生育措施 提倡适龄结婚，科学避孕，计划生育和注意性器官及性生活的卫生，对增进妇女健康，预防子宫颈癌的发生，有其一定的重要性。
关于癌症预防和早诊的较全面知识 （二）关于生活方式防癌的19条建议
——防癌从改变不良生活方式开始
作者：潘战和厦门大学附属中山医院肿瘤科副主任医师
大多数癌症的发生都与不良生活方式有直接或间接的关系，包括肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、乳腺癌、胰腺癌等都与不良生活方式有较密切的关系，这些不良生活方式某种程度上也是一种所谓的现代生活方式。癌症生活方式病，某种程度上也是“现代病”，比如吸烟、酗酒、缺乏运动和久坐、不良饮食习惯、熬夜、焦虑等，总之是既“活得累”又“活得不快乐”。
为什么总体上经济发达地区癌症发病率高于经济欠发在地区？为什么城市人群癌症发病率高于农村人群？这其中除了经济发达地区和城市的环境污染更严重，也与不良生活方式更普遍有一定关系，比如酗酒更普遍、缺乏运动、由于工作的关系习惯久坐、饮食经常是无规律、食用更多的垃圾食品、普遍过着熬夜的生活方式、由于职业竞争带来的心理压力伴随焦虑负面情绪而普遍活得更累更不快乐等等，这些不良的生活方式，不只是伤身，也伤心，容易造成身心的失调，对疾病的抵抗力也差，自然是患癌的高危人群。
不良生活方式涉及到吃、喝、拉、撒、睡、生活、工作、心理等等各个方面，涵盖面极广，这些不良生活方式可以致癌。很自然，如果改变不良生活方式，养成良好健康的生活方式就可以降低癌症的发病风险。
关于生活方式防癌，本人综合各方面的资料，以下给出一些建议，供参考。
1、必须彻底戒烟。吸烟是对健康危害最大的不良生活方式，必须坚决戒除。有的人拿吸烟可以提神来做借口，可以明确地告诉你，吸烟不但不能提神，只能伤神伤身最终会让你伤心，早一点戒烟早一天受益，任何时候戒烟都不迟。对于不吸烟的人，要劝阻周围吸烟的人，坚持拒绝二手烟的伤害。
2、不喝酒或少量适度喝酒，至少不嗜酒，不醉酒。少量饮酒一般是指可以少量饮用红葡萄酒，白酒等烈性酒则要尽量避免饮用。
3、保持正常体重，避免超重和肥胖。保持适当的体重对防癌很重要，在不至体重过轻的情况下要尽可能减重。怎样才算超重？体重计数（BMI）是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，世界卫生组织也以BMI来对肥胖或超重进行定义，体重指数是以体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，当BMI指数为18.5～24.9时属正常健康体重，低于18.5为低体重，25～29.9为超重，而大于和等于30为严重超重或肥胖。建议将体重控制在健康的BMI范围之内的最低值。
4、坚持运动，避免久坐。久坐缺乏运动，会带来超重肥胖问题，会增加结直肠癌等多种癌症的发生风险。一动不动，百病侵。只要运动，人才会有活力，才可能有好的抗病能力。建议每工作1至2小时，起来活动一刻钟。每天至少进行30分钟以上的运动，每周至少150分钟的运动。
5、保证必要的睡眠时间，作息要规律，避免熬夜。现代人尤其是城市人群，晚睡熬夜司空见惯，短期内看不出伤害，时间一久，问题就出来了。熬夜违背生活作息基本规律，损害机体免疫力，是患癌的高危人群。建议成年人每天要保证6至8小时的睡眠时间，当然视具体情况可略有调整，关键是不要熬夜。熬夜会导致生物钟紊乱，而且夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，削弱人体免疫功能，很多癌症就容易找上门。建议睡觉最晚别超过12点，睡眠不要开灯。
