如何检测自己的头发是否健康
如何检测自己的头发是否健康
光泽度测试
操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面放一面镜子，位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来，形成一个皇冠似的圆晕。
推断：圆晕越亮，头发光泽度越好。
韧度测试
操作方法：我们在洗头发之前，先见下一小束大约一寸长的头，然后把它放在水里面。
推断：发质的好坏，在30秒钟内就能看出来。发质差的头发容易吸水下沉得快。如果你的头发直线下沉，那么你该注意头发的养护了。
顺滑测试
操作方法：用梳子从上到下梳理头发。握住一把头发的末梢，用力搓揉它们，然后看其末梢处是否开岔和断裂。
推断：如果梳子总在相同的地方被阻滞，那这个地方的头发就是最脆弱、最干燥的。头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始，必须及时加以控制、治疗。
揉胸检测健康
自摸法检测健康
1、观察
站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。
2、自摸
先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。
3、卧位检查
平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。
4、将右臂放在头底下
胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央，用左手检查右侧乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样方法检查左侧乳房。
适合脱发患者的饮食
胡萝卜
胡萝卜富含维生素A，是保持头皮健康所必需的。头皮的健康对于防掉发不可欠缺，所以在平时做菜要多用胡萝卜。
生蚝
生蚝以强精剂闻名，多吃生蚝对培育健康的头发也大有好处，因为生蚝富含锌，锌是一种强力抗老化成分。
坚果
坚果所含的硒是种对保持头皮健康必需的矿物质。坚果里的核桃富含α亚麻酸，能令头发保持健康状态，此外也富含锌，对头发大有好处。花生、杏仁、葵花籽等坚果都有同样的效果。锌不足容易导致掉发，因此平时要注意从饮食中摄取充足的锌。
豆类
菜豆、扁豆、大豆之类豆类对于头发健康有很重要作用。头发健康需要少量的维生素H，虽需求量少，但若不足头发就易变得脆弱。专家表示，为了头发健康，一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆类。
经常玩电脑易脱发 脱发吃什么可缓解
牡蛎
牡蛎以强精剂闻名，多吃牡蛎对培育健康的头发也大有好处，秘密就在于牡蛎富含锌，锌是一种强力抗老化成分。
胡萝卜
胡萝卜富含维生素A，是保持头皮健康所必需的。头皮的健康之于美发不可欠缺，为此在菜单中要多用胡萝卜。
全粒谷物
全麦面包或加入全粒谷物的食品富含有益头发的锌、铁、维生素B族等营养素，建议用来替代零食。
豆类
菜豆、扁豆、大豆之类豆类对于头发健康有很重要作用。头发健康需要少量的生物素(维生素H)，虽需求量少，但若不足头发就易变得脆弱。专家表示，为了头发健康，一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆类。
吃什么不利头发健康
1、快餐食品
快餐食品、零食、膨化食品是健康的头号杀手,同样也严重影响头发的生长。这类食品的特点是高油高盐、有些还含有化学性质的防腐剂,对健康极为不利,对脂溢性脱发患者尤其影响更大,因此,想要头发长得快,必须告别此类食品。
2、油腻食品
火锅、烤鱼、油炸食物是当代年轻人的最爱,但是这类食品含油量很高,不利于身体新陈代谢,还容易引发肥胖等多种亚健康症状。脂溢性脱发患者的头皮油脂分泌比起一般人更多,因此在吃饭选择上更应该以清淡为主。
3、过度减肥