6、避免不合理的饮食，要均衡饮食，不偏食，五谷杂粮、肉类蔬菜水果都要食用，要远离垃圾食品，特别是街头垃圾食品、油炸食品。
7、多吃新鲜蔬菜水果，且蔬菜水果的品种要多样化，每天最好五种以上不同的蔬菜水果。蔬菜水果吃得少，膳食纤维摄入不足，增加结肠癌风险，而且容易缺乏维生素，患癌风险也增加。多吃蔬菜少吃肉，粗茶淡饭保健康。
8、肉类的摄取要适量，以鱼肉等为主，少吃猪、牛、羊肉等红肉。研究发现比起不吃或很少吃红肉的人，大量摄取猪、牛、羊等红肉的人患大肠癌风险增加30％。避免或尽量少食用加工肉品如香肠、火腿、咸肉、腊肉等。
9、饮食要规律，不要饱一餐饿一餐，杜绝不吃早餐，不要暴饮暴食。饮食不要过量，不要吃得过饱。
10、不要以饮料代替喝水，不喝或少喝含糖饮料，白开水最理想。
11、不要食得过咸，限制每天盐的摄入量，少吃腌制食品。
12、避免饮食饮水喝汤过热过烫。滚烫的水会损伤消化道粘膜引发炎症，慢性炎症有癌变的可能；食物或饮料或开水，不要急着喝，喝热饮不要用吸管，吸管吸入的水容易直接吸入咽喉直接烫伤粘膜。
13、尽量分餐，不要共用碗筷毛巾等餐饮和生活用品，注意做好个人卫生，以减少或避免乙肝病毒、幽门螺杆菌等的传染。
14、避免过劳，学会休息。休息包括工作间歇的忙里偷闲式的休息，也包括定期休假外出旅行等。
15、养成定时大便的习惯，不要憋小便。
16、避免多个性伴侣，勿滥性，尽量减少婚前性行为、婚外性行为等不安全的性行为，必要时尽可能使用安全套，以避免人乳头状病毒的传播。
17、减少或避免职业性的致癌环境的暴露，采取必要的职业暴露保护。
18、避免日光照射过度。晒太阳当然是需要的，只是要适度，过犹不及。
19、心宽，远离焦虑，学会减压，学会放松。负面情绪会削弱机体免疫力，长期处于焦虑之中，会增加患癌的风险。
预防癌症最重要的是什么 防癌的关键是什么？
——树立和培养防癌意识
预防癌症，首先你必须在心理上要接受“癌症可以预防”的观念，只了接受了这种观念，你才能在心里真正树立起防癌的意识。只要有防癌意识，你才会真正付诸实际行动去防癌。
但防癌意识不是生来俱来天生的，也不是别人说一说就可以让你有的，必须要你自己有意识地去培养这种防癌意识。
为了让大家更好地理解培养防癌意识的重要性，不妨举一个例子。大家都知道，“防火”的关键在平时，所谓的平时，当然是指平时做好工作，比如正确用火用电、将打火机和火柴等放在小孩拿不到的地方、做好电路等检查工作，有很多细节问题和具体问题要做，尽管道理几乎大家都知道，可有的家庭或单位就是火灾高发，有的家庭或单位则很少或基本不发生火灾。火灾本来是完全可以预防的，关键是防火灾意识，防火灾意识淡薄的人或单位，势必在心理上不重视，在实际行动上必然麻痹大意，那么迟早有一天就会出事。
防癌也一样，防癌意识淡薄的人，必定心理上不会重视，存在侥幸心理，认为癌症与己无关，在实际行动中必然会表现出来，比如该吸烟还吸烟、该酗酒还酗酒、该熬夜还熬夜、对环境污染问题事不关己高高挂起，也根本不会有体检意识，甚至身体有了不适，也仍然心存侥幸，或者是图省事，懒得上医院检查，这样下去，迟早有一天也会出事。而有较强防癌意识的人，在心理上重视，注重保健，注意身体煅炼，也注意心理调适，会主动远离不良生活方式，减少负面情绪的侵扰，定期健康体检、防癌体检，有了不适，会及时看医生，这种人当然不能说一定不会得癌，但其得癌的概率会小得多。
人与人的差异，有时就是观念的差别，人的命运差别有时就是观念差别导致的结果。观念决定人生，意识决定命运，这不是夸张，是事实。
可如果没有防癌意识或者防癌意识比较淡薄怎么办？培养！正如有的人没什么业余爱好兴趣，怎么办？那就要去培养，兴趣是可以培养的，防癌观念和意识也是可以培养的。等到那一天，防癌观念深入到你的骨子里，防癌意识成为你生活的一部分，防癌的一些具体操作措施和做法也就会变得顺理成章，不会成为一种刻意的强迫行为，防癌成了生活的一部分，本来防癌就在生活中！
关于癌症预防和早诊的较全面知识 （三）怎样才能早期发现和诊断癌症？
——癌症早查早诊六大关键要点
作者：潘战和厦门大学附属中山医院肿瘤科副主任医师
癌症当然重在预防，平时就应该做好预防癌症发生的措施。但世界上任何的事都没有绝对，而医学上的很多东西也只是一种概率，即便将全部的防癌措施做得非常好的人，也并不是一定不会得癌，不等于就可以高枕无忧，但做得好的人，其得癌的概率肯定会降到最低。
患癌的概率降到最低，也还是有得癌的可能性，而如果平时不做好预防癌症发生的措施，其得癌的可能性就更高。因此，除了防癌措施，还应该要懂得如何早期发现和诊断癌症。
目前的医学发展水平，如果能早发现早诊断，多数癌症是可以治愈的，可事实上很多癌症一发现就已经是晚期，很难治愈。由此可见，早诊早治非常关键，我们一方面在平时要做好防癌措施，尽可能不得癌，另一方面，即便不幸得癌了，也要尽量做到早发现早诊断，这样得癌了也一样可能治好。
以目前的大小环境来看，癌症的发病率上升似乎短期内难于抑制，《2012中国肿瘤登记年报》数据显示，我国近20年来癌症呈现年轻化以及发病率和死亡率“三线“走高的趋势，全国每年新发肿瘤病例估计约为312万例，平均每天8550人被诊断为恶性肿瘤，这意味着全国每分钟有6人被诊断为恶性肿瘤。在这种情况下，防癌刻不容缓，查癌更是刻不容缓！
一些致癌因素短期内难于改变或难于避免，特别是一些致癌的大环境更是短期内较难改变，因此，学会一些查癌知识，以早期发现癌症提高治愈率，可能具有更重要的现实意义，更具有紧迫性。
那么怎样做才能早期发现和诊断癌症？后面将会手把手教给你一些查癌的知识和具体操作要点，这里先说一个大概的原则要点。
早查早诊癌症六大关键要点：
1、有查癌意识，心理上重视。这一点至关重要，防癌要有防癌意识，查癌首先要有查癌意识，其实做任何事都是这样，如果你在内心上没有做某件事的意识和观念，你就自然不会重视，不会放在心上，自然不会去做，或者做得不好。如果没有早期查癌的意识，所谓的查癌知识也是毫无用处的，因为你根本不会去用，即便在医生或其他人的提醒下去偶尔做一做，也是走过场，下一次又忘了。有查癌的意识，心理上重视，对早期发现和检查诊断癌症起着关键作用。
2、有基本的查癌知识。有了查癌意识，没有相关的知识来指导，也同样没用。心理上重视，却不懂怎样做，就像是医生有很高的医德，技术却不行，同样不能很好地为病人服务，“有心而无力”，当然不行。因此，接下来就应该要主动去学习相关的查癌知识，可以是有关的科普书籍，也可以直接向医生咨询。
3、懂得自我检查。除了一些必备的查癌知识，在实际操作上，平时做好自我检查也是一个重要的方面。当然，你毕竟不是医护人员，没有接受专门的训练，不可能做到那么全面规范的检查，这种自我检查只是一个初步的检查，更重要的是通过这种自我检查，提高大家防癌和查癌的意识。有的人从来不会做自我检查，乳腺长了包块或脖子上长了肿大的淋巴结很久了也没有发现，直到很大了或者有明显的不舒服才想到去医院，这一方面是没有查癌的意识所致，另一方面也是毫不懂自我检查，或者干脆就没有自我检查的意识，很容易错过早期发现和诊断癌症的机会。自我检查也许不能解决多少问题，但可以加强你的查癌意识。