蔬菜水果被认为是绿色食品,也是有效的减肥方法,但是,蔬菜水果并非万能食物,也不能取代肉类和主食的作用。一些年轻女性为了减肥,往往只吃蔬菜水果,虽然确实达到了减肥效果,但是体内严重缺乏蛋白质,容易脱发、四肢无力,这样走极端的例子也不可取。
头顶头发稀少吃什么 头顶头发稀少不宜吃什么
1、甜品，会破坏血液的酸碱平衡，影响头发健康，血液是头发营养的主要来源，当血液中的酸碱度维持平衡状态时，头发会呈现健康润泽的状态，而当血液呈酸性时，发质会变得不健康，容易生头皮屑，呈现干燥、变黄的趋势，头顶头发稀少的人如果在过多吃甜品，会加重头发问题。
2、辛辣刺激性食物，会影响头发健康，引起脱发，像辣椒、韭菜、姜、花椒、葱等，同时像油腻、燥热、油炸食物等也是不适合头顶头发稀少的人群食用的。
头发健康标准是什么
一个人的头发是否健康和美观是有客观标准的，主要是从以下几个方面去判断。
步骤/方法
1、头发柔软，弹性良好，亦为健美头发所必要。头发的弹性与氨基酸链间连接的双硫键和数量更多的氢键密切相关。头发的角蛋白有一种颇长的氨基酸链组成，其中大多数是胱氨酸。每条链皆为螺旋形，然后再成束卷或绳索样。每个胱氨酸单位有两个半胱氨酸，邻近的两条链中的半胱氨酸通过二硫键形成强的化学结构。众多的双硫键的连接使角蛋白象一只长梯。双硫键的结合很牢固，只有用化学的方法才能使其断开。氢键的结合强度远比双硫键弱，尤其是在水中，更易断开。因此，健康的头发在潮湿的情况下牵拉，可增加30%的长度，干燥后可恢复到原来的长度。2、富有弹性的头发对于抗拒外力，保持发的外形、长度不变有重要作用，甚至将头发旋扭，其良好的弹性仍然能使头发完全恢复至原状而不受损伤。烫发时，卷发器将头发的角蛋白中的多肽链拉长，这时还原剂很容易使二硫键切断，而氧化剂则在拉长后的位置上形成新的二硫键，理论上头发因而形成和维持新的形态。但实际上仍有相当部分二硫键断开，因而降低了头发的弹性。其他如染发、日光和人工紫外线也可破坏头发的角蛋白结构，因而影响其弹性。
(二)头发洁净
1、清洁的头发，不宜有污垢和头皮屑，也是很容易理解的一方面。
2、如果头发被侵蚀，毛小皮破损、裂开，造成毛干不平滑，头发就容易沾上灰尘。
3、头发患有某些疾病如头癣、脂溢性皮炎等，产生大量鳞屑，常使头发看起来很脏，甚至头发本身也受影响，出现折断或脱落。
因此，头发洁净是一个简单又实际的健美标准。
(三)发色亮泽
1、头发亮泽显示营养滋润充足，富有活力，而不是暗淡无光，枯萎焦黄。头发由蛋白质组成，含有氢、氧、鳞、碘等多种物质和钙、铁、锌、铜、钴等微量元素，以及各种维生素。因此，在日常食物中要注意多吃含蛋白质的食物，同时注意食物的多样化，营养均衡。只有不偏食，才能保证头发所需的营养物质。
2、海藻类如海带、紫菜等富含钙、铁和碘，能增强甲状腺素的分泌，是对头发的色彩、光泽有较大帮助的食物
3、发干表面细胞呈屋瓦状重叠而成，这种排列有效地反射阳光。如果头发被侵蚀，毛小皮破损、裂开、造成毛干不光滑，头发的光泽也会受到影响。
(四)头发无疾病
首先发干无异常，如头发表面无被侵蚀，头发无扭曲、弯卷、缠结、分叉、纵裂、锥形断裂等。清洁的头发，不宜有污垢和头皮屑，也是很容易理解的一方面。头发柔软，弹性良好，亦为健美头发所必要。头发的弹性与氨基酸链间连接的双硫键和数量更多的氢键密切相关。
1、首先发干无异常，如头发表面无被侵蚀，头发无扭曲、弯卷、缠结、分叉、纵裂、锥形断裂等。头发性质改变可以是先天性的，也可以为获得性。质的异常往往引起形态的变化，如泡沫状发、念珠状发等，而且常较脆，甚至出现套叠性脆发症、结节性脆发症等。
2、不能有病理性脱发，也就是说，每天脱落的头发数目不能超过正常新陈代谢的50~100根，更不能有各种秃发。也无早年白发或异色发等常见的头发疾病。
怎样判断是否得了斑秃
一、人身机体免疫功能的检测：机体免疫功能的检测包括白细胞介素及其受体水平测定，淋巴细胞及其亚群测定，细胞水平测定等。