4、参加健康体检。自我检查只是一个最初最初的自筛，多数情况下可能根本发现不了癌症，但由于可以提高大家对癌症的重视，所以还是有必要的。除了自我检查，健康体检也是必要的，但很多人对健康体检的期望可能有点太高，以为只要每年做了健康体检，就可以高枕无忧，以为健康体检查正常，就表示身体没问题，这是大错特错的。健康体检只是一个简单的身体健康，很泛很初步，针对性不强，不要指望靠健康体检去发现和诊断癌症。健康体检如果发现有问题，要重视，应该要有针对性进一步检查；如果没有发现问题，也不等于没有问题，有的问题不是做个简单的健康体检就可以发现的，更何况很多检查项目是健康体检所不包含的，因此，健康体检要做，但要正确看待，不要把它的作用夸大。
5、参加防癌体检、癌症筛查普查。防癌体检、癌症筛查是更重要更有针对性的早期发现癌症的重要措施。所谓癌症筛查，是通过有效、简便、经济的专科检查手段措施，对没有任何不舒服的人群进行检查筛查，目的是早期发现早期诊断早期治疗癌症，从而最终降低癌症死亡率。显然，这种检查是由专业人士进行的，是有针对性对某种癌症进行针对性检查，与一般的健康体检完全不同。
6、身体不适早诊早查早治。自我检查可以在家里自己进行，简便易行，但基本起不到多少真正的作用，主要是通过这种自我检查提高防癌查癌意识；健康体检相对更进一步，但仍然没有针对性，只能发现一些一般性的健康问题，比如感染乙肝、肝肾功能的异常、血脂高等等，有时可能会有一些癌症方面的提示，基本对发现和诊断癌症作用并不是太大，当然仍是非常必要的；而防癌筛查是很重要的措施，是针对没有任何身体不舒服的人群主动进行的一种防癌查癌措施，特别是对患癌高危人群。而如果身体如果已经有了不适，就必须要尽早去医院找医生进行更有针对性的检查和诊断，不能讳疾忌医，不能拖，很多癌症就是因为一拖再拖才到了晚期，本来可以早期诊断早期治疗，实在是太可惜了。
面对越来越高发的癌症，不必有太多的心理压力，不必过度紧张和恐慌，但心理上要重视，不要放过任何的癌症蛛丝马迹。不以善小而不为，不以恶小而为之；战略上要藐视，战术上要重视。
肾癌的预防方法
肾癌的预防措施如下：
1、放射线对身体伤害大易导致肾癌的发生，大家要避免其侵害。加强对铅化合物接触的防护，减少化学性致癌物质的接触，戒烟慎用激素是预防本病重要措施。
2、为了有效的预防肾癌开展防癌的宣传知识大有必要。普及防癌知识，做到对肾肿瘤的早期诊断、早期治疗，这是决定本病治疗效果及预后的关键。
3、良好的卫生习惯有利于防止肾癌等疾病的侵害。不食用霉变腐烂腌制食品。宜用清淡饮食，适当进食鱼、鸡蛋及少量动物瘦闪。
4、加强体育锻炼可增强体质，提高抵抗力。经常参加体育锻炼，增强抗病能力，平衡饮食，增加营养，保持心情愉快，增加机体免疫力。
5、预防肾癌还要保持乐观的人生观。培养生活情趣，提高生活质量。
6、健康科学的搭配日常饮食是预防肾癌的重点。不可偏食，多食用具有防癌抗癌作用的食物，如饮绿茶。多食用具有分解致癌物亚硝酸胺作用的食物，如胡萝卜、豌豆、菜瓜、南瓜、豆芽、龙须菜等：多食用具有增强机体免疫力的食物，如蘑菇、香菇、荸荠、薏苡仁、大麦、黄豆等。
温馨提示：得了肾癌并不可怕，可怕的是患者失去治疗信心。以上介绍了关于此类病症的预防方法，建议大家认真学习一下。日常生活细节要特别注意，时刻牢记防癌方法，远离致癌因子，疾病就会远离大家。祝您身体健康!