二、头皮病理切片检测：早期可见发育不良的生长毛发毛囊下端有淋巴细胞类性浸润晚期见毛囊的体积大大缩小并向上移至真皮上部，通常其中不会有毛发真皮乳头底下的结缔组织呈血管周围变性全秃和普秃者毛囊破坏严重。
三、人身头发微量元素的检测：头发是人体终末排泄器官，其微量元素含量的变化可直接反映人体代谢的状况。
四、头部皮肤微循环检测：微循环灌注在毛发的生长和再生长过程中起着重要的作用头皮毛囊位于皮下组织上部其下1/3由丰富的血管丛包绕毛发的生长和再生依赖于对毛囊的足够的营养供血研究表明斑秃皮损的血流量明显减少直接导致患部毛细血管持久性收缩到毛乳头供血障碍发失营养而脱落。
五、内分泌功能的检测：毛发的生长受内分泌的直接或间接控制和调节，如肾上腺皮质激素增多可引起多毛症睾酮能促进躯干四肢须部和阴部的毛发生长，此外甲状腺甲状旁腺脑下垂体等的功能亦在斑秃的病程中起着重要的作用。
给孩子查微量元素真的必要么
现在的爸妈，总是担心孩子是不是缺什么。
孩子晚上睡觉爱出汗，有枕秃了，就担心是不是缺钙。孩子不爱吃饭了，就担心是不是缺锌。孩子头发黄，是不是缺啥微量元素……
不靠谱的爸妈，通常就会马上开始给孩子各种补补补。
稍微靠谱一点的爸妈，就会想，是不是要带孩子去检测下微量元素?但是，这项检测真的有必要吗?
其实关于这一点，卫生部早在2009年，就已经发文要求：
除血铅检测外，医疗机构临床实验室不得开展其他重金属和类金属的临床检测，不得出具临床检测报告。
2013年，卫生部再次发文通知：
根据儿童的临床症状，可以开展有针对性的微量元素检测，但要规范取血技术操作和保存流程，使用的仪器设备应当取得食品药品监管部门批准。非诊断治疗需要，各级各类医疗机构不得针对儿童开展微量元素检测。
不宜将微量元素检测作为体检等普查项目，尤其是对6个月以下婴儿。
亚洲儿科营养联盟主席、中国医师协会儿童健康专业委员会主任委员丁宗一教授，则直言：“近20年来，国内微量元素检测的方式花样百出，但检测结果都不靠谱。”
丁教授指出，微量元素检测对仪器和实验室的环境要求非常高，不是一般的医院实验室能做到。所以国外基本不查，孩子没病不会给抽血。
详细说来，主要是这几个原因：
1、国际上对微量元素检验并没有一个统一的标准!
没有标准，检验得出的结果，就算是医生也很难判断，缺多少算缺呢?最后还是从临床症状上做诊断。
2、检测出来的数据，不能真实反映体内的营养状况
即使是静脉抽血检测出来的微量元素值，也只是血液水平，不代表孩子体内的含量。比如，钙主要沉着于骨骼，血钙水平就不代表骨骼内的钙的水平，血钙的钙含量只占人体钙质的1%。
3、测头发、尿液、指血，检测结果其实都不准确。
微量元素检测的方法，包括测头发、测尿液、采指血、抽静脉血等，其中后面两种居多。
以头发来说，头发中微量元素的含量受头发清洁程度、发质、个体生长发育程度和环境污染等多种因素的影响，不能很好的反映儿童的微量元素状况。
很多人会以为，查血的是不是会比较准一点呢?并不一定。因为微量元素在人体内，含量本来就极少，仅仅靠几滴血做的检测，会有一些不可避免的误差因素。比如，从指间取血过程中，组织液和血液会一同被挤出，造成血液稀释;空气中含有微量营养素，如果采血后没有马上化验，那么空气中的微量营养素也会沉淀在血液里面。
所以说：
首先，不要盲目给孩子测微量元素。
特别是有些人在小区里面，拿个仪器，说不用抽血，在手上绑一下就可以检测是否缺铁、缺锌的，这个仪器其实可以任意调值，是绝对不可信的。
其次，如果你实在不放心，那么请先跟医生沟通。
一定要先跟医生沟通宝宝的整体喂养情况，如果医生判断孩子的营养合理，饮食均衡，就不需要查微量元素，如果确实喂养不合理，也有一些临床表现，才可能需要查微量元素，并且是通过抽血检查才有一定的参考意义，其他途径就尽量不要了。
最后，再叨叨一遍，不要随意给孩子补补补。
本来没啥问题，补多了，就可能真的补出问题来，比如，锌过量会导致孩子胃肠道不适、恶心、呕吐;钙过量会导致高钙血症、脏器组织钙化。
平时“自然食物、均衡膳食”才是真理，孩子是否缺什么，要补什么，还是先问问医生吧!
如何预防脂溢性脱发
1、减少辐射：现在越来越多的辐射在我们周围，像电脑、手机等，对于这些高科技产品我们不能缺少，但是我们可以适当的减少辐射的发生，辐射严重会使身体抵抗能力降低，影响头发健康生长。
2、注意饮食：食物中能够补充人体所需要的营养，也是头发健康生长的唯一因素，如果缺少了这些物质，头发怎么会健康的成长，所以要及时补充维生素、蛋白质。
3、保护头发：所谓保护头发就是一切有害于头发健康的事情都要避免，要养成及时清洁头发，保证头发干净卫生，减少细菌油脂的出现，对于染发烫发也是要少行的，所以减少危害头发的事情才能缓解脱发。
上述内容就是脂溢性脱发的简单预防，看来只要按照这些规律科学的方法，才会减少脱发的存在，病情缓解才会健康的生活，得了脂溢性脱发 的患者注意治疗，早治疗可是治好疾病的先机。
吃什么对头发有营养 鸡蛋
除了富含优质蛋白质外，蛋类还富含有益头发健康的四种矿物质：锌、硒、硫和铁。德雷耶表示，铁对头发健康尤其重要，因为它有助于细胞给发囊输送氧气，而且缺乏铁是导致掉发的主要原因。
头发健康标准是什么
1、头发柔软，弹性良好，亦为健美头发所必要。头发的弹性与氨基酸链间连接的双硫键和数量更多的氢键密切相关。头发的角蛋白有一种颇长的氨基酸链组成，其中大多数是胱氨酸。每条链皆为螺旋形，然后再成束卷或绳索样。每个胱氨酸单位有两个半胱氨酸，邻近的两条链中的半胱氨酸通过二硫键形成强的化学结构。众多的双硫键的连接使角蛋白象一只长梯。双硫键的结合很牢固，只有用化学的方法才能使其断开。氢键的结合强度远比双硫键弱，尤其是在水中，更易断开。因此，健康的头发在潮湿的情况下牵拉，可增加30%的长度，干燥后可恢复到原来的长度。2、富有弹性的头发对于抗拒外力，保持发的外形、长度不变有重要作用，甚至将头发旋扭，其良好的弹性仍然能使头发完全恢复至原状而不受损伤。烫发时，卷发器将头发的角蛋白中的多肽链拉长，这时还原剂很容易使二硫键切断，而氧化剂则在拉长后的位置上形成新的二硫键，理论上头发因而形成和维持新的形态。但实际上仍有相当部分二硫键断开，因而降低了头发的弹性。其他如染发、日光和人工紫外线也可破坏头发的角蛋白结构，因而影响其弹性。
(二)头发洁净
1、清洁的头发，不宜有污垢和头皮屑，也是很容易理解的一方面。
2、如果头发被侵蚀，毛小皮破损、裂开，造成毛干不平滑，头发就容易沾上灰尘。
3、头发患有某些疾病如头癣、脂溢性皮炎等，产生大量鳞屑，常使头发看起来很脏，甚至头发本身也受影响，出现折断或脱落。
因此，头发洁净是一个简单又实际的健美标准。
(三)发色亮泽
1、头发亮泽显示营养滋润充足，富有活力，而不是暗淡无光，枯萎焦黄。头发由蛋白质组成，含有氢、氧、鳞、碘等多种物质和钙、铁、锌、铜、钴等微量元素，以及各种维生素。因此，在日常食物中要注意多吃含蛋白质的食物，同时注意食物的多样化，营养均衡。只有不偏食，才能保证头发所需的营养物质。
2、海藻类如海带、紫菜等富含钙、铁和碘，能增强甲状腺素的分泌，是对头发的色彩、光泽有较大帮助的食物