如何预防肿瘤的发生
描述:肿瘤是我国恶性肿瘤之一，如何预防肿瘤的发生?首先要了解肿瘤早期症状的常识，及早的发现肿瘤早期症状可以预防肿瘤的发生，从而对病情的治疗起到了关键性的作用。
首段：肿瘤死亡与早期症状不明有很大关系，有的患者就将胃痛、食欲不振、恶心等症状，误以为是胃炎或其他胃部疾病，一忍再忍不去就诊，结果等发现时病情已到晚期。那么如何预防肿瘤的发生呢?
预防肿瘤的发生，一定要留心观察其早期症状。
上消化道症状病人常有上腹部不适、心窝部隐痛、食后饱胀感等。随着肿瘤的发展，上腹部疼痛逐渐加重、食欲不振、消瘦、乏力，甚至因癌灶浸润胃周围血管引起消化道出血。此时虽诊断容易但已是晚期，根治较困难。
恶心与呕吐肿瘤晚期幽门梗阻，容易导致呕吐;贲门癌和高位小弯癌，进食有哽噎感。
呕血与便血因癌灶侵犯胃壁血管引起，如出血时间较长或出血量较大，病人可出现缺铁性贫血症状。
因此，出现以上症状者一定要做X线钡餐、B超、胃镜检查等，以明确诊断。因为，胃部良性溃疡、胃肉瘤、胃良性肿瘤及慢性胃炎也会出现类似的症状。
如何预防肿瘤的发生?除此之外，预防肿瘤还应牢记六个生活关键点。
1.定时、定量饮食，切忌暴饮暴食、进食过烫的食物，以免刺激或损伤胃黏膜。
2.多吃含维生素A、B、E及β胡萝卜素的食品;适当增加蛋白质、豆制品，增强抵抗力。
3.被污染的水含多种致癌的金属离子，一定喝自来水或纯净水。
4.很多肿瘤患者性格内向、不善言谈。中医认为，抑郁、郁闷的心情易致气滞血淤，形成癌肿。
5.腌菜含有大量亚硝酸盐和二级胺，在胃内适宜酸度或细菌作用下，可合成亚硝胺类化合物，这类化合物属强致癌物质。油炸、烘烤、烧焦食物也含有此类致癌物质。
以上是对预防肿瘤的发生的介绍，了解预防肿瘤的发生的常识可以减少肿瘤的产生，从而抵制癌症恶魔的产生。
关于癌症预防和早诊的较全面知识 （五）如何抓住癌症的蛛丝马迹？
——必须知晓的癌症15个早期征兆
作者：潘战和厦门大学附属中山医院肿瘤科副主任医师
癌症的预防措施是“防癌于未然”，属于一级预防；防癌筛查体检属于二级预防，是针对无症状人群，也就是针对没有任何身体不舒服的人群，通常也是选择某种癌症的高危人群进行，可以早期发现一些癌前病变和早期的癌症。
癌症的防治，除了掌握以上这些知识，还应该要对癌症早期的一些临床表现要心有数，当身体出现不适时，可以警醒自己去进一步检查。当身体已经有了不舒服的表现，尽管有可能已经是癌症晚期，但很多情况下还是属于癌症的较早期阶段，当错过了前面的预防和癌症筛检，这道防线必须要守住。
那么癌症到底有哪些可能的症状？也就是说，当身体出现了哪些不舒服要想到癌症的可能？以便进一步到医院检查以明确诊断，从而尽早开始治疗。
癌症的15个较早期表现或征兆：这些癌症的较早期表现，并非特异性的，也就是说，如果有这些表现，要想到癌症的可能性，但不一定就是癌，不能对号入座，不可自己吓自己，癌症可能有这些表现中的一个或几个，但有些表现不等于就是癌，要正确理解，只是提醒你要高度重视，必须要到医院找医生进一步检查以明确诊断。另外，出现这些表现时也可能意味着癌症已经发展到较晚期，但不管怎样，如果有了不舒服的表现或出现这些征兆，你却还不重视，仍在抱侥幸心理一拖再拖，到时可能就后悔莫及了。
1、身体任何部位出现的肿块、结节、硬结或硬变等。这是癌症常见的表现之一，对于身体任何部位出现的肿块都应特别注意和重视，切不可掉以轻心，特别是那些逐渐增大的肿块、结节、硬结或硬变。切记不能以是否有疼痛作为是否看医生的依据。
2、不明原因的持续疼痛。很多疾病都可能引起疼痛不适，包括最常见的感冒也可能会有头痛或全身酸痛，很多人一出现疼痛第一个反应就是贴止痛膏或吃止痛药，这会掩盖病情，不管出现什么不舒服，第一个要做的不是急着治疗，而是先要想一想可能会是什么原因。对于身体任何部位非外伤所导致的、原因不明的疼痛，且持续一星期以上，应该要去医院查明原因，因为疼痛有可能是癌症征兆，不可掉以轻心。
3、久治不愈的咳嗽。因感冒多半也伴有咳嗽，咳嗽是非常常见的表现，就因为如此，咳嗽症状通常不会引起大家的重视和注意。当然多数情况下确实没有什么太大的事，但对于久治不愈的干咳或痰中带血，特别是有长期吸烟史的人，应怀疑是否患有肺癌或喉癌可能。有的人遇痛止痛、遇咳止咳，其实最关键还是弄清楚原因。
4、不明原因的发热。很多疾病都可能会伴有发烧，但如果发烧的原因不明，特别是那种持续的低热，要想到癌的可能，务必要查明原因，不要只是用退烧药。
5、莫名的消瘦或疲乏。如果没有进行刻意的减轻体重的煅炼，也没有刻意减少饮食，体重却不明原因出现下降，甚至呈现进行性体重下降和消瘦，或出现消化不良、贫血、乏力、容易疲劳等，一定要查明原因，因为很可能是癌症的表现之一。但要注意区别癌症的疲劳和一般的疲劳，一般的疲劳多在休息之后消失，而癌症的疲劳不管你怎么休息，似乎疲劳得不到改善，会持续一直存在，通常这种情况可能表示癌症已经比较晚期了。
6、非外伤性异常出血。经常性大便带血，黑便，要警惕消化道癌症；不规律阴道出血或分泌物、月经不正常或大出血、或非月经出血等要警惕妇科肿瘤；无痛血尿或伴排尿困难，应警惕膀胱癌或肾癌；不明原因的容易出血要警惕白血病可能；鼻塞、鼻衄、尤其是单侧鼻出血，应注意有无鼻咽癌。
7、持续性消化不正常。消化不良没有食欲是极其常见的表现，有时是一过性的，有时是短暂的，有时只是功能性的，所以一般人不会重视，但如果消化不良没有食欲持续存在，就要尽早去看医生查明原因。
8、进行性吞咽食物梗阻感。如果吃东西时有胸骨后闷胀感或胸骨后面的烧灼感，或者感觉食管内有异物，特别是进行性加重的吞咽食物有梗阻感，应怀疑有无食管癌等。
9、持续性声音嘶哑。有时说多了话可能会有暂时的声音嘶哑，但对于持续时间较久难于恢复的声音嘶哑，要警惕喉癌、甲状腺癌、肺癌和食管癌等。
10、大便习惯改变。如果大便的习惯次数或性状发生改变，比如大便的外形变细、大便带脓、血、粘液等，或便秘腹泻交替，要警惕结直肠癌。而黑色粪便或柏油样便可能反映有上消化道的出血，要警惕胃癌或胃溃疡的可能。