3、发干表面细胞呈屋瓦状重叠而成，这种排列有效地反射阳光。如果头发被侵蚀，毛小皮破损、裂开、造成毛干不光滑，头发的光泽也会受到影响。
(四)头发无疾病
首先发干无异常，如头发表面无被侵蚀，头发无扭曲、弯卷、缠结、分叉、纵裂、锥形断裂等。清洁的头发，不宜有污垢和头皮屑，也是很容易理解的一方面。头发柔软，弹性良好，亦为健美头发所必要。头发的弹性与氨基酸链间连接的双硫键和数量更多的氢键密切相关。
1、首先发干无异常，如头发表面无被侵蚀，头发无扭曲、弯卷、缠结、分叉、纵裂、锥形断裂等。头发性质改变可以是先天性的，也可以为获得性。质的异常往往引起形态的变化，如泡沫状发、念珠状发等，而且常较脆，甚至出现套叠性脆发症、结节性脆发症等。
2、不能有病理性脱发，也就是说，每天脱落的头发数目不能超过正常新陈代谢的50~100根，更不能有各种秃发。也无早年白发或异色发等常见的头发疾病。
脱发应该做哪些检查
1.必需微量元素检测
具体微量元素有具体的正常范围。如锌正常值7-30，铁正常值250-500，钙50-100，铜正常值0.8-2.5，铅正常值小于0.2
2.头皮检查
头皮检查是检测头皮酸碱度值以及来衡量头皮是否健康的一种检查方法。
头皮屑的检查项目有哪些
头皮检查是检测头皮酸碱度值以及来衡量头皮是否健康的一种检查方法。用PH检测仪器或者特定用品比如专用的PH试纸进行酸碱值的测试。然后根据所得的结果与正常范围的对照，得出结论。再具体问题具体处理。
健康结果：健康头皮和毛发的PH值为5.0-5.6，不健康头皮、毛发是酸性过度(PH值<5 0="" ph="">5.6)。当头皮PH值<5 0="" ph="">5.6时，有利于微生物繁殖，头皮抵抗细菌能力降低。
异常结果：头痒，头屑，毛发枯燥、易折断、生长期缩短、生长速度减缓或脱落等。
有效预防秃顶男人一定要知道这几个妙招
1、洗头掉头发增多
人在洗头的时候最容易看出掉头发的严重程度。现在很多人用淋浴洗头，即使头发掉得很多也感觉不明显，所以每周可以用脸盆洗头一次来监测头发健康。用脸盆洗完头发后，水先别倒掉，看看你大约掉了多少头发，如果有100根以上，那就是非常明显的脱发现象，照这个趋势发展下去，未来秃顶的可能性很大。
2、头发变细软
头发的粗细程度能反映出很多问题。如果掉下来的头发很粗很硬，这说明这根头发本身是健康的，只是突然从生长期受到了某些刺激而脱落;如果掉下来的头发很细软很短，这说明这根头发生长就不顺利，毛囊功能萎缩了才会长出这样的头发，这预示着你的“根”出了问题。再这样发展下去，以后长出来的头发会越来越细、越来越软，到最后变成绒毛一样，秃顶其实就是这么形成的。
3、头发出油增多
头发油腻的人一般掉头发也很多，这是有原因的。头皮出油多意味着你的皮脂腺分泌非常旺盛，皮脂腺分泌旺盛一个重要的原因就是雄性激素水平旺盛，其实就是DHT浓度很高，而DHT和脱发关系最密切。所以说头发经常特别油的人，未来脱发的几率比头发不油的人要大，这是显而易见的。