11、口腔或外阴白斑。口腔粘膜、女性外阴或男性阴茎龟头上出现白斑，特别是如果白斑迅速扩大、伴灼痒感，应注意排除癌变，特别是长期吸烟者。
12、突然增大变色的黑痣或疣。身体任何部位的黑痣，如突然增大、颜色改变或破溃出血、出现灼痒疼痛及原有的毛发脱落，要想到恶性黑色素瘤可能。
13、无外伤的骨折。在无明显外力作用下的自发性骨折或轻微外力就骨折，可能是病理性骨折，应警惕骨骼恶性肿瘤（原发骨癌或骨转移瘤）。青少年出现非外伤性的肘关节或膝关节处疼痛肿胀，要小心白血病，尽早查明原因。
14、久治不愈的皮肤伤口或粘膜溃疡。持续不愈的皮肤伤口或溃疡，要考虑皮肤癌的可能。慢性口腔溃疡持续不愈应警惕口腔癌可能。慢性胃溃疡、萎缩性胃炎有癌变可能，注意定期到医院进行检查。
15、男性乳房增生长大。男性出现乳房异常的增生长大，要警惕男性乳腺癌可能。
预防癌症的关键是什么
癌症是可防可控可治的，很多癌症如果早期发现是可以治好的，关键是要早发现早诊断早治疗(所谓“三早”)。学会查癌，就能及早发现癌症的蛛丝马迹，就能把命运掌握在自己手中。
癌症的最终病因尽管并没有完全弄清楚，但可以说与癌症发病和死亡相关的危险因素很多是基本明确的，包括遗传和环境两大因素。所谓的环境因素包括环境污染、吸烟、酗酒、食品和饮水污染、营养因素等，而这些与癌症相关的行为和环境危险因素是可以改变的，因此，可以说，多数癌症是可能避免可以预防的。
但目前无论是国家投入还是公众个人对癌症预防都不是太重视，癌症发病率的持续上升其实是预期中的，如果真正重视起来，改变“重治病轻预防”的观念，树立“防癌于未然”的观念，将来癌症发病率下降同样是可以预期的。
多数癌症是可以预防的，这已经是明确的结论，但癌症预防需要采取综合措施，既要治理环境污染，改善环境，也要戒烟限酒，远离焦虑等负性情绪心理，还要改变不良的生活方式，减少致癌因素的暴露，必要时进行疫苗的预防接种，甚至是化学药物的干预。同时要及时对癌前病变进行干预，重视癌症发生的高危因素，对高危人群进行早筛早查早诊早治。
特别强调一点，那就是“坚持”的重要性!!
在我看来，这世界上最可怕的是“坚持”，最有力量的也是“坚持”。“坚持”做错误的事，一些不良生活习惯如久坐、吸烟、熬夜，也许短期内看不出伤害，等到一二十年后，你就会后悔，癌症不是一日“养”成的;“坚持”做正确的事，那怕是毫不起眼小事，比如坚持运动，坚持戒烟到底，坚持改变不良的生活方式，你会受益终生，很多防癌的措施，必须要坚持才能见成效，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。
综合起来，除了社会和国家层面的宏观防癌措施，作为个体，以下几点值得注意：一是要有防癌意识，在心理上要重视;二是要有基本的防癌知识;三是要懂得自我检查;四是参加健康体检;五是参加防癌体检、肿瘤筛查普查;六是发现身体有不适早诊早查早治。